我当初情况和你差不多，头发油的也很厉害，尤其是夏天的时候基本早上洗完头发等到下午六七点的时候头发就油成这个样子了……
后面了解了一下其实头发出油多是因为头皮上的毛囊皮脂腺分泌油脂来滋润我们的头发，使我们的头发看起来柔顺有光泽，但是如果头皮上的油脂分泌过多的话，就会显得头发特别的油腻。
头油吧我还能勉强接受，最让我难受的就是脱发也随之而来
慢慢的头顶都秃成了这个样子……
我还记得当初脱发的时候我就根本没在意，本来也是一开始脱发的时候就只是偶尔掉几根，我都没当回事，结果之后在我一系列的熬夜、吃辣、不认真护理头发之后，之前那些不被重视的脱发就越发严重了！
每次洗头都掉的很多……
当时我都因为脱发都开始变得自卑，不太爱说话，每次看到自己的样子，别说有多难受了，相信很多朋友都能明白我的这种感觉！
每次出门都只敢戴帽子，生怕别人问我头发为啥这样了，生活中只要看到谁的头发好，我心里真的羡慕的要死，时间久了就也总想着把我这“秃头”改变一下。
自从心里有了这个想法后，我就下定决心一定要改善我的脱发问题。
刚开始的时候，我想用最省钱的方式去改善脱发，就在网上查了很多纯天然的偏方，像盐水洗头、皂角洗头，啤酒洗头…..我都试过，但是一番折腾下来后，真心没多大作用。
也去看过中医，喝了很长一段时间的中药，觉得效果不明显，就没继续往下喝了，然后我就开始使用各种各样的育发洗护产品…..
总之，我在改善脱发的这条路上不知道走了多少的弯路，趁今天有时间我来把自己经历分享一下，希望可以帮助到正在为脱发迷茫的小伙伴们！
饮食不均衡
熬夜、压力太大
不注意头皮清洁
看到这里你应该很清楚的知道自己是因为什么脱发了吧，接下来我就分享一些自己改善脱发那些得力的小帮手，集美们可以参考一下哦~
缮丝源防脱洗发水
这个洗发水里面添加了何首乌、生姜精华，主打防脱固发，而且正因为里面添加了这些东西所以用起来很温和，不会刺激到头皮。
它是那种淡淡的生姜香味，我个人觉得很治愈，用完后头发特别的蓬松，也不会有涩涩的感觉，很顺滑，用上一段时间就会很明显的发现头发掉的少多了。
潘婷护发素
我用过的发膜还挺多的，比较火的那几款基本都用过，要按性价比来说这个算是性价比和效果最好的一款了；
味道香香甜甜的，洗完头发顺滑还蓬松，晚上洗的头第二天早上起床枕头上也会有淡淡的香味，真心不错~
我当初情况和你差不多，头发油的也很厉害，尤其是夏天的时候基本早上洗完头发等到下午六七点的时候头发就油成这个样子了……
后面了解了一下其实头发出油多是因为头皮上的毛囊皮脂腺分泌油脂来滋润我们的头发，使我们的头发看起来柔顺有光泽，但是如果头皮上的油脂分泌过多的话，就会显得头发特别的油腻。
头油吧我还能勉强接受，最让我难受的就是脱发也随之而来
慢慢的头顶都秃成了这个样子……
我还记得当初脱发的时候我就根本没在意，本来也是一开始脱发的时候就只是偶尔掉几根，我都没当回事，结果之后在我一系列的熬夜、吃辣、不认真护理头发之后，之前那些不被重视的脱发就越发严重了！
每次洗头都掉的很多……
当时我都因为脱发都开始变得自卑，不太爱说话，每次看到自己的样子，别说有多难受了，相信很多朋友都能明白我的这种感觉！
每次出门都只敢戴帽子，生怕别人问我头发为啥这样了，生活中只要看到谁的头发好，我心里真的羡慕的要死，时间久了就也总想着把我这“秃头”改变一下。
自从心里有了这个想法后，我就下定决心一定要改善我的脱发问题。
刚开始的时候，我想用最省钱的方式去改善脱发，就在网上查了很多纯天然的偏方，像盐水洗头、皂角洗头，啤酒洗头…..我都试过，但是一番折腾下来后，真心没多大作用。
也去看过中医，喝了很长一段时间的中药，觉得效果不明显，就没继续往下喝了，然后我就开始使用各种各样的育发洗护产品…..
总之，我在改善脱发的这条路上不知道走了多少的弯路，趁今天有时间我来把自己经历分享一下，希望可以帮助到正在为脱发迷茫的小伙伴们！
饮食不均衡
熬夜、压力太大
不注意头皮清洁
看到这里你应该很清楚的知道自己是因为什么脱发了吧，接下来我就分享一些自己改善脱发那些得力的小帮手，集美们可以参考一下哦~
缮丝源防脱洗发水
这个洗发水里面添加了何首乌、生姜精华，主打防脱固发，而且正因为里面添加了这些东西所以用起来很温和，不会刺激到头皮。
它是那种淡淡的生姜香味，我个人觉得很治愈，用完后头发特别的蓬松，也不会有涩涩的感觉，很顺滑，用上一段时间就会很明显的发现头发掉的少多了。
潘婷护发素
我用过的发膜还挺多的，比较火的那几款基本都用过，要按性价比来说这个算是性价比和效果最好的一款了；
味道香香甜甜的，洗完头发顺滑还蓬松，晚上洗的头第二天早上起床枕头上也会有淡淡的香味，真心不错~
在网上搜索过“脱发”的发友肯定都对一个词不陌生——脂溢性脱发，堪称最吓人的脱发类型，因为根据网上的定义，如无意外，每一位脂溢性脱发的发友最终的归宿都是秃顶。
但事实上，脂溢性脱发就是雄脱，只是在基因研究不发达的年代根据脱发特征得出的一个名字，顾名思义，脂溢性脱发可以理解为油脂溢出导致的脱发，那么，每一个出油多的且头发不好的人都是脂溢性脱发吗？油脂过多真的是导致脱发的元凶吗？为什么出油多的时候掉发也多呢？
1/ 怎么才算是脂溢性脱发？
我是不是脂溢性脱发？=我是不是雄性脱发？我描述一下雄脱的症状，大家可以自行对比——
❶ 家族中有脱发者
比如父亲秃顶，如果你是男孩，则至少有1/4的几率你也秃顶，因为雄脱是遗传性的，雄脱基因在男性为显性，在女性为隐性。
❷ 头发出油很多，一天不洗就油腻腻
雄脱人群有90%以上的都会伴随出油多的症状，堪称“老油田”，一天不洗发根就油腻。
❸ 大量掉发前头发变细
如果突然发现自己大量掉落的头发都比正常头发略细，或者根部更细软，那就需要警惕了。
❹ 稀疏部位很局限
男性雄脱开始时会从额角或头顶开始，女性雄脱会从发缝开始，特征很明显，很好判断。
2/ 为什么头发出油多的时候，比较容易掉？
举个例子，熬夜之后，大家会发现脸上、头顶出油的量会明显比正常时候多，洗发的时候，掉发量也会比平时更多。原因是什么呢？
有个说法是“因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发”。可以肯定的说，这个说法完全没道理，因为不管是任何人，头皮都会分泌油脂，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的，是保护毛囊和头发的重要屏障，只要保持正常洗头的习惯，对头发健康没有危害，也不是脱发的主要原因。大家可以看一下毛囊和皮脂腺的位置关系▼
雄性激素脱发的原理，很多发友都知道。青春期以后，雄性激素（睾酮）分泌量增加，会和毛囊细胞中的二型5α-还原酶反应生成DHT（双氢睾酮）。带有“脱发”基因的人，头顶毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。所以头顶部位最容易脱发。
不带有“脱发”基因的人，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。
所以，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。
3/ 控油，脱发会减轻吗？
“控油”并“疏通毛囊”，能治好脱发吗？
很遗憾，不能。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。在现实生活中，有些人头发也非常油，但是不脱发，因为他们毛囊中不含“脱发”基因，所以高枕无忧。
如果你觉得自己头发太油，一天洗头一次就可以了，没必要非要追求洗头一次能管几天。不要怕洗头掉头发，头发掉不是洗掉的，而是本身内在的一些刺激导致头发进入休止期，和洗头没有什么关系。
在网上搜索过“脱发”的发友肯定都对一个词不陌生——脂溢性脱发，堪称最吓人的脱发类型，因为根据网上的定义，如无意外，每一位脂溢性脱发的发友最终的归宿都是秃顶。
但事实上，脂溢性脱发就是雄脱，只是在基因研究不发达的年代根据脱发特征得出的一个名字，顾名思义，脂溢性脱发可以理解为油脂溢出导致的脱发，那么，每一个出油多的且头发不好的人都是脂溢性脱发吗？油脂过多真的是导致脱发的元凶吗？为什么出油多的时候掉发也多呢？
1/ 怎么才算是脂溢性脱发？
我是不是脂溢性脱发？=我是不是雄性脱发？我描述一下雄脱的症状，大家可以自行对比——
❶ 家族中有脱发者
比如父亲秃顶，如果你是男孩，则至少有1/4的几率你也秃顶，因为雄脱是遗传性的，雄脱基因在男性为显性，在女性为隐性。
❷ 头发出油很多，一天不洗就油腻腻
雄脱人群有90%以上的都会伴随出油多的症状，堪称“老油田”，一天不洗发根就油腻。
❸ 大量掉发前头发变细
如果突然发现自己大量掉落的头发都比正常头发略细，或者根部更细软，那就需要警惕了。
❹ 稀疏部位很局限
男性雄脱开始时会从额角或头顶开始，女性雄脱会从发缝开始，特征很明显，很好判断。
2/ 为什么头发出油多的时候，比较容易掉？
举个例子，熬夜之后，大家会发现脸上、头顶出油的量会明显比正常时候多，洗发的时候，掉发量也会比平时更多。原因是什么呢？
有个说法是“因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发”。可以肯定的说，这个说法完全没道理，因为不管是任何人，头皮都会分泌油脂，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的，是保护毛囊和头发的重要屏障，只要保持正常洗头的习惯，对头发健康没有危害，也不是脱发的主要原因。大家可以看一下毛囊和皮脂腺的位置关系▼
雄性激素脱发的原理，很多发友都知道。青春期以后，雄性激素（睾酮）分泌量增加，会和毛囊细胞中的二型5α-还原酶反应生成DHT（双氢睾酮）。带有“脱发”基因的人，头顶毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。所以头顶部位最容易脱发。
不带有“脱发”基因的人，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。
所以，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。
3/ 控油，脱发会减轻吗？
“控油”并“疏通毛囊”，能治好脱发吗？
很遗憾，不能。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。在现实生活中，有些人头发也非常油，但是不脱发，因为他们毛囊中不含“脱发”基因，所以高枕无忧。
如果你觉得自己头发太油，一天洗头一次就可以了，没必要非要追求洗头一次能管几天。不要怕洗头掉头发，头发掉不是洗掉的，而是本身内在的一些刺激导致头发进入休止期，和洗头没有什么关系。