很多类型的女性脱发和遗传有一定关系，一般情况下女性的遗传性脱发是隐性遗传，而男性是显性遗传的，但是很多女性脱发患者也是有家族先例的。当女性出现脂溢性脱发(女性雄激素性脱发)时，会造成头发搔痒并伴有炎症出现。由于头皮过于潮湿，容易造成细菌滋生、感染。女性雄激素性脱发，一般会先从两额角、前额和头顶的中间部位开始，然后再弥漫于整个头顶。不过头部四周的头发不怎么掉，症状严重的会导致脱发部位变得油光发亮，剩余的头发也会变得细软枯黄。

女性脱发的原因

1. 遗传因素

脱发是具有遗传性的，如果父母，或者家族中有脱发的现象，后代遗传脱发的概率会比正常人大得多。据研究表明，母亲脱发遗传的可能性更大，若是母亲的父亲或者兄妹有脱发的症状，就很有可能会有脱发的现象。

2.营养不良

毛发是身体状况的外在的表现，身体好的人大多数发质也会比较好，如果头发吸取不到需要的营养，血液热毒的阻塞和新陈代谢异常都会引起发质和发色的改变，严重营养不良时甚至导致毛发弥漫性脱发。所以要均衡营养不能偏食或者是不食，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，所以在日常生活中我们要补充身体所需要的营养。

3.牵拉性脱发

牵拉性脱发是由于慢性持续性牵拉或压迫、摩擦所致，比如卷发器太紧，用力梳发或发夹牵拉发，或习惯性用手盘绕头发，或是有的女生扎马尾的时候扎的太紧，导致头皮的牵拉，所以女性扎马尾辫的时候不要扎的太紧，也不要保持一个发型一直梳，要变换发型来梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

4.物理性脱发

物理性脱发一般是指机械性刺激和接触放射性物质引起的脱发，比如长期面对电脑，电脑的有害辐射会造成脱发，还有就是阳光的暴晒，紫外线是秀发的头号大敌，它会减少头发中的水分，在太阳光的曝晒之后，头发往往变得发黄、脆弱。阳光会把头发角蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂，头发会变得干枯暗黄。

女性脱发的治疗

1.调整作息

养成良好的生活习惯。不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。建议在十一点之前入睡。

2.均衡饮食

头发的主要成分就是蛋白质，所以日常生活中可以补充一些蛋白质比如吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、腐竹、黄豆等。补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3.补充铁质

根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

4.补充维生素E

因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，合理饮食。减少高脂肪高能食品摄入，增加维生素和粗纤维的摄入量，减少血脂和血糖，改善代谢功能。

5.补充植物蛋白

有的女性，头发末梢裂开，头发枯黄，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6.经常按摩按压头皮

经常按摩头皮可以使不动的毛细血管动起来。经常大剂量运动增加瞬时心脏泵血能力，提高血压，对栓塞等形成一定的冲击，提高身体整体代谢和微循环能力。

很多类型的女性脱发和遗传有一定关系，一般情况下女性的遗传性脱发是隐性遗传，而男性是显性遗传的，但是很多女性脱发患者也是有家族先例的。当女性出现脂溢性脱发(女性雄激素性脱发)时，会造成头发搔痒并伴有炎症出现。由于头皮过于潮湿，容易造成细菌滋生、感染。女性雄激素性脱发，一般会先从两额角、前额和头顶的中间部位开始，然后再弥漫于整个头顶。不过头部四周的头发不怎么掉，症状严重的会导致脱发部位变得油光发亮，剩余的头发也会变得细软枯黄。

女性脱发的原因

1. 遗传因素

脱发是具有遗传性的，如果父母，或者家族中有脱发的现象，后代遗传脱发的概率会比正常人大得多。据研究表明，母亲脱发遗传的可能性更大，若是母亲的父亲或者兄妹有脱发的症状，就很有可能会有脱发的现象。

2.营养不良

毛发是身体状况的外在的表现，身体好的人大多数发质也会比较好，如果头发吸取不到需要的营养，血液热毒的阻塞和新陈代谢异常都会引起发质和发色的改变，严重营养不良时甚至导致毛发弥漫性脱发。所以要均衡营养不能偏食或者是不食，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，所以在日常生活中我们要补充身体所需要的营养。

3.牵拉性脱发

牵拉性脱发是由于慢性持续性牵拉或压迫、摩擦所致，比如卷发器太紧，用力梳发或发夹牵拉发，或习惯性用手盘绕头发，或是有的女生扎马尾的时候扎的太紧，导致头皮的牵拉，所以女性扎马尾辫的时候不要扎的太紧，也不要保持一个发型一直梳，要变换发型来梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

4.物理性脱发

物理性脱发一般是指机械性刺激和接触放射性物质引起的脱发，比如长期面对电脑，电脑的有害辐射会造成脱发，还有就是阳光的暴晒，紫外线是秀发的头号大敌，它会减少头发中的水分，在太阳光的曝晒之后，头发往往变得发黄、脆弱。阳光会把头发角蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂，头发会变得干枯暗黄。

女性脱发的治疗

1.调整作息

养成良好的生活习惯。不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。建议在十一点之前入睡。

2.均衡饮食

头发的主要成分就是蛋白质，所以日常生活中可以补充一些蛋白质比如吃一些富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、腐竹、黄豆等。补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3.补充铁质

根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

4.补充维生素E

因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，合理饮食。减少高脂肪高能食品摄入，增加维生素和粗纤维的摄入量，减少血脂和血糖，改善代谢功能。

5.补充植物蛋白

有的女性，头发末梢裂开，头发枯黄，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6.经常按摩按压头皮

经常按摩头皮可以使不动的毛细血管动起来。经常大剂量运动增加瞬时心脏泵血能力，提高血压，对栓塞等形成一定的冲击，提高身体整体代谢和微循环能力。

里面的产品是我用过的，大家根据自己情况选择成分适合自己的就好，并没有特别推荐一定要用哪个品牌，所有产品无利益相关。

2019年7月14再更新一下

又过了几个月了，拖地的时候掉的头发明显减少，而且明显可以看到长出了很多新头发，这么多年，我又打算留长发了。

另外最近生活习惯了调整了不少，很少上夜班熬夜，基本不叫外卖，都是自己带饭吃，能够更好的协调工作上的压力，我想这些可能也有一定的关系吧。

———————————————————

之前答案：

这个问题，我觉得我还是挺有发言权的，在医院工作压力大，日常熬夜加班，我头发又细又软，特别容易掉头发，而且我妈妈掉头发也挺厉害的，估计有些遗传。以前留的长发，因为总觉得脱发头发掉得到处都是，就剪成了短发，冬天到了，头发慢慢长长了，头发又开始掉得厉害了。

剪成超级短发的时候，感觉瞬间解决了脱发的问题，至少浴室和客厅什么很少看到明显的脱发了，不过还是可以看到发量不多，而且中间看得到比较明显的头皮

年前一次感冒发烧，在床上躺了几天，起来的时候，发现被子、枕头、浴室、客厅到处都是我掉的头发，当时的感觉是触目惊心，马上拿出平时学习和查文献的劲头，看如何解决这个问题。

我感觉下面几个方法对我来说还是有作用的：

1. 饮食均衡。

调整饮食，之前因为各种原因，我尝试过断糖的生酮饮食、还有一些其他的饮食方式，我想经常减肥的姑娘可能会有这个经验，调整饮食结构最容易影响头发、和大姨妈。

因为这次掉发比较严重，我赶紧调整回了自己的饮食方式，饮食尽量均衡，需要提一句的是我觉得黑芝麻、海带啥的并不一定会有多大的效果，但是均衡的饮食对你是否脱发影响还是挺大的。

我们所需要的各种微量元素来自于多样性的食物：

2. 女性贫血。

我一直都有一些贫血，虽然不是很严重，但是贫血容易导致脱发、乏力等各种症状。到处都有各种补血的产品，一般来说女性贫血最常见的就是缺铁性贫血，化验一下血常规就知道自己有没有贫血，一般来说缺铁性贫血补充维生素C和铁就好了，补铁的话也不用什么高大上的补品，琥珀酸亚铁、维铁缓释片这些十几块一盒就可以了。

多吃一些新鲜的水果，少喝茶，茶叶会影响铁剂的吸收。

3. 不要熬夜，减少压力。

不知道大家有没有这种感觉，考试以前，压力大的时候，睡眠质量糟糕，头发掉得特别厉害，以前还有因为着急焦虑一夜白了头、一夜秃了顶的情况，保持良好的心态、晚上10点后就远离手机吧，早睡早起头发好~！

4 自己判断一下头发是不是容易出油，如果早上洗了，头发很快就油了，也可以尝试用一下复方酮康唑发用洗剂。之前以为康王是国产的品牌，后来发现居然已经被拜尔收购了，30多一支，泡沫还算丰富，没什么特别的味道，感觉控油效果挺好，头发洗完很清爽（下次请给我广告费 ）。这种一周用2次的样子，平时的话，可以配合一些其他的洗发水，如果出油厉害，就不要用护发素了。

5 实在不放心，就去皮肤科看看咯~~记得脱发是看皮肤科哟~~！

总结一下：

1 脱发这个问题，女性比男性好解决

2 脱发就是要吃好、睡好、少想，不给自己太多压力，

3 有头发痒、头屑多、头发油等情况可以适当的用一些药用的洗剂，比如酮康唑之类的。

4 掉头发有时候也是反应你身体一些部位的情况，不是说掉头发就是肾亏，女的来说也许是缺铁性贫血~！贫血不要胡乱补，对症下药就是，普通的贫血可比掉头发好纠正多了。

5 米诺地尔类的搽剂对一部分人是有效果的，女性可以考虑2%浓度开始尝试，男性5%浓度开始，不过这个最好是医生指导下使用。

6 脱发不要太着急，除了植发，也有越来越多的新方法了，最近我们皮肤科和血液科联合开展了自体富血小板血浆(PRP)疗法治疗脱发，据说疗效也不错，不过我没试过。

最近的发量：大家看见没，头顶上开始长出很多新的碎头发，头皮没那么明显了，拖地的时候掉的头发也明显在减少。

希望姑娘们能够科学的防止脱发，都有一头美美的秀发~！

这个问题我可太有发言权了…… 谁能想到表面光鲜亮丽的女孩背地里是个秃秃侠呢！

年少不知愁，觉得怎么着也不会变成秃子叭！没想到真的越来越秃，为此我看了很多医生，也做了很多功课，实践之后卓有成效~~

众所周知：

然鹅，现在我不仅脱发的情况得到了改善，就连发质和头皮环境都变好了，下面就来分享一下我的经验~

各位姐妹要注意了，女生脱发的原因可和男生差了十万八千里。想对症下药，就要先知道你是因为什么原因脱发。

女性的主要脱发分类主要有，产后脱发、脂溢性脱发、斑秃、弥漫性脱发四种。明白自己是哪种情况，也就能大概弄清楚是什么原因导致的啦。

绝大多数女孩子都是脂溢性脱发和弥漫性脱发，我个人目前也没有产后脱发和斑秃的问题，所以以上两个我们就不提了，今儿就从最常见也最大众的两种来聊一聊好了。

如果你有这两种脱发情况的任意一种，先别着急。你就要好好想想，你妈头发少不少。如果你妈头发也很少，那基本上就是遗传了，基因问题，这没什么太大的解决办法，植发是绝大多数人的选择。但也不要太悲观，根据获得性遗传学的理论来说，只要你用对方法，“逆天改命”，甚至“改基因”都是可行的。

如果不是基因问题，就不要想着找你妈好好理论一番了。反思一下自己的生活习惯，看看有没有以下生活习惯：

了解了自己生活习惯方面存在的问题，那么只需要在接下来的时间里好好注意即可养好~

里面的产品是我用过的，大家根据自己情况选择成分适合自己的就好，并没有特别推荐一定要用哪个品牌，所有产品无利益相关。

2019年7月14再更新一下

又过了几个月了，拖地的时候掉的头发明显减少，而且明显可以看到长出了很多新头发，这么多年，我又打算留长发了。

另外最近生活习惯了调整了不少，很少上夜班熬夜，基本不叫外卖，都是自己带饭吃，能够更好的协调工作上的压力，我想这些可能也有一定的关系吧。

———————————————————

之前答案：

这个问题，我觉得我还是挺有发言权的，在医院工作压力大，日常熬夜加班，我头发又细又软，特别容易掉头发，而且我妈妈掉头发也挺厉害的，估计有些遗传。以前留的长发，因为总觉得脱发头发掉得到处都是，就剪成了短发，冬天到了，头发慢慢长长了，头发又开始掉得厉害了。

剪成超级短发的时候，感觉瞬间解决了脱发的问题，至少浴室和客厅什么很少看到明显的脱发了，不过还是可以看到发量不多，而且中间看得到比较明显的头皮

年前一次感冒发烧，在床上躺了几天，起来的时候，发现被子、枕头、浴室、客厅到处都是我掉的头发，当时的感觉是触目惊心，马上拿出平时学习和查文献的劲头，看如何解决这个问题。

我感觉下面几个方法对我来说还是有作用的：

1. 饮食均衡。

调整饮食，之前因为各种原因，我尝试过断糖的生酮饮食、还有一些其他的饮食方式，我想经常减肥的姑娘可能会有这个经验，调整饮食结构最容易影响头发、和大姨妈。

因为这次掉发比较严重，我赶紧调整回了自己的饮食方式，饮食尽量均衡，需要提一句的是我觉得黑芝麻、海带啥的并不一定会有多大的效果，但是均衡的饮食对你是否脱发影响还是挺大的。

我们所需要的各种微量元素来自于多样性的食物：

2. 女性贫血。

我一直都有一些贫血，虽然不是很严重，但是贫血容易导致脱发、乏力等各种症状。到处都有各种补血的产品，一般来说女性贫血最常见的就是缺铁性贫血，化验一下血常规就知道自己有没有贫血，一般来说缺铁性贫血补充维生素C和铁就好了，补铁的话也不用什么高大上的补品，琥珀酸亚铁、维铁缓释片这些十几块一盒就可以了。

多吃一些新鲜的水果，少喝茶，茶叶会影响铁剂的吸收。

3. 不要熬夜，减少压力。

不知道大家有没有这种感觉，考试以前，压力大的时候，睡眠质量糟糕，头发掉得特别厉害，以前还有因为着急焦虑一夜白了头、一夜秃了顶的情况，保持良好的心态、晚上10点后就远离手机吧，早睡早起头发好~！

4 自己判断一下头发是不是容易出油，如果早上洗了，头发很快就油了，也可以尝试用一下复方酮康唑发用洗剂。之前以为康王是国产的品牌，后来发现居然已经被拜尔收购了，30多一支，泡沫还算丰富，没什么特别的味道，感觉控油效果挺好，头发洗完很清爽（下次请给我广告费 ）。这种一周用2次的样子，平时的话，可以配合一些其他的洗发水，如果出油厉害，就不要用护发素了。

5 实在不放心，就去皮肤科看看咯~~记得脱发是看皮肤科哟~~！

总结一下：

1 脱发这个问题，女性比男性好解决

2 脱发就是要吃好、睡好、少想，不给自己太多压力，

3 有头发痒、头屑多、头发油等情况可以适当的用一些药用的洗剂，比如酮康唑之类的。

4 掉头发有时候也是反应你身体一些部位的情况，不是说掉头发就是肾亏，女的来说也许是缺铁性贫血~！贫血不要胡乱补，对症下药就是，普通的贫血可比掉头发好纠正多了。

5 米诺地尔类的搽剂对一部分人是有效果的，女性可以考虑2%浓度开始尝试，男性5%浓度开始，不过这个最好是医生指导下使用。

6 脱发不要太着急，除了植发，也有越来越多的新方法了，最近我们皮肤科和血液科联合开展了自体富血小板血浆(PRP)疗法治疗脱发，据说疗效也不错，不过我没试过。

最近的发量：大家看见没，头顶上开始长出很多新的碎头发，头皮没那么明显了，拖地的时候掉的头发也明显在减少。

希望姑娘们能够科学的防止脱发，都有一头美美的秀发~！

这个问题我可太有发言权了…… 谁能想到表面光鲜亮丽的女孩背地里是个秃秃侠呢！

年少不知愁，觉得怎么着也不会变成秃子叭！没想到真的越来越秃，为此我看了很多医生，也做了很多功课，实践之后卓有成效~~

众所周知：

然鹅，现在我不仅脱发的情况得到了改善，就连发质和头皮环境都变好了，下面就来分享一下我的经验~

各位姐妹要注意了，女生脱发的原因可和男生差了十万八千里。想对症下药，就要先知道你是因为什么原因脱发。

女性的主要脱发分类主要有，产后脱发、脂溢性脱发、斑秃、弥漫性脱发四种。明白自己是哪种情况，也就能大概弄清楚是什么原因导致的啦。

绝大多数女孩子都是脂溢性脱发和弥漫性脱发，我个人目前也没有产后脱发和斑秃的问题，所以以上两个我们就不提了，今儿就从最常见也最大众的两种来聊一聊好了。

如果你有这两种脱发情况的任意一种，先别着急。你就要好好想想，你妈头发少不少。如果你妈头发也很少，那基本上就是遗传了，基因问题，这没什么太大的解决办法，植发是绝大多数人的选择。但也不要太悲观，根据获得性遗传学的理论来说，只要你用对方法，“逆天改命”，甚至“改基因”都是可行的。

如果不是基因问题，就不要想着找你妈好好理论一番了。反思一下自己的生活习惯，看看有没有以下生活习惯：

了解了自己生活习惯方面存在的问题，那么只需要在接下来的时间里好好注意即可养好~