生理和心理健康關係緊密，有精神科醫生表示，脫髮患者容易因擔心脫髮問題而令到情緒不穩，會失眠，甚至惡化成焦慮或抑鬱症等情緒病。因為脫髮及白髮患者會隨著此問題而唸出很多其他問題！ 每日掉100條頭髮以內是一種正常現象，但如果每天掉落增加至120條頭髮以上，便要留意，這是早期脫髮的現象，而脫髮近年更有年輕化趨勢。
留意頭髮脫落數量
頭髮正常生長週期分為成長期、退化期及休止期三個階段。處於退化期的頭髮會逐漸脫落；其後進入休止期，毛囊呈靜止狀態，頭髮掉落並暫時不再生長。休止期結束後，毛囊將重新進入成長期。若出現異常過量脫髮、新生頭髮生長速度異常緩慢，以及正常頭髮被較稀疏或較短頭髮取代，便會形成脫髮或禿頭。
掉髮是正常現象，正常人每天都會掉40至120條頭髮；若每天掉落120條頭髮以上，便可能是脫髮的早期徵兆。
脫髮問題很常見，約30%男士在30歲已出現初期脫髮跡象；部分個案更早見於十多歲。女性脫髮情況，近年亦愈來愈普遍，一般30歲左右便開始出現，脫髮位置主要在頭頂部位，頭髮漸漸變得稀疏脆弱而且幼，甚至隱約可見頭皮，但不會如男士般出現M字額, 因為男性与女性苛爾蒙不同，所出現的脫髮狀態會不同。
脫髮除影響外觀，由於沒有其他明顯徵狀，所以有人認為就算出現脫髮，也是沒有甚麼大不了的問題。不過，香港雖然是開放的社會，惟部分行業或人士仍很注重儀容，倘若因脫髮而影響外貌，或多或少都會擔心受到歧視的眼光。
不少脫髮患者，更會特別留意自己每天掉下多少條頭髮，甚至逐一數算，倘超過正常掉髮的數量，例如掉了120條頭髮，這數字便成為脫髮患者的夢魘。
脫髮男性易患情緒病
一項有關男士脫髮的外國研究發現，脫髮問題為患者帶來中度壓力及憂慮，這情況於年輕、單身，以及較早出現脫髮的男士尤為明顯。此外，脫髮患者對個人的身體及形象的滿意程度亦較低。另有研究發現，逾半數男性脫髮患者，同時患有不同程度情緒病。脫髮影響外觀，可以打擊一個人的自信心；加上環境及社會上的其他因素，亦是令脫髮患者容易患上抑鬱症原因之一。
由於外界異樣眼光，容易影響一個人的社交、感情及事業，漸而成為患上抑鬱症的誘因；個性容易緊張；或對自己要求甚高都較易患上廣泛焦慮症。
脫髮患者的自信心一般較常人為低，而生活質素較差外，自我形象觀感亦不好。
此外，近年求的診個案有上升及年輕化趨勢，當中以年輕、未婚及在職男性求診比率較高，相信與生活及工作壓力較大有關。
若脫髮患者沒有及早作出適當的治療，不但令脫髮問題惡化，更會加劇情緒問題。脫髮患者倘出現情緒困擾，並影響到生活，應該盡早求醫，須由相關的專科醫生同時處理情緒及脫髮問題。脫髮患者不應亂用民間偏方，除有機會令脫髮問題惡化，副作用甚至可能加劇情緒變化。
當情緒問題出現至嚴重焦慮及抑鬱狀況，患者會愈來愈不願意外出、不接觸外界；加上自卑的感覺並逃避現實，因而形成惡性循環，更難治療脫髮。
及早使用有效治療的方法很重要，若延誤醫治，頭皮毛囊一旦萎縮，便很難重新長出頭髮。
正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，而脱发的症状，尤其是脱发早期的症状也是掉头发，所以在脱发初期，很难判断究竟是不是脱发，这种情况不但导致脱发很难被发现，也会造成脱发难以得到及时有效的治疗。
正常情况下为什么会掉头发？
头发的生长就像是自然界的植物一样，也会出现“一岁一枯荣”的生命周期更替，所以健康的头发也会有一个脱落期。
头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。
人体大约有500多万个毛囊（包括头发胡须眉毛，也包括全身皮肤上看不到的毫毛）
头部分布着100万个(整个头部不但有头发，还有面部等其它部位的毫毛，多数是看不到的）
头皮上只有10万－15万个（这一部分毛囊才是生长头发的毛囊），一个健康的毛囊单位由2-4个毛囊组成，每个毛囊会长出一根头发，所以平均来说每个人大约有十万到十五万根头发。
每个毛囊的生命周期不同，每天都有毛囊进入休止期，同时也有头发进入生长期，但总体来看，约有84%的头发在生长期，14%的头发处在休止期，2%的头发在脱落期。10万的百分之二已经很多很多了，所以，每天会掉落一定数量的头发，是正常的，不必担心。
什么是脱发？
虽然脱发初期的症状也是掉发，但是脱发掉发和自然的掉发是有着本质区别的。
脱发是指毛囊受到激素或外界干扰，失去生命力后掉发和停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。
脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。
脱发和掉发的区别是什么？
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。
而脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。
一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
如何判断是脱发还是掉发?
1.头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
2.查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
3.掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，而脱发的症状，尤其是脱发早期的症状也是掉头发，所以在脱发初期，很难判断究竟是不是脱发，这种情况不但导致脱发很难被发现，也会造成脱发难以得到及时有效的治疗。
正常情况下为什么会掉头发？
头发的生长就像是自然界的植物一样，也会出现“一岁一枯荣”的生命周期更替，所以健康的头发也会有一个脱落期。
头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。
人体大约有500多万个毛囊（包括头发胡须眉毛，也包括全身皮肤上看不到的毫毛）
头部分布着100万个(整个头部不但有头发，还有面部等其它部位的毫毛，多数是看不到的）
头皮上只有10万－15万个（这一部分毛囊才是生长头发的毛囊），一个健康的毛囊单位由2-4个毛囊组成，每个毛囊会长出一根头发，所以平均来说每个人大约有十万到十五万根头发。
每个毛囊的生命周期不同，每天都有毛囊进入休止期，同时也有头发进入生长期，但总体来看，约有84%的头发在生长期，14%的头发处在休止期，2%的头发在脱落期。10万的百分之二已经很多很多了，所以，每天会掉落一定数量的头发，是正常的，不必担心。
什么是脱发？
虽然脱发初期的症状也是掉发，但是脱发掉发和自然的掉发是有着本质区别的。
脱发是指毛囊受到激素或外界干扰，失去生命力后掉发和停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。
脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。
脱发和掉发的区别是什么？
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。
而脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。
一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
如何判断是脱发还是掉发?
1.头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
2.查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
3.掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
昨日，我们例举了10种不同脱发类型，对于脱发程度高的情况必须要去正规毛发医院做检查治疗，必要时可采取植发手术生发。对于脱发程度低的情况，可以选择药物治疗。当然，早期的脱发预防必不可少！
一、增进健康，预防疾病。因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌失调、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和脱落的速度。因此，合理使用大脑，做 到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。
二、勤洗头、经常按摩头皮也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也会因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。一般最好两天洗一次头，至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断;水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。经常给头皮做按摩，可以促进头皮里的血液循环，让头发更浓密、健康。从美容护肤的角度考虑，按摩不仅可以让肌肤得到放松和休息，还能让你的头皮更健康。
三、酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的重要因素。
四、平时吹头发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这些对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。