很多女性生完小孩後會出現產後脫髮問題，明明懷孕至產前頭髮健康豐盈，怎麼當了媽媽後就有產後脫髮？難道懷孕及生育會令體質變差？我們找來德善健髮的註冊中醫何昕醫師為各位新手媽媽分析箇中原因──中醫認為產後脫髮的關鍵在於血氣不足，要解決問題就要從體質調理開始。
血氣不足為產後脫髮主因
西醫認為產後脫髮原因在於女性生產後的激素水平產生變化，令頭髮毛囊進入休止期，導致頭髮脫落。中醫則認為脫髮主因在於孕婦要育養胎兒，使身體處於血氣旺盛狀態，生產過程耗傷氣血及腎氣，再加上產後照顧小孩而缺乏休息，令脾胃變虛、濕重，肝火上炎，引致產後出現脫髮。如產後沒有好好調理體質，令身體持續耗損，營養也就無法供應至頭部，令脫髮問題久久未癒。部分雙胞胎媽媽或短期內多次懷孕的媽媽，產後脫髮問題也就更趨嚴重。
何醫師更分享一則案例，曾有一名「四年抱三」的患者，產後出現嚴重脫髮，尤其生了第三胎後，嚴重得出現頭皮外露，患者因頭髮疏落，令自信心受挫，甚少外出，若有要事必須見人時，必定戴帽遮醜，影響了日常生活，及與家人朋友的關係。患者前來求診時，情緒甚是低落，直到透過中醫治療，脫髮才得以改善。
針對患者自身的脫髮症狀和體質，專治脫髮的中醫師透過頭皮中藥外敷及內服中藥調理進行治療，再在頭部施以梅花針叩刺等治療方法，幫助促進頭部血液循環，在外敷內服雙管齊下的作用下，僅兩個月中醫藥治療，脫髮狀況已顯著改善，髮量大幅增加。患者覆診時表示頭髮原本只得30分，現在增至70多分，人變得樂觀，作為醫者也大感高興。
产后脱发的现象在医学上称为“分娩性脱发”,并不是说产后马上脱发，而是通常发生在产后的2-6个月。约35%-40%的产妇会发生这种现象，一般胎次越多，脱发也越严重。
不少产妇在面对大量脱发的时候都很难保持淡定，有的甚至害怕自己成为“秃子”。其实这是一种生理现象，和体内激素水平变化、精神因素、营养因素和卫生习惯都有一定的关系。过大的心理负担反而容易造成“恶性循环”。
产后脱发的四大成因
一、雌激素水平变化 我们身体的每一根毛发都沿着各自的周期进行，生长期–退行期-休止期-新的生长期。头发的更新速度和雌激素水平成反比，妊娠期体内雌激素水平高，头发的生长期延长，脱发速度变慢。产后雌激素水平下降，于是那些原本在妊娠期就“超期服役”的头发纷纷加入了脱发大军。但是这种现象是暂时性的，并不需要治疗，随着内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象一般会在半年内停止。二、精神因素
大多数产妇在哺乳期是睡不好的，特别是全母乳的妈妈，半夜时常起夜喂奶。有的产妇家里还会有家庭矛盾，或者为日后家庭经济状况担忧等。当大脑长期处于紧张烦躁焦虑之中, 头部血管也会长期处于收缩状态, 从而导致血液循环不良, 头发营养供应不足，导致脱发。三、营养不足
即使没有精神因素的干扰，自身的营养补充也需要及时跟上。有的产妇在产后不久就急于恢复身材，节食减肥。殊不知头发的生长需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B族等营养物质。分娩时出血较多，身体孱弱，如果在产后不能得到及时补充，会干扰到头发的生长与代谢，使头发枯黄，易断和脱落。四、卫生习惯 有些产妇还遵循一些旧习俗，比如“月子”里不洗头、不洗澡，甚至不梳头。这种做法反而对健康不利，对头发也是一种伤害。头皮每天都在分泌油脂，在加上出汗，反而沦为真菌的培养基，容易引起头皮脂溢性皮炎，从而造成脱发。
产后脱发的正确解决方式
首先，保持乐观的心态，要明白单纯雌激素水平变化引起的脱发一定会好，一头秀发该回来的还会回来，反而过度的担忧，焦虑会加重掉发，有害无益！另外抓紧时间休息，打理家务时也不要过于疲劳，如果身体和时间允许，适当的运动会有助益。
其次，及时适量均衡的补充营养，多吃新鲜蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、水果(如樱桃、苹果、大枣等)及海产品、豆类、蛋类，少吃过于油腻及刺激性食物。当然也不能盲目进补，家禽、瘦猪肉等酸性食物不宜过度，当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长。
产后脱发的现象在医学上称为“分娩性脱发”,并不是说产后马上脱发，而是通常发生在产后的2-6个月。约35%-40%的产妇会发生这种现象，一般胎次越多，脱发也越严重。
不少产妇在面对大量脱发的时候都很难保持淡定，有的甚至害怕自己成为“秃子”。其实这是一种生理现象，和体内激素水平变化、精神因素、营养因素和卫生习惯都有一定的关系。过大的心理负担反而容易造成“恶性循环”。
产后脱发的四大成因
一、雌激素水平变化 我们身体的每一根毛发都沿着各自的周期进行，生长期–退行期-休止期-新的生长期。头发的更新速度和雌激素水平成反比，妊娠期体内雌激素水平高，头发的生长期延长，脱发速度变慢。产后雌激素水平下降，于是那些原本在妊娠期就“超期服役”的头发纷纷加入了脱发大军。但是这种现象是暂时性的，并不需要治疗，随着内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象一般会在半年内停止。二、精神因素 大多数产妇在哺乳期是睡不好的，特别是全母乳的妈妈，半夜时常起夜喂奶。有的产妇家里还会有家庭矛盾，或者为日后家庭经济状况担忧等。当大脑长期处于紧张烦躁焦虑之中, 头部血管也会长期处于收缩状态, 从而导致血液循环不良, 头发营养供应不足，导致脱发。三、营养不足 即使没有精神因素的干扰，自身的营养补充也需要及时跟上。有的产妇在产后不久就急于恢复身材，节食减肥。殊不知头发的生长需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B族等营养物质。分娩时出血较多，身体孱弱，如果在产后不能得到及时补充，会干扰到头发的生长与代谢，使头发枯黄，易断和脱落。四、卫生习惯 有些产妇还遵循一些旧习俗，比如“月子”里不洗头、不洗澡，甚至不梳头。这种做法反而对健康不利，对头发也是一种伤害。头皮每天都在分泌油脂，在加上出汗，反而沦为真菌的培养基，容易引起头皮脂溢性皮炎，从而造成脱发。
产后脱发的正确解决方式 首先，保持乐观的心态，要明白单纯雌激素水平变化引起的脱发一定会好，一头秀发该回来的还会回来，反而过度的担忧，焦虑会加重掉发，有害无益！另外抓紧时间休息，打理家务时也不要过于疲劳，如果身体和时间允许，适当的运动会有助益。 其次，及时适量均衡的补充营养，多吃新鲜蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、水果(如樱桃、苹果、大枣等)及海产品、豆类、蛋类，少吃过于油腻及刺激性食物。当然也不能盲目进补，家禽、瘦猪肉等酸性食物不宜过度，当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长。
对于一个家庭而言，每当一个小宝宝诞生都是激动人心的时刻。但是对于一个妈妈来说，孕育一个小生命的过程中身体经历的变化并不都是令人愉快的。你可能会经常听到她们说起产后脱发。如果你开始在手机上搜索有关脱发的治疗资料，那说明你已经进入了产后脱发阶段，但不用太担心，80%的妈妈都经历过这一阶段。产后脱发是什么？产后脱发什么时候开始？什么时候结束？我们该在产后如何防止脱发严重?本篇文章将回答你关于产后脱发的所有疑问。
产后脱发将在什么时候发生？
我们头上的每一根头发都在经历着不同的生长阶段，每根头发的生长周期也各不相同。绝大部分的脱发都处在生长的阶段，而一些处于休止期的头发，就是我们正常掉落的头发。当休止期结束，脱落的头发会重新长出来。
一般情况下，产后脱发都发生在分娩后的三个月到半年里。过了这段时间，头发的脱落就不会那么吓人了，大多数人的头发在分娩后一年左右的时间都可以恢复到正常的状态。
是什么原因导致的产后脱发？
首先，如果你在分娩后几个月的某天发现出现了大量脱发的情况，不用惊慌，这是多数妈妈都会经历的正常现象！.
在怀孕期间，各种激素如雌激素、黄体酮、催产素和催乳素水平增加会延长头发的寿命，也就是延长了头发的生长期和休息期，留住了使本该掉落的头发，让女性怀孕前的头发有浓密有亮丽。
怀孕期间高水平的雌激素可以防止你每天约80-100根头发的脱发率。由于宝宝的出生，激素水平突然下降回到正常水平（血容量和血液循环也减少一样），原本早就“超期服役”的头发就会大量脱落，而你正常生长的头发没有足够的时间去适应，所以也会比正常情况下脱落的更快。在产后的短短几个月内，你失去了过去九个月应该失去的头发，所以感觉大量脱发是对的。
我们应该在产后如何防止脱发严重？
本来照顾一个小宝宝就会给女性的身体带来很大的压力，使你没有足够的时间去休息。如果你在怀孕前每天的掉发量是80根，那么再分娩后的一段时间里，你每天都要掉400根头发。
在分娩后的一年里，妈妈如果好好调理身体，绝大多数的产后脱发都会停止。虽然已经脱落的头发不能再找回来了，但是我们可以通过一些方法尽可能安稳的度过这一脱发阶段。
首先妈妈们要注意的就是需要多补充营养，生宝宝本来就对身体有很大的损伤，千万不要一味地为了身材选择少吃甚至不吃饭，不要为了恢复身材而丢了身体的健康，尤其是还在哺乳期的时候，减肥不仅仅会损害身体的健康，对于头发生长的影响也是很大的，自然就加重了脱发的程度，如果不加强营养的补充，还会影响到内分泌平衡，进而影响到头发的生长。