之前6月底的时候，因为有很多朋友跟我说到了夏天之后头发就变得越来越油，头皮越来越痒，掉发也跟着增多了。

我回想一下自己的经历，发觉也是这样。16年夏天头一次开始怀疑自己脱发，冬天脱发数就正常了；17年夏天变得特别油腻，脱发数增加到一天30根以上，到冬天之后就有所好转也就不在意了；18年的夏天，和同学去做头部按摩之后遍地是头发，按摩师傅和同学都开玩笑说我是不是戴的假发，怎么一薅就掉一地，这次冬天虽然有所减少，但也明显不正常了；19年夏天的时候头皮开始变红，发旋处头皮有一块一块的发红，洗澡的时候数掉的头发，在100根以上。

今年同样也是如此，尽管我一直采用豆浆抑制DHT，按摩和复方酮康挫控制炎症。但明显能够感觉到随着天气热就会出油增多和头皮发痒，掉发数也跟着增多。于是我6月份的时候，写了一篇文章来讨论这个问题。

这篇文章的结论是：

1. 人体内的酶最适温度在37到38℃，而人体皮肤的温度有明显随环境变化的趋势。

2. 所以在外界温度增高，加上头发具有保暖功能/太阳直射头皮/处在闷热环境中，头皮的温度会不断接近5α还原酶的最适温度（从33℃到37℃以上）

3. 以上两点导致毛囊内DHT增加，头皮变油、脱发增加。（DHT控制皮脂腺活跃性）

之后我观察并记录了自己20天左右的头皮环境变化，结果如下图，也验证了我的猜想。

后来，7月16号的时候这篇发表在《cell》上面的论文让我觉得，温度对头发的影响不止这么简单。

这篇文章主要说的是：众所周知，皮肤产生鸡皮疙瘩是因为立毛肌的收缩。而控制立毛肌收缩的交感神经，同时与毛囊干细胞缠绕在一起（如下图），所以在分泌神经递质使立毛肌收缩时，会有一部分神经递质进入毛囊干细胞，促进其进入生长期。

也就是说，降低头皮温度这一件事可以达到两个效果：减少DHT生成、促进头发生长。（啊这。。这莫不是相当于非那米诺双管齐下？）

之前6月底的时候，因为有很多朋友跟我说到了夏天之后头发就变得越来越油，头皮越来越痒，掉发也跟着增多了。

我回想一下自己的经历，发觉也是这样。16年夏天头一次开始怀疑自己脱发，冬天脱发数就正常了；17年夏天变得特别油腻，脱发数增加到一天30根以上，到冬天之后就有所好转也就不在意了；18年的夏天，和同学去做头部按摩之后遍地是头发，按摩师傅和同学都开玩笑说我是不是戴的假发，怎么一薅就掉一地，这次冬天虽然有所减少，但也明显不正常了；19年夏天的时候头皮开始变红，发旋处头皮有一块一块的发红，洗澡的时候数掉的头发，在100根以上。

今年同样也是如此，尽管我一直采用豆浆抑制DHT，按摩和复方酮康挫控制炎症。但明显能够感觉到随着天气热就会出油增多和头皮发痒，掉发数也跟着增多。于是我6月份的时候，写了一篇文章来讨论这个问题。

这篇文章的结论是：

1. 人体内的酶最适温度在37到38℃，而人体皮肤的温度有明显随环境变化的趋势。

2. 所以在外界温度增高，加上头发具有保暖功能/太阳直射头皮/处在闷热环境中，头皮的温度会不断接近5α还原酶的最适温度（从33℃到37℃以上）

3. 以上两点导致毛囊内DHT增加，头皮变油、脱发增加。（DHT控制皮脂腺活跃性）

之后我观察并记录了自己20天左右的头皮环境变化，结果如下图，也验证了我的猜想。

后来，7月16号的时候这篇发表在《cell》上面的论文让我觉得，温度对头发的影响不止这么简单。

这篇文章主要说的是：众所周知，皮肤产生鸡皮疙瘩是因为立毛肌的收缩。而控制立毛肌收缩的交感神经，同时与毛囊干细胞缠绕在一起（如下图），所以在分泌神经递质使立毛肌收缩时，会有一部分神经递质进入毛囊干细胞，促进其进入生长期。

也就是说，降低头皮温度这一件事可以达到两个效果：减少DHT生成、促进头发生长。（啊这。。这莫不是相当于非那米诺双管齐下？）

大家都知道，今年的夏天异常的炎热，以前跟朋友出门都是“吃什么”“去哪玩”，现在出门都是“天气好热”“去哪吹空调”，化妆两小时，出门五分钟，这么热的天气能出来见面已经是真爱了，谁也别笑谁脱妆！

紫外线对头发的影响

01、干枯易断

我们的头发主要成分是角蛋白，当被紫外线照射时，角蛋白会被分解和流失，从而使头发变细变软，同时也会让发丝水分流失，严重时，头发就会像稻草一样干枯。此外，紫外线长期照射也会让头发毛鳞片损伤，从而让头发分叉和断裂。

02、头发变油

在强烈的阳光照射下，头皮温度升高会加剧头皮油脂分泌，特别是油性发质，很快就会変成整条街最亮的仔了，是油光发亮的亮！

03、发色变浅

紫外线会破坏发丝中的黑色素，长期暴晒会让头发失去原有的健康黑亮光泽。染头发后暴晒也是会影响毛发固色的，只要暴晒一天，发色就会减掉四层