有些人很奇怪为什么我天天洗头头皮还是会长红红的小疙瘩，很多人头发没洗多久就油腻腻了，甚至早上洗头下午就变油腻腻了，这种感觉真是酸爽，头皮不健康，毛孔不疏通，久而久之 头皮就开始长痘痘，脱发掉发，变成斑秃。如何保持头皮清爽，保持毛孔不堵塞就是一门学问了。

当然身体不健康头皮也会上火，火从头皮出，如果你的头皮是堵塞的，无法正常排出身体的火气，就会形成火苞 长成痘痘 这时候就需要调理身体。

如何保持头皮不长痘？战痘攻略

1.正确选择洗发水，不含硅油，不含刺激香精，不含刺激的月桂硫酸钠清洁剂，不含甲醛，不含矿物油，不含氯化钠，酒精 这些成分都会对头皮存在一定的破坏性，久之就之 就会油脂不平衡，破坏了头皮的天然屏障，油脂分泌过多 滋生螨虫，头皮长痘痘，脱发，掉发，会导致年纪轻轻就开始毛发稀疏。大多数90后假性脱发就源于选择了不健康的洗发水。

2.中医学说肝火旺盛也会导致身体不通，会使身体长痘痘 那么肝火旺盛的症状有哪些 症状一、目赤舌红症状二、容易发怒症状三、头晕耳鸣，如何降肝火少动怒，多吃些山药，木耳，西红柿，丝瓜等 可以降肝火，最重要的是要保持心情愉快怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来增加发怒的几率，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。

有些人很奇怪为什么我天天洗头头皮还是会长红红的小疙瘩，很多人头发没洗多久就油腻腻了，甚至早上洗头下午就变油腻腻了，这种感觉真是酸爽，头皮不健康，毛孔不疏通，久而久之 头皮就开始长痘痘，脱发掉发，变成斑秃。如何保持头皮清爽，保持毛孔不堵塞就是一门学问了。

当然身体不健康头皮也会上火，火从头皮出，如果你的头皮是堵塞的，无法正常排出身体的火气，就会形成火苞 长成痘痘 这时候就需要调理身体。

如何保持头皮不长痘？战痘攻略

1.正确选择洗发水，不含硅油，不含刺激香精，不含刺激的月桂硫酸钠清洁剂，不含甲醛，不含矿物油，不含氯化钠，酒精 这些成分都会对头皮存在一定的破坏性，久之就之 就会油脂不平衡，破坏了头皮的天然屏障，油脂分泌过多 滋生螨虫，头皮长痘痘，脱发，掉发，会导致年纪轻轻就开始毛发稀疏。大多数90后假性脱发就源于选择了不健康的洗发水。

2.中医学说肝火旺盛也会导致身体不通，会使身体长痘痘 那么肝火旺盛的症状有哪些 症状一、目赤舌红症状二、容易发怒症状三、头晕耳鸣，如何降肝火少动怒，多吃些山药，木耳，西红柿，丝瓜等 可以降肝火，最重要的是要保持心情愉快怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来增加发怒的几率，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重，所以要想打破这个循环，就必须要控制你的怒气。

这个可能是毛囊炎，毛囊炎初期会出现小包，没有感觉，后期会产生疼痛或者其他不适感觉，发生于毛发部位。严重的话会导致脱发。最佳方法：注意饮食忌口：辛辣，海鲜，烟酒，油腻过大食物，清淡饮食为主。作息规律作息，长期熬夜会造成一定的影响，早起早睡为宜。外洗先用清水洗，之后在抹点慕晓皙，坚持用十几天左右就能去掉毛囊炎了。内用可以配合吃维生素B。经过验证，通过以上几点的护理，有效率100%。

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治疗头发稀薄　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。　　按摩头皮　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　戒烟忌酒　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。　　烫发吹风要慎重　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。　　治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。　　好好爱护自己的秀发吧，让您远离脱发的烦恼，当然，保持一个好的心态也很重要哦。