梳头可以防脱生发，这是真的吗？

是的。

梳头防脱发的原理是促进头皮的血液循环。人体的头皮血液循环相对较弱，仅有毛细血管供血，却要供应数十万毛囊，从理论上来看负担很重，像头皮按摩或者是梳头这种方法可以有效缓解头皮局部微循环，对头发生长有促进作用。

那是不是所有的梳子梳头都有防脱生发的效果呢？

并不是。梳头选择合适的梳子很重要，可以选择：

1.牛角梳

牛角梳是比较常见的一种梳子。好的牛角梳清凉、光滑，与头发的摩擦作用极小，在梳头过程中可以保护毛鳞片，即使多次梳头也不会让头发毛躁。

牛角是《本草纲目》中推崇的中药，梳头的时候部分药理作用能在按摩的同时促进血液循环，经常梳发对固发生发很有帮助。

2.黄杨木梳

木梳也是很多人的首选，在所有木制的梳子中，黄杨木梳最值得推荐。

黄杨木不仅木材质地出色、纹理细腻、硬度适中，用来制作梳子不软不硬，而且本身它也是一种中药材。黄杨木中的黄杨素还有抑制真菌生长，止痒去屑的效果。因此，用黄杨木梳梳头，不仅不伤头发，还有养发去屑的效果。此外，桃木梳、檀木梳也是不错的选择。

3.猪鬃毛梳

用动物鬃毛做的鬃毛梳,是17-18世纪欧洲贵族们的护发利器，其中猪鬃毛梳最受追捧。因为猪鬃毛与人发的结构极其相似，它可以帮助头皮分泌的油脂自然均匀的分布在发丝上，增加头发的光泽度，并且很天然、不易产生静电，刷毛可以自然刺激头皮的血液循环，是很理想的选择。

脱发严重、头皮比较细软的人，适合选择较软的猪鬃发梳，软猪鬃既可以照顾到每一根头发又可以轻柔的按摩头皮，促进血液循环。

4.气垫梳
近些年来气垫梳比较流行，也是有它的原因的，它的梳齿前端呈圆珠状，而梳子内层则是带有缓冲效果的气垫。

因为增加了气垫板的保护，所以梳起来很轻柔，对头发的拉力很小，可以有效降低对头发、头皮的损伤。而且，气垫梳会有蓬松头发的效果，让发量在视觉上增多，很适合脱发人群。

5.激光梳

采用软激光生发原理的激光梳，属于医疗辅助器械。软激光疗法是经过FDA认证的治脱方法，还能促进头皮的血液循环，改善发质。还能和其他脱发治疗方式配合，提高治疗效果，是治疗脱发的辅助手段之一。

@著作权归作者所有，未经许可不得转载

徐乐

普通外科

成都青羊碧莲盛医疗美容诊所

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之前也有个朋友问了我一个很好的问题：梳头就没有什么坏处吗？有！同样是梳头，有的人梳子上全是头发，头发越梳感觉掉的越多，越梳不顺，什么原因？这个只能说，你不会梳头。

总结了几点梳头的误区，看看你是不是也这样

1、 湿着头发梳头

在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜，毛鳞片被破坏的一塌糊涂。

2、 边吹风边梳头发

和上面的情况其实是一样的。人的头发在刚洗完、湿着头发的时候是最脆弱的时期，毛鳞片失去保护。这个时候吹头发本身就对头发有一些刺激，再加上梳头发，两种破坏性行为加上一起你说头发还能好吗？有人洗头后，边吹边梳，梳着梳着就发现头发毛躁了，梳不顺了，怪洗发水不好，其实和你梳头的时机关系更大。

湿着也不能梳、吹风也不能梳，那洗完头经过怎么办？最好的办法是用毛巾擦至6、7成干，简单梳理成型后等自然风干。如果是冬天必须要吹头发，少用梳子，多用手，吹风机离头发远一些，可以起到保护头发的作用。

3、 梳头次数太多

梳头会刺激血液循环，这话不假，但是也要考虑到梳头过程中头发不断受到牵扯和摩擦，这是对头发有伤害的。如果你是健康的头发，适当多梳一梳头发好处很多，但是如果你本身就处于脱发阶段，那么梳头就要谨慎了，一是力度不要太大，二是次数不能太多，否则可能你处于休止期的头发被梳子直接就梳下来了。一般正常头发的人，每天梳头100次可以，头发脆弱的人，每天梳头20下就好。

4、 梳子的材质不对

抛开个人喜好，梳子的材质应该满足下面几个要求：1是摩擦力小，这样可以减少梳子对毛鳞片磨损，2是不起静电、不刺激头皮，3是干净卫生。那么这样看起来，塑料梳子首先是被排除的，因为塑料梳子摩擦力大、又起静电，还刺激头皮，不适合长期梳头，木质梳子也不是特别理想，大部分劣质的木质梳子摩擦力其实很大的，只有高档一些的木质梳子，手感光滑，这种比较适合梳头。想通过梳头按摩头皮，角质梳子是最理想的选择，比如牛角梳、羊角梳子，对人体刺激很小，角质本身也比较光滑，不会让发质变差。

给你几条梳头的建议

1、 旧梳子不要扔

大部分梳子是越旧越好，比如木质梳子。刚开始用可能比较糙，用时间长了慢慢就被磨平了，很适合梳头保健。这就跟有人喜欢玩核桃、玩菩提子是一个道理，时间越长越贴近人体。

2、 准备多把梳子

如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。

3、 讲究手法和穴位

梳头也要讲究手法。有人长年就一个分缝，导致分缝的地方好像变稀疏了，这是因为长年头发被梳子的牵引力影响了，一件事情重复久了，水滴都能石穿，何况掉几根头发？所以最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置，让头发不至于长期僵直。此外，头上穴位很多，经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，多梳督脉这条中间线；梳完头后，对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下，这个保健就做得很好了。

4、 先梳头后洗头

洗头之前先梳头是个好习惯，洗头之前梳头，可以让打开头发，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。

总而言之，梳头这个事儿说简单也简单，说复杂也复杂，多注意一些梳头事项肯定没错。

现代人脱发问题已经变成了常态，人人都有关于头发的问题，发型不好整个形象也被打了负分，生活习惯的恶性循环造成了包括头发在内的一系列问题，身体处于亚健康状态的我们需要从一点一滴中拾起健康的人生了。

之前也有个朋友问了我一个很好的问题：梳头就没有什么坏处吗？有！同样是梳头，有的人梳子上全是头发，头发越梳感觉掉的越多，越梳不顺，什么原因？这个只能说，你不会梳头。

总结了几点梳头的误区，看看你是不是也这样

1、 湿着头发梳头

在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜，毛鳞片被破坏的一塌糊涂。

2、 边吹风边梳头发

和上面的情况其实是一样的。人的头发在刚洗完、湿着头发的时候是最脆弱的时期，毛鳞片失去保护。这个时候吹头发本身就对头发有一些刺激，再加上梳头发，两种破坏性行为加上一起你说头发还能好吗？有人洗头后，边吹边梳，梳着梳着就发现头发毛躁了，梳不顺了，怪洗发水不好，其实和你梳头的时机关系更大。

湿着也不能梳、吹风也不能梳，那洗完头经过怎么办？最好的办法是用毛巾擦至6、7成干，简单梳理成型后等自然风干。如果是冬天必须要吹头发，少用梳子，多用手，吹风机离头发远一些，可以起到保护头发的作用。

3、 梳头次数太多

梳头会刺激血液循环，这话不假，但是也要考虑到梳头过程中头发不断受到牵扯和摩擦，这是对头发有伤害的。如果你是健康的头发，适当多梳一梳头发好处很多，但是如果你本身就处于脱发阶段，那么梳头就要谨慎了，一是力度不要太大，二是次数不能太多，否则可能你处于休止期的头发被梳子直接就梳下来了。一般正常头发的人，每天梳头100次可以，头发脆弱的人，每天梳头20下就好。

4、 梳子的材质不对

抛开个人喜好，梳子的材质应该满足下面几个要求：1是摩擦力小，这样可以减少梳子对毛鳞片磨损，2是不起静电、不刺激头皮，3是干净卫生。那么这样看起来，塑料梳子首先是被排除的，因为塑料梳子摩擦力大、又起静电，还刺激头皮，不适合长期梳头，木质梳子也不是特别理想，大部分劣质的木质梳子摩擦力其实很大的，只有高档一些的木质梳子，手感光滑，这种比较适合梳头。想通过梳头按摩头皮，角质梳子是最理想的选择，比如牛角梳、羊角梳子，对人体刺激很小，角质本身也比较光滑，不会让发质变差。

给你几条梳头的建议

1、 旧梳子不要扔

大部分梳子是越旧越好，比如木质梳子。刚开始用可能比较糙，用时间长了慢慢就被磨平了，很适合梳头保健。这就跟有人喜欢玩核桃、玩菩提子是一个道理，时间越长越贴近人体。

2、 准备多把梳子

如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。

3、 讲究手法和穴位

梳头也要讲究手法。有人长年就一个分缝，导致分缝的地方好像变稀疏了，这是因为长年头发被梳子的牵引力影响了，一件事情重复久了，水滴都能石穿，何况掉几根头发？所以最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置，让头发不至于长期僵直。此外，头上穴位很多，经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，多梳督脉这条中间线；梳完头后，对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下，这个保健就做得很好了。

4、 先梳头后洗头

洗头之前先梳头是个好习惯，洗头之前梳头，可以让打开头发，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。

总而言之，梳头这个事儿说简单也简单，说复杂也复杂，多注意一些梳头事项肯定没错。

现代人脱发问题已经变成了常态，人人都有关于头发的问题，发型不好整个形象也被打了负分，生活习惯的恶性循环造成了包括头发在内的一系列问题，身体处于亚健康状态的我们需要从一点一滴中拾起健康的人生了。

梳头发除了让头发顺点，减少打结保持相对美好的造型之外，我总结了下大致应该还有以下3个理由，遗漏的欢迎大家补充纠正：

1、按摩头皮：

     可以促进头部的血液循环，提神让人快速清醒，晚上梳头也会感觉非常放松。身体不再被掏空。

2、平衡调节头皮油脂分泌：

     并将油脂均匀的带到发丝上，滋养头发，所以长期坚持梳头发质看起来会好很多。

3、减轻掉发：

     我掉发不严重未亲测，但有很多爱掉头发的好基友说正确梳头对脱发、断发确实有一定的效果。

梳头的正确打开方式

有人说：不对啊，我梳头怎么一梳就掉一堆啊。

看似简单到白痴似乎谁都会的梳头发其实是个技术活，方法、力度、时间等等都有他的小窍门。

来来来，跟我一起看看梳头的正确打开方式，对比下自己是不是方法不对：

1、先用手指把那种看起来就很打结的地方分开；

2、先用梳子梳发稍，把下面最容易打结的地方梳开。注意握住头发中间部分，避免较大力度的扯动。就能很大幅度的减少脱发。

3、发稍梳开后，用梳子（最好是按摩梳）发根轻轻在头皮按压，梳向发稍，从左、右、后三面的上方分别这样向下梳理。

头发干枯头皮不出油星人——稍微用力，但也不要太大力。促进头皮血液循环。

头皮很油星人——非常轻柔的触碰头皮，以免过度刺激皮脂分泌。

最佳梳头时间是起床后和睡觉前。

早上：梳头5-10分钟，按摩头皮后，不仅美美哒，还可以快速清醒，保持好精神。

睡前：睡前梳头，按摩头皮梳理发丝，可以促进头部血液循环，根据自己懒的程度梳5-10分钟，可以非常有效的放松绷紧的神经，减轻一天学习工作的压力，提升睡眠品质。中医也非常提倡梳头的养生方法哦！

大S曾经分享过她的美发心得：“梳头发的次数一定要超过你的年纪，如果你十几岁就梳十几下，年纪愈大，按摩头皮次数也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超过四十下，而且每一个部位都要梳到。”

所以梳头发要起到养生或者改善头发的作用，一定要梳够不可以懒哦！（虽然真的很麻烦……我也不一定能做到哈哈哈哈）

1、不梳头

现在常有人喜欢用手梳梳头发就搞定，觉得这样有利于头发的蓬松感神马的，但实际上这样并不利于梳去头发上的污垢，也不利于按摩头皮促进血液循环。别说用指甲……细菌千千万。

另外有点短发宝宝剪短了头发也是为了可以不梳头……但长期不去按摩头皮会导致头皮毛囊缺乏良性刺激，长此以往头发容易不健康。

2、不分区梳头，直接从上到下拉通

这样由于打结处需要使力所以很多头发会被无辜扯掉。所以会增加掉发量。

3、倒刮头发

有的时候会遇到造型师神马的倒刮头发制造蓬松感，但是这种方法不建议日常使用，可能会对毛鳞片造成一定的损害。使头发各种毛糙。

4、湿发梳头

如果不是结合某些特定的梳子，湿发千万不要梳头。洗头时如果觉得洗发水较干头发打结，用护发素去理开头发，而不要在这种时候乱梳，非常容易掉发。

梳子的分类

在我们的中文中，梳子就是梳子，可以包括一切。而英文中的梳子主要是“Comb”和“brush”两种。

Comb的主要作用基本上是理顺头发，梳开打结的地方。有人说Brush也可以做到啊，但是比如有的卷发真的打结比较严重的时候，用Brush是梳不开的。Comb这种在国内也比较普及，像谭木匠这种牌子也有很多好用的木梳、牛角梳等等，对固发有一定好处。

而Brush，也是今天主要要讲的。在欧美会更普及和流行，传统的Brush是尼龙或者猪鬃毛，较密，可以带走发丝间的污垢，坚持用头发光泽度会越来越好，卷发用的较多。一些毛尖圆滑的特殊材质或塑料的梳子可以按摩头皮但不过度刺激头皮，也容易梳理打结处。