大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。所以长期喝豆浆，等于使用了天然无副作用的“非那雄胺”，好处不言而喻!记住，只喝一次两次豆浆解决不了什么问题，长期坚持下去才是一种养发的习惯。
2、第二大好处：平衡油脂，降低胆固醇
大家都知道饮食清淡是好习惯，但是很多人就喜欢油腻的食物，做不到饮食清淡。怎么办呢?每天喝杯豆浆吧!豆浆中丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，这些对于油大的食物正好是一种营养互补。此外，豆浆几乎不含胆固醇，其含有的植物固醇反而能降低体内胆固醇、降血脂，如果说饮食太油腻对健康造成了威胁，那么豆浆可以降低这种威胁性，是不是非常完美?
3、第三大好处：有利于抗衰老
每天喝一杯豆浆的人更年轻。豆浆中丰富的水溶性维生素胡萝卜素、维生素B群、维生素c、维生素E，是植物中抗衰老的神器。豆浆中的膳食纤维，可以促消化、排毒，减少面部暗疮和头皮油脂分泌。
二、还要特别强调一点的是，女人更需要豆浆
豆浆的植物性雌激素和铁元素几乎是为女性量身打造的营养品，女人的健康、年轻全靠雌激素，一些治疗疾病的药物也是补充了激素，但是都没有豆浆安全、副作用小。女人每天一杯豆浆，营养完全不浪费，说是养生极品都不为过。
大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。所以长期喝豆浆，等于使用了天然无副作用的“非那雄胺”，好处不言而喻!记住，只喝一次两次豆浆解决不了什么问题，长期坚持下去才是一种养发的习惯。
2、第二大好处：平衡油脂，降低胆固醇
大家都知道饮食清淡是好习惯，但是很多人就喜欢油腻的食物，做不到饮食清淡。怎么办呢?每天喝杯豆浆吧!豆浆中丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，这些对于油大的食物正好是一种营养互补。此外，豆浆几乎不含胆固醇，其含有的植物固醇反而能降低体内胆固醇、降血脂，如果说饮食太油腻对健康造成了威胁，那么豆浆可以降低这种威胁性，是不是非常完美?
3、第三大好处：有利于抗衰老
每天喝一杯豆浆的人更年轻。豆浆中丰富的水溶性维生素胡萝卜素、维生素B群、维生素c、维生素E，是植物中抗衰老的神器。豆浆中的膳食纤维，可以促消化、排毒，减少面部暗疮和头皮油脂分泌。
二、还要特别强调一点的是，女人更需要豆浆
豆浆的植物性雌激素和铁元素几乎是为女性量身打造的营养品，女人的健康、年轻全靠雌激素，一些治疗疾病的药物也是补充了激素，但是都没有豆浆安全、副作用小。女人每天一杯豆浆，营养完全不浪费，说是养生极品都不为过。
而且所含的亚油酸是人体中十分重要的必须的，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用，因此，亚油酸又有“血管清道夫”的美誉。
此外黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E。
那么，好处这么多的它，传说中的那些神奇功效是真的吗？
2
醋泡黑豆对脱发有效？
中医把黑豆归为肾经和脾经，有补充肾气、健脾益气的功效。而肾气和脾脏，是最关系头发和肌肤的两大器官，所以常吃醋泡黑豆可以治疗脱发、延衰老。
如果是肾虚、营养不良、睡眠不足、饮食不规律等都是引起的脱发，常吃黑豆是可以起到一定恢复作用的。
但如果你是雄性脱发或者是瘢痕性脱发（烧伤烫伤的等），那么吃黑豆则并没有什么效果。
3
常吃黑豆能将白发变黑？
黑豆有补肾、补血的功效，所以也用来治疗缓解白发。
此外，黑色食物可以促进人体合成酪氨酸酶，这种物质可以促进人体黑色素的形成，有人认为黑豆的这个特性对头发变黑也有一定的作用。
4
多吃黑豆能让头发变强壮？
黑豆就是维生素E最优质的食物之一。每100克黑豆含维生素E高达17微克，几乎可以媲美保健品了。
人体皮肤的光滑、毛发的健壮和维生素E都有很大的关系，常吃可以固发，养发，皮肤细腻。
5
黑豆对女性特别有益？
黑豆中的有个特殊成分叫异黄酮，它与女性雌激素结构相似。而异黄酮可以影响到激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性。
所以女性常吃黑豆，可以预防乳腺癌、美容、延缓衰老、防脱发，而且完全没有药物带来的副作用。
任何食疗的生发方法，都要弄清楚了“真假”才能下嘴，另外，肠胃消化不好的不建议一次性吃很多黑豆，每次少吃一点即可。
既然黑豆的好处这么多，那么什么样的人群不适合吃黑豆呢？
6
黑豆虽好，但这3种人不能吃！
1、痛风患者
黑豆的嘌呤很高，会影响体内尿酸的代谢，导致尿酸沉积关节，让通风加重，所以，痛风的人不宜吃。
2、肾病严重者
黑豆不好消化，肾病严重的人吃黑豆，会加重肾的负担，所以不宜吃。
3、儿童
小孩子吃黑豆，会导致盗汗，自汗，对身体不好，体虚的小孩子更不宜吃。
关于更多的头发方面问题可以加头发邦李老师 458817295 ，了解更多头发知识
约10亿人缺乏这种维生素，未来或有望吃两个番茄搞定！
而且所含的亚油酸是人体中十分重要的必须的，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用，因此，亚油酸又有“血管清道夫”的美誉。
此外黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E。
那么，好处这么多的它，传说中的那些神奇功效是真的吗？
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醋泡黑豆对脱发有效？
中医把黑豆归为肾经和脾经，有补充肾气、健脾益气的功效。而肾气和脾脏，是最关系头发和肌肤的两大器官，所以常吃醋泡黑豆可以治疗脱发、延衰老。
如果是肾虚、营养不良、睡眠不足、饮食不规律等都是引起的脱发，常吃黑豆是可以起到一定恢复作用的。
但如果你是雄性脱发或者是瘢痕性脱发（烧伤烫伤的等），那么吃黑豆则并没有什么效果。
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常吃黑豆能将白发变黑？
黑豆有补肾、补血的功效，所以也用来治疗缓解白发。
此外，黑色食物可以促进人体合成酪氨酸酶，这种物质可以促进人体黑色素的形成，有人认为黑豆的这个特性对头发变黑也有一定的作用。
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多吃黑豆能让头发变强壮？
黑豆就是维生素E最优质的食物之一。每100克黑豆含维生素E高达17微克，几乎可以媲美保健品了。
人体皮肤的光滑、毛发的健壮和维生素E都有很大的关系，常吃可以固发，养发，皮肤细腻。
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黑豆对女性特别有益？
黑豆中的有个特殊成分叫异黄酮，它与女性雌激素结构相似。而异黄酮可以影响到激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性。
所以女性常吃黑豆，可以预防乳腺癌、美容、延缓衰老、防脱发，而且完全没有药物带来的副作用。
任何食疗的生发方法，都要弄清楚了“真假”才能下嘴，另外，肠胃消化不好的不建议一次性吃很多黑豆，每次少吃一点即可。
既然黑豆的好处这么多，那么什么样的人群不适合吃黑豆呢？
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黑豆虽好，但这3种人不能吃！
1、痛风患者
黑豆的嘌呤很高，会影响体内尿酸的代谢，导致尿酸沉积关节，让通风加重，所以，痛风的人不宜吃。
2、肾病严重者
黑豆不好消化，肾病严重的人吃黑豆，会加重肾的负担，所以不宜吃。
3、儿童
小孩子吃黑豆，会导致盗汗，自汗，对身体不好，体虚的小孩子更不宜吃。
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约10亿人缺乏这种维生素，未来或有望吃两个番茄搞定！