你也在為額頭兩側頭髮少而困擾嗎？不僅頭髮看起來髮量稀疏，還會一直擔憂自己是不是出現禿頭問題，導致心情焦慮壓力大，反而造成掉髮問題更為嚴重，那麼額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎？造成額頭兩側禿原因有哪些？讓ihair風華御髮為你一一解惑！
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額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎？4個指標帶你判斷
額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎？雄性禿是雄性荷爾蒙睪固酮失調的症狀之一，睪固酮在體內5α還原酶作用下會轉換為二氫睪固酮(DHT)，DHT會讓毛囊萎縮，影響頭髮蛋白質的合成，逐漸產生掉髮、毛囊再也長不出頭髮的情形，但其實單憑額頭兩側頭髮少這一點，難以確認是否有雄性禿的問題，以下列出4個判斷基準，讓你進一步自我評估！
每天洗頭、梳頭髮時都會有掉髮的情形，一天的掉髮量若是介於50~100根之間為正常掉髮，不需要過度擔心。且壓力、作息不正常、營養不良也有可能讓掉髮問題變嚴重，若是每天掉髮量超過200根，額頭兩側變禿，髮量明顯變稀疏，一段時間後也沒有得到改善，則要注意是否有禿頭問題。
若是額頭兩側髮際線有不斷退後的跡象，導致額頭高度超過7公分，且兩側出現明顯的三角形頭皮區，則有可能是M型禿，屬於雄性禿的早期症狀之一，建議尋找專業醫師協助診治，找出掉髮原因後，對症下藥來改善。
除了額頭兩側頭髮少、髮際線後退，頭髮頂部若是也開始出現掉髮問題，導致頭頂的頭皮越來越明顯，代表著可能已經出現了雄性禿的問題，此時頭髮已經脫落的毛囊難以再長出新髮，但可以透過免剃植髮的方式來改善。
頭皮出現大量出油、頭皮屑以及頭皮搔癢、紅腫等問題，代表你的頭皮已經不健康了，可能會讓毛囊進入休止期，進而出現掉髮、額頭兩側禿的情形，可以先透過水分子健髮課程來改善頭皮環境，讓頭皮重回健康狀態，自然養出蓬鬆秀髮。
造成額頭兩側禿原因有哪些？4個成因帶你看！
透過上述4個指標進行自我診斷後，不論你有沒有雄性禿的問題，只要有額頭兩側頭髮少或是掉髮的困擾，以下跟著ihair風華御髮來了解4個造成額頭兩側禿的原因，找出問題的根源才能進一步有效改善！
造成雄性禿的原因之一就是來自於家族基因的遺傳，當體內帶有雄性禿基因時，身體會對DHT異常敏感，導致毛囊萎縮出現掉髮，且男性通常會從額頭開始出現掉髮；女性則是從頭髮分線及頭頂逐漸脫髮。因此，如果家中長輩有雄性禿的問題，更需要注意頭髮的保健，隨著年齡增長產生禿頭問題時，再透過免剃植髮來解決。
進一步了解：禿頭會遺傳嗎？從3項QA問答帶你認識遺傳性禿頭
高糖、高鹽、高油的飲食習慣會刺激皮脂腺分泌油脂，導致毛囊容易堵塞，產生掉髮的情形，日常生活中除了注意清淡飲食，可以多食用豆魚蛋肉類來補充頭髮所需的蛋白質，強韌髮根，幫助頭髮生長。以下列出高糖、高鹽、高油飲食對身體的影響及衛福部建議之每日攝取量供大家參考。
進一步了解：掉髮缺什麼營養？認識3大類關鍵營養守護珍貴秀髮
長期精神壓力過大，不僅容易刺激腎上腺分泌皮質醇，一旦皮質醇長期維持在高濃度的狀態，就容易影響身體健康，產生高血壓、高血糖等問題，還會讓體內荷爾蒙失調，毛囊提早進入休止期，進而產生額頭兩側禿或是掉髮問題，只要在生活中學會放鬆，調節自身壓力，就能慢慢改善。
皮質醇：屬於腎上腺所分泌的腎上腺激素之一，會對身心承受的壓力做出反應，當壓力大時，體內的皮質醇就會上升，因此也被稱作為「壓力荷爾蒙」。
進一步了解：壓力大會掉髮嗎？透過3個階段帶你詳細了解
香菸中含有多種有害物質容易影響身體健康，間接導致頭皮環境出現問題，以下列舉出兩種常被提及的有害物質及其對身體的負擔。
另外，若是攝取過量的酒精，影響肝臟的解毒及代謝功能，阻礙人體其他部位吸收關鍵營養素，例如鋅、鐵、銅等和頭髮生長有關的礦物質，造成毛囊內營養不足，產生掉髮問題。
禿頭治療推薦【ihair風華御髮】，讓你輕鬆和掉髮、禿頭問題說拜拜！
透過上述文章，相信大家對雄性禿及造成額頭兩側頭髮少的原因有了基本觀念，當頭皮任何部位出現掉髮情形時，都可以先行調整生活狀態來避免禿頭問題，或是前往皮膚科或是植髮診所進行診治，ihair風華御髮提供1對1諮詢診療，由醫師為您進行全面的評估，安排適合的健髮課程、提供植髮的專業建議，讓你不再煩惱掉髮及禿頭問題！歡迎立即線上預約表單(點擊預約)！
發布時間:2021-09-01｜最近更新:2022-08-09
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如果你也有額頭兩側禿的問題，馬上看文章了解4個指標，判斷自己是否有雄性禿！
禿髮狀況相關知識
雄性禿、脂漏性皮膚炎掉髮差在哪？本篇文章分析兩者的成因及症狀，告訴你4大差異！
雄性禿的因素有哪些？讓ihair風華御髮告訴你雄性禿的定義！
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2.非經ihair風華御髮書面同意授權，不得擅自以任何形式重製、改作、編輯、散布、傳輸 前條所述內容，否則即屬違反著作權法，我方將依法提出刑事告訴並請求損害賠償。
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以上內容僅作為醫療資訊之分享介紹，實際效果因人而異，請與醫生專業諮詢。
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額頭兩側頭髮少是雄性禿嗎？雄性禿是雄性荷爾蒙睪固酮失調的症狀之一，睪固酮在體內5α還原酶作用下會轉換為二氫睪固酮(DHT)，DHT會讓毛囊萎縮，影響頭髮蛋白質的合成，逐漸產生掉髮、毛囊再也長不出頭髮的情形，但其實單憑額頭兩側頭髮少這一點，難以確認是否有雄性禿的問題，以下列出4個判斷基準，讓你進一步自我評估！
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若是額頭兩側髮際線有不斷退後的跡象，導致額頭高度超過7公分，且兩側出現明顯的三角形頭皮區，則有可能是M型禿，屬於雄性禿的早期症狀之一，建議尋找專業醫師協助診治，找出掉髮原因後，對症下藥來改善。
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頭髮往後梳禿頭可能嗎？頭髮往後梳很禿怎麼辦？快來跟著文章一起了解4大改善方法吧！
禿頭禿一邊正常嗎？為什麼會出現單邊禿頭？快透過文章一起了解吧！
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生活中人们的脱发都是从额头两侧开始，因为额头两侧的毛囊是比较脆弱的，此处生长的头发发质也是比较柔软，同时都还很稀疏。一旦额头两边的毛囊坏死或脱落，头发就彻底失去了赖以存活的土壤，那额头两边掉落的头发就再也不会自己长出来了，这样就导致额头两边的头发看上去很稀少了。
额头两边头发很少怎么办?
1、缓解压力
很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。因此，在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激，还应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。
2、养成良好习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3、科学护理头发
避免用碱性洗头液;洗头不要太频繁，大概每周2-3次;洗头的水温温度要适，最好是四十度以下;可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激;避免烫染发等对头皮刺激的活动。
4、使用专业生发产品
以上方法只能缓解脱发的状况，不能根治。但若想要完全止住脱发，长出浓密头发，还是使用专业的生发产品，推荐“发飚组合套装”，然后配合按摩，促进头皮的血液循环，促进头发的生长。
一、“心要静”。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。
二、“体要动”。现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。因此药品多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。
三、“食要补”。中医认为肾“其华在发”，头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。
四、“头要按”。
按摩本身就有助于促进头皮血液循环，但是按摩时配合使用国家批准正规生发产品“发飚组合套装”，就会给头皮直接提供营养，促进头发生长，达到事半功倍的效果。
生活中人们的脱发都是从额头两侧开始，因为额头两侧的毛囊是比较脆弱的，此处生长的头发发质也是比较柔软，同时都还很稀疏。一旦额头两边的毛囊坏死或脱落，头发就彻底失去了赖以存活的土壤，那额头两边掉落的头发就再也不会自己长出来了，这样就导致额头两边的头发看上去很稀少了。
额头两边头发很少怎么办?
1、缓解压力
很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。因此，在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激，还应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。
2、养成良好习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3、科学护理头发
避免用碱性洗头液;洗头不要太频繁，大概每周2-3次;洗头的水温温度要适，最好是四十度以下;可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激;避免烫染发等对头皮刺激的活动。
4、使用专业生发产品
以上方法只能缓解脱发的状况，不能根治。但若想要完全止住脱发，长出浓密头发，还是使用专业的生发产品，推荐“发飚组合套装”，然后配合按摩，促进头皮的血液循环，促进头发的生长。
一、“心要静”。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。
二、“体要动”。现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。因此药品多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。
三、“食要补”。中医认为肾“其华在发”，头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。
四、“头要按”。
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