要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
要解决头发变细软的问题，首先要搞清楚出现问题的原因。头发细软少的原因两大类一个是先天性的一个是后天形成的先天性的头发细软少就是说你天生头发就很细软、很少，那么你只能通过一些发型、修饰的技巧来改善你的发质问题，这部分我放在后面细说。后天形成的头发细软少，是说你原来头发可能很好，又粗又硬又多，但是随着年龄的增长头发变得很细很软、发量变少，那么这类的问题你靠洗发水这些外部的用品是没有多大作用的，你要搞清楚问题根源所在，然后去解决它。咱们先来看第二类情况。头发为什么会变细软？头发变细和变软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底都是同一件事情，那就是——毛囊生发能力变弱。
毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。所以记住三点，头发之所以能健康生长，主要有三个因素：1、充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养2、充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发3、毛囊细胞的分化的过程会受到一些外界影响，主要是激素（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。如果你头发原来很好，但是逐渐变得细软少，那么有99%的可能性是跟以上三点因素有关系，其中又以雄激素为主要原因。单纯讲这些理论知识可能会让很多人昏昏欲睡，那我给大家例举几个实例：——为什么女性脱发者往往有很重的唇毛？这是雄激素旺盛的一个特征。——为什么脑力劳动者更容易掉发？因为脑力劳动者的血液供氧主要提供了给大脑，头皮上的血液微循环是比较低的。——为什么减肥人士更容易掉发？因为减肥中蔬菜大量替代肉类和主食，蛋白质摄入不足很难合成足量的头发。——为什么女性在生完小孩之后会狂掉头发？这是因为生育前后体内雌激素的变化剧烈，改变了毛囊生长周期。所以，看似五花八门的掉发问题、头发退化的问题，根源上很多都是相通的。接着咱们来看一看后天性头发细软少的解决方案，有些方法的原理我只是简单概括一下。1、药物改善米诺地尔这个药物可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，它是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，对于初期头发细软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度，有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。2、增加雌激素对于女性来说，如果你月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况符合2条以上，那么很可能就是激素水平有问题，可以通过口服避孕药来改善，比如达英35，对头发会有一个比较明显的促进生长的作用。3、改善头皮血液循环很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，很多健发中心把头皮按摩作为改善发质和生发的重要环节，也是有大量实践有效的例子。改善头皮的血液循环除了头皮按摩和梳头之外，适当的运动也有帮助，此外近期国外比较流行的软激光疗法也获得了FDA的医疗器械认证，可以辅助用于生发，也有促进血液循环的功效。4、膳食补充剂严格意义上来说膳食补充剂补充的并不是蛋白质，而是维生素和微量元素这些营养元素，它们与头发的健康也有一定关系，欧美很多大型保健品厂商（比如GNC）都有专业为头发研制的配方，其中以维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。5、药用洗发水防脱发洗发水大部分就是个商业噱头，但是也有少量药物性质的洗发水是可能促进头发生长并且改善发质的，主要有以下两类：①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题的②具有防脱发专利的高端防脱发洗发水现在高端洗发水在配方上越来越讲究，研发级别也越来越高，不过距离一瓶洗发水就彻底搞定脱发的距离还有些远。但是，好的洗发水确实能对脱发治疗起到积极的促进作用，同时也可以预防除遗传之外的脱发。
最大的问题是，变成秃头的过程没有规律可循，整洁的模式。有的人在脱发达到某种程度后会保持很多年不变，也有的人几年之内就彻底变成了秃顶。
好消息是，这个时代的审美是接受秃顶的，并且很多女性认为秃顶的男士对她们更有吸引力。如果你厌倦了与脂溢性脱发战斗，那就去刮一个闪亮的光头，威廉王子上个月就刚刚为全世界脱发的男士们树立了这样一个洒脱的榜样。
哪些常见迹象是要秃顶的信号？
如果仅仅是起床后发现枕头上有几根头发，不用担心，这不意味着你在未来会变成秃顶。
脱发的类型有很多，能够最终走向秃顶的只有三种：
脂溢性脱发会在50岁之前影响大约一半的男人，这种脱发很好判断，正面发际线形成“M”图案，头顶的头发细软稀疏，头皮清晰可见，就是我们常说的“地中海”。
脂溢性脱发发生时，有人发际线后退明显，有人头顶脱发明显，更不幸的人会两者同时发生。
医学界对这三种脂溢性脱发的表现形式做了形象的描述：
如果你不确定自己是否已经开始脂溢性脱发，我建议你每半个月或每一个月拍照对比一次。
另外,如果发现枕头上或者梳子上的头发越来越多，那你就要提高警惕了。
女性脱发
男人至少还有选择。换句话说，当男人开始脱发时，可以干脆剃个光头，加入不断壮大的“闪电侠”队伍。而且，当今的审美越来越接受光头和络腮胡子的搭配，这个造型也确实拔高了很多男人的颜值。
然而，对于女性而言，脱发的带来的心理压力通常要大得多，严重的可能会带来影响身体健康的沉重情绪负担。
皮肤科学会报告说我国大约有4%的成年女性受到脂溢性脱发的影响。
女性脂溢性脱发的外观也比较独特，头顶的头发变薄，两鬓和枕部变稀疏的情况不如头顶严重，与男性不同，女性脂溢性脱发一般不会出现发际线后退。
女性脂溢性脱发的使毛囊微小化，使头发变细，易断，发量减少遮不住头皮。不幸中的万幸是，极少有女性因为脂溢性脱发而彻底秃顶。
毫无疑问，同男性一样，脂溢性脱发也是女性脱发最大的罪魁祸首，还有一些常见的原因也会使女性的头发数量减少：
最大的问题是，变成秃头的过程没有规律可循，整洁的模式。有的人在脱发达到某种程度后会保持很多年不变，也有的人几年之内就彻底变成了秃顶。
好消息是，这个时代的审美是接受秃顶的，并且很多女性认为秃顶的男士对她们更有吸引力。如果你厌倦了与脂溢性脱发战斗，那就去刮一个闪亮的光头，威廉王子上个月就刚刚为全世界脱发的男士们树立了这样一个洒脱的榜样。
哪些常见迹象是要秃顶的信号？
如果仅仅是起床后发现枕头上有几根头发，不用担心，这不意味着你在未来会变成秃顶。
脱发的类型有很多，能够最终走向秃顶的只有三种：
脂溢性脱发会在50岁之前影响大约一半的男人，这种脱发很好判断，正面发际线形成“M”图案，头顶的头发细软稀疏，头皮清晰可见，就是我们常说的“地中海”。
脂溢性脱发发生时，有人发际线后退明显，有人头顶脱发明显，更不幸的人会两者同时发生。
医学界对这三种脂溢性脱发的表现形式做了形象的描述：
如果你不确定自己是否已经开始脂溢性脱发，我建议你每半个月或每一个月拍照对比一次。
另外,如果发现枕头上或者梳子上的头发越来越多，那你就要提高警惕了。
女性脱发
男人至少还有选择。换句话说，当男人开始脱发时，可以干脆剃个光头，加入不断壮大的“闪电侠”队伍。而且，当今的审美越来越接受光头和络腮胡子的搭配，这个造型也确实拔高了很多男人的颜值。
然而，对于女性而言，脱发的带来的心理压力通常要大得多，严重的可能会带来影响身体健康的沉重情绪负担。
皮肤科学会报告说我国大约有4%的成年女性受到脂溢性脱发的影响。
女性脂溢性脱发的外观也比较独特，头顶的头发变薄，两鬓和枕部变稀疏的情况不如头顶严重，与男性不同，女性脂溢性脱发一般不会出现发际线后退。
女性脂溢性脱发的使毛囊微小化，使头发变细，易断，发量减少遮不住头皮。不幸中的万幸是，极少有女性因为脂溢性脱发而彻底秃顶。
毫无疑问，同男性一样，脂溢性脱发也是女性脱发最大的罪魁祸首，还有一些常见的原因也会使女性的头发数量减少：