秋冬天气干燥，头发也因干燥而容易断裂，干燥，没有光泽。为脱发而烦恼的人们很多，为了防止脱发，采取一些措施必不可少。
图片来源于网络
秋冬季节防脱发办法
1、要经常给头发补充多种营养，多吃富含钙、铁、维生素的食品，如豆制品、黑芝麻等等，常吃可以提高发质!
2、秋冬季节每隔3-5天必须洗头发，使头部保持清洁干爽。很多人洗头发的时候喜欢抓挠头皮，这种洗头发的方法是错误的。洗头发时应该轻轻的按摩头皮，洗发完后涂抹护发素或者发膜可以增加头发的柔顺性和韧性。
3、脱发与使用洗发水不当也有关系。我们都知道，头发按性质可以分为干性、油性、中性。如果我们使用系嘎斯不当，就会破坏头皮的环境，最终导致脱发。如今洗发水的种类多之又多，那么我们怎么选择洗发水呢?干性发质选择偏弱酸性的洗发水，pH值在5-5.5;油性发质选择偏碱性的洗发水，pH值大概在7稍多一点;中性发质选择pH值是7的洗发水。
4、我们梳头前要选择适合自己的梳子，梳头时要从发梢开始梳，即从后往前梳。每天要有按摩头发的习惯。按摩头发可以刺激头皮，促进血液循环。
推荐阅读
国内有什么好的植发机构？碧莲盛，雍禾，大麦，新生怎么样？性价比那个更高？
【攻略】植发如何选择适合自己的医院医生?公立和私立有什么区别?植发医院医生选择看这一篇就够了，保证你不被坑!
发际线高怎么办?植发多少钱?为什么植发价格差异这么大?男士植发哪家医院比较好?植发前必看!!!
10秒估算植发价格
请选择省/市
推荐植发医院
已预约581人
人均消费 20000-30000
擅长： 头发种植 发际线调整 美人尖种植
已预约92人
人均消费 20000-30000
天气热的时候，人头部容易出油，就会出现脱发的情况。但其实秋冬天要是护理不当也是容易导致脱发情况出现的哦。该怎么在秋冬季节减少脱发嘞？给大家分享减少脱发的要点吧。
1、秋冬天防止脱发，和温度有很大的关系，本身就脱发的发友一般头皮是比较油的。出门要戴帽子的发友，最好佩戴时间不要太长，不要让头皮太闷热，造成脱发情况。
2、冬天，洗头用的洗发水，最好选择综合点的，头油的发友在冬天虽然不那么油，但也不能用的太滋润，建议用护肤素的时候不要直接涂在头皮，应该涂在发中或发梢。
3、了解自己是容易脱发的人，平时更要多吃点对头发有用的食物，促进头发健康的生长，例如何首乌，黑芝麻，核桃等。也不要频繁的吃，一周吃3、4次就可以了。
天气热的时候，人头部容易出油，就会出现脱发的情况。但其实秋冬天要是护理不当也是容易导致脱发情况出现的哦。该怎么在秋冬季节减少脱发嘞？给大家分享减少脱发的要点吧。
1、秋冬天防止脱发，和温度有很大的关系，本身就脱发的发友一般头皮是比较油的。出门要戴帽子的发友，最好佩戴时间不要太长，不要让头皮太闷热，造成脱发情况。
2、冬天，洗头用的洗发水，最好选择综合点的，头油的发友在冬天虽然不那么油，但也不能用的太滋润，建议用护肤素的时候不要直接涂在头皮，应该涂在发中或发梢。
3、了解自己是容易脱发的人，平时更要多吃点对头发有用的食物，促进头发健康的生长，例如何首乌，黑芝麻，核桃等。也不要频繁的吃，一周吃3、4次就可以了。
秋天常被人与丰收、凉爽、红叶等联系起来，充满了令人愉悦的因素，但有一件烦恼着许多人的事也常常发生在秋天——大量脱发。人在新陈代谢正常的情况下，平均每天都会脱落数十根头发，但很多人都发现，秋冬季节时脱发会明显增多。
秋冬季节脱发较多是一种正常的生理现象。究其原因，是因为天气变得寒冷和干燥。低温使得头皮的毛细血管收缩，干燥又令得水分加速蒸发，这样一来，毛囊从血液循环中得到的营养变少了，皮脂腺的分泌也变得不够活跃，这就造成了毛发干枯，稍有拉扯就容易脱落。
一般来说，人在秋冬季节每天脱落近百甚至超过一百根头发，都属于正常范畴。
但是，要注意的是，除了气候的因素之外，其他一些原因也会导致头发更频繁地脱落，例如：高烧尤其是持续高烧会对毛囊造成一定损坏，导致脱发；女性在产后由于激素水平突然降低，头发会大量脱落，这种原因的脱发需要大约半年时间才能恢复；在膳食搭配不均衡或过度节食的情况下，身体缺乏铁、B族维生素、维生素E等营养素，将会导致头发枯黄易掉；频繁染烫头发会对头发造成损伤，引起头发大量脱落；精神压力过大、过度疲劳、睡眠不足等会造成许多健康问题，其中也包括脱发；某些药物的副作用包括易导致脱发；罹患脂溢性皮炎等疾病，也会导致头发异常脱落；辫子梳得太紧、梳头时用力过度、经常使用吹风机的高温档吹头发、洗头发过于频繁或洗发水碱性太强等外因，也是损伤发质、导致脱发的因素。
季节更替、产后激素水平波动、营养不良、精神压力大、高烧或连续熬夜等原因造成的脱发，都会在影响因素消除后一段时间里自行恢复，无需担心。肿瘤病人如果接受化疗，也会导致严重的脱发情形，但只要病情得到控制后停止化疗，头发也会在几个月后重新长出。
需要注意的是，如果持续大量脱发，则可能是其他疾病引起的，甲状腺功能低下、肾上腺疾病等都有可能导致头发脱落，这时脱发就成了一个预警的信号，应该积极就诊，治疗原发疾病。
那脱发真的没有办法了吗？来看看吧
在日常生活中，为了预防大量脱发，我们也可以适当采取一些措施。虽然秋冬季节脱发较多，但对于头发的护理却是不分季节的。
1.梳头讲究点
尽量选择木质或角质的梳子，而不要用塑料梳子，可以避免梳头时产生静电加剧头发毛躁、打结的状况。梳齿的前端不要太尖，会划伤头皮，应该选用圆头梳齿的梳子。梳头时用力不要过猛，遇到打结应该小心轻轻理顺，而不能强行梳开。也不要在头发还很湿的时候梳头，因为湿发的摩擦力很大，这时梳头会对发根造成更强的拉扯。如果是卷发尤其是细密的小卷，梳头时会被拉扯得更厉害，应该避免使用梳齿细密的梳子，
2.告别傻傻的“洗”
如果不是特别容易出油的体质，当脱发较多时，可以尝试着减少洗头发的次数，将洗头发的频率控制在夏季2-4天一次，冬季3-7天一次，确保卫生舒适即可，不必每天洗，频繁洗头发会将头皮表面的油脂过度去除，导致头发干枯易断。洗发水应该尽量选择性质温和的，洗头发时的水温不应过高，太热的水会带走大量油脂，同时对毛囊造成一定伤害。洗头时应该用指腹轻柔地按摩头皮，促进血液循环，而不要用指甲大力刮挠。
3.避免经常高温处理头发
吹风机的热风也会对头发造成一定的伤害，可以尽量选择自然晾干，实在需要吹干也应选择低温档，还可以在吹干头发前在发梢涂抹一些免洗的护发产品。至于做造型用的直发夹板、卷发棒，也同样由于高温损伤头发而不适合每天使用。
4.选择合适的洗发水
头发最表面一层是许多层叠的鳞片状结构，称为毛鳞片，毛鳞片张开、翘起，就会导致头发表面不够光滑，看起来缺乏光泽，彼此之间也容易打结。大多数护发产品都是通过用含硅油的成分填补在毛鳞片的缝隙中，实现使头发变得更顺滑的效果。如果对护发产品没有过敏等不良反应，不妨适量使用，可以减少因为梳头时拉扯导致的掉发。但有些人的肤质、发质不适合使用含硅油的护发产品，则可以选择不含硅的产品（需要注意的是，“不适合”并不意味着含硅洗发水“有害”，目前，并没有证据显示含硅油洗发水会导致脱发、过敏、堵塞毛孔等）。