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未到中年,已經出現髮線後移、脫髮危機等情況?從中醫來看,除了壓力及生活習慣外,肝腎兩虛及氣血不足也會直接影響頭髮健康。如果每日掉落超過100條頭髮,即屬脫髮問題;信諾Smart Health請來註冊中醫師王卓坤與你一起探討脫髮原因,以及為你推介防脫髮的中藥及相關食療。
中醫師為你解構脫髮病因
「髮為血之餘,髮落,血本竭也。」中醫傳統觀點中,頭髮是身體中的血液所製造,因此脫髮必然與血的狀態有關。當身體的陰血不足,連自身機能都未能滿足,頭髮就變成了奢侈品,稀疏、脫落等等的問題隨之而出現。如果腎精不足,頭髮道就會容易失去光澤,因而出現白髮及脫髮問題,這類型的脫髮一般以補益肝腎作為大方向。
其次都市人常見的脫髮原因則與精神壓力有關,工作生活壓力太大,情緒鬱悶容易導致肝氣鬱結,肝藏血與疏泄的功能失調,部份病症中或會伴隨其他症狀,例如耳鳴、失眠、腰膝酸軟等,這些都有助診斷脫髮的類型。
如何結合中藥及針灸治療脫髮問題?
前人同樣亦有脫髮的煩惱,清朝醫科古籍《醫方集解》載有一藥方,名為七寶美髯丹,髯就是古時鬍鬚的意思,此方除了能美髯,也能美髮。方中的中藥組成分別為何首烏、當歸、菟絲子、枸杞子、牛膝等等。何首烏與枸杞子能補肝腎,益精血,當歸與菟絲子則能行氣活血,適用於肝腎兩虧所致的脫髮問題。處方需要按照身體實際狀態而加減,切忌自行胡亂服用而得反效果。
健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝,每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上,或者突然大量脫髮,便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定,脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題,應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外,中醫亦有專門防止脫髮危機的方法,以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。
脫髮成因
脫髮成因
脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題:
中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致毛囊營養不足的成因大致可分為以下3類:
中醫防脫髮
中醫防脫髮治療方案
根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮。
防脫髮中藥
防脫髮中藥
要有效預防脫髮,應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥:
1. 人參:補益氣血防脫髮
1. 人參:補益氣血防脫髮
人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以「脾氣」的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。
此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。
2. 當歸:補血防脫髮
2. 當歸:補血防脫髮
對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。
脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。
3. 川芎:活血防脫髮
川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。
再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。
健康的頭髮數量一般介乎10-15萬根或以上。頭髮脫落本屬正常新陳代謝,每人每天一般脫落平均100條頭髮皆屬正常生理現象。但當每天的脫髮數量超過平均100條以上,或者突然大量脫髮,便可能出現「脫髮危機」。都市人生活節奏急促、工作壓力大、作息不定,脫髮問題並不罕見。要防止脫髮問題,應及早了解脫髮成因並加以預防。除日常的頭髮頭皮護理外,中醫亦有專門防止脫髮危機的方法,以下即為大家推薦5種防脫髮中藥。
脫髮成因
脫髮成因
脫髮既可為單一疾病,亦可為疾病的一項症狀。脫髮成因各有不同,以下原因皆可誘發脫髮問題:
中醫認為脫髮是頭髮毛囊缺乏營養所致,其理解與西醫觀點大致相同。按中醫理論而言,導致毛囊營養不足的成因大致可分為以下3類:
中醫防脫髮
中醫防脫髮治療方案
根據不同的身體狀況,中醫把脫髮成因分為3類:氣血不足、肝腎虧虛、脾胃濕熱型。雖然治療各類脫髮的實際方法各有不同,但具體預防脫髮和保養髮質的中醫療法大致可分為補益肝腎、健脾和胃、補氣益血、調理氣機、疏通經絡、活血化瘀、清利濕熱為主,以達致經絡氣血運行暢通,頭髮毛囊得以獲得充足營養,使頭髮頭囊健康成長,則可預防脫髮。
防脫髮中藥
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要有效預防脫髮,應及早開始護理頭髮和髮囊。以下為大家推介5種防脫髮的中藥:
1. 人參:補益氣血防脫髮
1. 人參:補益氣血防脫髮
人參具有大補元氣、健脾益氣的功效。中醫認為氣血的生成和運行皆賴以「脾氣」的運化作用。脾氣充盈,則有助產生血液,並利於脾臟的運化功能,使人體氣血循環暢通。因此,人參的大補元氣、健脾益氣功效可助脾健運,促進脾胃的運化及氣血生成功能,使人體整體的氣血充足、營養豐富,從而提供足夠血液和營養來滋養頭髮毛囊,令頭髮和髮囊健康成長,減低脫髮風險。
此外,人參仍可以擴張頭部局部毛細血管,增加髮囊細胞的血液和營養供應,使頭髮健康生成。
2. 當歸:補血防脫髮
2. 當歸:補血防脫髮
對於血虛所致的脫髮問題,補血為其首選的中醫治療方案。當歸是最常用的中醫補血藥之一,其補血活血功效顯著,更與川芎、熟地、白芍組成四物湯——中醫的基礎補血劑,可補益氣血、促進血液生成、加速血液循環,確保頭皮髮囊的血液和營養供應,避免脫髮和髮囊萎縮。
脫髮並非男士獨有煩惱,女士亦可有脫髮問題。當歸與四物湯是婦科最常用的調經補血基礎方,應用於許多月經失調、內分泌失衡、婦科疾病等。其作用可補充氣血,調節內分泌平衡,故可改善荷爾蒙失調所致的女性脫髮問題。
3. 川芎:活血防脫髮
川芎為常用活血祛瘀中藥,具有明顯活血行氣作用。此外,川芎屬辛溫升散之品,其藥性善於上行頭部,故川芎可有效促進髮囊與頭皮的血液循環,疏通頭頂經脈,讓頭髮和髮囊得以補充營養。對於因瘀血阻塞經脈而使髮囊和頭髮缺乏營養者,川芎的活血行氣作用對其脫髮問題尤其有效。
再者,局部外敷川芎藥液還可擴張頭部毛細血管,進一步促進局部血液循環,加強局部髮囊營養。
关于脱发之病名,《内经》称“毛拔”、“毛坠”,《难经》称“毛落”,《诸病源侯论》称“鬼舔头”,《外科正宗》称“油风”(斑秃),明清以后一直沿用此名。脂溢性脱发,古代称“发蛀脱发”,最早见于清代王洪绪的《外科证治全生集》,以后许克昌的《外科证治全书》又载有“蛀发癣”之名。一、病因病机:1、肾虚说:《黄帝内经》载:女子七岁,肾气实,齿更发长……五七,阳明脉衰,面始焦,发始坠。丈夫五八,肾气衰,发落齿枯。2、肺损说:张仲岩说,肺主皮毛,肺败则皮毛先绝。可知周身之毛,皆肺主之,察其毛色枯润,可以觇(音蝉)肺之病。肺为华盖,主一身之气,肺气旺则能助津液营血的宣发与敷布,内则荣养脏腑,外则滋润肌肤皮毛空窍。3、血瘀说:《血证论•瘀血》说“瘀血在上焦,或发脱不生”。《医林改错》说“头发脱落,各医书皆言伤血,不知皮里肉外血瘀,阻塞血路,新血不能养发,故发脱落”。4、血热说:《儒门事亲》说:“年少发白早落,此血热太过也,世俗只知发者血之余,血衰故耳!岂知血热而发反不茂;肝者木也,火多水少,水反不荣,火至于顶,炎上之甚也,热病汗后,发多脱落。《医鉴》说:“过服辛热药而眉发脱落者,乃肝血受伤而火动,非风也”,《医碥》说:“年少发白早脱,或头起白屑者,血热太过也”。(多指油性脱发及少年白发)。5、失精说:《金匮要略》说:“失精家,少腹弦急,阴头寒,目眩,发落”。精泄过多,造成精室血海空虚,一精十血,精血不能互生而发落。6、血虚说:《诸病源候论》说:“冲任之脉,谓之血海……,若血气衰弱,经脉虚竭,不能荣润,故须发毛落”。7、偏虚说:《诸病源候论》说:“人有风邪在头,有偏虚处,则发秃落,肌肉枯死,或如钱大,或如指大,发不生,亦不痒,故谓之鬼剃头”。8、湿热说:清《临证指南》曰“湿从内生者,必旁洁酒醴过度,或嗜饮茶汤,或食生冷瓜果及甜腻之物”。说明恣食肥甘,容易损胃伤脾,湿热内蕴,循经上蒸巅顶,侵蚀发根而脱落。(油性脱发)
9.忧愁说:《千金翼方》说:“忧愁早白发落”。忧思不遂,情志内伤,肝气郁结则发落,或损及心脾,气血化生无源而脱落。10.胎弱说:《兰台轨范•小儿》说:“发久不生,生而不黑,皆胎弱。”以上可以归纳为:虚与实两大类,虚指气血不足,肝肾亏虚,实指血热或血瘀。二、脱发的分类与治疗(分为生理性脱发与病理性脱发两大类)1、生理性脱发毛发分为硬毛与毳毛。头发约8-11万根,硬毛分为长毛和短毛。长毛包括头发、胡须、腹毛阴毛,毳毛为人体所特有,又称汗毛。头发的颜色因宗族不同而异,有黄、棕、黑、白等不同颜色,头发的粗细、稀密也因人而异,头发的自然寿命3—7年,到时便脱落可自己再生。因此,每天脱落80根以内均在正常范围,谓之生理性脱发,四季之中尤以秋天脱发更为明显。每天零散脱发超过80根以上者为病理性脱发(散在脱发)。2、病理性脱发①精神性脱发:常有情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素而导致突然脱发。三五成片,多少、大小不定,头皮光亮,无自觉症状,仅发于头部数片者称为斑秃,若脱掉1/3以上者谓之全秃,继发眉毛、胡须、腋毛、汗毛脱落者则为普秃,与斑秃相同,只是症状加重,病情发展而异,没有性质区别。另外,单有眉毛或胡须呈片状脱落者仍是斑秃之例。治疗这一类脱发,初期宜疏肝理气,调理气血,选用逍遥散加味治疗,后期耗血伤肾,引起血虚肾亏,则以养血滋补肝肾为主,选用《外科正宗》神应养真汤加味内服。外用海艾汤熏洗(艾叶、菊花、薄荷、防风、蒿本、藿香、甘松、蔓荆子、荆并穗)。②脂溢性脱发,由秉赋脾虚湿盛之体,脾失健运,或恣食肥甘,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,引起毛发脱落,或血热太过,导致风胜则燥,进而耗伤阴血,阴血不能养发,毛根干涸而发焦脱落。分两种类型,其一,是血热风燥型脱发(干性脂溢性脱发)。头皮发痒较甚,头屑多如雪花,抓之易脱,头发干燥无光泽,头顶部零散脱发。此类属肾虚血亏引起,初期宜凉血消风,用朱仁康凉血消风散加减(生地、当归、荆芥、蝉衣、苦参、白蒺力、知母、生石膏、甘草),后期治当滋补肝肾,养血生发,用神应养真汤加减。
其二,脾胃湿热型脱发(油性脂溢性脱发),头油大如渗水,剧痒、头屑粘腻污秽,洗不净。头发油腻,头顶部头发稀疏无光泽,零散脱落。此类多属脾不健运,湿从内生溢于肌表而成,治宜健脾祛湿,化浊止痒生发,常以平胃散与神应养真汤合用。或用赵炳南祛湿健发汤(白术、泽泻、猪苓、荜解、车前子、川芎、赤石脂、白鲜皮、桑椹、生地、熟地、首乌)湿去则发生。③症状性脱发,这类脱发可见于很多疾病,作为某一种疾病的一个局部症状,如红斑狼疮的脱发最具有代表性,以头顶和前发际为主,随着原发病的轻重而表现不同。在诊断SLE时“狼疮发”是一个指征。待原发病治愈后脱发亦停止。头发可以再生,其它如皮肌炎,甲亢、糖尿病、贫血、硬皮病均可导致脱发。硬皮病皮肤发硬萎缩后局部无汗、无发。一般是对症治疗原发疾病。④药物性脱发,这类脱发主要发生于某些疾病治疗过程中药物的副反应,如化疗使用的免疫抑制剂,如秋水仙硷,氟脲嘧啶,维生素A等,可引起头发零散脱落直至脱光。如各种广告治疗银屑病的药服后有脱发,这是此类药物抑制毛发生长之故。染发也可引起脱发,另外,某些中药用量过大后也可引起脱发,如川芎、香附、天花粉、雷公藤等。⑤真菌性脱发,主要是由真菌感染引起的片状脱发,有发鞘、鳞屑、断发、发病快,有传染性,黄癣伴有黄癣痂及鼠尿味,男女老幼皆可发病,不及时治疗可引起永久性脱发。白癣则只发于儿童及少年,至成年后可自愈,伴有白色鳞屑,易继发脓癣,黑点癣则少见。中药有土槿皮,白矾,黄精,陈皮等都是有效药,西医有效的内服药及外用药不少。⑥永久性脱发,也称疤痕性脱发。主要由外伤、烧伤、烫伤、手术、疖肿、黄癣等引起局部毛囊破坏、疤痕形成,毛发难以再生,此类脱发的治疗。目前可用毛发移植术。三、治法1、外治法:海艾汤煎水冲洗,还有生发酊、红花侧柏酊、斑蝥酊、山奈酊、辣椒酊、毛姜酊等,任选一种外搽,日1—2次。2、针灸疗法:采用辨证取穴,循经取穴,邻近取穴,经验取穴等多种取穴方法。手法:虚者补之,实者泻之,留针30分钟,10次为1疗程。3、耳针:取神门、肺、肾、交感、内分泌、脾,除针刺外,还可用胶布粘上王不留子贴敷。4、穴位注射法:阿是穴或俞穴,取当归注射液,丹参注射液及维生素B6、B12、三磷酸腺苷等,选取一种,用注射针刺入俞穴得气后每穴推注0.5-1.5毫升,2日/次,10次1疗程。5、单验方:如生发丸、斑秃丸、侧柏丸、生发饮,一麻二至丸,益肾荣发丸、养血生发胶囊、荣发养颜宝等,可以选用。陕西省中医院研制的新生发丸疗效较佳。6、注意事项:1、劳逸结合,心情舒畅,忌烦恼、悲观忧愁、动怒。2、饮食多样化,富有营养,改正偏食习惯。3、不要用碱性肥皂洗头。4、脂溢性脱发不宜洗头过勤,少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶。5、调治中要有耐心和信心,有效药方不宜频繁更改,坚持守法守方治疗。四、须发早白(主要指青少年白发)又称“少白头”,早在《内经》、《诸病源候论》中均有详细记载。鉴别诊断:斑驳性白发、白化病、斑秃、白癜风分型治疗:1、肝肾亏虚型:多由先天禀赋不足,白发多从少年开始,常有家族史。或大病久病之后,元气大伤,脏腑虚竭,头发花白渐至全部白发,兼有稀疏脱落,头发纤细无光泽,或脆弱易断,伴头晕眼花、耳鸣耳聋,腰膝酸软,不任劳作,舌质淡红,苔白薄,脉沉细弱。治疗:滋补肝肾,养血乌发,选用《医方集解》,七宝美髯丹加味、首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂,加桑椹、旱连草、女贞子、熟地、菊花等)。2、营血虚热型:以青少年多见,表现为头发花白、干燥、有白屑脱落、痒感,伴五心烦热、心悸失眠、多梦、口干舌燥、舌红苔少、脉细数等。治则:滋阴凉血乌发。用草还丹加减:菟丝子、枸杞、桑椹子各15g,生地、赤芍、桑叶各12g,丹皮、菊花各10g、川芎、白芷、蔓荆子各6g,首乌20g,水煎服。3、气滞血瘀型:临床表现为短时间内头发大量变白,病前多有精神刺激因素,伴有胸胁满闷胀痛,心烦易怒,善太息,舌质暗或有瘀点,脉弦涩等。(伍子胥被困绍关,一夜白了头即是此例)。治则:疏肝理气,活血乌发。选用逍遥散合通窍活血汤加减。4、单验方:①血热白发方:生地、丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子、制首乌、旱莲草、黑芝麻。②肝郁白发方:生地、丹皮、白芍、当归、茯苓、白术、薄荷、栀子、柴胡、首乌、桑叶等。③肾虚白发方:何首乌、旱莲草、桑椹子、黑豆、生熟地、枸杞、当归、菟丝子、补骨脂、女贞子、黑芝麻等。5、传统治疗方法:①常用的中医药有以下几种,可根据具体情况选用:六味地黄丸、杞菊地黄丸、七宝美髯丹、复方首乌片、龟鹿二仙膏、女贞子膏、首乌延寿丹、逍遥丸。②常用的中草药有:当归、首乌、黑芝麻、黑豆、旱莲草、女贞子、熟地、白芍、枸杞、补骨脂、桑椹、桑叶、菟丝子、五味子、丹皮、核桃等。③白发患者宜常食以下食物:动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑椹子、大枣、枸杞子等。6、注意事项:①性格应开朗,心情舒畅,克服悲观失望的消极因素。②注意体育锻炼,提高机体的抗病能力。③本病治疗多数进展缓慢,故在内治中要守法守方,坚持治疗,不可急于求功,只有坚持一段时间的正规治疗,才能获效。
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发表于:2017-04-19
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