臨近夏季，前來諮詢的客人特別多，大部分客人所困擾的都是大量掉髮的問題。健康的人每天掉100根以內的頭髮其實是正常的，但長期掉很多頭髮那就有可能是疾病的原因。那麼夏季突然掉很多頭髮是什麼原因呢？專家給出以下答案。
現代脫髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水份會被逐漸抽乾，使頭髮變得乾燥、易脆，斷髮脫發的問題就出現了。
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。這些問題都會使頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷凍的食物，可以多喝些白開水。
頭髮的脫落與外界的環境因素也有密切關係，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。
頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等皮膚病，會使毛髮根基不穩，也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此，在夏季應注意頭髮的清潔並且勤洗頭。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。時，最好戴帽或撐傘。
夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭髮造成傷害，因此游泳後洗發護髮顯得尤為重要。
夏天能约到小伙伴一起逛街的，绝对是真爱！出门5分钟，你跟烤肉之间的距离就差把孜然了！夏天空调就成立每个小伙伴的“续命法宝”，设计小姐姐就是其中之一，离不开空调，睡觉都开一晚上。
昨儿设计小姐姐惊恐的跟我说：“刘医生，你看这个，这篇文章说，空调吹多了会脱发！！我说最近我这头发怎么掉的越来越多了！你说我可怎么办？”
1、空调吹多了，导致脱发？
空调吹多了，是不是真的导致脱发？咱们首先要了解它的工作原理！空调将室内的热，通过制冷带到室外！空调开始释放冷风的时候，干燥的冷风会让头发的水分流失的更快！
我们如果长期呆在空调房里，头发会变得干枯，脆弱。夏天日照时间长，我们都知道夏天的日照对头发本身就会有伤害，人们油脂分泌的也很旺盛，毛囊处于被压扁状态，如果在这个时候在冷气出风口暴吹，会造成突然的毛囊收缩，更易造成头发脱落。
因此，不建议大家夏天过度的吹空调，这样会对毛囊造成刺激，已经有脱发征兆的小伙伴来说更要注意。同时空调制冷的同时，灰尘、细菌散落到头皮上，诱发炎症。
2、我们应该这样做
头发保湿
我们现在知道了，经常吹空调会使头发干燥，那提高头发的保湿就很重要了！洗头的时候使用富含营养和保湿效果的洗发水，洗头之后记得使用保湿锁水性较好的护发素。
提示小伙伴们，在户外大量出汗之后，回到房间，不要对着空调直吹，稍等等汗自然晾干之后，在吹空调。
调节空调房中的湿度
空调开久了房间里会很干、湿度比较低，调节空调湿度，或放一盆水，保持房间的湿度，头发就不至于过于干燥。
及时补充水分
提醒经常小伙伴们，经常在空调房里，要及时补充水分以及优质蛋白质和多吃富含维生素B、C水果。
有了它，我们能轻松免于酷暑之苦，哪怕室外再高温，只要进了空调室，全身细胞都能瞬间活过来，难怪网友们经常调侃：空调就是续命的存在！
但任何事物都是利弊交织，像一把双刃剑。空调也一样，它在带来清凉的同时，也会对头发很不利。
空调又称冷气，是利用沸点低的特性，通过内部结构一系列循环将室内的热量吸入排出到室外，简单总结就是“蒸发吸热”。
空调在吸热的时候会将空气中的湿气一同带走，也会带走我们身体和头发中的水分。而当空调开始释放冷风时，干燥的冷风会让头发的水分流失得更快，长时间呆在空调房，头发就会变得干燥、脆弱、易断。
同时头发对空气的温度和湿度都很敏感，在室内外温差过大的情况下，头皮在骤冷和骤热中的调节能力就会失调，变得过分敏感和脆弱。
另外夏季炎热，头发油脂分泌会更加旺盛，毛囊本就脆弱、根基不牢，这个时候再去过多的吹空调，毛囊受刺激收缩，更易造成头发脱落。
01适度使用 控制温差
虽然温度高，但考虑到身体和头发的健康，也不能开足马力使劲吹，使用空调一定要适度，而且室内外温差最好不要超过7摄氏度。
02调节湿度
放盆水或买个加湿器，有助于保持房间的湿度，或者在室内放置水培植物和鱼缸，不仅有保湿效果，还能增加观赏性。
03避免空调直吹 调整空调模式
避免冷风直吹，因为这样不仅特别伤身体，还会导致头皮发紧发干、头发脆弱易断等。同时把空调模式从“制冷”调成“除湿”，既能保持房间凉爽度，又可以将对人体的伤害降到最低。
04及时补充身体水分和营养
经常在空调环境下生活和办公的人，建议多摄入优质蛋白质和多吃富含维生素B、C的新鲜水果。
有了它，我们能轻松免于酷暑之苦，哪怕室外再高温，只要进了空调室，全身细胞都能瞬间活过来，难怪网友们经常调侃：空调就是续命的存在！
但任何事物都是利弊交织，像一把双刃剑。空调也一样，它在带来清凉的同时，也会对头发很不利。
空调又称冷气，是利用沸点低的特性，通过内部结构一系列循环将室内的热量吸入排出到室外，简单总结就是“蒸发吸热”。
空调在吸热的时候会将空气中的湿气一同带走，也会带走我们身体和头发中的水分。而当空调开始释放冷风时，干燥的冷风会让头发的水分流失得更快，长时间呆在空调房，头发就会变得干燥、脆弱、易断。
同时头发对空气的温度和湿度都很敏感，在室内外温差过大的情况下，头皮在骤冷和骤热中的调节能力就会失调，变得过分敏感和脆弱。
另外夏季炎热，头发油脂分泌会更加旺盛，毛囊本就脆弱、根基不牢，这个时候再去过多的吹空调，毛囊受刺激收缩，更易造成头发脱落。
01适度使用 控制温差
虽然温度高，但考虑到身体和头发的健康，也不能开足马力使劲吹，使用空调一定要适度，而且室内外温差最好不要超过7摄氏度。
02调节湿度
放盆水或买个加湿器，有助于保持房间的湿度，或者在室内放置水培植物和鱼缸，不仅有保湿效果，还能增加观赏性。
03避免空调直吹 调整空调模式
避免冷风直吹，因为这样不仅特别伤身体，还会导致头皮发紧发干、头发脆弱易断等。同时把空调模式从“制冷”调成“除湿”，既能保持房间凉爽度，又可以将对人体的伤害降到最低。
04及时补充身体水分和营养
经常在空调环境下生活和办公的人，建议多摄入优质蛋白质和多吃富含维生素B、C的新鲜水果。