隨著社會的進步，人們工作、生活的節奏愈發加快，壓力的與日俱增也讓人們掉起了頭髮，脫髮問題正成為現代人最大煩惱！
什麼是脫髮？
非正常性的頭髮脫落，我們稱之為脫髮。一般來說，健康人每天都會有50—100根的頭髮脫落，因為毛髮的生長是呈週期性的，生長期的頭髮不會輕易脫落，而休止期的頭髮就處在容易脫落的狀態。
中醫如何辨證論治？
中醫認為脫髮的病因與五臟六腑的失調有關，五臟六腑失調，導致人體氣血不足、陰陽失衡，從而導致發失濡養，乾枯脫落。
1.與腎臟的關係
“腎藏精，精生血，其華在發”，腎為先天之本。腎陰不足，肝失腎陰所養或腎陽不足，心失腎陽的協同，都會導致脫髮。
2.與肺的關係
“肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕”，燥邪傷肺傷津，氣血不暢，不能滋養毛髮而致脫落。
3.與肝臟的關係
“肝主疏泄、肝主藏血”，肝氣鬱結不暢，會導致氣血運行不暢，頭皮局部血虛，風邪乘虛而入，從而引起脫髮。
4.與脾胃的關係
“脾主運化，為後天之本”，脾胃功能不好，勢必會影響氣血運化，血少則發無以得生。
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踏入中年，已出現脫髮問題，並且越來越嚴重，往往令人感到困擾，當中不少人更覺得冬天的脫髮問題較厲害，究竟脫髮有什麼原因？從中醫角度分析，原來脫髮與臟腑失調有關，例如肝、脾、腎受到損害，導致頭髮日漸變得稀疏或難以生長。想趕走脫髮的煩惱，不如多了解中醫的進一步分析和建議。
脫髮的症狀及表現
脫髮原因
隨著年紀增長，人的腎氣開始減退，逐漸出現脫髮，屬於正常的表現。但在年青或壯年期時，已開始受脫髮困擾，就不能掉以輕心。註冊中醫師李嘉俊曾表示，現今都市人工作壓力大，生活十分忙碌，出現抑鬱、唔開心的情緒、加上平日思慮過度，都容易導致肝氣鬱結、肝血虧虛的狀態，當氣血運行不暢，頭皮局部得不到氣血滋養，便會造成脫髮。
至於脾胃及腎受到損害，都是脫髮原因，舉例飲食習慣不良，例如吃太多肥膩、辛辣的食物，可造成脾胃損傷；曾久病、房事過度，也可令氣血虧虛、腎精不足，衍生脫髮問題。
脫髮改善
中醫認為頭髮的健康，與人體的氣、血、肝、脾、腎有密切關係。當身體氣血充足，頭髮就會茂密烏黑，呈現出光澤。如氣血虧虛，導致營養吸收欠佳，頭髮便會稀疏易脫落、變白。所以要治療或改善脫髮問題，一般會採用補肝養腎、滋陰養血的方法為主。
臨床方面會針對病人的不同體質而處方合適的中藥，例如有疏肝、補腎或健脾功效的中藥。另會配合外洗方或外塗中藥，預防脫髮加劇，及促進頭髮生長。也會多用針灸的方法進行治療，例如在脫髮部位，使用梅花針，目的是疏通局部氣血，幫助生髮。大家要預防脫髮問題，可留意下列護髮心得：
護髮貼士
護髮食材
護髮都可以從飲食入手，坊間的食療也有很多。原來在中醫的五行學說中，食物的顏色與五臟相互對應，其中黑入腎、意思指黑色可進入人體的腎經，冬天多吃黑色的食物，有益腎、抗衰老作用。換言之，大家想頭髮烏黑濃密又潤澤，就要多吃黑色食物。下列幾款食材都是中醫經常推介有護髮、健髮作用。
製何首烏具有補肝腎，益精血，幫助頭髮烏黑及強筋骨作用，可配合其他補腎藥如女貞子、墨旱蓮、熟地等使用。
黑芝麻︰滋養肝腎、養血潤燥。不妨多吃黑芝麻糊。 黑棗︰補中益氣，養血安神。 黑豆︰補腎利水，助生長烏黑及健壯的頭髮。黑豆湯、黑豆茶也是不錯選擇。 核桃：補腎固精、強腰膝。同時含有豐富鋅質，有助減少頭髮開叉和脫落。 枸杞子：滋補肝腎和益精，可明目及改善脫髮。 桑椹：滋陰補血、補肝益腎。
按摩頭部及梳頭
中醫認為梳頭可刺激頭部不同穴位，從而疏通經絡，促進局部毛囊的氣血循環，滋養及堅固頭髮，平時可以手指指腹按摩頭皮穴位，及以梳子梳理頭髮，有護髮、養髮的功效。以下介紹六個有防脫髮攻效的頭皮按摩穴位：
頭頂中線與兩耳尖連線的交點處就是百會穴。百會穴是全身氣流交匯之處，多按摩百會穴可以幫助調整自律神經，並促進血氣循環。對於正在面對頭皮屑、白髮和脫髮問題的人，按壓百會穴可以幫助頭髮生長得更濃密健康。
沿著後頸髮線有兩個凹陷位置，那就是風池穴。多按壓風池穴可以幫助頭髮回復健康，而且亦有消除疲勞的攻效，對於經常肩頸痛、頭痛，以及長期使用電腦而導致眼睛疲勞的人士也十分適合。
角孫穴位於耳朵後面、耳尖旁邊的凹陷位，按壓角孫穴可以促進血液循環，更快補充頭皮營養，改善頭髮髮質，頭髮自然生長得更濃密。堅持按摩角孫穴，還可以增加頭髮的強韌度，預防脫髮問題。
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無論你有沒有脫髮問題，地中海及禿頭都是男士一個揮之不去的隱憂，與其到脫髮問題出現時再埋怨「點解我咁靚仔但係要甩頭髮？」，不如及早從中醫角度入手分析脫髮原因，一齊對症下藥預防脫髮啦！
脫髮的原因：氣血不足
中醫有云「髮為血之餘」，保持氣血活力及經脈暢通，對於營養輸送尤其重要，而當營養不能送達至頭髮時，自然會令頭髮較脆弱，並變得容易脫落；怎樣知道自己是否氣血充足？如果你手腳易冰冷、臉色蒼白，這些都是氣血不足的輕微表面症狀，而較為嚴重的還會頭暈目眩，應該及早留意。
脫髮的原因：煙酒肥膩食物
男士交際應酬少不免會喝酒抽煙，又或者你是鍾情刺激食物的朋友，經常吃麻辣或煎炸肥膩的食物，以上種種都會令體內痰瘀較易積聚形成，導致體內經絡氣血循環不通暢，同樣會為脫髮埋下危機。
脫髮的原因：房事或自慰過量
房事或自慰與脫髮也有關？你沒看錯！中醫認為「頭髮為腎之華」，即頭髮健康與腎精關係密切，長期房事或自慰過度會損傷腎精，在精氣回復前又虛耗了，國庫長期空虛自然引發各種內憂外患，因而有機會成為導致脫髮的幕後黑手。所以大家說笑光頭佬等於性慾強，也不是毫無道理。
脫髮的原因：生活壓力大
都市人生活節奏急速，強大的精神壓力從四方八面而來，容易導致肝鬱氣滯，繼而令身體主要經絡閉塞，若不巧影響到往來頭髮及頭皮的營養輸送，便有可能導致脫髮出現；而且肝鬱亦會導致心脾氣虛，氣血不足再加上經絡閉塞，便成為脫髮元兇。因此大家工作幾忙都好，千萬別小看精神壓力的後果。
脫髮的原因：頭皮受損
如果說氣血不足及經脈不暢是內憂，頭皮受損便是外患；好像懶於洗頭會令油脂積聚於頭皮及髮根，而經常染髮亦會令頭皮及頭髮受損，所以如果不想頭髮離你而去，記得對他們多加愛護，每天洗頭一次之餘，洗頭時亦不妨按摩頭皮，亦可有助刺激經絡，令頭皮保持健康。