有效的生髮方法是各位有脫髮問題的女士苦苦追尋的目標，如何有效又能夠沒負擔地增髮，已經成為了「千古迷思」。古有食用黑芝麻、搽白蘭地、生髮食療等生髮秘方，今有中醫生髮、生髮精華、生髮療程等生髮方法，可是到底要怎樣才能改善脫髮及防脫髮，仍然眾說紛紜。要加速頭髮生長，避免出現女性脫髮，實在有無數個可行的生髮方法，今次就讓我們一窺各種生髮方法及生髮秘方的奧秘，令妳選擇最適合自己的生髮方法！
1
生髮方法大解構：女性脫髮有甚麼症狀？
一提起脫髮，許多人都會首先想到是男性專屬，不過近年有越來越多女性出現脫髮問題，因此，適合女性的生髮方法成為很多人的搜尋目標。男性出現脫髮時，最經典的現象為M字額、地中海、禿頭等問題，而且因為男士體內雄性荷爾蒙水平較高的關係，所以比女性有更高機會出現甩頭髮問題。
雖然如此，但並不是指女性就不會受到脫髮困擾，只是女性的確比男性較少有脫髮問題，而且大部分女性的脫髮症狀比較不顯眼，例如髮量減少、頭髮稀疏、分界線變闊、髮線後移等等。
2
生髮方法和頭髮生長速度有甚麼關係？
雖然現時有很多生髮方法供女士們選擇，不過總有些時候，女士會覺得自己的頭髮長得太慢，好像用了生髮方法之後，也無法有效改善脫髮的症狀。其實有時並不是使用了無效的生髮方法，而是與我們的頭髮生長速度有關！
如果使用能夠針對生長週期的生髮方法，生髮效果自然事半功倍。處於生長期的頭髮會健康生長，可是踏入衰退期及休止期的頭髮就會變得衰弱，繼而從毛囊脫落，形成掉髮。因此維持頭髮毛囊在正常的生長週期是十分重要，如果毛囊在休止期後無法轉入生長期，或者因不同因素而令休止期延長，就有機會增加脫髮的數量。
另外，一條頭髮的壽命大約有2至4年，當頭髮從毛囊脫離之後，就會有新一條頭髮長出，在健康的情況下，一條頭髮每個月大約可生長1厘米左右，因此即使用了生髮方法之後，如果想見到有明顯的生髮效果，也需要約半年至一年的時間。
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6種有效生髮方法 頭髮急急長不是夢！
既然學懂了有關頭髮的基本知識，那就要開始試試各種生髮方法！其實生髮方法的選擇十分多，最簡單的從日常生活入手也能做到，如果能夠改善生活習慣，加上配合有效的生髮療程或生髮藥物，就有可能令增髮效果大大提升。
洗頭是很多人每天都會做的事，可是洗頭原來也是生髮方法之一？洗頭並不困難，可是並不是人人都知道如何正確洗頭，如果用錯誤的方法洗頭，分分鐘會令你的脫髮問題加劇！
第一個生髮方法就是要學會正確洗頭次數，首先以頭皮類型來說，屬於油性頭皮的人士當然要每日洗頭，保持頭皮乾爽清楚，可是乾性頭皮的人士卻未必需要日日洗頭，有時隔日洗頭反而能夠讓頭皮油脂分泌更充分滋潤頭髮，令髮絲更加順滑，減少甩頭髮的問題。
另外，洗頭方式也是生髮方法之一，如果你是直接將洗頭水塗在頭皮上起泡搓揉的話，那就要戒掉這個壞習慣了！正確方法是先將洗頭水在掌心起泡，然後由髮尾開始，由下至上地抹上洗頭水，再在頭皮位置用指腹輕輕按摩，有助改善頭皮的血液循環，增加頭髮及毛囊的養分供應，防止脫髮。
連剪頭髮也是生髮方法？豈不是本末倒置？錯了！許多人以為想令頭髮健康生長，就不要剪頭髮，其實定期適當修剪髮絲，可以促進頭髮生長。定時剪頭髮不但不會令頭髮越剪越少，還可以剪走受損髮絲及開叉的髮尾，以免令多餘的頭髮吸收過多營養，讓其餘健康的頭髮可以有更多養分供應，並保持頭髮在一個健康的狀態，所以能夠幫助頭髮生長。
適當攝取生髮食物，也是有效的生髮方法。有很多生髮食物都含有豐富營養，幫助頭髮生長，例如維他命B、維他命E、鉀質、鋅質等等，不過數到頭髮生長的最重要營養，就少不得蛋白質。我們的頭髮有8成是角蛋白成分，而平日多攝取蛋白質就有助維持頭髮中的角蛋白成分，保持頭髮健康強韌。蛋白質豐富的食物包括三文魚、牛油果、雞蛋、大豆、果仁，這些食材在日常中既容易取用，亦可以充分補充身體的蛋白質，供應頭髮穩定生長。
使用熱風筒吹髮是洗頭後的指定動作，不過學會吹頭卻能令生髮方法的功效翻倍！若果我們的頭皮過分受熱的話，會令油脂分泌增加，所以謹記不要使用過熱的熱風吹頭，以及吹頭時風筒和頭皮之間也要有最少15厘米，當頭髮吹至8成乾時，就可以轉用冷風，令頭皮得到冷卻，才不會對頭皮造成過多刺激，導致脫髮危機。
戒煙和戒酒除了有益身體健康之外，還是有效的生髮方法。香煙和酒精對身體固然有害，不過卻有不少人忽略了它們也會對頭髮毛囊造成不良影響，導致脫髮出現。至今已有不同研究指出，香煙中的尼古丁會對加速皮膚老化的速度，產生自由基，同時對頭髮毛囊造成負擔，並令身體分泌更多腎上腺素，減慢血液循環，讓頭髮失去生長的養分。另外，過量飲酒會令身體失去有益頭髮生長的維他命及養分，減慢頭髮生長速度，因此不削弱生髮方法效果的話，就快些戒掉吸煙和飲酒吧！
現今亦越來越多人旅用中醫生髮方法，覺得中醫採用溫和又能治本的方式治療脫髮問題，比其他生髮方法更加有助身體健康。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，因此腎氣對頭髮的健康尤其重要，除了透過中藥治療之外，穴位按摩也是一個有助頭髮生長的生髮方法，以下就有6個常見與頭髮有關的穴位，各位平日可以多多按摩，能夠促進頭皮血液循環，改善甩頭髮的問題。
生髮穴位1. 百會穴
位置：頭頂的正中間
功效：改善頭皮血氣循環，令頭髮變得更加濃密，有增髮功效
生髮穴位2. 風池穴
位置：頸部和後腦連接的兩旁凹陷處
功效：有助頭髮健康生長，同時改善頸梗膊痛及偏頭痛
生髮穴位3. 角孫穴
位置：兩邊耳朵耳尖上方的凹陷位置
功效：促進生髮營養輸送至頭髮毛囊，有效增髮及令頭髮更有光澤，防止脫髮出現
生髮穴位4. 翳豐穴
位置：兩旁耳珠後方的凹陷位置
功效：疏通頭皮的血液循環，加速養分流通
生髮穴位5. 太沖穴
位置：腳拇指和二指之間的凹陷處，距離指縫約一指寬的位置
功效：舒解肝火積鬱、安定心神，改善壓力情緒，有助放鬆頭皮肌肉及預防脫髮
生髮穴位6. 太溪穴
位置：腳腕內側，腳眼旁的凹陷處
功效：補腎益氣，改善白髮、脫髮，加快頭髮生長速度
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生髮方法推介：3款中醫生髮食療
生髮食物是經常被提到的其中一個生髮方法，除了某些有助生髮的食材之外，還有一些中醫推介的生髮食療，不但容易製作，而且好些試食人士都表示食用生髮食療一段時間後，都有明顯的增髮功效。以下就有3款中醫推薦的生髮食療，想試試生髮方法的你，不妨試吃一下！
材料：紅糖、大棗、黃芪、當歸
做法：將所有材料洗淨後，將大棗、黃芪、當歸加入水中煲滾，最後加入紅糖調味。
材料：黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、紅糖、杞子
做法：先將黑豆及杞子浸在水中備用，將所有材料放入冷水直接煲一小時即成。
材料：熟地 30克、淮山 30克、天麻 15克、丹參 15克、黑棗 5粒、何首烏 30克、黑豆 60克、黑芝麻 60克、人參 8克、川芎 8克、瘦肉 1斤、生薑 3片、陳皮及鹽 適量、水 3升
做法：先將瘦肉汆水及切件，用紗袋裝入所有藥材，再放入所有食材至煲中，用大火煲滾，轉用小火煲兩小時，最後加鹽調味即可。
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生髮秘方你問我答：民間生髮方法真有效？
坊間一直流傳多種不同的生髮方法，例如食黑豆可令頭髮變得烏黑、搽白蘭地能夠令頭髮快速生長、日日洗頭可令頭髮更濃密等等，聽起來好像頭頭是道，亦有聽過有人使用過後真的可以改善脫髮及生髮，因此被譽為生髮秘方，不過到底這些生髮方法是真的有根據可以生髮及增髮？如果你也想知道答案的話，就來看一下以下5個生髮秘方大解構吧！
有傳聞指每日梳頭100下就可以生髮，聽起來是個簡單又有效的生髮方法，不過這真的有效嗎？其實梳頭100下增髮的說法毫無根據，會有這個說法是因為梳子的梳齒能夠刺激頭皮，在梳頭時同時進行按摩，促進頭皮血液循環，幫助生髮。
正確梳頭的確是有效生髮方法之一，如果要促進頭皮血液循環來生髮，每日梳頭20至30次已經有充分效果，而且梳頭時要從髮尾開始梳起，梳開打結的頭髮，減少對頭皮的刺激，然後慢慢往上梳，直至完全將所有頭髮梳順。
在中醫的角度認為，多吃黑豆及喝黑豆湯是有效的生髮方法，因為黑豆能夠補腎益氣，烏髮黑髮，令頭髮生長得更加濃密。雖然中醫有一定的醫學根據，不過西方醫學暫時未有充分的醫學數據顯示食用黑豆是有效的生髮方法，能夠幫助增髮，而且中醫亦有指示稱腎病嚴重的人士並不適合食用黑豆，所以食黑豆增髮的方法不是人人適用，而且生髮效用亦因人而異。
生薑擦頭皮這個生髮方法可謂是家傳戶曉，方法是將生薑切成片狀，放入微波爐中叮熱，再用暖暖的生薑片擦在出現脫髮的位置，持之以恆就可以改善脫髮。生薑擦頭皮之所以成為生髮方法，是因為有指生薑中的辛辣成分可以促進頭皮的血液循環，改善頭髮吸收生髮養分，達到生髮的效果。不過相信各位看到這裏也會想到，生薑既是刺激性食物，豈不是會令頭皮更加容易受傷？
沒錯，並不是每個人的頭皮都能夠抵受生薑的刺激成分，如果過度刺激頭皮，更有可能加劇脫髮問題，破壞毛囊的健康，所以不建議大家試用這個生髮方法。
許多人都聽過將白蘭地塗在頭皮，就可以令頭髮快速生長，這個生髮方法又孰真孰假呢？一直流傳只要將白蘭地塗抹在有毛囊的位置，就可以令毛囊生長又長又濃密的毛髮，頭髮也一樣，所以有些人會用白蘭地擦在頭皮部位，希望可以刺激頭髮快速生長。不過塗抹白蘭地這個生髮方法同樣是毫無根據的，而且白蘭地含有大量酒精，屬於高刺激性物質，未必人人適用。
清华大学曾发起有关脱发的问卷调查，反馈结果中，近6成人存在不同程度的脱发现象，近4成人感觉自己发际线正在后移。去年阿里健康联合阿里数据对外发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，目前脱发人群的年龄呈现下降趋势，90后已成“主力军”。
用修图软件P发际线、切姜片擦头皮、狂吃黑芝麻、高科技激光梳子、美容院做植发……在与脱发的长久作战中，我们不断探寻着防脱新方法。
为了三千烦恼丝，人们四处收集着各种生发妙计甚至不惜重金，然而，它们真的有用吗？
事实：生姜、洋葱等辛辣天然物质对防治脱发没有任何帮助甚至会适得其反。
生姜抹头发一直是民间流传的一种生发手段，也常常作为生发护发产品的“活性成分”露面。
生姜中的主要活性成分是姜酚，但是生姜不仅对皮肤有强烈的刺激性，可引发接触性皮炎，使头皮红肿热痛，严重者会出现丘疹、水疱。而且，根据2013年南方医科大学发表的一项研究，姜酚会抑制毛囊中毛发的生长，并且延长毛囊的休止期，也就是说，生姜不仅会让你的头皮受损而且会让毛发生长更慢，让毛囊会有更长的时间不长毛发。
那会不会是生姜中的其他成分能够促进生发呢？答案也是否定的。
早在2005年以前，日本花王公司便于美国为不含姜酚的水溶性生姜提取物申请了专利，认为它具有优异的体毛生长抑制效果。
之所以想去掉姜酚，是因为姜酚刺激性太强，不适合直接涂抹在身体上。
也就是说，无论是姜酚、抑或是不含姜酚的水溶性生姜提取物，都是抑制毛发生长的。
人们之所以认为生姜能够生发，无非是因为生姜的汁水具有刺激性，于是觉得它可以“促进血液循环”，刺激毛囊工作。
但是这个逻辑细想是说不通的。你也知道养好皮肤需要减少刺激，那凭什么想养好毛囊就要对它们无情地刺激呢？
除了生姜外，洋葱、胡椒、辣椒、大蒜提取物、薄荷油……这些辛辣刺激的天然植物，都曾被尝试外用治疗脱发，让人分不清这是料理头皮还是在厨房腌肉。但可以说这些基本都没用。
事实：黑色食物及膳食补充剂对防治脱发没有帮助。
在各类民间偏方里，黑芝麻、黑豆等黑色食物对头发大有裨益，多吃就可以生发、令头发乌黑亮泽。
然而，这种说法没有任何科学依据，多吃猪肉不会让你变成猪，多吃黑色食物也不会让你的皮肤、发色变黑。
也有说法认为，黑色食品中含有各种营养素，可以提供让毛发生长的养分。这个说法同样也没什么科学依据。
没错，某些情况下，营养缺乏可能会影响到头发的生长，比如烟酸缺乏时，可能出现弥漫性脱发；生物素缺乏、缺铁、蛋白质摄入减少时，也可能出现脱发，但这样的人只占脱发患者的极少数。
除了明确的营养元素缺乏以外，绝大多数人并不缺乏这些物质，自行补充这些营养物质并不能遏制住脱发的步伐。
美国亚马逊网站和中国某购物网站最畅销的头发营养剂中均含有维生素A、维生素E和硒，而过量服用这几样营养素都可能会导致脱发。
也就是说，盲目地乱补充营养素，可能会脱发脱得更厉害。
清华大学曾发起有关脱发的问卷调查，反馈结果中，近6成人存在不同程度的脱发现象，近4成人感觉自己发际线正在后移。去年阿里健康联合阿里数据对外发布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，目前脱发人群的年龄呈现下降趋势，90后已成“主力军”。
用修图软件P发际线、切姜片擦头皮、狂吃黑芝麻、高科技激光梳子、美容院做植发……在与脱发的长久作战中，我们不断探寻着防脱新方法。
为了三千烦恼丝，人们四处收集着各种生发妙计甚至不惜重金，然而，它们真的有用吗？
事实：生姜、洋葱等辛辣天然物质对防治脱发没有任何帮助甚至会适得其反。
生姜抹头发一直是民间流传的一种生发手段，也常常作为生发护发产品的“活性成分”露面。
生姜中的主要活性成分是姜酚，但是生姜不仅对皮肤有强烈的刺激性，可引发接触性皮炎，使头皮红肿热痛，严重者会出现丘疹、水疱。而且，根据2013年南方医科大学发表的一项研究，姜酚会抑制毛囊中毛发的生长，并且延长毛囊的休止期，也就是说，生姜不仅会让你的头皮受损而且会让毛发生长更慢，让毛囊会有更长的时间不长毛发。
那会不会是生姜中的其他成分能够促进生发呢？答案也是否定的。
早在2005年以前，日本花王公司便于美国为不含姜酚的水溶性生姜提取物申请了专利，认为它具有优异的体毛生长抑制效果。
之所以想去掉姜酚，是因为姜酚刺激性太强，不适合直接涂抹在身体上。
也就是说，无论是姜酚、抑或是不含姜酚的水溶性生姜提取物，都是抑制毛发生长的。
人们之所以认为生姜能够生发，无非是因为生姜的汁水具有刺激性，于是觉得它可以“促进血液循环”，刺激毛囊工作。
但是这个逻辑细想是说不通的。你也知道养好皮肤需要减少刺激，那凭什么想养好毛囊就要对它们无情地刺激呢？
除了生姜外，洋葱、胡椒、辣椒、大蒜提取物、薄荷油……这些辛辣刺激的天然植物，都曾被尝试外用治疗脱发，让人分不清这是料理头皮还是在厨房腌肉。但可以说这些基本都没用。
事实：黑色食物及膳食补充剂对防治脱发没有帮助。
在各类民间偏方里，黑芝麻、黑豆等黑色食物对头发大有裨益，多吃就可以生发、令头发乌黑亮泽。
然而，这种说法没有任何科学依据，多吃猪肉不会让你变成猪，多吃黑色食物也不会让你的皮肤、发色变黑。
也有说法认为，黑色食品中含有各种营养素，可以提供让毛发生长的养分。这个说法同样也没什么科学依据。
没错，某些情况下，营养缺乏可能会影响到头发的生长，比如烟酸缺乏时，可能出现弥漫性脱发；生物素缺乏、缺铁、蛋白质摄入减少时，也可能出现脱发，但这样的人只占脱发患者的极少数。
除了明确的营养元素缺乏以外，绝大多数人并不缺乏这些物质，自行补充这些营养物质并不能遏制住脱发的步伐。
美国亚马逊网站和中国某购物网站最畅销的头发营养剂中均含有维生素A、维生素E和硒，而过量服用这几样营养素都可能会导致脱发。
也就是说，盲目地乱补充营养素，可能会脱发脱得更厉害。
头发不仅可以保暖，而且关系到一个人的形象气质、身体状态。经常脱发的人往往有这样那样的原因，而造成的脱发结果又会给的形象带来负面的效果。因此很多人都想了解如何防脱发、生发的方法。民间的防脱发生发的特效偏方很多，但是到底效果如何呢？哪些是真的有效，哪些只是徒有虚名？当然如果这些效果都不好，还可以选极客补发。今天就让小编为大家介绍防脱发生发的特效偏方，女性生发防脱发秘方。
防脱发生发的特效偏方
1、生姜涂抹促进生发
对于生姜涂抹促进生发这一偏方，姜含有辛辣的生姜素，可以起到一定的杀菌效果，辛辣的刺激作用可以促进头皮血液循环，对于预防和改善脱发是有一定功效的，特别是发际线部位脱发的初期，生姜可以有效改善。但是脱发是一种综合的症状，光用生姜来预防还不够，要进行综合调节，并且加上坚持才能看到更佳的效果。
不过，这种偏方仅对于因头皮血液循环引起脱发问题的人群有效，并不是对所有脱发都有效果的。
2、用醋洗头改善脱发
用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。这是因为醋中的成分不仅有一定的灭菌效果，改善头皮油脂和头屑困扰，还可以对受损的发质起到护理作用。这种用醋洗头发的偏方，适合头屑油脂比较多的人，以及烫染后受损的发质，一般建议使用频率不要过于频繁，在用醋洗头后要及时冲洗干净，不要使醋残留在我们的头皮上，以免造成侵蚀影响。
防脱发生发的特效偏方
3、洋葱擦头皮生发
国外很多专家也做过洋葱擦头皮促进头发生长的测试，从头发的强弱程度以及脱发的情况和本身头发的生长周期来看，在测试中有大约80%的人群大约在6个星期左右的时间内就出现了生发的现象。所以一般性生发用洋葱擦头皮的话，大约一个月多就能看到明显生长出新发的现象。这种生发偏方，实质上和生姜擦头皮的意义是相通的，都是通过洋葱和生姜中的刺激性成分来刺激头皮，促进头皮的血液循环，改善头部因为持续的精神压力导致的血液循环不畅，为头发生长提供充足的营养物质。当然这种偏方，也不是对所有脱发都生效的。
4、侧柏叶泡酒促进生发
侧柏叶泡酒，白酒对于脱发部位具有一定的杀菌消毒效果，侧柏叶同样具有祛风湿、散肿毒等功效，是一味药性很强的中草药，因此用侧柏叶泡酒是一款非常简单的防脱生发的方剂。使用这种方法需要我们坚持四十天左右，坚持涂抹对于脱发部位还是具有一定效果的，不过这种方法是因人而异的，有脱发困扰的人可以试验一下对自己是否有效。
5、食补何首乌促进生发
治疗脱发的传统药物中名气最大、使用最多的是何首乌，最值得警惕的也是何首乌。历代本草都认为何首乌无毒，不幸的是，何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物，即使用药量未超过药典规定的剂量，即使经过了炮制，口服它也能导致严重的肝损伤。“是药三分毒”，何首乌的副作用很大，过量用药甚至会导致肝衰竭，而且它并非治疗脱发的药材，这些老百姓口口相传的神奇作用，也仅是口口相传罢了。
防脱发生发的特效偏方