頭髮對男士有多重要？大概不少人聽到「脫髮」二字就會打冷震，繼而對一切關於脫髮的事都避之則吉，但結果卻依然出現脫髮問題，你又知道真正的原因是什麼嗎？其實，造成脫髮問題的原因有很多，治療及預防方法也大有不同，處理不當甚至會愈來愈禿，因此要對症下藥，你先要好好了解造成脫髮問題的真正元兇！

家族遺傳性脫髮最常見的脫髮先兆

最常見的家族遺傳性脫髮，大概就是雄性禿，一般而言，雄性禿男性荷爾蒙二氧睪酮（DHT）過多，引致毛髮的生長週期縮短，頭髮毛囊逐漸萎縮，加快頭髮脫落的速度，如果你發現以至頭部中央開始呈禿頭等脫髮先兆，便要多加留意了。

告訴你一個殘酷的現實，95％的脫髮問題其實都屬於遺傳性脫髮，意思是家族成員有脫髮問題，你也可能會有脫髮問題，嚴重性及病發時間也是因人而異，看來是避無可避，但亦因如此，過份擔心只會製造不必要的壓力，加上部份可以透過Finasteride等藥物去控制病情，只要及早發現及應對，也很大機會可以改善或治癒。

年紀大較易脫髮？

年紀大機器壞，這是無可否定的事實，雖然年齡與脫髮沒有直接關連，但隨著身體機能衰退，無論在營養吸收或新陳代謝上也不如後生仔般有心有力，自然會令脫髮問題較易浮面，所以說到底還是要查究真正脫髮原因。

現代人壓力大易脫髮？

常說脫髮有年輕化趨勢，有人歸咎於現代人壓力大，其實亦不無道理，精神壓力雖然無形，但充滿殺傷力，會無聲無息地影響著你的生理狀態；在中醫角度來說，便是由於壓力導致肝鬱氣滯，繼而令身體主要經絡閉塞，若不巧影響到往來頭髮及頭皮的營養輸送，便會導致脫髮出現。

洗頭脫髮點算好？

沒錯，洗頭確實是會甩頭髮，但這是正常的生理現象，無需每次洗頭都嚇一嚇；一般來說，男士每天也會掉落50至150根頭髮，其中大部份便是因為洗頭，而良好的洗頭習慣絕對有助保持頭皮健康，減低脫髮問題出現的機會。



如果洗頭時發現掉髮情況異常地多，或許先想想最近有沒有更換洗頭水、護髮素或造型產品，很有可能因為部份產品含有敏感成份而引致突然脫髮。

成日戴帽會脫髮？

頭髮對男士有多重要？大概不少人聽到「脫髮」二字就會打冷震，繼而對一切關於脫髮的事都避之則吉，但結果卻依然出現脫髮問題，你又知道真正的原因是什麼嗎？其實，造成脫髮問題的原因有很多，治療及預防方法也大有不同，處理不當甚至會愈來愈禿，因此要對症下藥，你先要好好了解造成脫髮問題的真正元兇！

家族遺傳性脫髮最常見的脫髮先兆

最常見的家族遺傳性脫髮，大概就是雄性禿，一般而言，雄性禿男性荷爾蒙二氧睪酮（DHT）過多，引致毛髮的生長週期縮短，頭髮毛囊逐漸萎縮，加快頭髮脫落的速度，如果你發現以至頭部中央開始呈禿頭等脫髮先兆，便要多加留意了。

告訴你一個殘酷的現實，95％的脫髮問題其實都屬於遺傳性脫髮，意思是家族成員有脫髮問題，你也可能會有脫髮問題，嚴重性及病發時間也是因人而異，看來是避無可避，但亦因如此，過份擔心只會製造不必要的壓力，加上部份可以透過Finasteride等藥物去控制病情，只要及早發現及應對，也很大機會可以改善或治癒。

年紀大較易脫髮？

年紀大機器壞，這是無可否定的事實，雖然年齡與脫髮沒有直接關連，但隨著身體機能衰退，無論在營養吸收或新陳代謝上也不如後生仔般有心有力，自然會令脫髮問題較易浮面，所以說到底還是要查究真正脫髮原因。

現代人壓力大易脫髮？

常說脫髮有年輕化趨勢，有人歸咎於現代人壓力大，其實亦不無道理，精神壓力雖然無形，但充滿殺傷力，會無聲無息地影響著你的生理狀態；在中醫角度來說，便是由於壓力導致肝鬱氣滯，繼而令身體主要經絡閉塞，若不巧影響到往來頭髮及頭皮的營養輸送，便會導致脫髮出現。

洗頭脫髮點算好？

沒錯，洗頭確實是會甩頭髮，但這是正常的生理現象，無需每次洗頭都嚇一嚇；一般來說，男士每天也會掉落50至150根頭髮，其中大部份便是因為洗頭，而良好的洗頭習慣絕對有助保持頭皮健康，減低脫髮問題出現的機會。



如果洗頭時發現掉髮情況異常地多，或許先想想最近有沒有更換洗頭水、護髮素或造型產品，很有可能因為部份產品含有敏感成份而引致突然脫髮。

成日戴帽會脫髮？

毕竟每个人或多或少在任何阶段都有过手淫的经历，青春期更甚，且很多人在大学期间脱发尤为严重。

不避讳的说，我从中学开始手淫，直到现在仍然偶尔也会手淫。

如果让我说的话，我觉得首先雄性脱发的根本原因不是手淫，而且完全停止手淫也不能止脱生发，适度手淫对雄性脱发几乎没有影响，过度手淫对雄性脱发应该没什么好处。

我个人认为主要有这样几个原因：

（1）雄性脱发至今也没有找到根本原因，最根本的原因都推给了基因遗传，既然没有根本原因就有人要不断的去找原因，而手淫似乎是一个不错的替罪羔羊，一方面手淫的发生和雄性脱发的发生基本上都在性成熟之后，手淫可能会稍微早于雄性脱发的发生，所以手淫是最佳嫌疑人，另一方面雄性脱发和性欲和雄性激素都有一定的关联，而雄性脱发也和雄性激素之间有关系，所以让很多人联想到手淫和雄性脱发之间的关系。

（2）因为人们需要找到某种说法去安慰自己暂时绝望的心境。雄性脱发是世界难题，是绝症的说法虽然客观但是绝不人性化，这样的说法让很多刚面临雄性脱发的年轻人无法接受，痛苦的人就会反抗，很多人就会想着把脱发的原因归咎于自己性成熟以后才开始的手淫、自己长期熬夜、压力大等等，其实这些都不是根本原因。

（3）有人戒除手淫以后可能暂时头发掉的少了，这说明不了你治好了雄性脱发，也说明不了戒除手淫就能对头发多好，个体经验不具有太高的科学价值。

不过在有些人心中，雄性脱发的根本原因就是手淫。如果是这样的话，我想这个世界上大部分人都会脱发。

忠言可能会逆耳，良药总会苦口，觉得我说的不对的可以发表不同意见，请不要破口大骂了！

临床医学认为脱发原因是体内5α-还原酶( 5α-reductase)，将雄激素睾酮(T)转化为较多的二氢睾酮( DHT) ，DHT会抑制毛乳头的生长发育，干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期，从而引起脱发。这里的双氢睾酮(DHT) 男性主要由睾丸分泌，女性则由卵巢、肾上腺分泌。

DHT是可以监测的，一般来说，男性DHT在2.14-10.3nmol/L都是正常的，女性的范围是0.3-1.4nmol/L 注意这个数字，因为后面的论述会涉及到这个数值。

我为很多健身、健美、职业运动员防治过脱发，跟他们的很多队医、私人医生关系也还不错，这个问题我跟他们的医生交流过，他们基本都认为自慰并不会导致体内雄激素升高，也不会导致脱发。如果自慰可以导致体内雄激素升高，那么职业运动员根本不需要依靠锻炼、增强体魄（肌肉），直接自慰就可以了。

其中跟我关系要好的一位给了我一篇文献，重点介绍了禁欲与睾酮水平的周期性关系。外文文献很长，我挑重点说：三个星期的禁欲平均每人的雄激素睾酮水平增长了0.5ng/ml.也就是说，对于健身、职业运动员来说，如果要突破肌肉瓶颈，禁欲是一个不错的手段。

实际上在动物的研究上，也证实了这一点。浙江大学有一项研究指出，自慰到射精之后会有一个荷尔蒙周期，射精后 2~5天睾酮没有变化，但是禁欲七天后睾酮开始明显增高，达到基线水平的 1.47 倍。这个结果反而说明了过度禁欲可能会导致DHT提升。

自慰实际上一种非常正常的生理行为，不仅人类如此，动物也是如此。1996年到 1998年，中国科学院水生物研究所就曾经做过相关的研究，因为雄性白鱀豚会经常性自慰。经过他们的研究发现，自慰的原因是白鱀豚体内血清中的睾酮浓度高。

所以，脱发跟是否自慰无关，相反长期禁欲反而对头发不好。

防治脱发的方法并不是在自慰上找问题，脱发可以采用医学的方式有效防治，比如可以外用米诺地尔、或者口服非那雄胺片，如果脱发很严重可以植发。最后附上人民医学关于脱发防治的科普视频供参考。

毕竟每个人或多或少在任何阶段都有过手淫的经历，青春期更甚，且很多人在大学期间脱发尤为严重。

不避讳的说，我从中学开始手淫，直到现在仍然偶尔也会手淫。

如果让我说的话，我觉得首先雄性脱发的根本原因不是手淫，而且完全停止手淫也不能止脱生发，适度手淫对雄性脱发几乎没有影响，过度手淫对雄性脱发应该没什么好处。

我个人认为主要有这样几个原因：

（1）雄性脱发至今也没有找到根本原因，最根本的原因都推给了基因遗传，既然没有根本原因就有人要不断的去找原因，而手淫似乎是一个不错的替罪羔羊，一方面手淫的发生和雄性脱发的发生基本上都在性成熟之后，手淫可能会稍微早于雄性脱发的发生，所以手淫是最佳嫌疑人，另一方面雄性脱发和性欲和雄性激素都有一定的关联，而雄性脱发也和雄性激素之间有关系，所以让很多人联想到手淫和雄性脱发之间的关系。

（2）因为人们需要找到某种说法去安慰自己暂时绝望的心境。雄性脱发是世界难题，是绝症的说法虽然客观但是绝不人性化，这样的说法让很多刚面临雄性脱发的年轻人无法接受，痛苦的人就会反抗，很多人就会想着把脱发的原因归咎于自己性成熟以后才开始的手淫、自己长期熬夜、压力大等等，其实这些都不是根本原因。

（3）有人戒除手淫以后可能暂时头发掉的少了，这说明不了你治好了雄性脱发，也说明不了戒除手淫就能对头发多好，个体经验不具有太高的科学价值。

不过在有些人心中，雄性脱发的根本原因就是手淫。如果是这样的话，我想这个世界上大部分人都会脱发。

忠言可能会逆耳，良药总会苦口，觉得我说的不对的可以发表不同意见，请不要破口大骂了！

临床医学认为脱发原因是体内5α-还原酶( 5α-reductase)，将雄激素睾酮(T)转化为较多的二氢睾酮( DHT) ，DHT会抑制毛乳头的生长发育，干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期，从而引起脱发。这里的双氢睾酮(DHT) 男性主要由睾丸分泌，女性则由卵巢、肾上腺分泌。

DHT是可以监测的，一般来说，男性DHT在2.14-10.3nmol/L都是正常的，女性的范围是0.3-1.4nmol/L 注意这个数字，因为后面的论述会涉及到这个数值。

我为很多健身、健美、职业运动员防治过脱发，跟他们的很多队医、私人医生关系也还不错，这个问题我跟他们的医生交流过，他们基本都认为自慰并不会导致体内雄激素升高，也不会导致脱发。如果自慰可以导致体内雄激素升高，那么职业运动员根本不需要依靠锻炼、增强体魄（肌肉），直接自慰就可以了。

其中跟我关系要好的一位给了我一篇文献，重点介绍了禁欲与睾酮水平的周期性关系。外文文献很长，我挑重点说：三个星期的禁欲平均每人的雄激素睾酮水平增长了0.5ng/ml.也就是说，对于健身、职业运动员来说，如果要突破肌肉瓶颈，禁欲是一个不错的手段。

实际上在动物的研究上，也证实了这一点。浙江大学有一项研究指出，自慰到射精之后会有一个荷尔蒙周期，射精后 2~5天睾酮没有变化，但是禁欲七天后睾酮开始明显增高，达到基线水平的 1.47 倍。这个结果反而说明了过度禁欲可能会导致DHT提升。

自慰实际上一种非常正常的生理行为，不仅人类如此，动物也是如此。1996年到 1998年，中国科学院水生物研究所就曾经做过相关的研究，因为雄性白鱀豚会经常性自慰。经过他们的研究发现，自慰的原因是白鱀豚体内血清中的睾酮浓度高。

所以，脱发跟是否自慰无关，相反长期禁欲反而对头发不好。

防治脱发的方法并不是在自慰上找问题，脱发可以采用医学的方式有效防治，比如可以外用米诺地尔、或者口服非那雄胺片，如果脱发很严重可以植发。最后附上人民医学关于脱发防治的科普视频供参考。