頭皮經常出油、長痘痘、掉髮嗎？小心是得了毛囊炎！了解誘發毛囊炎的因素並改善，讓頭皮保持健康。

毛囊炎會使頭皮長痘痘 可以自己擠嗎？

頭皮長痘痘是毛囊炎造成的，通常是由於細菌或真菌感染引起頭髮生長的毛囊周邊發炎，進而可能出現頭皮油、掉髮等情況。毛囊炎形成的原因主要有：

● 毛孔阻塞。比如被汗水或是角質阻塞。

● 皮膚共生菌落失衡。好的細菌變少，壞的細菌變多；或是一些微生物的感染，例如金黃色葡萄球菌。

● 油脂分泌變多，或油脂組成改變。

● 經常戴帽子、使用髮蠟、髮膠也容易患上毛囊炎。所以頭皮長痘痘的朋友們就暫時避免使用此類產品。

當頭皮冒出痘痘，千萬不要自己擠，很有可能會感染、擴散。

如果擠痘痘的手、器械不乾淨，或使用的力道不對，都容易留下疤痕。在膿包還沒有成熟的時候擠它，也會越擠越糟。所以大家絕對不能在家裡面自己亂擠。唯有在膿包成熟的時候，皮膚科醫師使用無菌消毒的器械，以適當的手法切開排膿。

造成毛囊炎5原因！正確保養來改善 

先來看看，哪些因素讓人容易出現毛囊炎？從這些方面進行保養，能幫你在根本上解決問題。

1. 體質

年輕人或者懷孕婦女的荷爾蒙分泌不穩定，會造成出油量較多。

2. 作息

經常熬夜、壓力較大，或喜愛運動、容易流汗的人比較容易長痘痘。

3. 飲食

例如，常吃一些油、辣、炸的食物。容易長痘痘的人也要留意奶製品，現在流行健身，很多人會補充乳清蛋白，但吃乳清蛋白很容易長痘痘。 所以，經常需要補充高蛋白的族群，建議選擇植物性蛋白。

經常食用精緻碳水化合物，如餅乾、蛋糕，也容易誘發毛囊炎。

4. 保養品

使用不正確的保養品，比如過度滋潤的護髮、潤髮產品。

5. 藥物

使用不適合的防掉髮產品、藥物，或是口服、針劑的類固醇；有的健身人士會打雄性激素；精神科常使用的鋰鹽、肺癌的標靶治療等。

了解毛囊炎誘發的原因，我們可以更好地改善頭皮毛囊發炎等問題：改善體質、調節生活方式、調整飲食內容、正確保養頭皮、留意藥物。

例如，避免含糖飲料、奶製品、烤炸辣的食物，以免火上加油，並以清淡的蔬菜類為主，降低痘痘發炎的機率。

當然，如果毛囊炎很嚴重，建議找專業醫生治療。

頭皮經常出油、長痘痘、掉髮嗎？小心是得了毛囊炎！了解誘發毛囊炎的因素並改善，讓頭皮保持健康。

毛囊炎會使頭皮長痘痘 可以自己擠嗎？

頭皮長痘痘是毛囊炎造成的，通常是由於細菌或真菌感染引起頭髮生長的毛囊周邊發炎，進而可能出現頭皮油、掉髮等情況。毛囊炎形成的原因主要有：

● 毛孔阻塞。比如被汗水或是角質阻塞。

● 皮膚共生菌落失衡。好的細菌變少，壞的細菌變多；或是一些微生物的感染，例如金黃色葡萄球菌。

● 油脂分泌變多，或油脂組成改變。

● 經常戴帽子、使用髮蠟、髮膠也容易患上毛囊炎。所以頭皮長痘痘的朋友們就暫時避免使用此類產品。

當頭皮冒出痘痘，千萬不要自己擠，很有可能會感染、擴散。

如果擠痘痘的手、器械不乾淨，或使用的力道不對，都容易留下疤痕。在膿包還沒有成熟的時候擠它，也會越擠越糟。所以大家絕對不能在家裡面自己亂擠。唯有在膿包成熟的時候，皮膚科醫師使用無菌消毒的器械，以適當的手法切開排膿。

造成毛囊炎5原因！正確保養來改善 

先來看看，哪些因素讓人容易出現毛囊炎？從這些方面進行保養，能幫你在根本上解決問題。

1. 體質

年輕人或者懷孕婦女的荷爾蒙分泌不穩定，會造成出油量較多。

2. 作息

經常熬夜、壓力較大，或喜愛運動、容易流汗的人比較容易長痘痘。

3. 飲食

例如，常吃一些油、辣、炸的食物。容易長痘痘的人也要留意奶製品，現在流行健身，很多人會補充乳清蛋白，但吃乳清蛋白很容易長痘痘。 所以，經常需要補充高蛋白的族群，建議選擇植物性蛋白。

經常食用精緻碳水化合物，如餅乾、蛋糕，也容易誘發毛囊炎。

4. 保養品

使用不正確的保養品，比如過度滋潤的護髮、潤髮產品。

5. 藥物

使用不適合的防掉髮產品、藥物，或是口服、針劑的類固醇；有的健身人士會打雄性激素；精神科常使用的鋰鹽、肺癌的標靶治療等。

了解毛囊炎誘發的原因，我們可以更好地改善頭皮毛囊發炎等問題：改善體質、調節生活方式、調整飲食內容、正確保養頭皮、留意藥物。

例如，避免含糖飲料、奶製品、烤炸辣的食物，以免火上加油，並以清淡的蔬菜類為主，降低痘痘發炎的機率。

當然，如果毛囊炎很嚴重，建議找專業醫生治療。

又到換季時節，頭皮經常出油、長痘痘、脫髮，小心毛囊炎！瞭解哪些不良習慣容易誘發毛囊炎，做到這些事，頭皮在夏季也能保持清爽！

毛囊炎的成因

頭皮長痘痘是毛囊炎造成的，通常是由於細菌或真菌感染引起每根毛髮生長的毛囊周邊發炎。毛囊炎形成的原因主要有：

頭皮的痘痘可以擠嗎？

千萬不要自己擠痘痘，很有可能會感染、擴散。

如果說擠痘痘的手或器械不乾淨，或使用的力道不對，會很容易留下疤痕。在膿包還沒有成熟的時候擠它，會越擠越糟。而當它成熟的時候，皮膚科醫師會用無菌消毒的器械，以適當的手法切開排膿。所以大家絕對不能在家裡面自己亂擠。

先來看看哪些人比較容易長毛囊炎，再從根本來上來找到解決方案。

1、體質原因

年輕人，或者懷孕婦女的荷爾蒙分泌不穩定，會造成出油量較多。

2、作息問題

經常熬夜、壓力較大，或喜愛運動、容易流汗的人比較容易長痘痘。

3、飲食構造

經常吃一些油、辣的食物，還有奶製品會更容易長痘痘。

此外現在流行健身，有很多人會補充乳清蛋白，吃乳清蛋白質也很容易長痘痘。 所以，如果需要補充高蛋白的族群，建議使用植物性的蛋白。

經常攝入精緻碳水化合物：比如餅乾、蛋糕，也容易誘發毛囊炎。

4、保養方式

使用不正確的保養品，比如說過度滋潤的護髮、潤發產品，或者一些不適合的防脫髮產品、藥物，會誘發，或惡化毛囊炎。此外，口服或針劑的類固醇，或是有的健身人士會打雄性激素，以及精神科常使用的鋰鹽，肺癌的標靶治療等，也容易引發毛囊炎。

了解了毛囊炎誘發的原因，我們可以更好地改善頭皮長痘痘的問題。

做到5件事改善毛囊炎

1、改善體質

2、調節生活方式

3、調節飲食

4、正確保養頭皮

5、留意藥物

如果毛囊炎很嚴重，建議找專業醫生治療。生活習慣跟飲食也要有所改善——儘量吃健康的食物，不吃油辣炸的食品，這些都是保養頭皮的關鍵。

長痘痘是身體發出警訊！

不同的部位長痘痘，反映出身體不同的健康問題。頭頂或者額頭的部分容易長痘痘，或與心煩、失眠有關；有些人的後頭、側頭，或者是鼻翼、兩頰的地方容易長痘痘，可能是腸胃脾胃有問題；此外臨床上看到女孩子在月經期間比較容易會在下巴部分長痘痘，所以下巴長痘痘可能是生殖、泌尿系統需要調理。

飲食上避免烤炸辣的食物，清淡的蔬菜類能夠降低痘痘發炎幾率。建議大家可以找合格的中醫師開一些藥方，根據個人的體質做身體的調理，來解決身體火熱或濕氣的問題。

又到換季時節，頭皮經常出油、長痘痘、脫髮，小心毛囊炎！瞭解哪些不良習慣容易誘發毛囊炎，做到這些事，頭皮在夏季也能保持清爽！

毛囊炎的成因

頭皮長痘痘是毛囊炎造成的，通常是由於細菌或真菌感染引起每根毛髮生長的毛囊周邊發炎。毛囊炎形成的原因主要有：

頭皮的痘痘可以擠嗎？

千萬不要自己擠痘痘，很有可能會感染、擴散。

如果說擠痘痘的手或器械不乾淨，或使用的力道不對，會很容易留下疤痕。在膿包還沒有成熟的時候擠它，會越擠越糟。而當它成熟的時候，皮膚科醫師會用無菌消毒的器械，以適當的手法切開排膿。所以大家絕對不能在家裡面自己亂擠。

先來看看哪些人比較容易長毛囊炎，再從根本來上來找到解決方案。

1、體質原因

年輕人，或者懷孕婦女的荷爾蒙分泌不穩定，會造成出油量較多。

2、作息問題

經常熬夜、壓力較大，或喜愛運動、容易流汗的人比較容易長痘痘。

3、飲食構造

經常吃一些油、辣的食物，還有奶製品會更容易長痘痘。

此外現在流行健身，有很多人會補充乳清蛋白，吃乳清蛋白質也很容易長痘痘。 所以，如果需要補充高蛋白的族群，建議使用植物性的蛋白。

經常攝入精緻碳水化合物：比如餅乾、蛋糕，也容易誘發毛囊炎。

4、保養方式

使用不正確的保養品，比如說過度滋潤的護髮、潤發產品，或者一些不適合的防脫髮產品、藥物，會誘發，或惡化毛囊炎。此外，口服或針劑的類固醇，或是有的健身人士會打雄性激素，以及精神科常使用的鋰鹽，肺癌的標靶治療等，也容易引發毛囊炎。

了解了毛囊炎誘發的原因，我們可以更好地改善頭皮長痘痘的問題。

做到5件事改善毛囊炎

1、改善體質

2、調節生活方式

3、調節飲食

4、正確保養頭皮

5、留意藥物

如果毛囊炎很嚴重，建議找專業醫生治療。生活習慣跟飲食也要有所改善——儘量吃健康的食物，不吃油辣炸的食品，這些都是保養頭皮的關鍵。

長痘痘是身體發出警訊！

不同的部位長痘痘，反映出身體不同的健康問題。頭頂或者額頭的部分容易長痘痘，或與心煩、失眠有關；有些人的後頭、側頭，或者是鼻翼、兩頰的地方容易長痘痘，可能是腸胃脾胃有問題；此外臨床上看到女孩子在月經期間比較容易會在下巴部分長痘痘，所以下巴長痘痘可能是生殖、泌尿系統需要調理。

飲食上避免烤炸辣的食物，清淡的蔬菜類能夠降低痘痘發炎幾率。建議大家可以找合格的中醫師開一些藥方，根據個人的體質做身體的調理，來解決身體火熱或濕氣的問題。