你是否曾聽說喝咖啡會掉髮的傳言呢?上班上課前喝杯咖啡似乎已成為現代人的每日習慣,若喝咖啡真的是造成掉髮的原因,那麼數十年後禿頭的比例將大幅提高,而咖啡也將成為人類又愛又恨的飲品。為了解決這些疑慮,今天要帶大家一同探討此傳言的真相究竟為何。

【謠言破解】喝咖啡不會導致掉髮!

直接了當從結論說起,喝咖啡並不會造成掉髮!現今還沒有任何一個研究能證實咖啡會造成掉髮危機,但俗話說無風不起浪,無火不生煙,為何會有此一傳言呢,讓我們來一探究竟吧!

喝咖啡=掉髮?此說法的流傳原因為何?

喝咖啡會造成掉髮的說法可從以下兩個觀點來解釋。專家認為咖啡會影響睡眠品質,也會造成「鋅」的吸收不良,其實兩者皆和咖啡因的副作用有關。

如眾人所知,咖啡來可用來提神,同時也是一種抗奮劑,在精神不濟的早晨或昏昏欲睡的午後,透過攝取含有咖啡因的飲品來喚醒大腦是極為普遍的行為。反之,咖啡因攝取過多時,會使夜晚精神旺盛,導致失眠。

人體在睡眠時會分泌成長激素,而此激素又正好是維持毛髮健康不可或缺的角色。

睡眠不足時將導致成長激素分泌不足,進而可能影響到毛髮健康,喝咖啡造成掉髮的傳言來源便是這麼一回事。值得注意的是,造成失眠有原因有千百種,咖啡因只是其中一項因素,且個人體質的不同,受咖啡因影響的程度也會有所差異,因此無法斷言咖啡是直接造成掉髮的主因。

「鋅」是人體體內的某種微量元素,能合成促進頭髮生成的蛋白質,而咖啡因會影響鋅的吸收,進而妨礙健康毛髮的生成,也是喝咖啡會斷髮的傳言主因之一。

但妨礙鋅吸收的原因有很多,食物纖維及鈣的攝取過量也可能是阻礙鋅吸收的主因,因此我們無法斷定喝咖啡時攝取到的咖啡因是造成掉髮的元兇。

喝酒脱发,抽烟脱发,那喝咖啡会不会脱发?有这样的想法是因为咖啡中含有咖啡因,咖啡因是一种刺激物,很多不了解详情的朋友会担心摄入过量的咖啡因会刺激大脑,从而加速脱发,那么常喝咖啡会脱发吗?小编在这里就跟大家一起来探讨一下。

  一、常喝咖啡会脱发吗

  男性脱发的重要原因之一,是由于男性睾丸酮会产生一种化学物质–双氢睾酮(DHT),当血液中的双氢睾酮过量时,就会引起毛囊闭合,导致头发生长缓慢,故而出现脱发现象。那么常喝咖啡会脱发吗,实际咖啡可以抑制双氢睾酮,咖啡里的咖啡因在一定程度上有助于防止男性掉头发,可抑制双氢睾丸酮对毛囊的破坏作用,促进头发细胞的生长。据马来西亚《光华日报》报道,德国一项研究显示,咖啡因能够阻挡损害头发毛囊的化学物质。领导进行这项研究的德国耶纳大学费希尔教授说:“研究显示,咖啡因可有效刺激头发生长。”他们把14名男子的毛囊放放不同浓度咖啡因的试管中,观察最多8天,结果发现头发生长速度比正常情况下快33%~40%,可见常喝咖啡不但不会脱发,竟然还有还有一定的防止脱发的效果。

  常喝咖啡不会脱发,还增发?不要开心的太早,小编又查到了其他的相关资料。然而研究再一次表明,一个人爱喝咖啡并不意味着老来不会秃顶,库尔特·沃尔夫化妆品研究所的专家阿道夫·克连克说:“人每天得喝上60到80杯咖啡,才能使足量的咖啡因抵达头发根部。”你没有看错,是60到80杯咖啡,而每天喝2-3杯咖啡是最适宜的,饮用过量则对身体健康有损害,巴尔扎克在49岁便去世了,正是因为他喝了太多的咖啡,对身体造成了极大的负荷,所以实际上,每天喝的咖啡里含有的那点儿咖啡因根本不能对脱发起到抑制效果,或者说效果根本不大。

  这是因为人体吸收咖啡因与直接将咖啡涂抹在头皮表面吸收作用不同吗?的确某些研发厂家已经将咖啡因运用在洗发护发产品中,有人认为这种含咖啡因的洗发精停留在头发上约两分钟,咖啡因就会渗入头皮,效果可以持续最长至八天,可能也是因人而议吧,毕竟现在某些产品的宣传都比较客观,喜好搞噱头,至于含有咖啡因成分的洗发水效果到底好不好,有兴趣的话大家可以亲身尝试。

  但脱发的朋友不要盲目去尝试含咖啡因的洗发护发产品,先弄清自己掉发的原因,根据原理,咖啡因仅对遗传性的脱发产生作用,如果是因为营养不均衡或生活习惯导致的脱发,咖啡因可能没有什么作用。

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  一、常喝咖啡会脱发吗

  男性脱发的重要原因之一,是由于男性睾丸酮会产生一种化学物质–双氢睾酮(DHT),当血液中的双氢睾酮过量时,就会引起毛囊闭合,导致头发生长缓慢,故而出现脱发现象。那么常喝咖啡会脱发吗,实际咖啡可以抑制双氢睾酮,咖啡里的咖啡因在一定程度上有助于防止男性掉头发,可抑制双氢睾丸酮对毛囊的破坏作用,促进头发细胞的生长。据马来西亚《光华日报》报道,德国一项研究显示,咖啡因能够阻挡损害头发毛囊的化学物质。领导进行这项研究的德国耶纳大学费希尔教授说:“研究显示,咖啡因可有效刺激头发生长。”他们把14名男子的毛囊放放不同浓度咖啡因的试管中,观察最多8天,结果发现头发生长速度比正常情况下快33%~40%,可见常喝咖啡不但不会脱发,竟然还有还有一定的防止脱发的效果。

  常喝咖啡不会脱发,还增发?不要开心的太早,小编又查到了其他的相关资料。然而研究再一次表明,一个人爱喝咖啡并不意味着老来不会秃顶,库尔特·沃尔夫化妆品研究所的专家阿道夫·克连克说:“人每天得喝上60到80杯咖啡,才能使足量的咖啡因抵达头发根部。”你没有看错,是60到80杯咖啡,而每天喝2-3杯咖啡是最适宜的,饮用过量则对身体健康有损害,巴尔扎克在49岁便去世了,正是因为他喝了太多的咖啡,对身体造成了极大的负荷,所以实际上,每天喝的咖啡里含有的那点儿咖啡因根本不能对脱发起到抑制效果,或者说效果根本不大。

  这是因为人体吸收咖啡因与直接将咖啡涂抹在头皮表面吸收作用不同吗?的确某些研发厂家已经将咖啡因运用在洗发护发产品中,有人认为这种含咖啡因的洗发精停留在头发上约两分钟,咖啡因就会渗入头皮,效果可以持续最长至八天,可能也是因人而议吧,毕竟现在某些产品的宣传都比较客观,喜好搞噱头,至于含有咖啡因成分的洗发水效果到底好不好,有兴趣的话大家可以亲身尝试。

  但脱发的朋友不要盲目去尝试含咖啡因的洗发护发产品,先弄清自己掉发的原因,根据原理,咖啡因仅对遗传性的脱发产生作用,如果是因为营养不均衡或生活习惯导致的脱发,咖啡因可能没有什么作用。

想擁有一頭烏黑亮麗髮質「飲食」佔很大因素,大家都知道多攝取黑色食物有助頭髮健康,但也有些會傷害頭髮的飲料,快看看你中了幾項?現在改還來得及。

NG飲料1:奶茶

奶茶最大的問題就是含糖量高,一杯約500ml的珍奶裡就含有450卡路里,沒有維生素和礦物質之類的營養成分,所以對於健康完全沒有幫助。愛喝含糖飲料,不僅會讓身材走樣,危害健康,嚴重可能會導致大量掉髮。

NG飲料2:咖啡

咖啡因雖對人體有好處,有些人也會藉由咖啡減緩脫髮,但是攝取不當會破壞健康,絕對不能當水喝,咖啡會影響睡眠、內分泌失調和鐵吸收,這三項都和頭髮生長有很大關係,每天2杯以內是最安全的。咖啡和都屬於刺激性飲料,要減少飲用才健康。

NG飲料3:碳酸飲料

碳酸飲富含大量的糖類,一罐300ml左右的碳酸飲料可以包含多達15茶匙的糖,糖分太多且容易加速鈣的流失,且又含人造食品色素、香料和防腐劑,久久一次沒關係,長期飲用會對身體產生傷害造成脫髮,也會傷害到頭髮。

NG飲料4:蘇打水

蘇打就是俗稱的碳酸鈉,因為添加了碳酸鈉而呈弱鹼性,長期使用可能引起胃酸、頭痛。除了碳酸鈉之外,為了好喝,蘇打水中還會加入含甜味劑及各種香味添加劑,還是少喝為宜。

養成好習慣「多喝水」

真的想喝點飲料,建議選擇:豆漿、綠茶、鮮榨果汁,但一定要記得,飲料不能代水!飲食上也應盡量避免甜品、油炸與重口味等可能增加出油量的食物。「多喝水」能抗老顯年輕、排毒加速新陳代謝、提升抵抗力、大腦變靈活…等好處,想要有一頭美麗的秀髮,每天要喝足基本水量(自己的體重乘以30c.c.),才能身心都健康。

原文請見:咖啡、奶茶也會傷害頭髮健康!這4大類飲料可能比酒還傷身

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