【按摩頭皮能防止脫髮嗎】真对防脱 |医生分享经验 |中醫6個頭皮穴位按摩方法增髮

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脱发是个普遍的问题，如果受到这个问题的困扰，那么自己都会焦虑起来，也会想方设法去缓解或治疗，从身边做起，那么按摩头部可以治疗脱发吗？

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按摩头部能不能治疗脱发，看看医生怎么说

张云平医生：头部按摩可以加快头部的血液循环，有防止脱发的作用。但是头部按摩不是对所有的脱发都有效果，气血不足导致的脱发，还有平时保健可以用，如果是头癣或者头部脂溢性皮炎导致的脱发，用按摩头皮的方法治疗没有效果，需要对症治疗，头癣和皮炎治愈后脱发的症状可以消失。

李医生：治疗脱发的话，建议口服药物，头部按摩，也能起到一定的防治作用。指导意见：建议口服点儿养血生发胶囊和复方甘草酸苷片，配合带激光生发帽，忌食辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

黄医生：按摩头皮辅助口服药和外用药，可以加强脱发的治疗效果。按摩头皮需要借助于工具或者手指按压头皮，促进头发、头皮新陈代谢，促进经络气血运行，达到缓解和治疗脱发的目的。按摩头皮能否起到正确治疗作用，取决于按摩的手法、工具、频率以及其他注意事项。

如果有正确的按摩手法，能够辅助口服药和外用药，取得治疗脱发的疗效。按摩头皮是辅助的治疗手段，主要方法需要结合口服药以及外用药，通过药物治疗调节人体的气血阴阳，促进头皮气血代谢，从而改善脱发。

哪些穴位可以改善脱发？

1、百会穴

百会穴是最常见的治疗脱发的穴位，如果经常按摩百会穴可以帮助身体气血运行，头皮也会因此拥有更加多的营养，这个时候脱发的问题就可以得到缓解。按摩百会穴的方法也十分简单，每次只要在睡觉之前按摩十到十五分钟，就可以帮助大家减缓脱发。

其实，我们每个人头顶的厚度只有0.15公分左右，基本上隔了一层膜就到了头盖骨，没有任何肌肉组织衬在下面。

而且因为头皮海拔相对身体其他部位较高，血液不易达到的缘故，其衰老的速度比脸还要快6倍，比身体肌肤还要快12倍。

根据国内某个不知名机构的说法就是：一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸、12次身体护理。

划重点，一个健康头皮的标准是：

1、无肉眼可见的头皮屑；2、头皮放松不紧绷；3、无明显瘙痒；4、能较长时间保持清爽。

现代科学研究同样表明：

经常按摩头皮能刺激头皮毛细血管，让血液循环更旺盛，以供给大脑更多的氧气和养料。

大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。

同时，因为头皮血液循环改善了，头发的生长发育也将会得到改善，对抑制头发脱落也有非常好地作用；

目前市面上有很多产品，其实说白了都是通过促进头皮血液流动来促进毛发再生的：

因为只有头皮血液循环改善了，发质才能得到充足的滋养。

而这，通过按摩头皮是一样可以达到相似甚至是更好的效果的。

而且，又因为头皮上有很多神经，有些神经离大脑很近，头皮上的信息很容易传入大脑。

所以手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。

比如当我们遇到某些问题想不到良策时，喜欢用手指在头皮上挠来挠去——

挠头，就是最简单的一种头皮按摩……

曾经国内有一家机构做过研究：

他们采用双手配合指腹的按摩法，在按摩15分钟后，用专业仪器来测量血流量前后对比。

结果显示，按摩15分钟后70%以上的实验者，头皮的血流量都大大滴增加了，而且非常显著，通过热成像图就能明显地看出来。

不过按摩头皮虽然对头发生长有好处，但它确实也需要长期坚持，而不是一两次的心血来潮就能有效果。

而且按摩头皮虽然好处多多，但按摩也是有着一定的方法的，不是随便乱按的。

中医称头部为“精明之府”，依据中医经络学说，人体十二经脉中，手、足三阳经均起于此。

另外，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等这些穴位，同样分布在头皮上。

不过穴位既是疾病的反映点，也是治疗的刺激点，手法或刺激穴位不同，效果必然也不同。

如果不顾经络的走向和穴位胡乱地在头部按摩，非但没有效果，甚至还可能加重头发的脱落。

接下来，重点重点又重点的干货！

既然按摩确实对促进头发生长有好处，那我们该怎么按摩呢？

要不要花个百八十、千八百的去大保健（划掉）美容院呢？

南南认为：可以，但没必要。

这里推荐一个较科学的头皮按摩方法给大家：

不一定是所有头皮按摩方法里最合理的，但一定是可以保证没有副作用的，并且长期坚持下来一定是有效果的。

首先是面部：

这时，你需要先将你的两只小手手搓热，然后用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面部，由上而下四个八拍。

做完了之后呢，是按揉颈项，这里就不用那么那么多手指啦——用两手的中指按头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

先用中指按两个八拍，再以顺时针方向揉两个八拍，再从向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

紧接着是脑门，这里拇指也行，食指也行，依顺时针方向揉四个八拍就好。

然后是头顶，用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

最后，最重要的一步来了——梳发与摩顶：

先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；

然后用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；

最后再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。

步骤太多，嫌麻烦？

没事，这里也有一个简化版的：

1、将双手的五个手指略微分开，用指腹在头皮上从前之后运行按摩头皮，循环3~5次。

2、左右手先分别按摩左右两边顶部头皮，在按摩左右两侧头皮，循环3~5次。

3、用四指（大拇指）指腹部，用力均匀轻轻敲打头皮的每处，循环3~5次。

还嫌麻烦？没事，这里还有更简单的。

1、牛角梳按摩

梳头时很好的按摩头皮的方法，但不能是塑料梳子也不能是木梳子，最佳的选择是牛角梳。

牛角梳对头皮的刺激性最小，也最舒适，一天如果能坚持梳头5-10分钟是最好。

此外，梳头时建议按照一个方向梳，不要左梳右梳，杂乱无章，以按摩为目的的梳头最好带有一点力道。

如果梳头完毕后感觉头皮微微发热，效果就达到了。

2、用手指按摩

这里需要注意的是：如果要用手指按摩，那一定要是手指的指腹而不是手指甲。

按摩实际是揉动，把自己的头想象成面团去揉动就对了。

按照中医的习惯，由前额到头顶、从中间到两侧的按摩方向是最经典的，它能有条理地把整个头皮都按摩到位。