现代人因为压力大，或者是其他身体的问题，经常会出现脱发的情况，那么，年纪轻轻就脱发很容易导致出现秃头的情况，影响美观，也会造成自卑，当出现这种情况的时候，您就应该引起重视了。今天就一起分析额头两边脱发是什么原因，告诉你额头两侧脱发怎么办?早日远离脱发的困扰。
额头两边脱发是什么原因，这些因素不能忽视：
其实人们的脱发大都从额头两侧开始，因为额头两侧的毛囊是比较脆弱的，此处生长的头发发质也是比较柔软，同时都还很稀疏。一旦额头两边的毛囊坏死，头发就彻底失去了赖以存活的土壤，那额头两边掉落的头发就再也不会自己长出来了，这样就导致额头两边的头发看上去很稀少了。
生活中导致额头两侧脱发的原因有很多，除了遗传性脱发是先天因素决定的之外，其余均是由个人生活习惯造成的，如：精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。额头脱发的根源在于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
前额头发的大量脱落，不单单只是烦恼这么简单，更主要的是会危机形象，给生活带来诸多影响。因此，有了前额脱发，就要重视起来。那么额头两侧脱发怎么办?
一、改变不良的生活习惯自我减压
当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。
二、远离“发际线上移”罪魁祸首
吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。
三、良好饮食习惯，远离辛辣，油腻，刺激性的食物
前额两边的头发越来越少了，如果你的脱发状况特别严重，最好少吃辛辣、油脂的食物，因为这些食物都会让我们的头皮过度分泌头油，并且加重脱发。男士们可以多吃一些碱性、去心火的食物，例如苦瓜或者豆类等等，多吃水果也可以有效抑制头屑。
四、按摩+专业的防脱生发产品
现代人因为压力大，或者是其他身体的问题，经常会出现脱发的情况，那么，年纪轻轻就脱发很容易导致出现秃头的情况，影响美观，也会造成自卑，当出现这种情况的时候，您就应该引起重视了。今天就一起分析额头两边脱发是什么原因，告诉你额头两侧脱发怎么办?早日远离脱发的困扰。
额头两边脱发是什么原因，这些因素不能忽视：
其实人们的脱发大都从额头两侧开始，因为额头两侧的毛囊是比较脆弱的，此处生长的头发发质也是比较柔软，同时都还很稀疏。一旦额头两边的毛囊坏死，头发就彻底失去了赖以存活的土壤，那额头两边掉落的头发就再也不会自己长出来了，这样就导致额头两边的头发看上去很稀少了。
生活中导致额头两侧脱发的原因有很多，除了遗传性脱发是先天因素决定的之外，其余均是由个人生活习惯造成的，如：精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。额头脱发的根源在于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
前额头发的大量脱落，不单单只是烦恼这么简单，更主要的是会危机形象，给生活带来诸多影响。因此，有了前额脱发，就要重视起来。那么额头两侧脱发怎么办?
一、改变不良的生活习惯自我减压
当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。
二、远离“发际线上移”罪魁祸首
吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。
三、良好饮食习惯，远离辛辣，油腻，刺激性的食物
前额两边的头发越来越少了，如果你的脱发状况特别严重，最好少吃辛辣、油脂的食物，因为这些食物都会让我们的头皮过度分泌头油，并且加重脱发。男士们可以多吃一些碱性、去心火的食物，例如苦瓜或者豆类等等，多吃水果也可以有效抑制头屑。
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除了遺傳因素，在現今生活步調快、壓力相較過往龐大的社會中，掉髮的問題依舊層出不窮，看著頭髮日益稀疏，也讓人倍感焦慮。但在眾多類型的禿頭中，卻較少聽說頭髮兩側禿頭是什麼原因？如果面臨兩側頭髮稀疏該怎麼應對？就讓本篇文章帶你一探究竟！
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兩側頭髮稀疏是什麼原因？3個QA分析帶你看
每個人因為體質的不同，面臨掉髮問題時，首先掉髮的部位可能不盡相同，但頭髮兩側禿頭的狀況卻十分少見，究竟是為什麼呢？以下用3項問答幫助大家解開心中疑惑！
雄性禿是一種源於雄性荷爾蒙-睪固酮的禿髮現象，其原理為體內睪固酮與5α還原酶作用，產生一種名為二輕睪固酮(DHT)的激素，DHT會針對毛囊中雄性荷爾蒙的接受器進行攻擊，因此造成嚴重的落髮現象。
而經研究發現，髮際線、頭頂等位置的毛囊，所生成的5α還原酶為第2型，是主要與睪固酮作用生成DHT的還原酶類型，而後枕部與頭髮兩側的還原酶為第1型，生成DHT的機率較低，因此雄性禿多半會由前額、頭頂開始，而非頭髮兩側。
前段說明，一般而言頭髮兩側禿頭多半非DHT造成的雄性禿，那麼兩側頭髮稀疏和遺傳還有關聯嗎？其實兩側頭髮稀疏大都和遺傳無關，主要造成頭髮兩側禿頭的原因在於日常生活習慣或壓力所致，可能有發炎搔癢導致長時間摳抓形成脫髮，或是睡眠時被寢具勾勒夾斷，在無意識情況下失去毛髮。
禿頭類型與應對方式
其實這是一項錯誤的迷思，上述雄性禿狀況，其實女性也會發生，但女性雄性禿與男性雄性禿的區別在於禿髮的程度、區塊不同，女性雄性禿多半從頭頂髮線處開始掉髮，若分線較靠頭髮兩側，起先掉髮並不明顯時，會讓人誤以為是兩側頭髮稀疏，實際上卻是頭頂落髮所導致，而此狀況若未及時治療，則會隨時間慢慢擴散，導致髮質越來越細、髮量越來越小，最終導致地中海型禿頭(O型禿)的發生。
延伸閱讀：女性掉髮的原因有哪些？透過3大方向一次帶你看
頭髮兩側禿頭怎麼辦？4招教你改善
看完上述對於頭髮兩側禿頭原因的講解，大家對於兩側頭髮稀疏有了更深一層的認識，但若是真的發生頭髮兩側禿頭的麻煩，該怎麼應對才正確呢？以下ihair風華御髮帶來4點建議，馬上跟著一起看下去吧！
前文提及兩側頭髮稀疏與日常生活有著極大的關係，其中清潔衛生就是特別重要的一塊，唯有正確的清潔，去除堵塞毛孔的汙垢，才能抑制出油，降低掉髮的機率。也建議定期進行水分子健髮課程或是醫療光健髮課程，為頭皮進行深度保養、放鬆，補充毛囊所需養分並給予更穩固的生長環境。
延伸閱讀：頭皮油會禿頭嗎？4項分析拯救掉髮危機
毛囊的健康、穩固與頭皮的健康有密不可分的關係，健康狀況下的頭皮，會呈現光滑飽滿且充滿彈性，然而用眼過度會連帶影響頭部肌肉的緊繃，使頭皮逐漸僵硬，不利毛囊發育與毛髮生長，建議平時使用3C商品時務必適時休息，睡前可針對太陽穴、風池穴進行推拿按摩，幫助放鬆頭皮兩側緊繃肌肉，維持頭皮健康狀態。
頭皮穴道與功效
想要讓毛囊順利扎根生長，適度的補充營養相當重要，但若是養分無法經由血液輸送至頭皮，則一切將徒勞無功。現代人生活忙碌，在不知不覺中會積累難以排解的壓力，而龐大的心理壓力會影響交感神經運作，使身體採防衛狀態，使血管不斷收縮，讓養分、氧氣無法順利運輸至頭皮兩側，因此造成落髮。建議生活中培養適度的消遣娛樂，放鬆身心，並找出壓力根源，慢慢消除其中焦慮，才能有效解決頭髮兩側禿頭問題。
若是毛囊尚存，僅僅是進入休止期，那麼毛髮還有再生的可能，但若毛囊完全脫落，則需要依靠植髮才能改善頭髮兩側禿頭的問題，而兩側禿髮因植髮部位分散，建議可以採用美國寇約翰植髮技術，以每小時900-2000株的取髮速率，減少整體手術時間，提升毛囊留存度，並給予醫師更多的時間調整髮流，讓植髮成果更加自然。
4種植髮技術比較表
延伸閱讀：植髮技術有哪些？4大手術方式一次完整介紹
【ihair風華御髮】改善禿頭問題，給予髮友一線生機
頭髮兩側禿頭雖不常見，但仍有髮友為此而苦，ihair風華御髮建議大家，無論是何種類型的禿頭或是落髮，都最好前往皮膚科或是植髮診所，針對頭皮、毛囊狀況進行詳盡的檢測，才能釐清禿頭的真正原因，選擇正確治療方式或是植髮方案，若有任何關於禿頭或植髮的疑問都歡迎線上預約專業諮詢，讓諮詢師與醫師為你解開心中的疑惑。
發布時間:2021-08-18｜最近更新:2022-07-11
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高雄植髮諮詢：立即填表預約高雄植髮診所1對1植髮、健髮項目諮詢(點擊前往)
地址： 302新竹縣竹北市高鐵二路38號(點擊導航)
新竹植髮諮詢：立即填表預約新竹植髮診所1對1植髮、健髮項目諮詢(點擊前往)
頭髮兩側禿頭的情況較為少見，但卻仍有髮友為其所苦，馬上看文章了解改善方法
禿髮狀況相關知識
爸爸禿頭兒子沒禿機率有多少？ihair風華御髮透過3項QA與4項建議與各位分享！
常見女性掉髮原因有4種，讓ihair風華御髮為您解說，同時告訴您解決方式！
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以上內容僅作為醫療資訊之分享介紹，實際效果因人而異，請與醫生專業諮詢。
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每個人因為體質的不同，面臨掉髮問題時，首先掉髮的部位可能不盡相同，但頭髮兩側禿頭的狀況卻十分少見，究竟是為什麼呢？以下用3項問答幫助大家解開心中疑惑！
雄性禿是一種源於雄性荷爾蒙-睪固酮的禿髮現象，其原理為體內睪固酮與5α還原酶作用，產生一種名為二輕睪固酮(DHT)的激素，DHT會針對毛囊中雄性荷爾蒙的接受器進行攻擊，因此造成嚴重的落髮現象。
而經研究發現，髮際線、頭頂等位置的毛囊，所生成的5α還原酶為第2型，是主要與睪固酮作用生成DHT的還原酶類型，而後枕部與頭髮兩側的還原酶為第1型，生成DHT的機率較低，因此雄性禿多半會由前額、頭頂開始，而非頭髮兩側。
前段說明，一般而言頭髮兩側禿頭多半非DHT造成的雄性禿，那麼兩側頭髮稀疏和遺傳還有關聯嗎？其實兩側頭髮稀疏大都和遺傳無關，主要造成頭髮兩側禿頭的原因在於日常生活習慣或壓力所致，可能有發炎搔癢導致長時間摳抓形成脫髮，或是睡眠時被寢具勾勒夾斷，在無意識情況下失去毛髮。
禿頭類型與應對方式
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男性禿頭通常是從髮際線後移開始，但若發現頭頂頭髮也變得稀疏，會是男性禿頭前兆嗎？
雄性禿第二期怎麼治療才能阻止髮際退縮的狀況？ihair風華御髮整理7重點來說明。
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