就在护发视频发送的前几天，妹子热烈庆祝了自己短期从104瘦到94斤。又是一个快速减肥影响发量的艺人。

暴瘦引起掉发的不是少数——看看谁的头皮更白.

有很多不花钱的办法能让头发浓密黑亮，掌握它们的重要程度不亚于买一款奢侈的洗发水哦。

内容精要

1.脱发标准——你不是真正的脱发～

2.你以为的护发常识可能都是错的！快来自测

3.正确的护发姿势

护发防脱是个大话题，一篇文章讲不完。这篇主要以生活习惯对抗掉发。未来会再写写好物推荐、生发仪器等测评文章。

本篇涉及品牌均无利益关系，纯粹种草拔草，安心观看。

脱发标准

每天掉发超过100根、持续2-3个月，基本能判断属于病理性脱发。如果你属于这种，请及时就医。

不到以上程度的妹子汉子们，放宽心吧。你离秃还有段路。

但因掉发压力过大、情绪焦虑，都可以及时看医生。不轻易听信网络营销、种草经验，医嘱才是王道～

ps：脱发属皮肤科。

如何自检是掉发还是脱发

有朋友看到掉发就以为自己要秃掉。

不会的——

拿一根掉发检查发根。

左图： 发根是一个小白点，属于正常头发掉落。慢慢都可以长出来新发的～（一个毛囊能同时长3-4根头发）

右图 ：如果发根是一个长长的白软妆物质那就是毛囊掉落，意味着你的身体失去这个毛囊了，不会再有新头发产生。

这里要提醒大家，白发不要拔，通常暴力拔会让毛囊脱落！在发根位置剪掉就好。

那些没卵用的护发常识

1. 生姜可以生发。❌

很惊讶吧！并没有任何科学证据能够证明「生姜生发」。

并且生姜主要成分（6-姜酚）还会抑制毛发的生长。打着生姜生发的各种产品，要抱有怀疑的态度了各位！

ps：这种产品很可能是拥有有效成分的，但产生作用的并不是生姜！

2. 防脱生发洗发水可以治疗脱发。❌

洗发水的作用只是清洁头皮。

类似洗面奶只能清洁面部而不可能拥有去皱、美白、保湿功效一样。

目前没有任何科学依据证明洗发水能生发。

所以咯，选一款适合自己头皮的洗发水就好，至于生发嘛…不要放在心里。

3. 何首乌可以治疗脱发。❌

没临床数据证实何首乌能治疗脱发。

并且何首乌常能诱发严重的肝损伤，用药需从医嘱，不要盲目。

4. 不洗头就可以避免掉发。❌

适量的油脂话的确滋润头皮，但长期不洗头只会导致油脂分泌过旺、会令头皮水油失衡，加重掉发。

如果你还有其他糟糕生活习惯：比如爱吃辛辣、压力超大等，那头皮压力更大。

当然，以为不梳头就会减少掉发也是错。

5. 多吃黑芝麻、黑豆、黑米可以生发。❌

中国老话是吃黑补黑，但临床吧，没依据。

不过，这也不代表食补无用，下面有专门写对头发好的食物。

6. 头皮按摩可以生发。❌

按摩头皮会促进头皮血液循环，但按摩生发没证据。

不过妖妖依旧推荐每日做下头皮按摩，可以缓解疲劳，清醒思维、令头皮更健康、年轻。按摩完后肤色气色都能up好几个档位。

强烈推荐有脱发困扰的朋友在知乎live收听「徐宏俊医生的防脱课程」，非常详细的告知脱发病理病因。

正确的护发习惯

护发和护肤是一个道理。

首先要正确的一定是我们的护理观点；其次是良好生活、运动、饮食、睡眠习惯；最最最后才是买什么东西用什么产品。

那些以为花点钱就能拥有好皮肤、好身材、好秀发的，我们的身体真是不为五斗米折腰般高贵啊！

1. 注意防晒

头皮也是皮肤的一部分，怎么对待脸，就要怎么对待头皮。

过度暴晒一定会造成头皮老化，脱发掉发一定会随之加重。头皮干燥、有头屑、爱出油、脱发、头皮爆痘，这都是头部肌肤机能退化的表现。

调查显示，绝大部分人头皮比皮肤更衰老！都和人们不注重头皮防晒相关。

所以妹子们啊，夏天遮阳小帽带起来，伞也打起来。我目前在用的伞是UV Blocker旅行款，X宝直接能搜到购买。

就在护发视频发送的前几天，妹子热烈庆祝了自己短期从104瘦到94斤。又是一个快速减肥影响发量的艺人。

暴瘦引起掉发的不是少数——看看谁的头皮更白.

有很多不花钱的办法能让头发浓密黑亮，掌握它们的重要程度不亚于买一款奢侈的洗发水哦。

内容精要

1.脱发标准——你不是真正的脱发～

2.你以为的护发常识可能都是错的！快来自测

3.正确的护发姿势

护发防脱是个大话题，一篇文章讲不完。这篇主要以生活习惯对抗掉发。未来会再写写好物推荐、生发仪器等测评文章。

本篇涉及品牌均无利益关系，纯粹种草拔草，安心观看。

脱发标准

每天掉发超过100根、持续2-3个月，基本能判断属于病理性脱发。如果你属于这种，请及时就医。

不到以上程度的妹子汉子们，放宽心吧。你离秃还有段路。

但因掉发压力过大、情绪焦虑，都可以及时看医生。不轻易听信网络营销、种草经验，医嘱才是王道～

ps：脱发属皮肤科。

如何自检是掉发还是脱发

有朋友看到掉发就以为自己要秃掉。

不会的——

拿一根掉发检查发根。

左图： 发根是一个小白点，属于正常头发掉落。慢慢都可以长出来新发的～（一个毛囊能同时长3-4根头发）

右图 ：如果发根是一个长长的白软妆物质那就是毛囊掉落，意味着你的身体失去这个毛囊了，不会再有新头发产生。

这里要提醒大家，白发不要拔，通常暴力拔会让毛囊脱落！在发根位置剪掉就好。

那些没卵用的护发常识

1. 生姜可以生发。❌

很惊讶吧！并没有任何科学证据能够证明「生姜生发」。

并且生姜主要成分（6-姜酚）还会抑制毛发的生长。打着生姜生发的各种产品，要抱有怀疑的态度了各位！

ps：这种产品很可能是拥有有效成分的，但产生作用的并不是生姜！

2. 防脱生发洗发水可以治疗脱发。❌

洗发水的作用只是清洁头皮。

类似洗面奶只能清洁面部而不可能拥有去皱、美白、保湿功效一样。

目前没有任何科学依据证明洗发水能生发。

所以咯，选一款适合自己头皮的洗发水就好，至于生发嘛…不要放在心里。

3. 何首乌可以治疗脱发。❌

没临床数据证实何首乌能治疗脱发。

并且何首乌常能诱发严重的肝损伤，用药需从医嘱，不要盲目。

4. 不洗头就可以避免掉发。❌

适量的油脂话的确滋润头皮，但长期不洗头只会导致油脂分泌过旺、会令头皮水油失衡，加重掉发。

如果你还有其他糟糕生活习惯：比如爱吃辛辣、压力超大等，那头皮压力更大。

当然，以为不梳头就会减少掉发也是错。

5. 多吃黑芝麻、黑豆、黑米可以生发。❌

中国老话是吃黑补黑，但临床吧，没依据。

不过，这也不代表食补无用，下面有专门写对头发好的食物。

6. 头皮按摩可以生发。❌

按摩头皮会促进头皮血液循环，但按摩生发没证据。

不过妖妖依旧推荐每日做下头皮按摩，可以缓解疲劳，清醒思维、令头皮更健康、年轻。按摩完后肤色气色都能up好几个档位。

强烈推荐有脱发困扰的朋友在知乎live收听「徐宏俊医生的防脱课程」，非常详细的告知脱发病理病因。

正确的护发习惯

护发和护肤是一个道理。

首先要正确的一定是我们的护理观点；其次是良好生活、运动、饮食、睡眠习惯；最最最后才是买什么东西用什么产品。

那些以为花点钱就能拥有好皮肤、好身材、好秀发的，我们的身体真是不为五斗米折腰般高贵啊！

1. 注意防晒

头皮也是皮肤的一部分，怎么对待脸，就要怎么对待头皮。

过度暴晒一定会造成头皮老化，脱发掉发一定会随之加重。头皮干燥、有头屑、爱出油、脱发、头皮爆痘，这都是头部肌肤机能退化的表现。

调查显示，绝大部分人头皮比皮肤更衰老！都和人们不注重头皮防晒相关。

所以妹子们啊，夏天遮阳小帽带起来，伞也打起来。我目前在用的伞是UV Blocker旅行款，X宝直接能搜到购买。

美髮護髮防脫髮的首要步驟是選擇適合自已髮質需要的洗髮護髮用品，以下是五項選購小貼士:1. 市面上有些標榜「二合一」的洗頭水成份除了有清潔頭皮和頭髮油脂、污垢功能外，普遍還會加入護髮劑(hair conditioning agents)的成分，使用後的頭髮更柔順亮澤及容易梳理，吸引注重美髮功效又貪方便的消費者購買。常用的護髮劑成分多為成本低但效果顯着的矽化合物(Silicones)，其特徵為能停留在頭髮表面，填補受損髮絲表面角質層的縫隙，提高洗髮後的飄逸柔順效果和光澤感，令頭髮較容易梳理，但效果短暫，除不能真正修復受損之頭髮外，使用含矽油的洗髮水後如未有砌底清洗掉，在頭皮殘留的矽會淤塞毛孔，久而久之是導致毛孔萎縮，甚至脫髮。因此選用洗髮水應盡量避免選用含有順髮劑成份的矽化合物產品。相反我們可以在洗髮後取用同樣可柔順髮絲，但不一定含有矽油的護髮素。只要記緊在使用時，避免把護髮素塗到頭皮上，而應塗抹在頭髮中段至髮尾的部分，否則同樣會堵塞毛孔。2. 另外，選用洗頭水時還應避免選購含可致敏防腐劑（MIT/CMIT）及致敏物質游離甲醛等成份的產品，上述成份均有可能引致皮膚痕癢、出紅疹，嚴重時可引致敏感性接觸性皮膚炎。因此容易出現皮膚敏感、患有濕疹和其他皮膚問題的人士應避免使用。3. 很多消費者偏好洗頭水的起泡效能，覺得「越多泡越過癢」，但其實這些化學起泡劑的成份，例如SLS，越是起泡、越是去脂力強，恐怕會把頭皮上的皮脂膜完全洗去，容易形成頭皮屑或出現頭痕。4. 另外需要留意的是，部分標榜「防斷髮」、「防掉髮」或「reduces hair loss減少頭髮脫落」的洗髮水，其實是指預防因梳理而導致的斷髮或掉髮，未必能有效改善脫髮問題。

5. 最後，建議選購標示生產日期、有效日期和開封後使用期的產品。矽化合物Silicones  （e.g. 聚二甲基矽氧烷dimethicone、聚二甲基硅氧烷醇Dimethiconol及氨基硅酮Amodimethicone,etc ）可致敏防腐劑（e.g. Methylisothiazolinone, MIT / methylchloroisothiazolinone, CMIT, etc）化學起泡劑（e.g. Sodium Lauryl Sulfate, SLS/ Sodium Laureth Sulfate, SLES）

Tagged: Hair Loss, HairProduct, HairCare, Hair Product, JosianeLaure, Natural, Organic, Hair Conditioning, Silicones, MIT, CMIT

美髮護髮防脫髮的首要步驟是選擇適合自已髮質需要的洗髮護髮用品，以下是五項選購小貼士:1. 市面上有些標榜「二合一」的洗頭水成份除了有清潔頭皮和頭髮油脂、污垢功能外，普遍還會加入護髮劑(hair conditioning agents)的成分，使用後的頭髮更柔順亮澤及容易梳理，吸引注重美髮功效又貪方便的消費者購買。常用的護髮劑成分多為成本低但效果顯着的矽化合物(Silicones)，其特徵為能停留在頭髮表面，填補受損髮絲表面角質層的縫隙，提高洗髮後的飄逸柔順效果和光澤感，令頭髮較容易梳理，但效果短暫，除不能真正修復受損之頭髮外，使用含矽油的洗髮水後如未有砌底清洗掉，在頭皮殘留的矽會淤塞毛孔，久而久之是導致毛孔萎縮，甚至脫髮。因此選用洗髮水應盡量避免選用含有順髮劑成份的矽化合物產品。相反我們可以在洗髮後取用同樣可柔順髮絲，但不一定含有矽油的護髮素。只要記緊在使用時，避免把護髮素塗到頭皮上，而應塗抹在頭髮中段至髮尾的部分，否則同樣會堵塞毛孔。2. 另外，選用洗頭水時還應避免選購含可致敏防腐劑（MIT/CMIT）及致敏物質游離甲醛等成份的產品，上述成份均有可能引致皮膚痕癢、出紅疹，嚴重時可引致敏感性接觸性皮膚炎。因此容易出現皮膚敏感、患有濕疹和其他皮膚問題的人士應避免使用。3. 很多消費者偏好洗頭水的起泡效能，覺得「越多泡越過癢」，但其實這些化學起泡劑的成份，例如SLS，越是起泡、越是去脂力強，恐怕會把頭皮上的皮脂膜完全洗去，容易形成頭皮屑或出現頭痕。4. 另外需要留意的是，部分標榜「防斷髮」、「防掉髮」或「reduces hair loss減少頭髮脫落」的洗髮水，其實是指預防因梳理而導致的斷髮或掉髮，未必能有效改善脫髮問題。

5. 最後，建議選購標示生產日期、有效日期和開封後使用期的產品。矽化合物Silicones  （e.g. 聚二甲基矽氧烷dimethicone、聚二甲基硅氧烷醇Dimethiconol及氨基硅酮Amodimethicone,etc ）可致敏防腐劑（e.g. Methylisothiazolinone, MIT / methylchloroisothiazolinone, CMIT, etc）化學起泡劑（e.g. Sodium Lauryl Sulfate, SLS/ Sodium Laureth Sulfate, SLES）

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