维生素A是人体必需的营养素，它有许多重要的含义。需要健康的维生素A水平来确保身体的免疫和生殖系统正常运作，这对于良好的视力也很重要。维生素A还支持维持健康的皮肤，牙齿，头发，骨骼和器官，如肺，肝和肾。虽然维生素A是健康均衡饮食的重要组成部分，但它应该适量饮用，仅仅因为它是一种维生素并不意味着它太多不会对你造成任何伤害。维生素A过量可能会导致结果非常严重。维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有许多可以改善健康的特性。它是健康均衡饮食的重要组成部分。然而，过量的维生素A会导致许多问题，包括脱发。在这里，我们将解释为什么过多的维生素A对你和你的头发有害。
维生素A不会刺激头发生长吗？
维生素A对健康的头发至关重要。它修复它并有助于保持头皮湿润。许多脱发治疗含有维生素A，因为它被认为刺激头发生长。问题是过多的维生素A会对头发和身体产生不利影响。如果摄入过多，毛囊就会过度加速。这意味着你的头发会很快到达生长期的结束并掉出来。如果你的身体无法快速刷新头发来取代头发，你最终会头发稀疏，严重时会出现秃发。维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它的储存可以在体内，肝脏储存的地方积聚。随着时间的推移，这会导致过量，这不仅会影响你的头发，还会影响你的健康。过量摄入维生素A通常与疾病，皮肤干燥，视力模糊和易怒有关。如果你继续服用过量，可能会引起更严重的问题，如骨质疏松症，内脏器官损害以及怀孕时的出生缺陷。
多少是太多了？
为了过量服用维生素A，你必须消耗大约每日建议摄入量的两倍。根据政府指南，您每天服用的IU不应超过10,000IU（除非另有规定。）如果您打算服用任何维生素A补充剂，建议您先咨询医生。纯粹通过食用发现它的食物来维生素A过量是相对困难的。维生素A存在于红色，黄色，橙色和绿色蔬菜中，过量服用，你需要吃很多蔬菜！大多数维生素过量是由服用过多补充剂引起的。
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维生素A是人体必需的营养素，它有许多重要的含义。需要健康的维生素A水平来确保身体的免疫和生殖系统正常运作，这对于良好的视力也很重要。维生素A还支持维持健康的皮肤，牙齿，头发，骨骼和器官，如肺，肝和肾。虽然维生素A是健康均衡饮食的重要组成部分，但它应该适量饮用，仅仅因为它是一种维生素并不意味着它太多不会对你造成任何伤害。维生素A过量可能会导致结果非常严重。维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有许多可以改善健康的特性。它是健康均衡饮食的重要组成部分。然而，过量的维生素A会导致许多问题，包括脱发。在这里，我们将解释为什么过多的维生素A对你和你的头发有害。
维生素A不会刺激头发生长吗？
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頭髮健康與年齡、疾病、家族遺傳、藥物息息相關，當中飲食也是重要一環，一般人正常每日掉髮約50至100條，有研究指出缺乏蛋白質、鐵、鋅、生物素（Biotin）有機會導致脫髮，亦有研究指攝取過量維他命A或E也會導致脫髮。
想擁有健康的秀髮，均衡飲食是非常重要，頭髮養份的主要來源是蛋白質、維他命A、C、E 、鋅、硒、鐵、碘和奧米加3。頭髮結構由蛋白質組成，維他命A、C、E、鋅和硒可抗氧化，保護毛囊細胞健康，鐵可供給頭髮毛囊營養，硒和碘可以促進新陳代謝，有助頭髮生長。
食頭髮補充劑 不如飲食均衡 保持頭髮健康不一定要進食營養補充品， 頭髮補充劑非藥品，推出市面前安全和有效性不受美國食品及藥物管理局（FDA）規管，推出市面後FDA才會監管，加上科學研究暫未有定論指個別營養補充劑能有效改善頭髮健康和脫髮問題。而且，過量攝取營養素，如過量維命他A會致嘔吐、腸胃不適甚至肝臟受損；過量維他命E則會令甲狀腺素降低；過量鐵、鋅、硒更會令人暈眩和嘔吐，建議未清楚缺乏特殊營養前，應先諮詢醫生或營養師。
一般與營養失衡有關的脫髮可以均衡飲食解決，進食適量蔬果、全穀食物，減少吃精製或加工食物，以防缺乏維他命、礦物質；攝取適量的蛋白質，如較低脂的肉類或海鮮、低脂奶類食品和豆類，多選新鮮食材所製菜式，餐與餐之間的小食建議選吃蔬果、果仁等，以補充一日所需的營養。
脫髮及其他頭皮問題未必與飲食有關，疾病、藥物、壓力等因素，建議先諮詢醫生作詳細分析以尋適當治療方法。
撰文：楊盈希
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一年一度的萬聖節到來，誰說要感受恐怖氣氛只能參加變裝派隊？只要選對片單，光是宅在家與家人、好友一起追劇看電影，也能讓你在短短兩小時內感到毛骨悚然、雞皮疙瘩掉滿地！今年，Disney+特別為觀眾準備了12部不能錯過的萬聖節片單，除了有為喜歡獵奇、驚悚題材的觀眾準備的漫威首部恐部影集《午夜人狼》、重口味恐怖片《美國恐怖故事集》、以及超人氣邪典電影《洛奇恐怖晚會》之外，還有希望萬聖節少一點恐怖、多一點溫馨的搞笑片單，包括超鬧的萬聖節經典電影睽違29年的續集《女巫也瘋狂2》、以及喚醒90年代青春校園恐怖片記憶的搞笑驚悚美劇《搞乜鬼狂呼女神》等。眾多精彩作品讓人完全不用擔心萬聖節不夠刺激，渴望被恐怖驚悚作品中令人背脊發涼的詭譎氛圍壟罩的觀眾，以下片單千萬不要錯過！
TVB近年鬧「花旦荒」，最近唐詩詠及鄭裕玲Do姐都相繼離巢；有傳TVB為救亡，不惜重金禮聘邀請佘詩曼（阿佘）及楊茜堯（前名楊怡）擔任新劇雙女主角。而佘詩曼曾於早前受訪時，被問到會否返娘家，佢就直言若遇到好劇本，唔排除會返TVB再拍劇。
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香港大學發言人表示，港大校長張翔對新冠病毒測試呈陽性，目前正按衛生防護中心指引進行隔離。校方表示，會為其辦公室及寓所進行徹底清潔和消毒，並會繼續嚴格執行各項防疫措施。
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【Now新聞台】已停運的立場新聞串謀發表煽動刊物案開審，預計審訊二十日，兩名被告不認罪，法庭先處理初步爭議。 現年52歲的鍾沛權及34歲的林紹桐由囚車押送至區域法院，二人以及「立場新聞」同被控於2020年7月7日至2021年12月29日期間一項串謀發布或複製煽動刊物罪。法庭先處理控辯雙方爭議，涉及控方依賴檢控的17篇文章，當中有10篇在檢控時，已發表逾半年。控方代表律政司助理刑事檢控專員伍淑娟認為，該10篇文章雖不在檢控的追溯期內，但案件是具持續性的「串謀」控罪，而該10篇是串謀的外顯行為是證明他們犯罪的一部分。而辯方代表資深大律師余若薇則指，若按照控方計算外顯行為的方式，控方可以設立更長的時間，令辯方面對一個無限的指控，認為應只計算追溯期半年內的7篇文章。法官郭偉健聽完雙方陳詞後，會在周二作出決定。而控方代表在庭上透露案件會爭議被告本身有否煽動意圖，是否定罪主要因素。#要聞
雙11優惠要來臨了！這個等了良久的年度大激減季度，不限於淘寶，近年好多品牌都加入雙11減價戰團，當中有小資大愛的Uniqlo今年首度推出雙11優惠，而且減價款式都很有誠意，正值秋冬款都一拼來個雙11減價，還加推滿額刮刮卡，可以刷到優惠券之外，更有機會贏得iPhone14或PS5，小資們準備出動掃貨啦！
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【本報訊】本港在第5波新冠肺炎疫情期間，向新冠患者處方輝瑞及默沙東藥廠的兩款新冠口服藥。香港大學在今年2月至6月就口服藥的成效進行研究，由藥廠默沙東及輝瑞研發的兩種治療新冠肺炎藥，處方予門診患者服用，有顯著臨床療效，可降低死亡風險，並減低病情惡化機會，其中在死亡率方面分別降低24%及66%；研究結果已於國際知名科學期刊《刺針・傳染病》（The Lancet Infectious Diseases）發表 。
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PsA affects about 30% of people with psoriasis. PsA can start at any age, but often appears between ages 30 and 50. Learn more about PsA from NPF.
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香港人習慣一盅兩件，點心永遠有無法取代的位置，所以灣仔的和昌飯店，為迎合一眾食客的要求，推出點心下午茶套餐，點心份份都是即叫即蒸點，每位也只不過$268起，一次過滿足食點心的願望。
印度神童阿南德（Abhigya Anand）因多次預言命中爆紅，他在今年 10 月 20 日發表最新預言，指稱 […]