【大紀元2020年10月22日訊】全世界有15億人遭受脫髮之苦。不少病人向我訴說脫髮的煩惱，尤其梳完頭、洗完頭後，掉髮嚴重，慘不忍睹，頭皮越來越看得清楚，腦門變得越來越大，非常想知道：這到底是怎麼回事？有沒有什麼辦法？
頭髮的養護要從早期開始，不能等到大把大把掉，頭皮明顯稀疏，呈現地中海，才意識到脫髮，這時已經晚了。開始脫髮的時候，從表面上看不出什麼變化，需要用一些方法來測試是否存在現象。
方法一：夜間掉髮實驗。前一天晚上不洗頭，次日早上起床，看看枕頭上有多少根落髮。如果超過35根，就可能有脫髮的現象了，因為夜間掉髮的量是全天的三分之一。
方法二：拉拔/拔毛實驗。抓住一小撮頭髮，從中根部往遠端拉，不要感到痛，然後一捋，看看手裡有沒有掉髮，超過10根屬於脫髮。當然，不能在剛洗完頭時測試，因為洗頭本身就會導致掉髮。
方法三：筷子實驗。將頭髮分縫，把一根筷子放在頭縫處，如果頭縫超過筷子的寬度，就是頭髮稀疏了。
平時經常用上述方法測一測自己是否脫髮，早知道才能早治療。
脫髮分為七級。早期發現的基本屬於一級。
一級脫髮：髮際線正常，表面上看不出脫髮。
二級脫髮：髮際線後移，額頭稍高，感覺腦門變大。
三級脫髮：髮際線不清。
四級脫髮：前額明顯發禿，整體頭頂部位毛髮稀疏，有一些細軟的頭髮存在。
五級脫髮：前額及頭旋部位頭髮脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大，形如地中海。
六級脫髮：前額部位頭髮基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。
七級脫髮：脫髮分級裡最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。
男性脫髮和女性脫髮有所不同，男性主要表現為額頂部頭髮對稱、漸進性變薄，然後逐漸消退，在頭頂上形成馬蹄形；或者前面看著挺好，但後頂出現一片禿，也就是「地中海」形脫髮。
女性脫髮往往是從分縫處開始，頭髮持續變薄，發縫漸漸變寬，發展到頭頂部。
男性脫髮明顯多於女性，而且經常表現為大塊脫落。女性只在前頂稀疏，很少脫光。為什麼呢？
這跟激素有關。男性激素（雄激素）抑制頭髮生長，而女性激素（雌激素）促進頭髮生長。
男性激素的作用情況，在於激素接收器。男性頭部的接收器多於女性，接收器接收到男性激素後，破壞毛囊，使毛囊逐漸萎縮，導致毛髮的生長周期縮短，從而引發男性型脫髮。
男性頭上的接收器比女性多，這是由遺傳決定的，所以男性脫髮比女性多見。
女性體內也有男性激素，但量較少。如果女性本身因為遺傳因素而頭上的接收器多，同樣容易導致頭髮稀疏。
女性在產後或更年期後，雌激素水平較之前下降，雄激素的水平相對上升，這時脫髮也會發生。
遺傳因素導致的脫髮較早發生，青壯年雄激素分泌旺盛，加上頭上接收器數量多，有的小伙子很年輕時就開始掉髮了，未老先禿。
講一個小故事。
一名男子在我們醫院皮膚科掛專家號，治療脫髮。掛號的護士看病人五十來歲，後腦呈現地中海禿。病人因為脫髮，心情很糟糕，護士想安慰他，就說：「男的四十五歲差不多都開始掉髮了，禿頂了，沒關係的。」沒想到這位男士回答：「我今年才三十五歲！」護士一臉尷尬。
「滅頂之災」跟遺傳有關，但也與後天的很多因素相關。如何防止「滅頂之災」 ？有什麼方法挽救「滅頂之災」 ？下一集繼續探討。
中醫師，三十餘年臨床經驗，主治各種中醫疑難雜症。
觀看更多【慧聊養生】視頻。
責任編輯：趙明月◇
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談古論今話中醫
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方法一：夜間掉髮實驗。前一天晚上不洗頭，次日早上起床，看看枕頭上有多少根落髮。如果超過35根，就可能有脫髮的現象了，因為夜間掉髮的量是全天的三分之一。
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平時經常用上述方法測一測自己是否脫髮，早知道才能早治療。
脫髮分為七級。早期發現的基本屬於一級。
一級脫髮：髮際線正常，表面上看不出脫髮。 二級脫髮：髮際線後移，額頭稍高，感覺腦門變大。 三級脫髮：髮際線不清。 四級脫髮：前額明顯發禿，整體頭頂部位毛髮稀疏，有一些細軟的頭髮存在。 五級脫髮：前額及頭旋部位頭髮脫落，中間形成斷帶，脫髮面積較大，形如地中海。 六級脫髮：前額部位頭髮基本脫落，頭頂部位向後擴大趨勢更加明顯。 七級脫髮：脫髮分級裡最嚴重的情況，整體頭髮只剩後枕部和耳鬢周圍一圈頭髮。
男性脫髮和女性脫髮有所不同，男性主要表現為額頂部頭髮對稱、漸進性變薄，然後逐漸消退，在頭頂上形成馬蹄形；或者前面看著挺好，但後頂出現一片禿，也就是「地中海」形脫髮。
女性脫髮往往是從分縫處開始，頭髮持續變薄，發縫漸漸變寬，發展到頭頂部。
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女性在更年期這個階段，卵巢功能就會逐漸衰弱，卵巢在身體裏已經工作了近三十年，已經沒有力氣爲身體繼續生產卵細胞和雌性激素，而卵巢是女性身體裏最重要的一個器官，卵巢的衰弱也會影響身體其他各項機能，比如潮熱盜汗，失眠，骨質疏鬆還有脫髮等一系列更年期綜合症。42歲的陳女士，已經被脫髮困擾很多年了，後來在醫生的指導下，做到了4點，脫髮現象已經有所緩解，並且有新的頭髮長了出來。
更年期脫髮原因有三個，一是卵巢功能失調，雌激素分泌達不到平衡，頭髮的生長環境被破壞，二是精神過度緊張，情緒暴躁，身體的皮膚排泄功能失調，頭皮排泄功能也會收到影響，三是失眠，熬夜，和睡眠不足，會造成內分泌失調，影響身體的新陳代謝。那更年期女性脫髮嚴重怎麼辦? 想讓頭髮長回來，以下4種做法一個都不能少！
每天早上起牀後和每晚睡前，將十指張開，輕輕按摩頭皮，先前後按摩，再左右按摩，最後轉圈按摩，每次5-10分鐘，可以有效改善頭皮的血液循環，緩解脫髮，晚上睡前可以喝杯蜂蜜水，能夠有效緩解更年期失眠，潮熱盜汗的現象，通過調節失眠，保證睡眠充足，緩解脫髮嚴重的現象。
想要保證頭髮健康生長，需要多補充蛋白質和鐵，因爲頭髮的主要成分是蛋白質，鐵是血液的主要成分，頭髮的生長也需要血液循環的參與，所以，日常飲食中，多喫些牛肉，雞蛋，魚蝦，菠菜，豬肝，黑豆等富含蛋白質和鐵的食物。
正常健康的洗髮是間隔2-3天，過於頻繁的洗髮會使頭髮中的營養流失，導致頭髮沒有光澤，脫髮更加嚴重，還有洗髮時的動作要輕，慢，不要太粗魯。
精神緊張會影響頭皮功能的正常排泄，也會導致脫髮，所以，更年期女性要注意自己的情緒，不要太過於緊張和暴躁，可以做一些其他的事情，轉移注意力。
中醫認爲，更年期女性綜合症主要是卵巢功能衰退導致的氣血不足，腎氣衰弱，因此，想要改善脫髮現象，還要從腎臟下手，平時注意多喫一些黑色的食物養腎，比如黑芝麻，核桃等，此外，每天早晚上下揉搓腰部兩側，使兩側發熱，可以強健腎氣，改善脫髮。
以上就是全部內容了，如果您覺得這篇文章對您有所幫助，就分享給您身邊的朋友吧，您的每一次支持都是我們最大的動力，希望更年期女性朋友們能夠順利解決脫髮嚴重的煩惱，祝您生活愉快！
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女性在更年期這個階段，卵巢功能就會逐漸衰弱，卵巢在身體裏已經工作了近三十年，已經沒有力氣爲身體繼續生產卵細胞和雌性激素，而卵巢是女性身體裏最重要的一個器官，卵巢的衰弱也會影響身體其他各項機能，比如潮熱盜汗，失眠，骨質疏鬆還有脫髮等一系列更年期綜合症。42歲的陳女士，已經被脫髮困擾很多年了，後來在醫生的指導下，做到了4點，脫髮現象已經有所緩解，並且有新的頭髮長了出來。
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