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未到中年,已經出現髮線後移、脫髮危機等情況?從中醫來看,除了壓力及生活習慣外,肝腎兩虛及氣血不足也會直接影響頭髮健康。如果每日掉落超過100條頭髮,即屬脫髮問題;信諾Smart Health請來註冊中醫師王卓坤與你一起探討脫髮原因,以及為你推介防脫髮的中藥及相關食療。
中醫師為你解構脫髮病因
「髮為血之餘,髮落,血本竭也。」中醫傳統觀點中,頭髮是身體中的血液所製造,因此脫髮必然與血的狀態有關。當身體的陰血不足,連自身機能都未能滿足,頭髮就變成了奢侈品,稀疏、脫落等等的問題隨之而出現。如果腎精不足,頭髮道就會容易失去光澤,因而出現白髮及脫髮問題,這類型的脫髮一般以補益肝腎作為大方向。
其次都市人常見的脫髮原因則與精神壓力有關,工作生活壓力太大,情緒鬱悶容易導致肝氣鬱結,肝藏血與疏泄的功能失調,部份病症中或會伴隨其他症狀,例如耳鳴、失眠、腰膝酸軟等,這些都有助診斷脫髮的類型。
如何結合中藥及針灸治療脫髮問題?
前人同樣亦有脫髮的煩惱,清朝醫科古籍《醫方集解》載有一藥方,名為七寶美髯丹,髯就是古時鬍鬚的意思,此方除了能美髯,也能美髮。方中的中藥組成分別為何首烏、當歸、菟絲子、枸杞子、牛膝等等。何首烏與枸杞子能補肝腎,益精血,當歸與菟絲子則能行氣活血,適用於肝腎兩虧所致的脫髮問題。處方需要按照身體實際狀態而加減,切忌自行胡亂服用而得反效果。
健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝,每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上,或者突然大量脫髮,便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定,脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題,應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外,中醫亦有專門防止脫髮危機的方法,以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。
脫髮成因
脫髮成因
脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題:
中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致毛囊營養不足的成因大致可分為以下3類:
中醫防脫髮
中醫防脫髮治療方案
根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮。
防脫髮中藥
防脫髮中藥
要有效預防脫髮,應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥:
1. 人參:補益氣血防脫髮
1. 人參:補益氣血防脫髮
人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以「脾氣」的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。
此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。
2. 當歸:補血防脫髮
2. 當歸:補血防脫髮
對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。
脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。
3. 川芎:活血防脫髮
川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。
再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。
健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝,每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上,或者突然大量脫髮,便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定,脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題,應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外,中醫亦有專門防止脫髮危機的方法,以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。
脫髮成因
脫髮成因
脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題:
中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致毛囊營養不足的成因大致可分為以下3類:
中醫防脫髮
中醫防脫髮治療方案
根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮。
防脫髮中藥
防脫髮中藥
要有效預防脫髮,應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥:
1. 人參:補益氣血防脫髮
1. 人參:補益氣血防脫髮
人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以「脾氣」的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。
此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。
2. 當歸:補血防脫髮
2. 當歸:補血防脫髮
對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。
脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。
3. 川芎:活血防脫髮
川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。
再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。
有近95%的男士脫髮是受遺傳所影響,這些人的前額及頭頂的頭髮毛囊會較易因男性賀爾蒙(DHT)加快了頭髮的生長周期而脫落。中醫認為脫髮除了和遺傳有關,其實亦與患者的體質有密切關係。
中醫所說的體質其實與現代醫學所理解的遺傳,有不少共通點。簡單來說,中醫所指的體質是人受先天和後天影響,而呈現的一個生存狀態。因此某程度上已包含遺傳因素在內,只不過中醫認為人的體質,亦會隨着後天環境因素的影響而轉變。
中醫治療脫髮,會以內服及外敷兩部分為主。內服中藥方面,中醫認為「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,脫髮問題與肝、腎有密切關係,治療亦會從這方面入手。不少脫髮患者的體質都有肝腎兩虛的問題,針對這類患者,中藥處方亦會以清肝滋腎、袪油養髮為主。何首烏、北沙參、山楂、薏苡仁、白花蛇舌草、旱蓮草、女貞子、生熟地黃、枸杞子、桑椹、黃芩、當歸等都是常見用作治療脫髮之中藥。
具體的中藥處方會因患者體質而異,詳情最好諮詢你的家庭中醫。由於各位讀者未必清楚自己的體質,所以切勿胡亂購買中藥而弄巧反拙。
除了內服中藥調理內分泌及體質,治療脫髮時如能配合中藥外敷,則療效會較好。特別是有頭瘡、頭油、斑禿、頭皮屑等問題的患者,更加需要透過外敷中藥進行消炎、抗菌、補濕等工序,使頭皮能夠吸收中藥的有效成分。外敷中藥由數十種藥材磨成粉再製成糊狀,適合直接敷在頭皮上。
簡單來說,外敷可處理即時頭皮問題,內服可處理根源性的脫髮體質問題。
全文刊於《經濟日報》(收費閱讀)
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