现在越来越多的人为了自己的发量而着急,年纪不大,头发倒是掉了不少,看着自己的头发一天天脱落真的非常焦虑。
其实脱发初期会有很多征兆,比如:掉发明显增多,头皮出油严重,头发逐渐细软……
如果发现自己有脱发征兆一定要引起重视,除了及时调整生活作息和饮食习惯外,常吃一些水果也有益于头发的生长,还能很好地预防脱发。
今天养发管家就给大家推荐几款防脱护发水果,日常生活中也很常见。
苹果
苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用。
苹果中的果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的产生,有镇定头皮和止痒的功能。
橘子
橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿物质元素。
其中橘子含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
猕猴桃
猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸。猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老。
除此之外,猕猴桃还有十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
蓝莓