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如何防止脱发以及重新生发,虽然从古代开始就有各种尝试,但至今并无真正的特效药。目前两类较常见的药物是外用 minoxidil「米诺地尔」和口服 finasteride「非那雄胺」。有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」卖得不错,也有很多好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。
脱发和秃顶有多种可能的原因。随着年纪增大,更多的毛囊进入休止期,活跃毛囊更少,因此头发会稀少;此外,基因、皮肤发炎和其他疾病、激素、压力过大等都有可能造成掉发和秃顶。
泰国 Mahidol University 2014 年发表的论文(简介参见 NIH 官网)得出结论:男性脱发最佳药物为口服 finasteride 和外用 minoxidil;女性脱发的最佳药物是外用 minoxidil 。原文为:「An assessment of the evidence quality of current publications indicates that oral finasteride (for men only) and topical minoxidil (for men and women) are the best treatments of AGA.」 这两类药物都是基于其他研究和用药中偶然发现的副作用。
非处方药:Minoxidil(米诺地尔)
1950 年代,Upjohn Company 测试用 minoxidil 治疗口腔溃疡,并没有成效,却发现它可以扩张血管;在接下来测试用于高血压的时候,又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。经过更多测试后,Upjohn Company 遂将 minoxidil 研制为生发药物,并于 1988 年获得美国 FDA 批准用于治疗男性脱发和秃顶,这就是如今最常见的生发药物 Rogaine「洛健」。 Upjohn Company 后被辉瑞公司收购,就是做伟哥的那家公司。
1996 年,FDA 批准将 minoxidil 作为 OTC 药物,无需处方即可购买。上面分别是男性版本 Men’s 和女性版本 Women’s,有效成分一样,都是 5% 米诺地尔。该药物已经过了专利期,很多 generic 版本,比如亚马逊自营品牌 Amazon Basic Care 。
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Rogain 用于外涂,对于刚开始出现秃头和斑秃症状的年轻人效果较好,对于已经较严重的男性型秃头(male pattern baldness)效果有限。
处方药:Finasteride(非那雄胺)
Finasteride 也称非那斯特莱,原本用于治疗前列腺肥大。头皮中有些雄性荷尔蒙可导致脱发,而 finasteride 可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生,从而防止或减轻脱发。
Finasteride 是口服药物,需要医生处方,可请家庭医生开处方,或利用远程医疗平台如 Mojoon 等。(小编注:推荐一下 Mojoon,它是美国首家提供男性健康医疗咨询的中文平台,有执照医生可开处方,目前免咨询费,还可以领 coupon,快蓐羊毛!)部分男性用药之后可能出现性功能障碍或性欲减退;孕期女性应该避免,因为可能导致胎儿缺陷;年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。
防脱发洗护产品和生发保健品
下面是美国卖得不错的「防脱发」洗护产品和「生发保健品」,很多顾客好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。
此类洗护产品的主要成分是 biotin 生物素和 keratin 角蛋白、蓖麻油和其他各种精油;而生发保健品的主要成分是各种维他命、生物素和锌、碘等矿物质,原因是某些脱发可能是由于营养不良引起,若你的脱发问题并不是因为缺乏维生素或矿物质,那么此类保健品的功效可能有限。延伸阅读:《国家卫生研究院:生物素的功效和副作用》 。
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促进头发生长的中药材
德成行中药师介绍,中医理论认为发为血之余,而肝藏血、肾藏精、肝肾同源,故而只有肝血肾精充盛,头发才会乌黑浓密,发质和头皮才会健康。
中医在治疗建议采取养血祛风、益肾填精的方法。这里推荐中成药养血生发胶囊。中成药养血生发胶囊含有中药熟地黄、何首乌、当归、菟丝子、木瓜、川芎等成分。其中的熟地黄性味甘温,能够补血滋阴、养精填髓;当归则具有补血活血的作用;何首乌能够补肾精、益肝血,是传统的乌须发药;而菟丝子能够补肝肾、益精血;川芎则行血中之气;木瓜化湿祛风。养血生发胶囊组方可以起到养血祛风、补益肝肾、填精助生发的作用。因此养血生发胶囊可以用来治疗血虚风盛,肾精不足所导致的脱发,表现毛发松动或者是稀疏脱落,毛发干枯干燥或油腻,头皮瘙痒以及斑秃、全秃,脂溢性脱发和产后病后脱发。
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如何防止脱发以及重新生发,虽然从古代开始就有各种尝试,但至今并无真正的特效药。目前两类较常见的药物是外用 minoxidil「米诺地尔」和口服 finasteride「非那雄胺」。有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」卖得不错,也有很多好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。
脱发和秃顶有多种可能的原因。随着年纪增大,更多的毛囊进入休止期,活跃毛囊更少,因此头发会稀少;此外,基因、皮肤发炎和其他疾病、激素、压力过大等都有可能造成掉发和秃顶。
泰国 Mahidol University 2014 年发表的论文(简介参见 NIH 官网)得出结论:男性脱发最佳药物为口服 finasteride 和外用 minoxidil;女性脱发的最佳药物是外用 minoxidil 。原文为:「An assessment of the evidence quality of current publications indicates that oral finasteride (for men only) and topical minoxidil (for men and women) are the best treatments of AGA.」 这两类药物都是基于其他研究和用药中偶然发现的副作用。
非处方药:Minoxidil(米诺地尔)
1950 年代,Upjohn Company 测试用 minoxidil 治疗口腔溃疡,并没有成效,却发现它可以扩张血管;在接下来测试用于高血压的时候,又无意中发现它有促进毛发增长的副作用。经过更多测试后,Upjohn Company 遂将 minoxidil 研制为生发药物,并于 1988 年获得美国 FDA 批准用于治疗男性脱发和秃顶,这就是如今最常见的生发药物 Rogaine「洛健」。 Upjohn Company 后被辉瑞公司收购,就是做伟哥的那家公司。
1996 年,FDA 批准将 minoxidil 作为 OTC 药物,无需处方即可购买。上面分别是男性版本 Men’s 和女性版本 Women’s,有效成分一样,都是 5% 米诺地尔。该药物已经过了专利期,很多 generic 版本,比如亚马逊自营品牌 Amazon Basic Care 。
Rogain 用于外涂,对于刚开始出现秃头和斑秃症状的年轻人效果较好,对于已经较严重的男性型秃头(male pattern baldness)效果有限。
处方药:Finasteride(非那雄胺)
Finasteride 也称非那斯特莱,原本用于治疗前列腺肥大。头皮中有些雄性荷尔蒙可导致脱发,而 finasteride 可以阻止这些雄性荷尔蒙的产生,从而防止或减轻脱发。
Finasteride 是口服药物,需要医生处方,可请家庭医生开处方,或利用远程医疗平台如 Mojoon 等。(小编注:推荐一下 Mojoon,它是美国首家提供男性健康医疗咨询的中文平台,有执照医生可开处方,目前免咨询费,还可以领 coupon,快蓐羊毛!)部分男性用药之后可能出现性功能障碍或性欲减退;孕期女性应该避免,因为可能导致胎儿缺陷;年纪较大的女性脱发服用此药可能无效。
防脱发洗护产品和生发保健品
下面是美国卖得不错的「防脱发」洗护产品和「生发保健品」,很多顾客好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。
此类洗护产品的主要成分是 biotin 生物素和 keratin 角蛋白、蓖麻油和其他各种精油;而生发保健品的主要成分是各种维他命、生物素和锌、碘等矿物质,原因是某些脱发可能是由于营养不良引起,若你的脱发问题并不是因为缺乏维生素或矿物质,那么此类保健品的功效可能有限。延伸阅读:《国家卫生研究院:生物素的功效和副作用》 。
促进头发生长的中药材
德成行中药师介绍,中医理论认为发为血之余,而肝藏血、肾藏精、肝肾同源,故而只有肝血肾精充盛,头发才会乌黑浓密,发质和头皮才会健康。
中医在治疗建议采取养血祛风、益肾填精的方法。这里推荐中成药养血生发胶囊。中成药养血生发胶囊含有中药熟地黄、何首乌、当归、菟丝子、木瓜、川芎等成分。其中的熟地黄性味甘温,能够补血滋阴、养精填髓;当归则具有补血活血的作用;何首乌能够补肾精、益肝血,是传统的乌须发药;而菟丝子能够补肝肾、益精血;川芎则行血中之气;木瓜化湿祛风。养血生发胶囊组方可以起到养血祛风、补益肝肾、填精助生发的作用。因此养血生发胶囊可以用来治疗血虚风盛,肾精不足所导致的脱发,表现毛发松动或者是稀疏脱落,毛发干枯干燥或油腻,头皮瘙痒以及斑秃、全秃,脂溢性脱发和产后病后脱发。
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脫髮個案多屬暫時性,但也有些屬永久性。有些個案屬自然衰老的一部分,無須接受治療;有些屬患病過程的一部分,情況會隨着病患得到治療而好轉;有些情況則屬可以治療者。
脫髮可以影響患者的情緒。因此,如患者對自己的外表感到不滿,可以尋求治療。治療的目標包括促進頭髮生長、減慢脫髮或遮蔽脫髮範圍。藥物可治療某些類型的脫髮。
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治療脫髮藥物
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常見副作用和注意事項
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一般須知
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與你的醫生溝通
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脫髮是人體的正常生理現象,大部分情況下每個人一天會掉50到100根頭髮。正常的脫髮現象不會造成頭髮稀薄,因新頭髮會不斷重新生長。一旦頭髮生長和脫落的週期受到干擾,毛囊受到損傷的時候就很可能出現脫髮甚至禿頭的情況。想要保持一頭茂密的秀髮,不但飲食要做得足夠,日常的洗頭護理都要注意。
5個錯誤洗頭方式
1.水溫過熱
大家可能都覺得用熱水洗澡是非常放鬆的事,所以洗頭也同樣用熱水。但熱水其實會對頭髮造成傷害,過熱的水溫會造成頭皮水油不平衡,從而造成毛孔阻塞引起脫髮甚至有脂漏性皮膚炎。另一方面,過熱的水會令頭髮變得乾澀而且沒有光澤。建議用適中的溫度,讓頭髮鎖住濕度。
2.洗擦頭皮時用力過度
會用指甲過度摩擦頭皮會令頭皮受損。我們的頭皮很嬌嫩,只要輕輕的按壓已經足夠洗走污垢,而且應用指腹代替指甲去按,否則可能會有更多頭屑。
3. 用錯洗頭水
挑選護膚品跟選洗髮水同出一轍,同樣要考慮自己的膚質及髮質。不同的髮質需要使用不同種類的洗髮精,例如洗完頭隔日中午才覺得頭皮出油就屬於「油性髮質」可以選擇清爽型,洗完隔兩日才出油就屬於「中性髮質」;隔三日才出油就屬於「乾性髮質」洗頭水就要選擇保濕型。轉季的時候,要更加留意頭髮,看看需不需要轉洗頭水啊!
4. 潤髮時間過短都是錯!!
很多人都知道洗頭時,不能讓洗頭水停留在頭髮太久,但護髮素竟然是相反!不要以為護髮素太潤,要趕快沖掉。洗頭後頭髮上的油脂就會被去除,毛鱗片會打開,頭髮變得毛躁。要確保護髮素停留在頭髮足夠時間才能起到順滑毛麟片的作用。
5.濕髮梳頭
濕髮梳頭更容易脫髮,因頭髮在吸收水分後膨脹變大並且變軟,這時候的毛麟片完全打開,頭髮十分脆弱,這時候梳頭又遇上打結的頭髮就特別容易斷髮。
6. 太大力搓頭髮
弄乾頭髮是一大學問也是護髮的必要條件,千萬不要太大力搓頭髮。用毛巾輕輕吸乾後,應先在頭髮塗上隔熱產品,防止頭髮受損害,之後才用吹風機吹乾。如果要用電熱棒拉直或夾曲頭髮,一定要先確定頭髮完全乾透,不然會令頭髮傷上加傷。
減脫髮4大「髮寶」食物
1. 脂肪酸
果仁含有豐富的脂肪酸,現代人不少都因為減肥過度和節食致營養不良 ,偏食又會導致脂肪酸不足,令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡。果仁,如杏仁和芝麻都可以有護髮功用。
2.蛋白質
因蛋白質是構成毛髮的基本成分,缺乏的話,可致脫髮或頭髮易斷,而素食者蛋白質一般可從豆類攝取。
3. 鐵質
鐵質有助製造紅血球,在血液中輸送氧氣和養分,攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落;豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。此外多吃含維他命 C 的食物,如檸檬、奇異果,也可幫助身體吸收植物性鐵質。
4.維他命B
壓力太大都會導致脫髮,而維他命 B 有助減壓,因此多吃富含維他命 B 群的食物如士多啤梨、蘋果、金針花、花椰菜、綠茶等等,有助減壓,同時減少脫髮。
防掉髮/生髮產品推薦
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