頭油過多引致的脫髮，一般稱為脂溢性脫髮，屬於常見的脫髮種類，約佔脫髮患者45%以上。脂溢性脫髮慣見於20至44歲的中青年人，尤以男性比例較多。大多數患者由於無法忍受頭油困擾，選擇反覆清洗頭髮，反而導致油脂再分泌，頭皮變得越來越油。因此大多數患者求醫時已屬於中後期，頭油已到不受控制的階段。

脂溢性脫髮一般從患者前額兩側或頭頂開始，在初期頭油只會稍微增加，難以察覺。當你發現新長的頭髮開始變得細軟時就要留意，此時已進入脂溢性脫髮中期，隨後脫髮症狀會逐漸瀰漫至整個頭頂。此外，伴隨脫髮問題還可能出現頭痕、頭瘡、頭屑、頭皮發炎甚至毛囊炎等症狀。

本文將探討 頭油旺盛的成因 、 如何改善頭油問題 以及 如何治療脂溢性脫髮。

以下是患者需要了解脂溢性脫髮的5大要點，欲了解更詳盡的資訊，請閱讀本文。

頭油旺盛的成因

脂溢性脫髮初期難以察覺，大多數患者發現時已屬於中後期。

根據目前的醫學研究，頭油主要受到遺傳因素、個人體質及生活習慣影響，其中生活習慣更是不可忽視的重要因素。

生活習慣如飲食豐富或過量，身體會攝入過量脂肪，人體吸收後會將多餘脂肪通過汗腺或表皮排出。頭部汗腺發達，因此一般出汗多從頭皮開始，而大量脂肪的攝入會令過多的油脂囤積並堵塞在毛囊口，阻礙頭髮的生長，造成脫髮。

此外，過度清洗頭皮亦會引致皮脂分泌異常。正常的皮脂分泌（則頭油）具殺菌抑菌、消炎、保濕護膚等作用，當洗掉油脂後，頭皮會在24小時內再次分泌油脂以保護頭皮。若過度清洗頭皮會令頭部汗腺長時間處於工作狀態，不停分泌油脂，使頭皮變得越來越油。

DNA Hair Lab 美國毛髮學協會會員髮理顧問會於頭皮檢測時為患者進行詳細毛囊檢查，分析脫髮原因，千萬不要因自行試用偏方而延誤治療黃金期。

如何改善頭油問題

脂溢性脫髮可透過調整飲食及生活習慣得到改善，以下幾項方法可作參考：

飲食方面，患者應避免過量飲食，減少進食脂肪含量豐富的食物，如肉類、肝臟等，降低體內脂肪含量。此外，多進食含有蛋白質及維生素的食物，例如雞蛋、豆製品、杏仁、胡蘿蔔、蘋果等，有助補充頭髮營養及促進頭髮生長。

頭髮護理方面，患者應定時清洗頭皮，例如一天一次，避免過度清洗而令皮脂分泌異常。另外，應減少刺激頭皮，例如電染髮、使用刺激性強的洗髮水等，都有機會令毛囊受損，引致脫髮。適量按摩頭皮，則可促進頭部血液循環，減緩血管堵塞。

精神因素如壓力大或緊張，可於短時間加速油脂分泌，令頭油問題惡化，因此患者應多做帶氧運動，例如瑜伽、跳繩、緩步跑等，有助調節情緒、放鬆心情及紓解壓力。

最後，充足的休息及睡眠非常重要，患者應養成早睡的生活習慣，讓頭髮可以健康生長。如果發現脫髮情況沒有改善，甚至頭皮開始痕癢或出現大量頭屑，建議盡速就醫，向髮理顧問作詳細諮詢及檢查，找出脫髮原因並作出適當治療。

脂溢性脫髮的治療方法

坊間出現大量治療偏方，例如使用白蘭地或生薑水塗在頭皮上，事實上兩者都會刺激頭皮，不但使頭皮毛囊發炎，更會延誤黃金治療時期。有人建議使用洋蔥汁、杏仁油、蜂蜜等等按摩頭皮，但亦無研究證明其有效性。當出現脂溢性脫髮症狀時，建議第一時間進行頭皮檢查。

成功案例

DNA Hair Lab專業團隊會針對客戶不同的頭髮問題，設計度身訂造的個人化治療組合，同時計算出療效評估所需時間，絕不誇張療效，亦不會令求助者失望。

34歲脂溢性脫髮5個月活髮案例

馮生近年來一直受頭髮問題困擾。頭油多，頭屑明顯，除了遺傳因素，我們還發現馮生飲食不定時，不均衡，因此脫髮問題不停惡化。五個月活髮療程加上改善飲食均衡後，脫髮問題已經得到改善。*圖片內為真實個案分享，活髮效果因人而異

41歲脂溢性脫髮9個月活髮案例

41歲的李先生作息定時亦經常運動，但平時飲水較少。李先生家族有遺傳問題，從小就有頭髮稀疏的問題。在幾年前，李先生發現頭油開始分泌不正常，但由於工作較忙，無去處理。李先生向我們求助時，頭油已到了不受控制階段，亦出現頭瘡、脫髮等問題。在9個月的活髮療程，明顯見到頭油及前額脫髮有改善。*圖片內為真實個案分享，活髮效果因人而異

頭皮檢查

髮理顧問會於頭皮檢測時為患者進行詳細毛囊檢查，分析脫髮原因，千萬不要因自行試用偏方而延誤治療黃金期。請填妥以下登記表，收到閣下的申請後，我們會在2天內電話聯絡你，預約便會核實。

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頭油常見問題

健康的頭皮會產生一定量的皮脂或油脂，俚語叫頭油，以此來滋潤頭皮並保護頭髮。您產生的頭油量取決於您的頭髮類型、您的衛生習慣和其他生活方式因素，而天氣的影響尤為重大。一到夏天，頭油分泌就會增多，實在令人十分重要懊惱。一旦頭油過多，就容易引起頭瘡和脫髮問題。即使每天洗頭，一到中午頭髪已經油笠得塌下來，眼見頭瘡又找上門，梳頭時甚至發現脫髮！其實，到底是我們洗頭不夠乾淨? 或用錯洗頭水? 頭油分泌過多的原因到底是什麼呢？頭油問題如何解決？

頭油分泌過多的原因 :

不良生活習慣: 熬夜、長時間玩電腦、節奏急速的生活、過分緊張的工作壓力等

有些女性在生理期快來之前，受到雄性荷爾蒙分泌的刺激

喜歡燙染頭髮的人，面對化學藥劑的刺激，皮脂腺也會分泌更多的油脂

喜好高熱量高脂肪含量的食物，如：吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺分泌

頭油過多引起的問題

油性膚質、荷爾蒙問題、出汗多等；

如果容易流汗又經常穿著過緊和不吸汗的衣褲，就容易使胸背、腋下或臀部的皮膚毛囊長期浸漬在汗液中，滋生細菌。同樣的，擦過油的髮膠、髮蠟又戴著安全帽，就容易使頭皮患毛囊炎。不良生活習慣 : 熬夜、長時間玩電腦、節奏急速的生活、過分緊張的工作壓力等

炎熱潮濕天氣、空氣污染影響，又或是個人壞習慣如洗頭次數不足、不當使用頭髮定型產品或洗頭水、護髮素等，都有機會誘發頭瘡爆發。

此外，使用過度滋潤、導致毛孔阻塞的清潔保養品，如保濕產品或滋潤的防曬，越用越糟。

而外力的刺激、拉扯或搔抓，像是洗頭時過於用力，也會使頭皮毛囊損傷，變得脆弱而容易感染細菌，引致毛囊炎。

使用蜜蠟除毛，過度刺激腋下皮膚，容易使腋下引發毛囊炎；刮鬍行為不當、或刮刀不乾淨、不慎刮傷皮膚，也可能引發毛囊炎。另外，長期使用特殊藥物例如類固醇，或作息不規律、飲食不正常致使人體抵抗力下降，都可能連帶降低皮膚的免疫功能，提高毛囊炎的發病率。

當頭油沒有好好處理，就會引致常見的頭瘡問題，頭瘡可稱為毛囊炎（Folliculitis），是一種十分常見的皮膚問題，頭瘡成因就可以分為以上的內在和外在原因。

頭油有什麼壞處？

頭油可以保護你的頭皮免受光綫的直接傷害。不過，頭油分泌過多引起的後果比你想象的更嚴重。 頭油分泌過多會堵塞毛囊，導致頭瘡出現。積聚在頭皮的油脂無法排出，頭皮會出現紅腫、頭皮痕癢、更甚者會出現炎症甚至含膿的情況。

頭油會在頭皮形成一層油脂，把毛囊堵塞，妨礙新生頭髮生長出來，衍生脫髮加劇的問題。從皮脂腺分泌出來的油脂會從毛囊底部堵塞毛囊，毛囊和頭髮得不到足夠的養分。頭髮會因而變幼，從而慢慢萎縮、甚至脫落；而毛囊也有可能因而壞死，導致脫髮。

一般人對頭瘡都有誤解，以為頭瘡跟臉上的暗瘡一樣，不加理會，其實頭油及頭瘡問題如情況惡化有機會引致頭皮屑及脫髮危機。

坊間一般處理頭瘡都會尋求醫生處方抗生素及藥用性洗髮水進行治療， 但這都是治標不治本方法。

油脂過剩可能導致脫髮。由於頭皮屑與油脂於毛囊口堆積及硬化，形成一些蠟狀物，我們稱之為皮脂，皮脂會堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化並在附近滋生細菌，同時令油脂腺受到感染，從而會再分泌出更多油脂。

如果油脂持續堵塞毛囊，會逐漸令毛囊萎縮，無法生長健康的髮絲，形成脫髮問題。

皮脂腺分佈較多的部位也容易出現脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎和皮脂分泌、黴菌感染、發炎反應脫不了關係。皮脂的分泌提供了黴菌的營養來源，引發了感染（特別是皮屑芽孢菌），進而導致發炎反應，造成脂漏性皮膚炎。

改善頭油多

一般而言，油脂分泌是由基因所調控，所以影響頭油的因素會與遺傳、性別有關。尤其在青春期荷爾蒙分泌旺盛，油脂分泌會特別多。不過，男性油脂分泌的功能比女性還要旺盛，即使到了50～60歲仍可分泌較多的油脂。但女性在更年期後油脂分泌的功能會急遽減少，使得頭髮失去濕潤度和頭皮保濕的功能。

想要保持頭皮油水平衡，減少脫髮情況，就要維持良好的習慣和保養：

1. 慎選洗髮精

2. 避免過度洗頭

3. 避免淋浴的水太熱

4. 避免過度染燙

5. 避免使用吹風機過熱的風吹頭髮

頭油 FAQ

Q: 甚麼是「脂溢性脫髮」？

A: 簡單來說，脂溢性脫髮是指由於頭皮上的皮脂分泌過多，並積聚在頭髮毛囊周圍，令頭皮油膩和頭髮看上去充滿油光。另外，頭皮分泌出的油脂也有機會堵塞毛囊，抑制頭髮生長，最終引致頭油過多脫髮問題。

Q: 頭髮出油是不是不好？

A: 頭油是頭皮上皮脂腺分泌油脂的結果。然後頭油會被你的頭髮吸收，過多會導致油膩的外觀。頭油本身對頭髮沒有壞處——事實上，它使頭髮有光澤、健康和強壯，但頭油過多會導致頭髮堆積，使頭髮看起來柔軟和過於光滑，並會容易導致脫髮。

Q: 為什麼我的頭髮只過了一天就會油膩？

A:頭髮油膩因人而異，不同的頭髮類型會出現油膩時間也不同，有些頭髮很細或很薄的人可能會在一天後發現他們的頭髮看起來很油膩。然而，有些頭髮粗糙或有紋理的人可能可以將頭髮留一個星期，它仍然看起來很乾爽。

這完全與頭皮產生的頭油以及頭髮攜帶的油脂有關。油性髮根無法避免，所以需要經常洗頭及

深層清潔。

Q: 油性頭髮應該多久洗一次？

A: 油性頭髮或每天使用護髮產品的人應考慮每 1-2 天洗一次頭髮。頭髮乾燥的人可以少洗頭。那些有紋理或捲髮的人應該每 1-2 週只洗一次。

Hair Forest 髪理專家認為『預防勝於治療』， 就像一個人平時保持健康的體魄，就較少機會生病了， 頭皮也是同樣道理。Hair Forest使用高端的儀器配合醫學產品去幫頭皮做好清潔、去角質、注氧、疏通毛囊，令毛囊呼吸新鮮空氣， 重建一個健康的頭皮， 維持頭皮正常油脂平衡，可預防各種頭皮問題及幫助頭髮健康生長及預防脫髪。

健康的頭皮會產生一定量的頭油，以此來滋潤頭皮並保護頭髮。但頭油分泌過多可以引起頭 瘡、脫髮和炎症等問題。利用低能量 650nm 激光技術，有效舒緩頭皮炎症、去除DHT、激活 毛囊細胞、加強頭皮循環、改善營養吸收、平衡油脂、促進新髪及預防脫髪。

健康的頭皮會產生一定量的皮脂或油脂，俚語叫頭油，以此來滋潤頭皮並保護頭髮。您產生的頭油量取決於您的頭髮類型、您的衛生習慣和其他生活方式因素，而天氣的影響尤為重大。一到夏天，頭油分泌就會增多，實在令人十分重要懊惱。一旦頭油過多，就容易引起頭瘡和脫髮問題。即使每天洗頭，一到中午頭髪已經油笠得塌下來，眼見頭瘡又找上門，梳頭時甚至發現脫髮！其實，到底是我們洗頭不夠乾淨? 或用錯洗頭水? 頭油分泌過多的原因到底是什麼呢？頭油問題如何解決？

頭油分泌過多的原因 :

不良生活習慣: 熬夜、長時間玩電腦、節奏急速的生活、過分緊張的工作壓力等

有些女性在生理期快來之前，受到雄性荷爾蒙分泌的刺激

喜歡燙染頭髮的人，面對化學藥劑的刺激，皮脂腺也會分泌更多的油脂

喜好高熱量高脂肪含量的食物，如：吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺分泌

頭油過多引起的問題

油性膚質、荷爾蒙問題、出汗多等；

如果容易流汗又經常穿著過緊和不吸汗的衣褲，就容易使胸背、腋下或臀部的皮膚毛囊長期浸漬在汗液中，滋生細菌。同樣的，擦過油的髮膠、髮蠟又戴著安全帽，就容易使頭皮患毛囊炎。不良生活習慣 : 熬夜、長時間玩電腦、節奏急速的生活、過分緊張的工作壓力等

炎熱潮濕天氣、空氣污染影響，又或是個人壞習慣如洗頭次數不足、不當使用頭髮定型產品或洗頭水、護髮素等，都有機會誘發頭瘡爆發。

此外，使用過度滋潤、導致毛孔阻塞的清潔保養品，如保濕產品或滋潤的防曬，越用越糟。

而外力的刺激、拉扯或搔抓，像是洗頭時過於用力，也會使頭皮毛囊損傷，變得脆弱而容易感染細菌，引致毛囊炎。

使用蜜蠟除毛，過度刺激腋下皮膚，容易使腋下引發毛囊炎；刮鬍行為不當、或刮刀不乾淨、不慎刮傷皮膚，也可能引發毛囊炎。另外，長期使用特殊藥物例如類固醇，或作息不規律、飲食不正常致使人體抵抗力下降，都可能連帶降低皮膚的免疫功能，提高毛囊炎的發病率。

當頭油沒有好好處理，就會引致常見的頭瘡問題，頭瘡可稱為毛囊炎（Folliculitis），是一種十分常見的皮膚問題，頭瘡成因就可以分為以上的內在和外在原因。

頭油有什麼壞處？

頭油可以保護你的頭皮免受光綫的直接傷害。不過，頭油分泌過多引起的後果比你想象的更嚴重。 頭油分泌過多會堵塞毛囊，導致頭瘡出現。積聚在頭皮的油脂無法排出，頭皮會出現紅腫、頭皮痕癢、更甚者會出現炎症甚至含膿的情況。

頭油會在頭皮形成一層油脂，把毛囊堵塞，妨礙新生頭髮生長出來，衍生脫髮加劇的問題。從皮脂腺分泌出來的油脂會從毛囊底部堵塞毛囊，毛囊和頭髮得不到足夠的養分。頭髮會因而變幼，從而慢慢萎縮、甚至脫落；而毛囊也有可能因而壞死，導致脫髮。

一般人對頭瘡都有誤解，以為頭瘡跟臉上的暗瘡一樣，不加理會，其實頭油及頭瘡問題如情況惡化有機會引致頭皮屑及脫髮危機。

坊間一般處理頭瘡都會尋求醫生處方抗生素及藥用性洗髮水進行治療， 但這都是治標不治本方法。

油脂過剩可能導致脫髮。由於頭皮屑與油脂於毛囊口堆積及硬化，形成一些蠟狀物，我們稱之為皮脂，皮脂會堵塞毛囊口。毛囊口若被堵塞，再加上皮脂氧化並在附近滋生細菌，同時令油脂腺受到感染，從而會再分泌出更多油脂。

如果油脂持續堵塞毛囊，會逐漸令毛囊萎縮，無法生長健康的髮絲，形成脫髮問題。

皮脂腺分佈較多的部位也容易出現脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎和皮脂分泌、黴菌感染、發炎反應脫不了關係。皮脂的分泌提供了黴菌的營養來源，引發了感染（特別是皮屑芽孢菌），進而導致發炎反應，造成脂漏性皮膚炎。

改善頭油多

一般而言，油脂分泌是由基因所調控，所以影響頭油的因素會與遺傳、性別有關。尤其在青春期荷爾蒙分泌旺盛，油脂分泌會特別多。不過，男性油脂分泌的功能比女性還要旺盛，即使到了50～60歲仍可分泌較多的油脂。但女性在更年期後油脂分泌的功能會急遽減少，使得頭髮失去濕潤度和頭皮保濕的功能。

想要保持頭皮油水平衡，減少脫髮情況，就要維持良好的習慣和保養：

1. 慎選洗髮精

2. 避免過度洗頭

3. 避免淋浴的水太熱

4. 避免過度染燙

5. 避免使用吹風機過熱的風吹頭髮

頭油 FAQ

Q: 甚麼是「脂溢性脫髮」？

A: 簡單來說，脂溢性脫髮是指由於頭皮上的皮脂分泌過多，並積聚在頭髮毛囊周圍，令頭皮油膩和頭髮看上去充滿油光。另外，頭皮分泌出的油脂也有機會堵塞毛囊，抑制頭髮生長，最終引致頭油過多脫髮問題。

Q: 頭髮出油是不是不好？

A: 頭油是頭皮上皮脂腺分泌油脂的結果。然後頭油會被你的頭髮吸收，過多會導致油膩的外觀。頭油本身對頭髮沒有壞處——事實上，它使頭髮有光澤、健康和強壯，但頭油過多會導致頭髮堆積，使頭髮看起來柔軟和過於光滑，並會容易導致脫髮。

Q: 為什麼我的頭髮只過了一天就會油膩？

A:頭髮油膩因人而異，不同的頭髮類型會出現油膩時間也不同，有些頭髮很細或很薄的人可能會在一天後發現他們的頭髮看起來很油膩。然而，有些頭髮粗糙或有紋理的人可能可以將頭髮留一個星期，它仍然看起來很乾爽。

這完全與頭皮產生的頭油以及頭髮攜帶的油脂有關。油性髮根無法避免，所以需要經常洗頭及

深層清潔。

Q: 油性頭髮應該多久洗一次？

A: 油性頭髮或每天使用護髮產品的人應考慮每 1-2 天洗一次頭髮。頭髮乾燥的人可以少洗頭。那些有紋理或捲髮的人應該每 1-2 週只洗一次。

Hair Forest 髪理專家認為『預防勝於治療』， 就像一個人平時保持健康的體魄，就較少機會生病了， 頭皮也是同樣道理。Hair Forest使用高端的儀器配合醫學產品去幫頭皮做好清潔、去角質、注氧、疏通毛囊，令毛囊呼吸新鮮空氣， 重建一個健康的頭皮， 維持頭皮正常油脂平衡，可預防各種頭皮問題及幫助頭髮健康生長及預防脫髪。

健康的頭皮會產生一定量的頭油，以此來滋潤頭皮並保護頭髮。但頭油分泌過多可以引起頭 瘡、脫髮和炎症等問題。利用低能量 650nm 激光技術，有效舒緩頭皮炎症、去除DHT、激活 毛囊細胞、加強頭皮循環、改善營養吸收、平衡油脂、促進新髪及預防脫髪。

在网上搜索过“脱发”的发友肯定都对一个词不陌生——脂溢性脱发，堪称最吓人的脱发类型，因为根据网上的定义，如无意外，每一位脂溢性脱发的发友最终的归宿都是秃顶。

但事实上，脂溢性脱发就是雄脱，只是在基因研究不发达的年代根据脱发特征得出的一个名字，顾名思义，脂溢性脱发可以理解为油脂溢出导致的脱发，那么，每一个出油多的且头发不好的人都是脂溢性脱发吗？油脂过多真的是导致脱发的元凶吗？为什么出油多的时候掉发也多呢？

1/ 怎么才算是脂溢性脱发？

我是不是脂溢性脱发？=我是不是雄性脱发？我描述一下雄脱的症状，大家可以自行对比——

❶ 家族中有脱发者

比如父亲秃顶，如果你是男孩，则至少有1/4的几率你也秃顶，因为雄脱是遗传性的，雄脱基因在男性为显性，在女性为隐性。

❷ 头发出油很多，一天不洗就油腻腻

雄脱人群有90%以上的都会伴随出油多的症状，堪称“老油田”，一天不洗发根就油腻。

❸ 大量掉发前头发变细

如果突然发现自己大量掉落的头发都比正常头发略细，或者根部更细软，那就需要警惕了。

❹ 稀疏部位很局限

男性雄脱开始时会从额角或头顶开始，女性雄脱会从发缝开始，特征很明显，很好判断。

2/ 为什么头发出油多的时候，比较容易掉？

举个例子，熬夜之后，大家会发现脸上、头顶出油的量会明显比正常时候多，洗发的时候，掉发量也会比平时更多。原因是什么呢？

有个说法是“因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发”。可以肯定的说，这个说法完全没道理，因为不管是任何人，头皮都会分泌油脂，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的，是保护毛囊和头发的重要屏障，只要保持正常洗头的习惯，对头发健康没有危害，也不是脱发的主要原因。大家可以看一下毛囊和皮脂腺的位置关系▼

雄性激素脱发的原理，很多发友都知道。青春期以后，雄性激素（睾酮）分泌量增加，会和毛囊细胞中的二型5α-还原酶反应生成DHT（双氢睾酮）。带有“脱发”基因的人，头顶毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。所以头顶部位最容易脱发。

不带有“脱发”基因的人，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。

所以，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。

3/ 控油，脱发会减轻吗？

“控油”并“疏通毛囊”，能治好脱发吗？

很遗憾，不能。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。在现实生活中，有些人头发也非常油，但是不脱发，因为他们毛囊中不含“脱发”基因，所以高枕无忧。

如果你觉得自己头发太油，一天洗头一次就可以了，没必要非要追求洗头一次能管几天。不要怕洗头掉头发，头发掉不是洗掉的，而是本身内在的一些刺激导致头发进入休止期，和洗头没有什么关系。