要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。

毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。

要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。

毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。

先天性脫髮是由於先天因素使病人完全或部分無毛髮；或者毛髮發育不良、稀少。可發生在出生時，也可發生在出生後的一段時間內。　　

目錄

病因

可能為常染色體顯性遺傳，常有家族性，可以在一家中遺傳數代，有些病例雙親有近親結婚史。　　

臨床表現

先天性脫髮在臨床上較少見可分為全身性與局部性。患者出生時全身或局部（如頭皮、眉部）無毛髮：有的出生時毛髮正常，6個月以後開始脫毛，形成禿髮，有的是全身毛髮發育不良、稀少，缺少正常毛髮所具有的長度、強度和色澤。這類病人一般不會恢復，只有極少數的患者到青春期可以恢復。患者除毛髮脫落以外，常還會合併有其它先天性異常，如甲、牙齒、骨骼的發育缺陷或畸形。如遺傳性外胚葉結構不良除無毛外，還還有無汗症及牙齒、骨骼的發育異常；Francois 症候群除禿髮外，還有鳥樣頭畸形、侏儒及白內障；Rothmund症候群除禿髮外，還有指甲營養不良及牙齒發育障礙、白內障。

有效治療先天性脫髮的方法：選用專治先天性脫的滋補生髮片。滋補生髮片作為國家准字型大小藥物，藥性安全，療效持久，治癒後不複發，無任何毒副作用，同時它還有效的促進毛髮中谷氨酶的活性和毛囊細胞生殖，使機體細胞氧化還原，激活腦細胞，從而內外結合，達到標本兼治的目的！

先天性脫髮的症状：先天性脫髮可分為兩種，一是單純性毛髮缺發，不伴有其他先天性疾患；另一種先天性脫髮除頭髮脫落、毛髮發育不良等表現外，還會並有其他先天性異常，如甲、牙齒、骨骼等的發育缺陷或畸形。　　

先天性脫髮的護理

一、減少洗頭次數：秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

二、防晒：秋天陽光中的紫外線含量並不比夏天少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭髮的損害。

三、改掉不良生活習慣：洗頭髮時別用指甲抓頭髮、撓頭皮，也不要使勁揉頭髮，這樣易使頭髮的鱗片擦傷、受損，頭髮內部的水分就會散失；梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭髮，會損傷頭髮鱗片；喜歡染燙頭髮的人要注意一年最多只能染兩次、燙兩次，而且間隔不能少於兩三個月，染髮和燙髮也不能同時進行；紫外線對頭髮的傷害很大，尤其是染過的頭髮，在太陽下暴晒時最好塗一些含有矽酮成分的護髮素；吸煙、飲酒和常吃辛辣刺激的食物對頭髮是有害的，應該盡量避免。　　

先天性脫髮的治療方法

防治脫髮，肯定要在各個生活細節上多注意。以下的內容，就是你戰勝脫髮的好幫手，只要進行下去，脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。

方法1.選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

方法2.勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然干。

方法3.選對洗髮劑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

方法4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。

方法5.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法6.提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。

方法7.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

最後，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。　　

先天性脫髮是由於先天因素使病人完全或部分無毛髮；或者毛髮發育不良、稀少。可發生在出生時，也可發生在出生後的一段時間內。　　

目錄

病因

可能為常染色體顯性遺傳，常有家族性，可以在一家中遺傳數代，有些病例雙親有近親結婚史。　　

臨床表現

先天性脫髮在臨床上較少見可分為全身性與局部性。患者出生時全身或局部（如頭皮、眉部）無毛髮：有的出生時毛髮正常，6個月以後開始脫毛，形成禿髮，有的是全身毛髮發育不良、稀少，缺少正常毛髮所具有的長度、強度和色澤。這類病人一般不會恢復，只有極少數的患者到青春期可以恢復。患者除毛髮脫落以外，常還會合併有其它先天性異常，如甲、牙齒、骨骼的發育缺陷或畸形。如遺傳性外胚葉結構不良除無毛外，還還有無汗症及牙齒、骨骼的發育異常；Francois 症候群除禿髮外，還有鳥樣頭畸形、侏儒及白內障；Rothmund症候群除禿髮外，還有指甲營養不良及牙齒發育障礙、白內障。

有效治療先天性脫髮的方法：選用專治先天性脫的滋補生髮片。滋補生髮片作為國家准字型大小藥物，藥性安全，療效持久，治癒後不複發，無任何毒副作用，同時它還有效的促進毛髮中谷氨酶的活性和毛囊細胞生殖，使機體細胞氧化還原，激活腦細胞，從而內外結合，達到標本兼治的目的！

先天性脫髮的症状：先天性脫髮可分為兩種，一是單純性毛髮缺發，不伴有其他先天性疾患；另一種先天性脫髮除頭髮脫落、毛髮發育不良等表現外，還會並有其他先天性異常，如甲、牙齒、骨骼等的發育缺陷或畸形。　　

先天性脫髮的護理

一、減少洗頭次數：秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

二、防晒：秋天陽光中的紫外線含量並不比夏天少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭髮的損害。

三、改掉不良生活習慣：洗頭髮時別用指甲抓頭髮、撓頭皮，也不要使勁揉頭髮，這樣易使頭髮的鱗片擦傷、受損，頭髮內部的水分就會散失；梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭髮，會損傷頭髮鱗片；喜歡染燙頭髮的人要注意一年最多只能染兩次、燙兩次，而且間隔不能少於兩三個月，染髮和燙髮也不能同時進行；紫外線對頭髮的傷害很大，尤其是染過的頭髮，在太陽下暴晒時最好塗一些含有矽酮成分的護髮素；吸煙、飲酒和常吃辛辣刺激的食物對頭髮是有害的，應該盡量避免。　　

先天性脫髮的治療方法

防治脫髮，肯定要在各個生活細節上多注意。以下的內容，就是你戰勝脫髮的好幫手，只要進行下去，脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。

方法1.選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

方法2.勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然干。

方法3.選對洗髮劑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

方法4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。

方法5.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法6.提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。

方法7.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

最後，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。