如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於 100 根；如果每次都超過 3 根，則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。
最常見的脫髮有以下幾類：
．雄激素性脫髮（也叫脂溢性脫髮）
．斑禿（俗稱「鬼剃頭」）
．老年性脫髮（上了年紀，毛囊衰老消退所致）
．瘢痕性脫髮
如果真的脫髮了，要找醫生對症下藥。
幾天洗一次頭比較好？
三個字：看情況。
乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多、髮質乾燥。可以隔 1～2 天洗一次，並選用溫和保溼的洗髮精。
油性皮膚的人，皮脂分泌旺盛，洗頭勤快點沒問題，每天洗一次都行。
洗頭最重要的是清爽，頭髮乾淨了，心情也變美了，其他的真不用太在意，開心就好！
（作者：丁香醫生）
丁香醫生
許多人習慣早上洗頭後再出門，感覺一整天特別清爽，人也會比較有精神。但是卻有傳言是早上洗頭會掉髮甚至禿頭，讓喜歡早上洗頭的朋友們好不安……
到底這個謠言是真是假呢？
其實…早上洗頭並不會直接造成禿頭！
目前並沒有科學根據證明這兩者有直接關係。
那麼，到底為什麼會冒出這樣的謠言呢？今天我們就來破解禿頭迷思，了解洗頭和禿頭之間到底有什麼樣關係吧！
早上洗頭可能會讓頭皮環境惡化？
早上洗頭並不會直接造成禿頭，但之所以會出現相關的謠傳，極有可能是因為不正確的洗頭方式，使得頭皮環境惡化造成脫髮等問題。
也就是說，早上如果以不正確的方式洗頭的話，才是傷害頭皮的元凶。
以下三項是錯誤的洗頭方式，如果你符合其中任一項的話，要多加留意頭皮健康喔！
為什麼會說早上洗頭，可能會將頭皮所需的正常皮脂量通通洗掉呢？
原因是因為晚上時已經洗過頭，而隔天早上再度洗頭的話，過於頻繁的清潔可能會把頭皮所需的正常皮脂量通通洗去。
皮脂是保護頭皮的一道屏障，它可以避免頭皮受到乾燥、頭皮屑或是頭皮癢等威脅。一旦頭皮失去這道屏障，會使得頭皮環境惡化並影響到頭髮的生長。
早上趕著出門又要洗頭，你是不是經常草草地沖洗頭髮後，就急忙出門了呢？
如果沒有仔細沖洗頭皮，小心殘留在頭皮上的洗髮精會害毛孔堵塞！
當頭皮的毛孔堵塞，可能會引發各種頭皮問題（例如：頭皮屑、頭皮癢等），這些問題與狀況不佳的頭皮環境，都可能會導致落髮。
很多人習慣讓頭皮自然乾燥，或者是用吹風機吹半乾，就直接出門…但是你知道這樣可能會讓頭皮陷入禿頭危機嗎？
如果放著半乾、潮濕的頭皮不管，頭皮會成為滋生細菌的溫床，而細菌在頭皮大量繁殖時會惡化頭皮環境，使得頭皮產生異味，甚至造成落髮。
許多人習慣早上洗頭後再出門，感覺一整天特別清爽，人也會比較有精神。但是卻有傳言是早上洗頭會掉髮甚至禿頭，讓喜歡早上洗頭的朋友們好不安……
到底這個謠言是真是假呢？
其實…早上洗頭並不會直接造成禿頭！
目前並沒有科學根據證明這兩者有直接關係。
那麼，到底為什麼會冒出這樣的謠言呢？今天我們就來破解禿頭迷思，了解洗頭和禿頭之間到底有什麼樣關係吧！
早上洗頭可能會讓頭皮環境惡化？
早上洗頭並不會直接造成禿頭，但之所以會出現相關的謠傳，極有可能是因為不正確的洗頭方式，使得頭皮環境惡化造成脫髮等問題。
也就是說，早上如果以不正確的方式洗頭的話，才是傷害頭皮的元凶。
以下三項是錯誤的洗頭方式，如果你符合其中任一項的話，要多加留意頭皮健康喔！
為什麼會說早上洗頭，可能會將頭皮所需的正常皮脂量通通洗掉呢？
原因是因為晚上時已經洗過頭，而隔天早上再度洗頭的話，過於頻繁的清潔可能會把頭皮所需的正常皮脂量通通洗去。
皮脂是保護頭皮的一道屏障，它可以避免頭皮受到乾燥、頭皮屑或是頭皮癢等威脅。一旦頭皮失去這道屏障，會使得頭皮環境惡化並影響到頭髮的生長。
早上趕著出門又要洗頭，你是不是經常草草地沖洗頭髮後，就急忙出門了呢？
如果沒有仔細沖洗頭皮，小心殘留在頭皮上的洗髮精會害毛孔堵塞！
當頭皮的毛孔堵塞，可能會引發各種頭皮問題（例如：頭皮屑、頭皮癢等），這些問題與狀況不佳的頭皮環境，都可能會導致落髮。
很多人習慣讓頭皮自然乾燥，或者是用吹風機吹半乾，就直接出門…但是你知道這樣可能會讓頭皮陷入禿頭危機嗎？
如果放著半乾、潮濕的頭皮不管，頭皮會成為滋生細菌的溫床，而細菌在頭皮大量繁殖時會惡化頭皮環境，使得頭皮產生異味，甚至造成落髮。
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