洗頭或梳頭後甩頭髮數量增加，踏入冬季問題尤為嚴重，或是肝腎不足或氣血虛弱的表現。中醫師表示，上班族常夜瞓、缺乏運動、壓力大、喜歡生冷飲食和快餐，均是有脫髮或白髮問題人士的大忌。要養髮保持濃密烏黑的秀髮，可多吃黑豆、黑木耳等黑色食物，或煲黑豆湯飲用都有補腎養髮功效，平日應早睡戒夜蒲、多運動及曬太陽。
記者：梁麗兒
註冊中醫師林婉珺表示，臨床上因脫髮求診人士由10多歲學生，至50多歲中年人都有。工作不定時、經常捱夜或要輪班工作人士較多受此問題困擾。男病人普遍多為髮線向後移，女病人則主要是頭頂頭髮減少。在中醫角度，頭髮跟肝腎有密切關係，若肝腎不足，即肝氣及腎氣不足，頭髮會失去光澤及烏黑，甚至枯黃及容易脫落。由於冬天對應臟腑為腎，故肝腎不足人士的脫髮問題較明顯。另外，寒冷天氣會減慢人氣血循環，當營養未能足夠通往頭部，都會減慢頭髮生長，令頭髮更覺稀疏。
肝腎不足如容易手痹腳痹、抽筋、頭暈、耳鳴及腰膝酸軟，以及氣血虛弱如面色蒼白、易攰易暈、說話不夠氣兩種體質的人較易有脫髮問題。主要與夜睡、壓力大及少運動有關。另外，情緒差例如焦慮、抑鬱，都可造成肝腎不足受脫髮困擾。
要改善脫髮及護髮，林建議日常少吃快餐或加工味精食物，減少損傷脾胃及腎，因為脾腎虛弱，血液營養就不能通往頭部。中醫認為黑色食物入腎，有強腎、補腎作用，可幫助頭髮健康。包括食黑豆、黑木耳、黑芝麻、制首烏、生地及熟地等，例如用黑豆煲湯、煮豆漿、黑芝麻糊或炒黑木耳等。
林推介用黑豆、制首烏等藥材，烹調「黑豆養髮湯」飲用，有補肝腎及烏髮作用，「首烏生髮湯」則可養血益精及烏髮。同時要健運脾胃才能幫助吸收補腎食物，例如吃淮山、茯苓及減少生冷飲食和暴飲暴食。
減少捱夜亦可助養髮，林稱，在中醫角度，晚上11點為肝造血時間，此時若不睡，還要夜蒲飲酒，可以傷肝及損腎精，導致陰血不足，加速衰老。冬天的肝著重收藏，如蛇蟲動物要冬眠一樣，故冬天尤其要避免過度捱夜，建議盡量要在11至12點睡覺。多運動尤其在陽光下運動，都對頭髮健康有益，可補充人體陽氣，尤其腎陽，如踩單車、跑步或跳繩。但忌夜晚運動，因會加劇肝腎不足，令脫髮更嚴重。此外，外出最好避免讓冷風直吹頭部，影響經絡氣血不暢順，阻礙頭髮生長，可帶帽子作保護，坐車避免靠近「風口位」。
洗頭及梳頭方法都會影響頭髮健康。林指，夜晚的氣血循環相對較差，若在此段時間洗頭，會令循環更差，阻礙營養通往頭部，頭髮會「無咁健康」，加上晚間陰氣較盛，若無徹底吹乾頭部，不慎遭寒邪入侵，可引致頭痛問題，建議市民最好在晚上10點前洗頭。若在早上洗頭，最好在起床後半小時，待氣血循環恢復，可力抗寒邪才洗頭較佳。
適當梳頭及進行穴位按摩，都可以促進血液循環，刺激頭髮生長。林推介用牛角梳去梳頭，減少靜電，避免用膠梳。宜早晚由後向前及前往後梳，各50次。若頭髮比較長，建議先用梳或手指梳順頭髮尾部，再「由頭梳到尾」。
按摩頭部2個穴位「百會」及「四神聰」可提神醒腦、養髮護髮。按摩手部的虎口位置的「合谷」穴，可以將氣血帶往頭部。小腿其中一個穴位「三陰交」，為肝脾腎經的交匯點，進行按壓有補肝腎作用。要頭髮健康生長，建議早晚都要按摩上述4個穴位。
其他人也在看
筲箕灣金華街排檔霸路 罰款當交租 街坊投訴當無到
大閘蟹之季鬧得熱哄哄，一眾有要求的大閘蟹迷當然要看準機會，立即出擊！最近海雲天就隆重推出「心之合集」鮑魚、花膠、大閘蟹宴套餐，除了每人一隻6両重大閘蟹外，更用盡燉、燒、煎、煮、燴、泡等中菜烹調手法炮製出清酒鮑魚、足三両大鮑翅、鮮菌花膠筒濃雞湯及巨型虎蝦脆窩巴等矜貴巧手小菜，盡顯廚師功架！近日KKday趁住周年慶推出激抵優惠，第3位成人只需加$88就食到，計番人均最平低至$392，絕對抵食！就算搶唔到第3位加$88都唔緊要，KKday同步推出買1送1優惠，折後人均$494，同樣超值！記住11月2日12點準時入KKday搶購啦，機會難得，點可以錯過！
【Now新聞台】已停運的立場新聞串謀發表煽動刊物案開審，預計審訊二十日，兩名被告不認罪，法庭先處理初步爭議。 現年52歲的鍾沛權及34歲的林紹桐由囚車押送至區域法院，二人以及「立場新聞」同被控於2020年7月7日至2021年12月29日期間一項串謀發布或複製煽動刊物罪。法庭先處理控辯雙方爭議，涉及控方依賴檢控的17篇文章，當中有10篇在檢控時，已發表逾半年。控方代表律政司助理刑事檢控專員伍淑娟認為，該10篇文章雖不在檢控的追溯期內，但案件是具持續性的「串謀」控罪，而該10篇是串謀的外顯行為是證明他們犯罪的一部分。而辯方代表資深大律師余若薇則指，若按照控方計算外顯行為的方式，控方可以設立更長的時間，令辯方面對一個無限的指控，認為應只計算追溯期半年內的7篇文章。法官郭偉健聽完雙方陳詞後，會在周二作出決定。而控方代表在庭上透露案件會爭議被告本身有否煽動意圖，是否定罪主要因素。#要聞
修車師傅都在用的好東西，愛車小刮傷自己就能動手，操作簡單，無刺激氣味，省了噴漆錢！在家就能用
香港大學發言人表示，港大校長張翔對新冠病毒測試呈陽性，目前正按衛生防護中心指引進行隔離。校方表示，會為其辦公室及寓所進行徹底清潔和消毒，並會繼續嚴格執行各項防疫措施。
【on.cc東網專訊】第5波新冠肺炎疫情持續，為減低疫情外溢的風險及提高檢測的準確性，本港各陸路口岸安排專人為跨境貨車司機進行快速核酸檢測。運輸及物流局今日(11月1日)表示，昨日(10月31日)共進行了3,683次快速核酸檢測，當中發現8宗初步驗出帶有病毒或不
友和YOHO x 滙豐信用卡獨家優惠，買滿$1500即減$200；iPhone 14、Switch主機$1500震撼價發售，即搶
【on.cc東網專訊】中國外交部今日(1日)表示，已與港府簽署《關於在香港特別行政區設立國際調解院籌備辦公室的安排》，明確國際調解院籌備辦公室落地本港的具體事宜，負責就建立國際調解院的國際公約等事項組織開展政府間談判，預計於明年起開展及組織相關的國際公約談判及建
揀去泰國旅行，不少人都因為貪佢平、靚、正，除了去shopping行街歎美食外，識去一定去睇人妖Show！KKday近日推出獨家超筍優惠，人均$55起即可購買泰國曼谷金東尼人妖秀門票，加多$11更可坐VIP席，近距離欣賞千萬華麗舞台之餘，更有機會一睹電影《泰囧》內的爆紅人妖皇后風采！
在「劉謙」眼中，大埔就是現實世界裏的「桃花源」，山色蔥蘢，海灣寧謐，一個能夠讓自己喘息放鬆的安心之所。「每次做完嘢就會好想快啲返到嚟，就覺得連聞啖氣都從容啲，真係有種『嗯～我離開咗所謂嘅鬧市，嚟返一個我嘅家』嘅感覺。」「劉謙」這樣形容，有點瘋狂，又有點搞笑，但必定能夠引起大埔人的共鳴。
最近 Viu TV 播出由 Mirror、Error 成員主演的劇集《季前賽》，除了一眾熱血小子外，同樣亮眼的還有張繼聰。這是張繼聰事隔五年，再次登上電視螢幕，收起過往的搞笑形象，飾演籃球隊教練「喪波」，展示和劇中年輕小伙子截然不同的魅力。其實在戲外，張繼聰同樣是個型佬，日常穿搭學絕對值得參考！
「風假」本來是上班族的「另類福利」，但自從新冠疫情讓在家工作成為常態，不少上班族也發出疑問：到底在黑色暴雨警告、八號或以上颱風警告生效時，僱主要求員工在家工作是否合理？
精選六兩大閘蟹加上秋葉風味獨特的菜式，包括蟹粉小籠包、冰鎮花雕五頭南非鮑魚、紫蘇蒸大閘蟹、星海蟹黃燴生翅(或 雪梨無花果花膠燉湯)、生拆蟹肉花膠絲扒高麗菜、招牌原隻脆皮乳鴿、夠薑汁九層糕及黑糖薑茶。 每四位敬送精選花雕酒一壺。如套餐想繼續添食大閘蟹，每隻六兩只需加$238，各位大閘蟹迷不容錯過！
5歲男童朗賢 Sheldon，患上罕見癌症「神經母細胞瘤」第4期，早前病情急轉直下，臉上的腫瘤急速生長，視力、呼吸和進食均受到影響，至上月27日不敵癌魔離世。 Sheldon媽媽在專頁以《安息禮》為題分享，在愛子離世一個月後，安息禮在一個陽光溫暖的星期六（29/10）下午舉行，表示「縱然萬般不捨，但我們確信將來必在天家重聚。」 Sheldon媽媽在文中指，很感恩兒子的遺體能在當日出發到教堂前，可以在兒童醫院的小禮堂先與一直照顧他的醫護人員道別。在到達教堂後，便看見很多親友已提前到達，並耐心地排隊進場：「當我和Sheldon爸爸站在台上分享時，更被大家一起穿上白色衣服那場面所感動，令他的安息禮變得更純真聖潔。」 她續指，看見現場有那麼多愛錫和支持Sheldon的叔叔姨姨、哥哥姐姐，心裏有份說不出的激動：「還要看到台下的你們因為思念他而多次落淚，身為媽媽的我又怎能控制自己的情緒呢！」她估計約有250人出席，安息禮完結後大家安靜地排隊，逐個逐個前來跟Sheldon爸爸媽媽送上摯誠的慰問和深深的擁抱，令她感覺到大家你不但愛錫Sheldon，同時亦很愛他們一家。 資料來源：Facebook專頁「
九龍區新盤群起出擊，其中恒基地產(012)紅磡必嘉坊第2期必嘉坊．迎匯昨日上載售樓說明書，最快本周公布首張價單及開放示範單位。同日佳明集團(1271)土瓜灣炮仗街住宅項目正式命名「明雋」(The Grands)，預計月底開售，兩盤同樣主打細單位。 恒基物業代理營業(一)部總經理林達民表示，必嘉坊．迎匯提供280伙
【on.cc東網專訊】食物安全中心今日(31日)宣布，因應世界動物衞生組織(OIE)通報，指英國諾福克郡Broadland區和南韓忠清北道鎮川郡爆發高致病性H5N1禽流感，中心即時指示業界暫停從上述地區進口禽肉及包括禽蛋等的禽類產品，以保障本港公眾健康。
洗頭或梳頭後甩頭髮數量增加，踏入冬季問題尤為嚴重，或是肝腎不足或氣血虛弱的表現。中醫師表示，上班族常夜瞓、缺乏運動、壓力大、喜歡生冷飲食和快餐，均是有脫髮或白髮問題人士的大忌。要養髮保持濃密烏黑的秀髮，可多吃黑豆、黑木耳等黑色食物，或煲黑豆湯飲用都有補腎養髮功效，平日應早睡戒夜蒲、多運動及曬太陽。
記者：梁麗兒
註冊中醫師林婉珺表示，臨床上因脫髮求診人士由10多歲學生，至50多歲中年人都有。工作不定時、經常捱夜或要輪班工作人士較多受此問題困擾。男病人普遍多為髮線向後移，女病人則主要是頭頂頭髮減少。在中醫角度，頭髮跟肝腎有密切關係，若肝腎不足，即肝氣及腎氣不足，頭髮會失去光澤及烏黑，甚至枯黃及容易脫落。由於冬天對應臟腑為腎，故肝腎不足人士的脫髮問題較明顯。另外，寒冷天氣會減慢人氣血循環，當營養未能足夠通往頭部，都會減慢頭髮生長，令頭髮更覺稀疏。
肝腎不足如容易手痹腳痹、抽筋、頭暈、耳鳴及腰膝酸軟，以及氣血虛弱如面色蒼白、易攰易暈、說話不夠氣兩種體質的人較易有脫髮問題。主要與夜睡、壓力大及少運動有關。另外，情緒差例如焦慮、抑鬱，都可造成肝腎不足受脫髮困擾。
要改善脫髮及護髮，林建議日常少吃快餐或加工味精食物，減少損傷脾胃及腎，因為脾腎虛弱，血液營養就不能通往頭部。中醫認為黑色食物入腎，有強腎、補腎作用，可幫助頭髮健康。包括食黑豆、黑木耳、黑芝麻、制首烏、生地及熟地等，例如用黑豆煲湯、煮豆漿、黑芝麻糊或炒黑木耳等。
林推介用黑豆、制首烏等藥材，烹調「黑豆養髮湯」飲用，有補肝腎及烏髮作用，「首烏生髮湯」則可養血益精及烏髮。同時要健運脾胃才能幫助吸收補腎食物，例如吃淮山、茯苓及減少生冷飲食和暴飲暴食。
減少捱夜亦可助養髮，林稱，在中醫角度，晚上11點為肝造血時間，此時若不睡，還要夜蒲飲酒，可以傷肝及損腎精，導致陰血不足，加速衰老。冬天的肝著重收藏，如蛇蟲動物要冬眠一樣，故冬天尤其要避免過度捱夜，建議盡量要在11至12點睡覺。多運動尤其在陽光下運動，都對頭髮健康有益，可補充人體陽氣，尤其腎陽，如踩單車、跑步或跳繩。但忌夜晚運動，因會加劇肝腎不足，令脫髮更嚴重。此外，外出最好避免讓冷風直吹頭部，影響經絡氣血不暢順，阻礙頭髮生長，可帶帽子作保護，坐車避免靠近「風口位」。
洗頭及梳頭方法都會影響頭髮健康。林指，夜晚的氣血循環相對較差，若在此段時間洗頭，會令循環更差，阻礙營養通往頭部，頭髮會「無咁健康」，加上晚間陰氣較盛，若無徹底吹乾頭部，不慎遭寒邪入侵，可引致頭痛問題，建議市民最好在晚上10點前洗頭。若在早上洗頭，最好在起床後半小時，待氣血循環恢復，可力抗寒邪才洗頭較佳。
適當梳頭及進行穴位按摩，都可以促進血液循環，刺激頭髮生長。林推介用牛角梳去梳頭，減少靜電，避免用膠梳。宜早晚由後向前及前往後梳，各50次。若頭髮比較長，建議先用梳或手指梳順頭髮尾部，再「由頭梳到尾」。
按摩頭部2個穴位「百會」及「四神聰」可提神醒腦、養髮護髮。按摩手部的虎口位置的「合谷」穴，可以將氣血帶往頭部。小腿其中一個穴位「三陰交」，為肝脾腎經的交匯點，進行按壓有補肝腎作用。要頭髮健康生長，建議早晚都要按摩上述4個穴位。
其他人也在看
莎莎今期驚喜價有Cell Fusion C 敏感肌無刺激弱酸保濕霜 55ml $198/件（送價值$168敏感肌無刺激弱酸面膜 25ml X 10片裝）、COW 沖繩海泥/宇治綠茶洗顏香皂 80g $39/件，為肌膚補充同鎖緊水分！
Unsold 2021 Cars Now Almost Being Given Away: See Updated Prices
教育局表示，由於天文台會考慮在正午12時至下午2時之間發出八號熱帶氣旋警告信號，所有學校今日停課。
由10月28日起，政府將自費的新冠病毒核酸檢測服務新設兩級制收費和增加特快服務，以及將自費檢測服務的地點擴展至85個社區檢測中心及社區檢測站。另外，由11月8日起，合資格市民須預先登記，才可免費接受檢測。
香港大學發言人表示，港大校長張翔對新冠病毒測試呈陽性，目前正按衛生防護中心指引進行隔離。校方表示，會為其辦公室及寓所進行徹底清潔和消毒，並會繼續嚴格執行各項防疫措施。
High Resolution Light Bulb Camera Detects Activity And Alerts Homeowners Without Cloud Storage, Batteries, Adapters, or Wiring.
討論職安健罰則修訂 議員質疑合理性
古天樂監製及主演的科幻大製作《明日戰記》，在香港取得破天荒的票房成績，電影更衝出香港，獲選成為今屆倫敦東亞電影節閉幕禮電影，古仔亦親身飛往倫敦出席盛會，並獲大會頒發亞洲影壇傑出成就獎殊榮。 盛會當日，古仔在映後驚喜重遇在《五個小孩的校長》中飾演「珠女」的王詩雅，當年只有4歲的她如今已經亭亭玉立。現時「珠女」正在英
揀去泰國旅行，不少人都因為貪佢平、靚、正，除了去shopping行街歎美食外，識去一定去睇人妖Show！KKday近日推出獨家超筍優惠，人均$55起即可購買泰國曼谷金東尼人妖秀門票，加多$11更可坐VIP席，近距離欣賞千萬華麗舞台之餘，更有機會一睹電影《泰囧》內的爆紅人妖皇后風采！
If you don’t know what to get that person that has it all then check out these cool gifts ideas for 2022.
再有財金高層將缺席金融峰會。資本集團發言人指，集團董事長兼行政總裁 Timothy Armour 由於身體不適，將不會出席國際金融領袖投資峰會。他原定於參與周四專題討論「在動盪市況如何管理資產」。Armour 是第四位缺席峰會的主要財金高層。
其中一個緊貼潮流的方法，不一定是按著單品入手，翻箱倒櫃，只要找到包含流行顏色的單品，即可趕上風潮。聽起來，除了局限性比由單品入手低很多，可發揮創意和配襯技能的空間也相對廣闊。2023流行顏色包括綠色、杏桃黃、淡灰紫色和瑪奇朵啡，以下的建議不妨參考。
Family doctors in Chicago might surprise you. Start your search here
房價居高不下，多數人拚盡一生才能買到房，因此也會格外注意外觀與內裝是否存在瑕疵。近期就有民眾目睹一處透天豪宅正在興建，卻將「污水管」設在牆壁外，讓他忍不住吐槽外觀。然而貼文一出，卻引出不少內行人打臉喊…
俄羅斯指控烏克蘭當局，在英國專家的訓練下，向克里米亞塞瓦斯托波爾水域的俄羅斯黑海艦隊船隻和民用船隻，進行恐怖襲擊，俄方決定暫停參與執行從烏克蘭港口運輸農產品的黑海穀物出口協議。 俄羅斯常駐聯合國代表涅邊賈表示，由於出現濫用人道主義走廊的事實，以及黑海「仍是戰區」，俄羅斯不能允許未經檢查的船隻暢通無阻，並將被迫採取獨立措施，檢查未經俄方批准、被控制聯合協調中心漏過的乾散貨船。他認為，俄羅斯沒有義務執行在沒有自己參與的情況下，達成關於船隻通過黑海的協議，俄方將詳細交待實施糧食交易的方法。
豐澤雙11優惠於11月2日開始，一連10日每日早上10點更新，每日都有不同主題驚喜快閃，限量熱賣產品低至$11！同時，仲有高達總值$800折上折優惠碼，購買任何產品即送 $100 電子優惠券，恒生信用卡客戶、livi Paylater Mastercard客戶更可享指定信用卡優惠！
Although pandemic quarantines forced the vast majority of Americans to shelter in place for most of 2020, some billionaires moved to greener pastures.
最近，一种病在年轻人之中流行起来。你说的严重，但它并不严重，发病也没有疼痛，更不会对你的生命造成威胁，但他会影响我们的个人形象，让我们失去自信，甚至失去工作和生活的乐趣，说到这里。可能很多朋友已经猜到了。是的，就是“脱发”。前一阵世界杯的热度已经过去了，但是世界杯带起的运动健身的热潮却愈发高涨，平时不怎么运动的人世界杯后好像都有了锻炼的兴趣。但最近有人说，长期运动会使人脱发，这是真的吗？
先来看看这个
鲁尼、贝尔、伊涅斯塔、切赫、瓜迪奥拉……这是世界杯的节奏?不知道大家有没有发现，其实这是头发君选出的一组“足球脱发联盟”，其实不单是足球运动员，像打篮球的乔丹，打网球的阿加西等等，很多运动员都会出现脱发的问题。按照常人的认识，运动员的身体素质应该是非常好的，为什么也会脱发这么严重呢？
运动对头发的影响
我们知道，人体内的激素水平与头发的生长密切相关。普通人的体内性激素水平比较稳定，而运动员或长期健身的人就不同，运动会让激素分泌旺盛，促进肌肉的生长，同时激素水平的变化也会影响到头发的正常生长。
DHT（二氢睾酮）是雄性激素与5a-还原酶作用的产物，DHT会使毛囊逐渐缩小，长出的头发逐渐变细，变得脆弱。但雄激素分泌的增多，并不会直接影响脱发，导致脱发的主要原因
还是DHT。
曾经有人做过这样一个实验，挑选一百名不经常运动的中年男性，并挑选其中五十人每天开始运动锻炼，三个月之后做对照，发现运动者的DHT增长比不运动者高出了12.8%，由此测试可以证明，运动确实可以提升人体内的DHT水平。
为什么有的人天天运动但没出现脱发呢
DHT水平越高，说明发生脱发的可能性就越大。但这并不是100%的，脱发还和遗传、外界的影响有很大关系。一些长期锻炼头发依旧很茂盛的人，他们的毛囊本身对于DHT不是很敏感，不容易受到影响。不管怎么运动，也不太会出现脱发，而对于那些有脱发趋势或者对DHT比较敏感的人来说，高强度的运动更容易导致头皮的DHT水平上升，加重脱发情况。
我们应该放弃锻炼健身吗？
这其实完全没有必要，如果你的头皮对DHT比较敏感，或者已经出现了脱发的趋势，调整一下你的运动方案，在锻炼的时候注意一些细节，避免高强度无氧运动，就可以避免发生脱发。多去做一些有氧运动，诸如长跑、骑单车、爬山、球类运动、太极拳等，能促进血液循环，对于头发的生长还是大有裨益哒，可以适当进行！
而高强度的无氧运动，如短跑、肌肉器械训练、举重等则容易导致DHT水平升高，使脱发更严重，建议避免。
最近，一种病在年轻人之中流行起来。你说的严重，但它并不严重，发病也没有疼痛，更不会对你的生命造成威胁，但他会影响我们的个人形象，让我们失去自信，甚至失去工作和生活的乐趣，说到这里。可能很多朋友已经猜到了。是的，就是“脱发”。前一阵世界杯的热度已经过去了，但是世界杯带起的运动健身的热潮却愈发高涨，平时不怎么运动的人世界杯后好像都有了锻炼的兴趣。但最近有人说，长期运动会使人脱发，这是真的吗？
先来看看这个
鲁尼、贝尔、伊涅斯塔、切赫、瓜迪奥拉……这是世界杯的节奏?不知道大家有没有发现，其实这是头发君选出的一组“足球脱发联盟”，其实不单是足球运动员，像打篮球的乔丹，打网球的阿加西等等，很多运动员都会出现脱发的问题。按照常人的认识，运动员的身体素质应该是非常好的，为什么也会脱发这么严重呢？
运动对头发的影响
我们知道，人体内的激素水平与头发的生长密切相关。普通人的体内性激素水平比较稳定，而运动员或长期健身的人就不同，运动会让激素分泌旺盛，促进肌肉的生长，同时激素水平的变化也会影响到头发的正常生长。
DHT（二氢睾酮）是雄性激素与5a-还原酶作用的产物，DHT会使毛囊逐渐缩小，长出的头发逐渐变细，变得脆弱。但雄激素分泌的增多，并不会直接影响脱发，导致脱发的主要原因
还是DHT。
曾经有人做过这样一个实验，挑选一百名不经常运动的中年男性，并挑选其中五十人每天开始运动锻炼，三个月之后做对照，发现运动者的DHT增长比不运动者高出了12.8%，由此测试可以证明，运动确实可以提升人体内的DHT水平。
为什么有的人天天运动但没出现脱发呢
DHT水平越高，说明发生脱发的可能性就越大。但这并不是100%的，脱发还和遗传、外界的影响有很大关系。一些长期锻炼头发依旧很茂盛的人，他们的毛囊本身对于DHT不是很敏感，不容易受到影响。不管怎么运动，也不太会出现脱发，而对于那些有脱发趋势或者对DHT比较敏感的人来说，高强度的运动更容易导致头皮的DHT水平上升，加重脱发情况。
我们应该放弃锻炼健身吗？
这其实完全没有必要，如果你的头皮对DHT比较敏感，或者已经出现了脱发的趋势，调整一下你的运动方案，在锻炼的时候注意一些细节，避免高强度无氧运动，就可以避免发生脱发。多去做一些有氧运动，诸如长跑、骑单车、爬山、球类运动、太极拳等，能促进血液循环，对于头发的生长还是大有裨益哒，可以适当进行！
而高强度的无氧运动，如短跑、肌肉器械训练、举重等则容易导致DHT水平升高，使脱发更严重，建议避免。