谈到内分泌,很多人都比较茫然,虽然在我们古老的中医学的影响下,大家都知道内分泌对人体的影响非常巨大,而内分泌究竟是什么,内分泌的影响到底有哪些。今天就给大家详细介绍下内分泌对身体的影响,尤其是对女性的影响。 

内分泌是机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象。即分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中,以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。通常我们大家提到的内分泌,也多指内分泌系统。内分泌系统是指体内所有的内分泌腺、激素(内分泌腺的分泌物)构成的体液调节体系的一大系统,它与中枢神经系统密切联系。内分泌系统间接或直接地接受中枢神经系统的调节,也可以把内分泌系统看成是中枢神经调节系统的一个部分。内分腺系统也影响中枢神经系统的活动。

听了上面的介绍,相信不少人都会感到“蒙圈”。通俗的说法就是,女性的卵巢除了产生卵子外,最大的功能就是分泌荷尔蒙。女性荷尔蒙由20多种性激素组成,其中由三大激素来统领——就是70%的雌激素、23%的孕酮激素和7%的雄激素。所以,分泌的三大激素要处于平衡状态,否则就会出现我们常说的内分泌紊乱或失调,以致引起身体某个部位出现疾病。

比如,如果女性的内分泌如果打破平衡出现紊乱之后,就会引起内分泌失调,导致下列现象的产生:各种妇科问题的产生、肌肤粗糙恶化、妇科疾病的产生,不孕,早衰,肥胖,脾气暴躁。其中引发的妇科疾病,会给女性的工作和生活带来巨大的影响。

子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调,都是女性内分泌系统失调后主要产生的妇科疾病。子宫内膜异位症引发的痛经,给女性身心带来痛苦;若引发巧克力囊肿,则需要通过手术的方式去除囊肿,目前较多采用宫腔镜手术的方式来手术,这种手术较通常的开腹手术来说,痛苦少,术后恢复较快。

妇科疾病具有治疗过程长,难以根除的特点,让女性除了日常生活和工作的压力,又增添了一道压力,从而给女性带来困扰,久治不愈带来的心理痛苦远大于生理痛苦,从精神上让很多女性邻近崩溃边缘。所以调节好身体内分泌的平衡,是治疗很多妇科疾病的重中之重。

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。一般来说,内分泌失调有以下原因导致:生理因素、营养因素、情绪因素和环境因素。想知道自己是不是内分泌失调?看看以下症状你中招了没:

症状一:肌肤恶化

从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血瘀滞所造成。瘀血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会导致气血瘀滞。

很多女性都有过这样的经历,靓丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,而是由于内分泌不稳定的同时受到外界因素不良刺激引起的。

症状二:脾气急躁

更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪波动大、出汗、脾气变坏等,这都有可能是女性内分泌功能出现下降所致。

症状三:妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,比如:不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,此外,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

症状四:肥胖

“喝凉水都长肉”这是很多人经常发出的感慨。这可能和自身的内分泌失调有关系。同时,日常高热量、高脂肪的食物摄入、膳食营养失衡、不好的饮食习惯都会对内分泌产生影响。

如何缓解?

妙招一:膳食平衡,调节饮食

中医认为调节内分泌,要先令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,再由内而外全面调理,彻底平衡内分泌。所以,做到以下几点,对平衡内分泌很有帮助。

食物应该保证品种多样化,搭配合理,多吃各色蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。女性饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

妙招二:控制情绪

情绪是影响女性内分泌的重要因素。从中医上来讲,情志对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。

《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。

女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。

妙招三:运动健身,平衡荷尔蒙

内分泌出现问题,也是荷尔蒙出现障碍,人体有许多不同的荷尔蒙,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

妙招四:身体排毒,内调外养

女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题。

中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外部保养和美容根本不能解决问题。保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

谈到内分泌,很多人都比较茫然,虽然在我们古老的中医学的影响下,大家都知道内分泌对人体的影响非常巨大,而内分泌究竟是什么,内分泌的影响到底有哪些。今天就给大家详细介绍下内分泌对身体的影响,尤其是对女性的影响。 

内分泌是机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液(体液)中的现象。即分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中,以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。通常我们大家提到的内分泌,也多指内分泌系统。内分泌系统是指体内所有的内分泌腺、激素(内分泌腺的分泌物)构成的体液调节体系的一大系统,它与中枢神经系统密切联系。内分泌系统间接或直接地接受中枢神经系统的调节,也可以把内分泌系统看成是中枢神经调节系统的一个部分。内分腺系统也影响中枢神经系统的活动。

听了上面的介绍,相信不少人都会感到“蒙圈”。通俗的说法就是,女性的卵巢除了产生卵子外,最大的功能就是分泌荷尔蒙。女性荷尔蒙由20多种性激素组成,其中由三大激素来统领——就是70%的雌激素、23%的孕酮激素和7%的雄激素。所以,分泌的三大激素要处于平衡状态,否则就会出现我们常说的内分泌紊乱或失调,以致引起身体某个部位出现疾病。

比如,如果女性的内分泌如果打破平衡出现紊乱之后,就会引起内分泌失调,导致下列现象的产生:各种妇科问题的产生、肌肤粗糙恶化、妇科疾病的产生,不孕,早衰,肥胖,脾气暴躁。其中引发的妇科疾病,会给女性的工作和生活带来巨大的影响。

子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调,都是女性内分泌系统失调后主要产生的妇科疾病。子宫内膜异位症引发的痛经,给女性身心带来痛苦;若引发巧克力囊肿,则需要通过手术的方式去除囊肿,目前较多采用宫腔镜手术的方式来手术,这种手术较通常的开腹手术来说,痛苦少,术后恢复较快。

妇科疾病具有治疗过程长,难以根除的特点,让女性除了日常生活和工作的压力,又增添了一道压力,从而给女性带来困扰,久治不愈带来的心理痛苦远大于生理痛苦,从精神上让很多女性邻近崩溃边缘。所以调节好身体内分泌的平衡,是治疗很多妇科疾病的重中之重。

人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。一般来说,内分泌失调有以下原因导致:生理因素、营养因素、情绪因素和环境因素。想知道自己是不是内分泌失调?看看以下症状你中招了没:

症状一:肌肤恶化

从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血瘀滞所造成。瘀血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会导致气血瘀滞。

很多女性都有过这样的经历,靓丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,而是由于内分泌不稳定的同时受到外界因素不良刺激引起的。

症状二:脾气急躁

更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪波动大、出汗、脾气变坏等,这都有可能是女性内分泌功能出现下降所致。

症状三:妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,比如:不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,此外,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

症状四:肥胖

“喝凉水都长肉”这是很多人经常发出的感慨。这可能和自身的内分泌失调有关系。同时,日常高热量、高脂肪的食物摄入、膳食营养失衡、不好的饮食习惯都会对内分泌产生影响。

如何缓解?

妙招一:膳食平衡,调节饮食

中医认为调节内分泌,要先令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,再由内而外全面调理,彻底平衡内分泌。所以,做到以下几点,对平衡内分泌很有帮助。

食物应该保证品种多样化,搭配合理,多吃各色蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。女性饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

妙招二:控制情绪

情绪是影响女性内分泌的重要因素。从中医上来讲,情志对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。

《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。

女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。

妙招三:运动健身,平衡荷尔蒙

内分泌出现问题,也是荷尔蒙出现障碍,人体有许多不同的荷尔蒙,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

妙招四:身体排毒,内调外养

女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题。

中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外部保养和美容根本不能解决问题。保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象,协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。

而激素是内分泌系统的信息传递者,正常情况下,各种激素通过反馈调节机制来保持平衡,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多、过少或激素抵抗),即称为内分泌失调(endocrine dyscrasia)。

所以说,

如果你的身体出现失眠多梦、

容易疲倦、容易发脾气、月经不调、

皮肤松弛暗沉、长黄褐斑、突然发胖、

性欲减退等等的这些症状时,

很可能是内分泌系统在“造反”了。那么“是谁破坏了内分泌系统”?

内分泌失调受多种因素影响,

有遗传或先天性因素,

除了一些疾病、肿瘤,

最常见的因素是:

生活、饮食习惯不健康,比如熬夜、长期盲目减肥节食,长期性生活不协调、工作生活劳累、精神紧张等。

这些因素都可能打乱内分泌系统的工作,

影响神经内分泌系统,

进而导致激素分泌紊乱。

要如何调节内分泌呢?

良好生活习惯

女性应养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

不要经常熬夜,注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累与激动。

保持愉快心情

女性是“情绪动物”,要有意识地保持心情放松,远离紧张、焦虑、 郁闷,学会自嘲、转移注意力等自我解压手段,建立健康积极的人际关系,保持平和愉快的心情。

内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象,协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。

而激素是内分泌系统的信息传递者,正常情况下,各种激素通过反馈调节机制来保持平衡,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多、过少或激素抵抗),即称为内分泌失调(endocrine dyscrasia)。

所以说,

如果你的身体出现失眠多梦、

容易疲倦、容易发脾气、月经不调、

皮肤松弛暗沉、长黄褐斑、突然发胖、

性欲减退等等的这些症状时,

很可能是内分泌系统在“造反”了。那么“是谁破坏了内分泌系统”?

内分泌失调受多种因素影响,

有遗传或先天性因素,

除了一些疾病、肿瘤,

最常见的因素是:

生活、饮食习惯不健康,比如熬夜、长期盲目减肥节食,长期性生活不协调、工作生活劳累、精神紧张等。

这些因素都可能打乱内分泌系统的工作,

影响神经内分泌系统,

进而导致激素分泌紊乱。

要如何调节内分泌呢?

良好生活习惯

女性应养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

不要经常熬夜,注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累与激动。

保持愉快心情

女性是“情绪动物”,要有意识地保持心情放松,远离紧张、焦虑、 郁闷,学会自嘲、转移注意力等自我解压手段,建立健康积极的人际关系,保持平和愉快的心情。

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