很多女性生完小孩後會出現產後脫髮問題，明明懷孕至產前頭髮健康豐盈，怎麼當了媽媽後就有產後脫髮？難道懷孕及生育會令體質變差？我們找來德善健髮的註冊中醫何昕醫師為各位新手媽媽分析箇中原因──中醫認為產後脫髮的關鍵在於血氣不足，要解決問題就要從體質調理開始。

血氣不足為產後脫髮主因

西醫認為產後脫髮原因在於女性生產後的激素水平產生變化，令頭髮毛囊進入休止期，導致頭髮脫落。中醫則認為脫髮主因在於孕婦要育養胎兒，使身體處於血氣旺盛狀態，生產過程耗傷氣血及腎氣，再加上產後照顧小孩而缺乏休息，令脾胃變虛、濕重，肝火上炎，引致產後出現脫髮。如產後沒有好好調理體質，令身體持續耗損，營養也就無法供應至頭部，令脫髮問題久久未癒。部分雙胞胎媽媽或短期內多次懷孕的媽媽，產後脫髮問題也就更趨嚴重。

何醫師更分享一則案例，曾有一名「四年抱三」的患者，產後出現嚴重脫髮，尤其生了第三胎後，嚴重得出現頭皮外露，患者因頭髮疏落，令自信心受挫，甚少外出，若有要事必須見人時，必定戴帽遮醜，影響了日常生活，及與家人朋友的關係。患者前來求診時，情緒甚是低落，直到透過中醫治療，脫髮才得以改善。

針對患者自身的脫髮症狀和體質，專治脫髮的中醫師透過頭皮中藥外敷及內服中藥調理進行治療，再在頭部施以梅花針叩刺等治療方法，幫助促進頭部血液循環，在外敷內服雙管齊下的作用下，僅兩個月中醫藥治療，脫髮狀況已顯著改善，髮量大幅增加。患者覆診時表示頭髮原本只得30分，現在增至70多分，人變得樂觀，作為醫者也大感高興。

10個媽媽9個具產後脫髮問題！前額脫髮、髮際線後移及髮界線變寬非常明顯！明明頭髮已經變油但不敢洗頭？是因為產後脫髮！連梳頭都小心翼翼？是因為產後脫髮！害怕頭髮不會再長回來，髮量變少、薄薄一層頭髮緊貼頭皮？產後脫髮不是「死症」，用一方法就可以拯救產後脫髮，回復豐盈髮量！

安全沒有副作用！媽媽們用這方法即可抑止脫髮！

產後脫髮症狀

產後脫髮為休止期脫髮，亦即是全頭瀰漫性脫髮，不痛不癢但整體髮量變薄。

高達4成的媽媽在產後會出現不同程度的脫髮現象，脫髮期會維持在分娩後的2個月至半年。

若媽媽在分娩後急著瘦身減重，有可能令產後脫髮的情況進一步嚴重，愈脫愈多。

產後脫髮帶來的焦慮情緒會構成心理壓力，令荷爾蒙紊亂、免疫力下降，構成壓力性脫髮。

產後脫髮主要類型

產後脫髮屬於休止期脫髮，某些媽媽的脫髮特徵是前額脫髮及髮際線向後退，露出「貓耳」。

女性脫髮也多為全頭瀰漫性脫髮，整個腦袋的髮量持續下降減少。

女性脫髮也多為全頭瀰漫性脫髮，整個腦袋的髮量持續下降減少。

唔想愈甩愈薄、咁就一世？立即做生髮療程止脫！

產後脫髮成因

在身體尚未完全康復的情況下要照顧新生兒絕非易事，若沒有足夠的心理及實際支持，產後媽媽們很容易陷入委屈焦慮，再者新生兒需要無時無刻的照料，若媽媽沒有充足休息時間，容易身心皆疲導致產後脫髮。

懷孕女性的雌性荷爾蒙水平會激增，令頭髮生長週期加快，當分娩後荷爾蒙水平會急速回落，令頭髮生長週期突然放慢，令大量頭髮掉落，構成產後脫髮！

從中醫角度來看，媽媽們在懷孕時要將大量血氣養分供養胎兒，而分娩時大量失血，令女性在整個懷孕及分娩過程都損耗氣血，血氣虛虧導致產後脫髮。

不少媽媽還堅持著傳統的「坐月不洗頭」習慣，連續多天不洗頭會令頭皮油脂糾聚，阻塞頭皮毛孔，擠壓了頭髮生長的空間，導致產後脫髮問題！

高危人士

家族脫髮史

直屬親屬中曾有產後脫髮史或具女性雄性禿的遺傳性脫髮基因，出現產後脫髮問題的機會也會大大增加。

血虛體弱人士

很多女生本身已具氣虛血弱等問題，分娩期間身體會大量失血，虛上加虛，令頭髮得不到養分而掉落。

荷爾蒙失調人士

經期、飲食習慣及心理壓力都會導致荷爾蒙失調，這類人士的產後脫髮的時間可能持續得較久。

心理壓力大

媽媽在照顧新生兒時常感孤立焦慮，中醫亦認為肝鬱會令產後脫髮問題更易出現及嚴重。

唔止我，身邊好多媽媽生完都係咁甩頭髮，好彩有呢個方法解救！

– 靚媽 Stephanie 前產後脫髮患者

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產後脫髮的影響

產後脫髮是休止期脫髮，日常在梳洗頭髮的時候會甩頭髮，甚至枕頭上亦殘留大把頭髮。

分娩後媽媽除了產後脫髮問題，還要面對腹直肌分離、身材走樣等問題，外表年齡一下子變得衰老。

產後脫髮對媽媽構成不少外貌焦慮及社交壓力，甚至會成為誘發產後抑鬱的原因之一。

減少產後脫髮的方法

坐月期間不洗頭會污垢堵塞頭皮毛孔，若怕寒氣入侵，可在洗頭的水中加入薑皮去除濕寒之氣。

休息及睡眠讓身體有時間修復，荷爾蒙回復正常水平後，產後脫髮問題就會漸漸改善。

很多媽媽都會患上缺鐵性貧血，從而導致掉髮，產後媽媽應多吃高鐵質及高蛋白質的食物養身。

不少生髮療程會採用 650nm LLLT 低能量激光技術穿透頭皮表層細胞，增加毛囊的血液循環有效預防並抑制脫髮。

F8 生髮療程

F8 生髮療程獨有「激活重生三部曲」，分別從「養髮」、「活髮」、「生髮」入手，為各位女士改善頭皮及頭髮健康，修護受損毛囊，激發毛囊生長活性，令女士重新擁有烏黑濃密的新生健康秀髮。

第一步

從「養髮」入手，深層修護毛囊，淨化頭皮毛孔，抗菌去炎，平衡頭皮油脂分泌

第二步

繼而「活髮」，激活休眠毛囊，喚醒頭皮，導入強力養髮因子，增強毛乳頭及毛細血管生成，促進頭髮生長

第三步

最後「生髮」，激活頭皮血管再生，利用650nm LLLT低能量激光深入頭皮，重建強壯頭皮環境，孕育濃密秀髮

療程 4 大優勢

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產後脫髮症狀

產後脫髮為休止期脫髮，亦即是全頭瀰漫性脫髮，不痛不癢但整體髮量變薄。

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產後脫髮主要類型

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很多女生本身已具氣虛血弱等問題，分娩期間身體會大量失血，虛上加虛，令頭髮得不到養分而掉落。

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經期、飲食習慣及心理壓力都會導致荷爾蒙失調，這類人士的產後脫髮的時間可能持續得較久。

心理壓力大

媽媽在照顧新生兒時常感孤立焦慮，中醫亦認為肝鬱會令產後脫髮問題更易出現及嚴重。

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產後脫髮的影響

產後脫髮是休止期脫髮，日常在梳洗頭髮的時候會甩頭髮，甚至枕頭上亦殘留大把頭髮。

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F8 生髮療程獨有「激活重生三部曲」，分別從「養髮」、「活髮」、「生髮」入手，為各位女士改善頭皮及頭髮健康，修護受損毛囊，激發毛囊生長活性，令女士重新擁有烏黑濃密的新生健康秀髮。

第一步

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第二步

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第三步

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不要長期綁緊頭髮，減低因拉扯而對頭皮構成的壓力。

頭髮長短基本上不是產後脫髮的因素，但長髮對頭皮的負擔比短髮多。

避免長期不洗頭，令頭油和污垢堵塞毛囊引致發炎，增加脫髮機會。

使用溫和洗頭水；護髮素則應盡量用在髮尾上，避免刺激頭皮和堵塞毛孔。

不要用太熱的水洗頭和過熱的風筒吹乾頭髮，以免頭皮過熱。

盡量避免染髮，減低染髮劑刺激頭皮的機會。

在懷孕或哺乳期間避免自行購買生髮水等藥物，因其成份可能影響寶寶健康。

頭髮生長周期

皮膚科專科醫生胡惠福表示，正常人體的頭髮有三個階段的生長周期。有90%的頭髮是處於生長期，維持約三年；少於1%的頭髮處於靜止期，維持約三星期；少於10%的頭髮處於休止期或脫落期，時長約三個月。

懷孕頭髮變濃密

女性在懷孕期間的雌性荷爾蒙分泌增加，頭髮由生長期到休止期或脫落期的速度減漫，導致生長期的頭髮比例增加，休止期的頭髮便相對減少，因此孕媽媽的頭髮大多顯得較粗和濃密。但若孕媽媽有嚴重孕吐，或者偏食、戒口而導致營養攝取不足，都有機會令頭皮發炎，引致脫髮等問題。

產後脫髮原因

大多數媽媽都會在產後4至6個月內出現短暫的休止期脫髮，原因是體內的雌性荷爾蒙回復到正常水平，加上在分娩期間或在產後忙於照顧寶寶引起的心理壓力，可令原本處於生長期的頭髮轉到休止期或脫落期。媽媽亦在不需在產後急着瘦身，因為如果體重在短時間內下降，亦會導致脫髮的問題出現。

半年後問題改善

脫髮情況一般在產後6個月後便會改善，頭髮會自然慢慢長出，媽媽不用擔心。若每天脫落超過100根頭髮，或脫髮問題持續超過半年仍沒有改善，便應盡早諮詢醫生意見，檢查是否有貧血、甲狀腺失調等問題。

均衡飲食防脫髮

有些孕媽媽會為了多攝取某類營養而忽略其他營養，此情況應避免，因為營養不均會影響頭髮的生長和代謝。醫生建議多攝取蛋白質、鐵質和各種維他命。

2大護髮療程

有不少媽媽在產後遇到脫髮問題時，都會做護髮治療，「妍髮活髮專家」是香港首間女性脫髮治療中心，療法專注於針對女性的脫髮成因，不少產後媽媽都是其常客。

療程建議

此療程適合剛開始出現脫髮、毛髮脆弱和較幼細的人，可為頭髮提供營養、強化髮絲，並增加其彈性，令幼細毛髮健康茁壯生長，亦減少頭髮分叉情況，令髮色更烏黑光澤。

星星分享

瑜伽教主林芊妤 (Coffee) 亦曾到「妍髮活髮專家」接受療程，她分享用後感：「大家常常以為我的頭髮很厚很柔順，但其實我的髮量很少，尤其頂部的頭髮越來越稀薄，做頭皮檢測時甚至發現有些毛囊已經沒有幼毛長出。做頭皮激活療程時頭皮有刺刺的感覺，這種感覺越大，代表頭皮越健康，所以如果我繼續做這個療程的話，我的頭髮會越來越健康。」

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