相信大家对上面的场景再熟悉不过了。不过，当你在痛惜大把大把脱落头发时，还要留心自己的头发是“真脱”还是“假脱”！
判断脱发方法：
伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松，然后往外轻拉头发，这样重复做2次。如果每次都夹落3-4根以上，就很可能是“真脱”！据统计，中国成年男女脱发人数已超过2.5亿人，平均5个人就有1个脱发症状，几乎1个家庭至少有1个脱发的人。
脱发问题俨然已经成为“全民问题”！除了大把的落发导致心情烦躁、头发落满地板难以打扫之外，脱发还会让你变｢丑｣！头发枯黄稀没气色、发际线后移显脸大、秃顶显老10岁…
可是防脱发洗发水、护发素，甚至偏方都用了，还是止不住脱发，怎么办？想要拯救正在脱落的头发，就还需要了解脱发的原因，否则尝试再多的方法也是白搭。
头发生长的每个时期，都需要有丰富的营养和良好的环境滋养。当毛囊受到刺激，头发会长不出来；当发根无法输送养分，便会脱落；当发干缺乏营养，就会变枯燥…
雄性激素源脱发
如果发现前额的头发变得细软，发际线后移，前额增宽，头顶部的头发稀少、脱落露出了头皮，注意！那就是“雄性激素源脱发”征兆。
“十男九秃”，这种脱发类型多见于男性，常在20-30岁左右开始出现。而引起这种脱发的原因一般与雄性激素分泌过盛和遗传有关。
雄性激素分泌过盛
夜间人体内分泌的雄性激素会是白天的3倍，雄激素对头皮毛囊对的刺激性增加，使毛囊逐渐萎缩、消失。“树根”消失了，“树干”也因此无法生长，“浓密的森林”就此变得“一片荒芜”。
所以，经常熬夜、失眠、生活没有规律、精神压力大的人会更容易脱发也就是这个原因了。
遗传
如果家里长辈有脱发的情况 ，那么子女就会容易遗传到脱发，而且比起女性，男性会更容易遗传到脱发。
预防及改善方法
常梳头按摩
中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，促进头发生长。做法：十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额向后边梳理边按摩。
肾虚型脱发
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。头发的好坏和肾脏关系密切。
如果肾气虚弱，全身的血气运行也会疲倦，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，进而发根得不到滋养，就会引起脱发。症状表现：容易脱发、头皮干痒、有头屑、长白发、失眠、健忘、腰膝酸软 ……如果你满足以上症状表现，极有可能就是“肾虚型脱发”，一定要及时防治。
预防及改善方法
食补先食黑
药补不如食补，其中“黑色食物”多有补气强肾之效，最适宜肾虚型脱发者调理。
黑芝麻
《本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻有补肝肾、润五脏的作用，尤其是肾虚引起的发枯、发落及早年白发，最宜食之。
黑豆
黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，适合肾虚患者食用。
黑木耳
性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。是体虚、肾气不足者的首选滋补品。
相信大家对上面的场景再熟悉不过了。不过，当你在痛惜大把大把脱落头发时，还要留心自己的头发是“真脱”还是“假脱”！
判断脱发方法：
伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松，然后往外轻拉头发，这样重复做2次。如果每次都夹落3-4根以上，就很可能是“真脱”！据统计，中国成年男女脱发人数已超过2.5亿人，平均5个人就有1个脱发症状，几乎1个家庭至少有1个脱发的人。
脱发问题俨然已经成为“全民问题”！除了大把的落发导致心情烦躁、头发落满地板难以打扫之外，脱发还会让你变｢丑｣！头发枯黄稀没气色、发际线后移显脸大、秃顶显老10岁…
可是防脱发洗发水、护发素，甚至偏方都用了，还是止不住脱发，怎么办？想要拯救正在脱落的头发，就还需要了解脱发的原因，否则尝试再多的方法也是白搭。
头发生长的每个时期，都需要有丰富的营养和良好的环境滋养。当毛囊受到刺激，头发会长不出来；当发根无法输送养分，便会脱落；当发干缺乏营养，就会变枯燥…
雄性激素源脱发
如果发现前额的头发变得细软，发际线后移，前额增宽，头顶部的头发稀少、脱落露出了头皮，注意！那就是“雄性激素源脱发”征兆。
“十男九秃”，这种脱发类型多见于男性，常在20-30岁左右开始出现。而引起这种脱发的原因一般与雄性激素分泌过盛和遗传有关。
雄性激素分泌过盛
夜间人体内分泌的雄性激素会是白天的3倍，雄激素对头皮毛囊对的刺激性增加，使毛囊逐渐萎缩、消失。“树根”消失了，“树干”也因此无法生长，“浓密的森林”就此变得“一片荒芜”。
所以，经常熬夜、失眠、生活没有规律、精神压力大的人会更容易脱发也就是这个原因了。
遗传
如果家里长辈有脱发的情况 ，那么子女就会容易遗传到脱发，而且比起女性，男性会更容易遗传到脱发。
预防及改善方法
常梳头按摩
中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，促进头发生长。做法：十指张开，插入发根，用指尖有节奏的从前额向后边梳理边按摩。
肾虚型脱发
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。头发的好坏和肾脏关系密切。
如果肾气虚弱，全身的血气运行也会疲倦，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，进而发根得不到滋养，就会引起脱发。症状表现：容易脱发、头皮干痒、有头屑、长白发、失眠、健忘、腰膝酸软 ……如果你满足以上症状表现，极有可能就是“肾虚型脱发”，一定要及时防治。
预防及改善方法
食补先食黑
药补不如食补，其中“黑色食物”多有补气强肾之效，最适宜肾虚型脱发者调理。
黑芝麻
《本草经疏》记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻有补肝肾、润五脏的作用，尤其是肾虚引起的发枯、发落及早年白发，最宜食之。
黑豆
黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，适合肾虚患者食用。
黑木耳
性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。是体虚、肾气不足者的首选滋补品。
头发生长主要和毛囊细胞有关，而随着年纪增大，身体代谢减慢，细胞分裂和生长也会随之减弱。慢慢就出现一些身体衰老特征。而白头发往往就是衰老的表现之一。现在很多人平时劳累过度、劳思伤神。人还年轻，身体先出现一些未老先衰的症状，很多朋友在20多岁就开始出现大量白头发。对于白头发我们要怎么看待，又该怎么做才能减少白头发呢？
白头发分为正常白发和异常白发。人到老年都会出现白发，是正常的。这和身体代谢水平、营养比例、肝肾状况、精神面貌等相关。也有一些老年人满头黑发，所以老年人单从头发并不能看出身体状况。
根据研究统计得出结论。现代城市人群，在目前的营养、工作压力、生活卫生水平下。人从42岁开始长白头发属于正常，有的人情况较好，可以到50岁才陆续出现白头发。而在这之前出现大量白发，则说明身体出现不同程度过度损耗。有时甚至影响寿命，要注意。
《黄帝内经》中有关白发的描述是这样的。女子以“七”为周期，
女子七岁，肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七肾气平均，故真牙生而长极；
四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；
六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
意思是，女性朋友在七岁的时候，头发生长速度明显有别于男孩，头发长而密，21岁的时候头发长到成熟阶段，35岁头发开始有极少量脱发的现象，六七（42岁）发始白即是头发开始出现白发的意思。
男性生长相对女性慢些，书中这样描述男性
丈夫八岁肾气实，发长齿更；
二八肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；
三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；
四八筋骨隆盛，肌肉满壮；
五八肾气衰，发堕齿槁；
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；
头发生长主要和毛囊细胞有关，而随着年纪增大，身体代谢减慢，细胞分裂和生长也会随之减弱。慢慢就出现一些身体衰老特征。而白头发往往就是衰老的表现之一。现在很多人平时劳累过度、劳思伤神。人还年轻，身体先出现一些未老先衰的症状，很多朋友在20多岁就开始出现大量白头发。对于白头发我们要怎么看待，又该怎么做才能减少白头发呢？
白头发分为正常白发和异常白发。人到老年都会出现白发，是正常的。这和身体代谢水平、营养比例、肝肾状况、精神面貌等相关。也有一些老年人满头黑发，所以老年人单从头发并不能看出身体状况。
根据研究统计得出结论。现代城市人群，在目前的营养、工作压力、生活卫生水平下。人从42岁开始长白头发属于正常，有的人情况较好，可以到50岁才陆续出现白头发。而在这之前出现大量白发，则说明身体出现不同程度过度损耗。有时甚至影响寿命，要注意。
《黄帝内经》中有关白发的描述是这样的。女子以“七”为周期，
女子七岁，肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七肾气平均，故真牙生而长极；
四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；
六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
意思是，女性朋友在七岁的时候，头发生长速度明显有别于男孩，头发长而密，21岁的时候头发长到成熟阶段，35岁头发开始有极少量脱发的现象，六七（42岁）发始白即是头发开始出现白发的意思。
男性生长相对女性慢些，书中这样描述男性
丈夫八岁肾气实，发长齿更；
二八肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；
三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；
四八筋骨隆盛，肌肉满壮；
五八肾气衰，发堕齿槁；
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；