本草纲目这本书我们在上学的时候接触过吧，作者是明代李时珍。书里面介绍了很多治病的药方，都是一些中药材。其实书里面还介绍了很多如何来防止脱发、白发等养发药方，之前大家对于本草纲目养发不是很熟悉。随着大家对于养发需求增加，逐渐认识到健康养发的方法，而本草纲目养发就是能很好的帮助人们养发护发。
如今生活环境变差，加上人们压力变大，大家也是开始注重起自身健康，就拿头发的问题来说，脱发、白发的人群越来越多。养发也就成了很多人生活的一部分，尤其是拥有一头乌黑靓丽的头发能增加自信心。对于女性来说，这个头发就是宝贝似的，女性对于头发的养护就跟护理脸部一样用心。
其实不仅只有女性爱养发，而且男性已经在养发了。男性脱发、白发问题很严重，尤其是脱发问题让很多男人变得没自信心。那么本草纲目养发，吃什么养发效果好？我们知道本草纲目里面列举了很多食材，都是中药材来着，那么吃起来自然是健康安全的。
不同的人身体状况不同，出现的头发问题也是不同，比如有的人因肾虚到头发脱落，还常常失眠头痛等状况，这些人群应多吃一些滋补肝肾、养血生发食物。这方面的食物就比较多了，小编这里推荐一些，有黑芝麻、核桃仁、黑豆、黑豆等。
有的人头发稀疏、发黄，身体经常没力气等，这个时候就应该多一些补血、养心的食物。可以多吃一些鸡肉、鸡蛋、蜂蜜、红糖和红枣等。要知道蛋白质是头发的基础，每天都适当的多吃一些蛋白质食物，对这个头发的生长是有好处的。
对于脱发的人来说，本草纲目养发提醒平时可多吃一些含有维生素的食物，要知道头发脱落以及头屑多的人，是因身体缺乏维生素a的表现。比如有胡萝卜、芒果、菠菜等瓜果蔬菜。其实生活中能养发的食物太多了，自己在平时的饮食中不妨均衡一下，这样对头发的保养是有好处。
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亲爱的凤凰网用户:
本草纲目这本书我们在上学的时候接触过吧，作者是明代李时珍。书里面介绍了很多治病的药方，都是一些中药材。其实书里面还介绍了很多如何来防止脱发、白发等养发药方，之前大家对于本草纲目养发不是很熟悉。随着大家对于养发需求增加，逐渐认识到健康养发的方法，而本草纲目养发就是能很好的帮助人们养发护发。
如今生活环境变差，加上人们压力变大，大家也是开始注重起自身健康，就拿头发的问题来说，脱发、白发的人群越来越多。养发也就成了很多人生活的一部分，尤其是拥有一头乌黑靓丽的头发能增加自信心。对于女性来说，这个头发就是宝贝似的，女性对于头发的养护就跟护理脸部一样用心。
其实不仅只有女性爱养发，而且男性已经在养发了。男性脱发、白发问题很严重，尤其是脱发问题让很多男人变得没自信心。那么本草纲目养发，吃什么养发效果好？我们知道本草纲目里面列举了很多食材，都是中药材来着，那么吃起来自然是健康安全的。
不同的人身体状况不同，出现的头发问题也是不同，比如有的人因肾虚到头发脱落，还常常失眠头痛等状况，这些人群应多吃一些滋补肝肾、养血生发食物。这方面的食物就比较多了，小编这里推荐一些，有黑芝麻、核桃仁、黑豆、黑豆等。
有的人头发稀疏、发黄，身体经常没力气等，这个时候就应该多一些补血、养心的食物。可以多吃一些鸡肉、鸡蛋、蜂蜜、红糖和红枣等。要知道蛋白质是头发的基础，每天都适当的多吃一些蛋白质食物，对这个头发的生长是有好处的。
对于脱发的人来说，本草纲目养发提醒平时可多吃一些含有维生素的食物，要知道头发脱落以及头屑多的人，是因身体缺乏维生素a的表现。比如有胡萝卜、芒果、菠菜等瓜果蔬菜。其实生活中能养发的食物太多了，自己在平时的饮食中不妨均衡一下，这样对头发的保养是有好处。
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亲爱的凤凰网用户:
發為腎之華，就是說頭髮是腎的花朵，是腎的外現。腎又是主黑色，所以頭髮是否烏黑靚麗，實際上跟腎的好壞密切相關。
頭髮是否滋潤也跟腎有很大的關係，因為腎主收斂，如果一個人腎氣的收斂能力特別強的話，頭髮就滋潤，還不容易脫髮。
反之，如果腎虛的話，腎精收藏的力量不夠，就容易脫髮。
頭髮的生長速度跟肝血相關，因為肝主生發。頭髮還有一個別名，叫做血餘，即發為血之餘。所以肝血不足，頭髮就會變白和乾枯，並最終導致脫髮。
2
烏須黑髮千古名方
在烏須黑髮的眾多方子中，有一個方子，可以說出類拔萃，全方僅僅七味藥，卻能陰陽雙補，達到補益肝腎、烏髮壯骨的效果；可以治療肝腎不足所致的脫髮、白髮、頭髮乾枯無光澤。
這個方子就是七寶美髯丹。
七寶美髯丹出自《本草綱目》，以「丹」命名，足見其在古人心中不凡的地位。
全方由何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂等七味藥物組成，故稱「七寶」。
這個方子由於是採用的丹劑，製作過程比較複雜，但現代一般有中成藥可以使用。
3
配伍巧妙
何首烏，號稱黑髮神，頭髮花白找它，烏髮不亮澤找它，霸王洗髮水的成分有它。
「首烏」即「烏首」之意，古今大凡治療脫髮白髮的藥方，多用此藥。
何首烏是一種藤本植物，地上的藤叫夜交藤，意思是白天分開，晚上合在一起，具有養心安神，祛風濕之功。
地下的根叫何首烏，何首烏氣溫苦澀，苦則補腎，溫則補肝，質多滋潤而不燥熱，補虛而不滋膩。
對於何首烏，古代認為可以益壽延年，但由於生首烏具有一定毒性，所以古代對於首烏的炮製要求比較高。
《本草綱目》也詳細記載了首烏的炮製方法，先用米泔水浸泡3-4天，然後去皮，再用黑豆蒸首烏，蒸完之後去黑豆，將首烏曬乾，加黑豆再蒸，蒸完再曬，如此九次，才能得到上好的制首烏，這就是傳說中的九蒸九曬。
經過炮製的首烏已經沒有毒了，現在出售的都是制首烏，這個方子用的也是制首烏。
生首烏主要用於潤腸通便，真正的首烏要經過九蒸九曬後補肝腎的力量才強。
在補藥中，當歸是一味補血的聖藥，很多著名的方劑里都有當歸。
當歸大補肝血的同時還有行氣的作用，能夠讓血運行起來，讓氣血順利抵達頭頂，滋養頭髮。
破故紙、枸杞子、菟絲子補益腎之陰陽。
其中，枸杞子補腎陰，益腎填精。菟絲子與補骨脂補腎陽。