頭皮乾燥是很多人面對的問題之一，亦是常被忽略的頭皮問題，如果放任不管，可引致頭皮屑增生、脫髮等嚴重問題。加上香港天氣變幻莫測，令頭皮情況變得不穩定，甚至更加嚴重，造成很大困擾。其實頭皮跟臉部肌膚一樣，都需要好好呵護，如果清潔不足，積聚的角質就會變成頭皮屑，堵塞毛囊，使髮絲無法健康生長，引致頭皮乾燥、頭皮濕疹、毛囊發炎、脫髮等問題。

一招改善頭皮乾燥，消滅頭皮屑！

頭皮乾燥症狀

頭皮痕癢是頭皮乾燥的最明顯徵兆！這代表了頭皮缺少足夠的水分，表皮層的老化角質脫落速度加快；舉一例子，因頻密染髮和電髮的關係，加劇了頭皮乾燥，使頭皮屑增多，頭皮便會痕癢。

受到頭皮乾燥困擾的人士，由於頭皮分泌不足皮脂或頭髮角蛋白缺乏水分，髮絲就會看起來乾枯無光澤、缺乏彈性、變得毛躁、髮尾易分岔斷裂、像稻草般粗硬。

頭皮乾燥之所以會引致頭皮屑增多，是因為頭皮的表皮層因為缺乏水分而令皮屑產生，就像是細碎的雪花一樣，輕輕一撥就會從頭皮飄落。不過有頭皮屑問題也不一定代表頭皮乾燥，如果發現自己有頭皮屑嚴重的現象，最好是求醫治療，找出原因。

而且，頭皮乾燥不但使髮絲變得乾枯無力，更令頭髮容易開叉打結，無法梳開，大大影響觀感。

頭皮乾燥類型

由於頭皮的油脂腺分泌過盛，使頭皮充斥過多的油脂，開始堵塞毛孔，令細菌容易在頭皮滋生，引發頭皮問題。油性頭皮不但令頭皮十分痕癢，更容易黏附著外來的灰塵和污垢，出現黃色或白色塊狀頭皮屑。

由於頭皮的水油平衡受到影響，頭皮的水分含量不足，頭皮會變得乾燥，最後產生細碎狀的頭皮屑。

改善頭皮乾燥，關鍵是滋養！想頭髮變得更有光澤？

改善頭皮乾燥，關鍵是滋養！想頭髮變得更有光澤？

頭皮乾燥的原因

每逢轉季的日子，特別是秋冬季，頭皮狀態會變得特別脆弱、容易敏感。加上由於空氣的溫度突然驟降，使頭皮的水分被快速蒸發，表皮層的頭皮皮膚失去水分就會變成毛麟狀，造成頭痕或頭皮屑問題。頭皮乾燥除了發生在秋冬季，夏季亦不例外。這是因為當天氣變得潮濕焗熱，頭皮油脂分泌增加，容易出現又油又黏膩的頭皮屑，加上熾熱的陽光照射在頭皮上，如果長期在這環境下，使頭皮就會失去大量水分，出現頭皮乾燥的問題。

不少人以為用熱水洗髮便能夠舒緩及放鬆頭皮，但這樣其實會傷害頭皮的，因為用過熱的水洗髮有機會破壞頭皮的保護屏障，破壞髮絲毛囊細胞及髮根，不但無助改善頭皮狀態，更加劇頭皮乾燥，令頭皮屑增生，甚至讓頭髮變得脆弱易斷裂、失去彈性。另外用指甲洗髮會對頭皮造成傷害，因為指甲的形狀容易刮傷頭皮，造成毛囊紅腫發炎。

頭皮乾燥和頭皮濕疹是互相影響的，頭皮乾燥是頭皮濕疹的其中一個成因，而患有頭皮濕疹的人亦會因頭皮乾燥而令病情加劇，由於頭皮濕疹容易因天氣、頭皮健康、外在刺激等因素以致反覆發作，患有頭皮濕疹的人士應該要好好注意頭皮護理，保持頭皮穩定健康。

漂染髮劑中的化學物質會直接傷害頭皮，如果使用過於頻繁，頭皮狀態會受到影響，變得脆弱和敏感，容易出現頭皮乾燥、發炎、紅腫等情況。

高危人士

患上頭皮濕疹

頭皮跟身體其他皮膚一樣，皆會因極度乾燥而誘發濕疹。當患上頭皮濕疹，一般伴隨頭皮乾燥、頭皮發紅、頭皮痕癢、乾燥性頭皮屑的問題；有些情況下，頭皮會顯得異常油膩。

經常使用抗屑洗頭水

針對頭皮乾燥引起頭皮屑的問題，市面推出了不少標榜具抗屑功效的洗頭水，但這些產品一般不適合每天使用，而且配方較強烈，或有機會愈洗愈乾，加劇頭皮乾燥的問題。

頻繁漂染頭髮、電髮

染髮劑中的化學物質會直接傷害頭皮，如果過於頻繁漂染頭髮、電髮，頭皮狀態或多或少變得脆弱和敏感，引致頭皮乾燥、發炎、紅腫。

生活習慣不良

不良生活習慣如煙酒過多、飲食不定時、作息不足都會影響身體的新陳代謝，使髮絲無法攝取足夠營養，變得乾燥易折，引致脫髮。

「千祈唔好睇輕頭皮乾燥，唔單止多咗頭皮，仲有機會導致脫髮！」

– Karen 受頭皮屑困擾約半年

頭皮乾燥引致的痕癢感令你苦不堪言？快點Click入嚟睇吓有咩方法啦！

頭皮乾燥帶來的影響

頭皮乾燥不但會令髮絲變得脆弱易斷，如果不及時處理，便會加速脫髮。雖說頭髮每日都會自然脫落，但如果脫髮的數量太多，甚至發現額角髮線開始上移，就可以判定為頭髮異常脫落。

當頭皮長期處於乾燥的狀態，頭皮的表皮層會因為缺乏水分而產生皮屑，就像細碎的雪花，從頭皮飄落。

頭皮乾燥若持續一段時間，最明顯的影響就是髮絲變得乾燥、缺乏彈性、變得毛躁、易斷。

治療頭皮乾燥的方法

不少人會使用很熱的水來洗澡、洗頭，但這個習慣會沖走過多的頭皮油脂，令頭皮失去適當的保護，變得乾燥。吹頭髮亦同樣道理，過熱的風會抽走頭皮及頭髮上的水分，久而久之，就會令頭皮變得脆弱，造成脫髮。正確的護理頭髮是洗頭時維持水溫在35至37度之間，至於吹頭時，如果怕冷風不能吹乾頭髮，可以先用熱風將頭髮吹至半乾，然後轉用冷風，這樣就可以避免頭髮因為受熱過多而損傷，解決頭皮乾燥的問題。

大家應該隨季節變化而使用適合的洗髮產品，尤其是踏入冬季，頭皮油脂的分泌量會變少，容易出現缺水、乾燥問題，因此保濕是十分重要的。加上頭皮在轉季時特別容易敏感，建議可以選購性質溫和、保濕力強的純天然頭髮產品，例如含有葡萄籽油、乳木果油、甘油成分的洗頭水。此外，各位應避免使用含刺激性物質如香料、精油等洗髮產品，以免令頭皮出現敏感紅腫等不適症狀。

由於頭皮的PH值屬弱酸性，染髮劑屬鹼性，如果碰巧在轉季時染髮、電髮，頭皮可能缺乏時間適應，變得乾燥；而且當頭皮接觸染髮劑的化學成分，頭皮的PH值便會失衡且受到刺激，使頭髮變得乾燥並出現頭皮屑，所以要特別注意染髮次數，建議每半年一次。

軟激光生髮技術是近年越來越流行的頭皮護理方法，即使是頭皮乾燥、敏感的人士，也不用擔心軟激光會傷害頭皮，留下傷口。激光能量可以深入頭皮底層，針對毛囊根部進一步強化，增強毛細血管生成，促進頭皮血液循環，改善頭皮狀態，更讓頭髮從根部開始變得粗壯，防止脫髮。

激活重生生髮療程

要改善頭皮乾燥，令髮絲回復粗壯及光澤，針對毛囊進行修護及強化是最有效的方法，同時有助預防脫髮加劇。激活重生生髮療程獨有「激活重生3部曲」，以低能量激光技術深入毛囊進行激活，令髮絲從根部重新變得粗壯、強韌，改善頭髮稀疏，讓你的頭皮及頭髮保持健康，及早預防脫髮惡化。

Step 1

療程首先「養髮」，配合獨家醫學養髮精華，注入頭髮毛囊，進行深層修護，令毛囊重新獲得生長養分，從根源開始活化，是長出強韌秀髮的第一步

Step 2

其後以「活髮」技術，利用650nm低能量激光針對毛囊根部進一步強化，增強毛細血管生成，促進頭皮血液循環，讓頭髮從根部開始變得粗壯

Step 3

最後一步「生髮」，喚醒頭皮細胞及休眠毛囊，重生出健康的頭髮，令細軟的髮絲變得強韌，減少掉髮問題

4大優勢

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頭皮乾燥症狀

頭皮痕癢是頭皮乾燥的最明顯徵兆！這代表了頭皮缺少足夠的水分，表皮層的老化角質脫落速度加快；舉一例子，因頻密染髮和電髮的關係，加劇了頭皮乾燥，使頭皮屑增多，頭皮便會痕癢。

受到頭皮乾燥困擾的人士，由於頭皮分泌不足皮脂或頭髮角蛋白缺乏水分，髮絲就會看起來乾枯無光澤、缺乏彈性、變得毛躁、髮尾易分岔斷裂、像稻草般粗硬。

頭皮乾燥之所以會引致頭皮屑增多，是因為頭皮的表皮層因為缺乏水分而令皮屑產生，就像是細碎的雪花一樣，輕輕一撥就會從頭皮飄落。不過有頭皮屑問題也不一定代表頭皮乾燥，如果發現自己有頭皮屑嚴重的現象，最好是求醫治療，找出原因。

而且，頭皮乾燥不但使髮絲變得乾枯無力，更令頭髮容易開叉打結，無法梳開，大大影響觀感。

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頭皮乾燥的原因

每逢轉季的日子，特別是秋冬季，頭皮狀態會變得特別脆弱、容易敏感。加上由於空氣的溫度突然驟降，使頭皮的水分被快速蒸發，表皮層的頭皮皮膚失去水分就會變成毛麟狀，造成頭痕或頭皮屑問題。頭皮乾燥除了發生在秋冬季，夏季亦不例外。這是因為當天氣變得潮濕焗熱，頭皮油脂分泌增加，容易出現又油又黏膩的頭皮屑，加上熾熱的陽光照射在頭皮上，如果長期在這環境下，使頭皮就會失去大量水分，出現頭皮乾燥的問題。

不少人以為用熱水洗髮便能夠舒緩及放鬆頭皮，但這樣其實會傷害頭皮的，因為用過熱的水洗髮有機會破壞頭皮的保護屏障，破壞髮絲毛囊細胞及髮根，不但無助改善頭皮狀態，更加劇頭皮乾燥，令頭皮屑增生，甚至讓頭髮變得脆弱易斷裂、失去彈性。另外用指甲洗髮會對頭皮造成傷害，因為指甲的形狀容易刮傷頭皮，造成毛囊紅腫發炎。

頭皮乾燥和頭皮濕疹是互相影響的，頭皮乾燥是頭皮濕疹的其中一個成因，而患有頭皮濕疹的人亦會因頭皮乾燥而令病情加劇，由於頭皮濕疹容易因天氣、頭皮健康、外在刺激等因素以致反覆發作，患有頭皮濕疹的人士應該要好好注意頭皮護理，保持頭皮穩定健康。

漂染髮劑中的化學物質會直接傷害頭皮，如果使用過於頻繁，頭皮狀態會受到影響，變得脆弱和敏感，容易出現頭皮乾燥、發炎、紅腫等情況。

高危人士

患上頭皮濕疹

頭皮跟身體其他皮膚一樣，皆會因極度乾燥而誘發濕疹。當患上頭皮濕疹，一般伴隨頭皮乾燥、頭皮發紅、頭皮痕癢、乾燥性頭皮屑的問題；有些情況下，頭皮會顯得異常油膩。

經常使用抗屑洗頭水

針對頭皮乾燥引起頭皮屑的問題，市面推出了不少標榜具抗屑功效的洗頭水，但這些產品一般不適合每天使用，而且配方較強烈，或有機會愈洗愈乾，加劇頭皮乾燥的問題。

頻繁漂染頭髮、電髮

染髮劑中的化學物質會直接傷害頭皮，如果過於頻繁漂染頭髮、電髮，頭皮狀態或多或少變得脆弱和敏感，引致頭皮乾燥、發炎、紅腫。

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頭皮乾燥不但會令髮絲變得脆弱易斷，如果不及時處理，便會加速脫髮。雖說頭髮每日都會自然脫落，但如果脫髮的數量太多，甚至發現額角髮線開始上移，就可以判定為頭髮異常脫落。

當頭皮長期處於乾燥的狀態，頭皮的表皮層會因為缺乏水分而產生皮屑，就像細碎的雪花，從頭皮飄落。

頭皮乾燥若持續一段時間，最明顯的影響就是髮絲變得乾燥、缺乏彈性、變得毛躁、易斷。

治療頭皮乾燥的方法

不少人會使用很熱的水來洗澡、洗頭，但這個習慣會沖走過多的頭皮油脂，令頭皮失去適當的保護，變得乾燥。吹頭髮亦同樣道理，過熱的風會抽走頭皮及頭髮上的水分，久而久之，就會令頭皮變得脆弱，造成脫髮。正確的護理頭髮是洗頭時維持水溫在35至37度之間，至於吹頭時，如果怕冷風不能吹乾頭髮，可以先用熱風將頭髮吹至半乾，然後轉用冷風，這樣就可以避免頭髮因為受熱過多而損傷，解決頭皮乾燥的問題。

大家應該隨季節變化而使用適合的洗髮產品，尤其是踏入冬季，頭皮油脂的分泌量會變少，容易出現缺水、乾燥問題，因此保濕是十分重要的。加上頭皮在轉季時特別容易敏感，建議可以選購性質溫和、保濕力強的純天然頭髮產品，例如含有葡萄籽油、乳木果油、甘油成分的洗頭水。此外，各位應避免使用含刺激性物質如香料、精油等洗髮產品，以免令頭皮出現敏感紅腫等不適症狀。

由於頭皮的PH值屬弱酸性，染髮劑屬鹼性，如果碰巧在轉季時染髮、電髮，頭皮可能缺乏時間適應，變得乾燥；而且當頭皮接觸染髮劑的化學成分，頭皮的PH值便會失衡且受到刺激，使頭髮變得乾燥並出現頭皮屑，所以要特別注意染髮次數，建議每半年一次。

軟激光生髮技術是近年越來越流行的頭皮護理方法，即使是頭皮乾燥、敏感的人士，也不用擔心軟激光會傷害頭皮，留下傷口。激光能量可以深入頭皮底層，針對毛囊根部進一步強化，增強毛細血管生成，促進頭皮血液循環，改善頭皮狀態，更讓頭髮從根部開始變得粗壯，防止脫髮。

激活重生生髮療程

要改善頭皮乾燥，令髮絲回復粗壯及光澤，針對毛囊進行修護及強化是最有效的方法，同時有助預防脫髮加劇。激活重生生髮療程獨有「激活重生3部曲」，以低能量激光技術深入毛囊進行激活，令髮絲從根部重新變得粗壯、強韌，改善頭髮稀疏，讓你的頭皮及頭髮保持健康，及早預防脫髮惡化。

Step 1

療程首先「養髮」，配合獨家醫學養髮精華，注入頭髮毛囊，進行深層修護，令毛囊重新獲得生長養分，從根源開始活化，是長出強韌秀髮的第一步

Step 2

其後以「活髮」技術，利用650nm低能量激光針對毛囊根部進一步強化，增強毛細血管生成，促進頭皮血液循環，讓頭髮從根部開始變得粗壯

Step 3

最後一步「生髮」，喚醒頭皮細胞及休眠毛囊，重生出健康的頭髮，令細軟的髮絲變得強韌，減少掉髮問題

4大優勢

低能量生髮激光激活毛囊生長

原廠正貨儀器*

世界級生髮精華

無痛無創強壯頭皮#

真人實證

療程前

療程後

免費體驗

專業頭皮分析 及

【明報專訊】天氣乾燥，頭髮又乾又開叉，橫飛直豎。這是正常現象？多焗油、多塗髮尾油就可以安撫毛躁的頭髮？

頭髮乾枯易斷，中醫認為是氣血不足，但切忌胡亂進補；西醫提醒，勿使用過熱的水洗頭，導致油分流失，令頭髮變得更乾更易折斷。

■中醫說：頭髮乾枯，可能是腎、肝、脾胃或肺失調，要調理身體。

■潘咨遐（註冊中醫）

■「秋燥」氣血差 頭髮暗啞稀疏

問：中醫角度，頭髮為何會乾枯？

答：踏入秋冬，皮膚、喉嚨及嘴唇變得乾燥，出現乾咳、心煩等，即使大量飲水仍口渴。這稱為「秋燥」，會令氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮便容易枯黃；若本身氣血不佳，秋燥問題會更明顯。除了天氣等外在因素，臟腑功能失調亦是頭髮乾枯的成因，而頭髮健康與腎、肝、脾胃或肺有關係。

腎︰人體先天之本，頭髮生長及健康狀况都與腎有關。腎氣旺盛，頭髮會烏黑有光澤；腎氣衰弱，頭髮便變得暗啞、稀疏、易脫落或變白。身體過勞會傷腎，腎氣不足，會伴隨耳鳴及腰膝無力等。

肝︰肝藏血，肝血充足，可以為頭髮供血；中醫角度，肝屬木，木要靠水滋養，腎氣不足會影響肝，常熬夜、暴躁亦會傷肝，伴隨失眠口乾等徵狀。

脾胃︰負責把營養運送全身，當中亦包括毛髮；常吃生冷食物會傷脾胃，毛髮得不到營養便會乾枯或脫落。

肺︰主皮毛，肺氣足有助頭髮健康。常喝冷飲等易傷肺，伴隨氣喘及鼻敏感等。

■減肥不當 小心禿頭

問：頭髮乾枯，持續不理會引起什麼問題？

答：頭髮乾枯容易開叉或折斷，嚴重者更會脫髮。脫髮不是男士特有，現時不少女士因脫髮而求診，當中不少是因減肥不當，導致血氣不足、頭髮乾枯脫落。常見的是脂溢性脫髮，與體質有關，中醫稱「蛀髮癬」，脫髮問題會於前額兩側或頭頂髮界開始慢慢出現。以下是脂溢性脫髮的常見證型。

○血熱風燥

體質陽氣偏盛，或劇烈運動後大量出汗，毛孔打開讓風邪入侵；又例如常用冷水洗頭，導致熱鬱於體內，長期如此便會引起燥熱，令頭髮根部乾枯易脫落。

○血虛風燥

多由於血熱風燥問題長時間沒有根治，血熱過久，容易耗傷陰血和津液，加重風燥情况。頭髮失去營養，慢慢脫落變成禿頂。

○肝腎不足

經常用腦過度，日夜操勞，會損傷肝腎兩臟，令精血虧虛，便無法滋養頭皮和髮根，導致頭髮脫落。患者多為中年人。

○濕熱內蘊

食過量肥膩、辛辣食物，或過度思慮等，會損傷脾臟運化功能，產生濕熱。濕熱上升至頭部，如氣血不足便會滯留不走，藏在頭皮，侵蝕髮根，令頭髮黏膩，失去營養而乾枯脫落。

■亂用食療補腎 燥上加燥

問：頭髮乾枯，也要看醫生？

有名40多歲女士，嚴重脫髮，上網查看紅棗杞子可補腎改善病情，故每日泡水飲。雖然她有肝腎不足，但脫髮問題卻源自失眠，而長期睡眠不足易上火，再飲用性溫的紅棗杞子水，加重燥熱問題，更誘發口乾、口瘡等，病人因而求醫。治療時主要以服藥調理身體，亦以針灸刺激毛髮生長。所以如大家發現頭髮乾枯甚至脫髮，宜盡早治療，避免延誤病情。

■中醫：按穴護髮：頭皮「彈琴」 促進血液循環

想預防頭髮乾枯或脫落，最重要避免熬夜及太多煎炸、辛辣、咖啡、煙酒等刺激飲食；應恒常運動，多吃養血健脾食物如小米、紅棗、龍眼肉、花生、苡仁、芡實，以及滋陰補腎食物如黑芝麻、核桃、栗子等。多吃蔬菜、瓜果保持大小便暢通，就能避免身體積聚濕熱，減少油脂分泌。　

日常可多按摩百會、四神聰、風池及足三里穴位（見圖1），用大拇指按至有痠麻感覺，各按1分鐘。另外，可用手指如彈鋼琴般，輕彈額頭至髮尾枕風池位置，有助促進血液循環。

■西醫說：頭髮一旦變得乾枯，便難以補救，所以日常要避免頭髮受損，才是真正護髮之道。

■林嘉雯（皮膚及性病科專科醫生）

■頭皮痕癢或不止乾 濕疹發炎作怪

問：頭皮又乾又痕，一定是因為乾燥？

答：和皮膚一樣，在溫度和濕度較低的天氣下，頭皮及頭髮內的水分較易被蒸發；加上天冷時會用較熱的水冲涼洗頭，促使油分流失，令頭皮變乾，影響頭髮健康，髮質變得脆弱，頭髮欠光澤，易折斷、開叉及打結。

另外，要留意如經常感覺頭皮乾燥，或許不止因濕度低，也有可能是皮膚病，切勿掉以輕心。有名30多歲女病人，經常感到頭皮痕癢，更有頭屑，起初以為是用了不合適的洗頭水，便不停轉換產品；持續3至4個月，情况愈來愈差。經醫生診斷後發現是頭皮有濕疹，出現紅腫等發炎徵狀，甚至局部脫髮。最後使用外塗類固醇及藥性洗頭水，治療約1個月，問題才得以解決。

■護髮產品 效用短暫不治本

問：改善頭髮乾枯，應多做焗油、使用護髮素及髮尾油、洗頭水愈潤愈好？

【明報專訊】天氣乾燥，頭髮又乾又開叉，橫飛直豎。這是正常現象？多焗油、多塗髮尾油就可以安撫毛躁的頭髮？

頭髮乾枯易斷，中醫認為是氣血不足，但切忌胡亂進補；西醫提醒，勿使用過熱的水洗頭，導致油分流失，令頭髮變得更乾更易折斷。

■中醫說：頭髮乾枯，可能是腎、肝、脾胃或肺失調，要調理身體。

■潘咨遐（註冊中醫）

■「秋燥」氣血差 頭髮暗啞稀疏

問：中醫角度，頭髮為何會乾枯？

答：踏入秋冬，皮膚、喉嚨及嘴唇變得乾燥，出現乾咳、心煩等，即使大量飲水仍口渴。這稱為「秋燥」，會令氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮便容易枯黃；若本身氣血不佳，秋燥問題會更明顯。除了天氣等外在因素，臟腑功能失調亦是頭髮乾枯的成因，而頭髮健康與腎、肝、脾胃或肺有關係。

腎︰人體先天之本，頭髮生長及健康狀况都與腎有關。腎氣旺盛，頭髮會烏黑有光澤；腎氣衰弱，頭髮便變得暗啞、稀疏、易脫落或變白。身體過勞會傷腎，腎氣不足，會伴隨耳鳴及腰膝無力等。

肝︰肝藏血，肝血充足，可以為頭髮供血；中醫角度，肝屬木，木要靠水滋養，腎氣不足會影響肝，常熬夜、暴躁亦會傷肝，伴隨失眠口乾等徵狀。

脾胃︰負責把營養運送全身，當中亦包括毛髮；常吃生冷食物會傷脾胃，毛髮得不到營養便會乾枯或脫落。

肺︰主皮毛，肺氣足有助頭髮健康。常喝冷飲等易傷肺，伴隨氣喘及鼻敏感等。

■減肥不當 小心禿頭

問：頭髮乾枯，持續不理會引起什麼問題？

答：頭髮乾枯容易開叉或折斷，嚴重者更會脫髮。脫髮不是男士特有，現時不少女士因脫髮而求診，當中不少是因減肥不當，導致血氣不足、頭髮乾枯脫落。常見的是脂溢性脫髮，與體質有關，中醫稱「蛀髮癬」，脫髮問題會於前額兩側或頭頂髮界開始慢慢出現。以下是脂溢性脫髮的常見證型。

○血熱風燥

體質陽氣偏盛，或劇烈運動後大量出汗，毛孔打開讓風邪入侵；又例如常用冷水洗頭，導致熱鬱於體內，長期如此便會引起燥熱，令頭髮根部乾枯易脫落。

○血虛風燥

多由於血熱風燥問題長時間沒有根治，血熱過久，容易耗傷陰血和津液，加重風燥情况。頭髮失去營養，慢慢脫落變成禿頂。

○肝腎不足

經常用腦過度，日夜操勞，會損傷肝腎兩臟，令精血虧虛，便無法滋養頭皮和髮根，導致頭髮脫落。患者多為中年人。

○濕熱內蘊

食過量肥膩、辛辣食物，或過度思慮等，會損傷脾臟運化功能，產生濕熱。濕熱上升至頭部，如氣血不足便會滯留不走，藏在頭皮，侵蝕髮根，令頭髮黏膩，失去營養而乾枯脫落。

■亂用食療補腎 燥上加燥

問：頭髮乾枯，也要看醫生？

有名40多歲女士，嚴重脫髮，上網查看紅棗杞子可補腎改善病情，故每日泡水飲。雖然她有肝腎不足，但脫髮問題卻源自失眠，而長期睡眠不足易上火，再飲用性溫的紅棗杞子水，加重燥熱問題，更誘發口乾、口瘡等，病人因而求醫。治療時主要以服藥調理身體，亦以針灸刺激毛髮生長。所以如大家發現頭髮乾枯甚至脫髮，宜盡早治療，避免延誤病情。

■中醫：按穴護髮：頭皮「彈琴」 促進血液循環

想預防頭髮乾枯或脫落，最重要避免熬夜及太多煎炸、辛辣、咖啡、煙酒等刺激飲食；應恒常運動，多吃養血健脾食物如小米、紅棗、龍眼肉、花生、苡仁、芡實，以及滋陰補腎食物如黑芝麻、核桃、栗子等。多吃蔬菜、瓜果保持大小便暢通，就能避免身體積聚濕熱，減少油脂分泌。　

日常可多按摩百會、四神聰、風池及足三里穴位（見圖1），用大拇指按至有痠麻感覺，各按1分鐘。另外，可用手指如彈鋼琴般，輕彈額頭至髮尾枕風池位置，有助促進血液循環。

■西醫說：頭髮一旦變得乾枯，便難以補救，所以日常要避免頭髮受損，才是真正護髮之道。

■林嘉雯（皮膚及性病科專科醫生）

■頭皮痕癢或不止乾 濕疹發炎作怪

問：頭皮又乾又痕，一定是因為乾燥？

答：和皮膚一樣，在溫度和濕度較低的天氣下，頭皮及頭髮內的水分較易被蒸發；加上天冷時會用較熱的水冲涼洗頭，促使油分流失，令頭皮變乾，影響頭髮健康，髮質變得脆弱，頭髮欠光澤，易折斷、開叉及打結。

另外，要留意如經常感覺頭皮乾燥，或許不止因濕度低，也有可能是皮膚病，切勿掉以輕心。有名30多歲女病人，經常感到頭皮痕癢，更有頭屑，起初以為是用了不合適的洗頭水，便不停轉換產品；持續3至4個月，情况愈來愈差。經醫生診斷後發現是頭皮有濕疹，出現紅腫等發炎徵狀，甚至局部脫髮。最後使用外塗類固醇及藥性洗頭水，治療約1個月，問題才得以解決。

■護髮產品 效用短暫不治本

問：改善頭髮乾枯，應多做焗油、使用護髮素及髮尾油、洗頭水愈潤愈好？