这篇文章的共同创作者是 Courtney Foster. Courtney Foster是美国纽约市的一位持证美容师、认证脱发治疗师和美容教师。Courtney经营着自己创立的Courtney Foster Beauty, LLC，她的作品曾被《The Wendy Williams Show》、《早安美国》、《今日秀》、《大卫·莱特曼深夜秀》等谈话节目以及《East/West》杂志报道。她在曼哈顿的帝国美容学校接受培训后，取得了纽约州的美容师执照。
本文引用了26条参考，详情参见页面底部。
这篇文章已经被读过93,519次。
许多原因都有可能引起脱发，包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因等。世界上有多达三分之一的人都饱受脱发困扰，其中也不乏女性。[1]
X
研究来源
Andrew Jose, Love Your Hair, p. 120, (2002), ISBN 0-00-711900-3
虽然有的因素无法控制，比如遗传因素，这类脱发无法完全预防，但是你可以设法让头发保持最佳状态，不让它们提前掉落。
步骤
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相关wikiHows
参考
这篇文章的共同创作者是 Courtney Foster. Courtney Foster是美国纽约市的一位持证美容师、认证脱发治疗师和美容教师。Courtney经营着自己创立的Courtney Foster Beauty, LLC，她的作品曾被《The Wendy Williams Show》、《早安美国》、《今日秀》、《大卫·莱特曼深夜秀》等谈话节目以及《East/West》杂志报道。她在曼哈顿的帝国美容学校接受培训后，取得了纽约州的美容师执照。 本文引用了26条参考，详情参见页面底部。 这篇文章已经被读过93,505次。
许多原因都有可能引起脱发，包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因等。世界上有多达三分之一的人都饱受脱发困扰，其中也不乏女性。[1] X 研究来源 Andrew Jose, Love Your Hair, p. 120, (2002), ISBN 0-00-711900-3 虽然有的因素无法控制，比如遗传因素，这类脱发无法完全预防，但是你可以设法让头发保持最佳状态，不让它们提前掉落。
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在下也算是在多年防脱养发路上积累了不少经验的“护发达人”吧，今天就来给你们分享一下亲测有效的防脱养发秘籍吧！
要知道防脱这种事就是越早开始，受益越大，这跟美容护肤要提前做抗衰抗皱是一个道理，千万不能等到“脱无可脱”的时候才着急，为时晚矣~
先给你们说我头发的情况，我妈说我小时候头发就很少还细软，emmm从小妈妈和奶奶就想了不少办法帮我养头发，甚至为了骗我吃青菜也说吃青菜对头发好……
长大后为了好看，想让头发看起来蓬松还多，用了不少办法（旁门左道），尤其是烫头发，什么大波浪，玉米烫，离子烫，反正经常糟蹋头发，家里还有不少卷发棒。。
这样导致的后果是，发质变的更差了，毛躁就不说了，头发很干还容易断、容易分叉。再加上我经常熬夜，有段时间严重到一洗次头就掉一大把……那会真的有冒出“不如我直接剃光头”的念头，好在为了护住颜值，我忍住了。
后来不想折腾了，真的是想好好养头发了，然后就开始试各种方法去护发养发。
这几年，谁见我都时候我发质现在变的好好~~
所以，不要再说什么改善不了了，脱发是不可逆的诸如此类的话，以前我也是这样认为的，但是经过我的尝试摸索倒腾我才明白，没有你做不到，只有你不想做！
如果你不信我也没办法，毕竟这种东西因人而异。
看我现在的头发~~~
话不多说，我们直接进入正题吧~~
要说防脱发，我认为洗护产品是第一位的，毕竟这是必需品咱们日常中常用到的。
洗护：
1. 洗发水篇
因为每个人发质出油的频率和程度都不一样，像我之前就是细软发质还掉发严重，平时头油的也很快，那么控油防脱肯定是我选择洗发水的第一要求啦，在尝试过20几款后我选出了几款自用后感觉还不错的洗发水，这里我对它们的使用效果进行个简单描述吧。
推荐指数：☆☆☆（主要是因为朋友用起来真的挺好的）
它是主打控油防脱的一款无硅油产品，有淡淡的生姜味，之前是朋友推荐给我的，说用完后蛮清爽还蓬松，但是真的不适合我，用了两三次，每次都很痒而且头屑也越来越多……可能就是所说的效果因人而异吧。
推荐指数：☆☆☆☆☆
它是无硅油氨基酸洗发水，用起来对头皮温和无刺激，很容易起泡但是不会假滑，每次洗完头皮都特别舒服。以前我可是每天都得洗头的，用了它两天过去头发还很清爽。
最重要的是防脱效果是真的好，用了半瓶多久明显感觉到掉的头发少了很多，以前每次洗头都掉一把，现在再也不会那么夸张了。我姐妹来我家用过后都反映说不错，让我把链接推给她们了。
推荐指数：☆☆☆☆☆
这个是COSME大赏获奖产品。日系洗护产品在成分安全方面一直做的很到位，这款洗发水也是一样的，就连其中的防腐剂也是使用的食品级别防腐剂苯甲酸钠。并且味道很清新，价格也是蛮良心的，大家可以放心入~
注意了注意了：
2. 发膜篇
前面我也说了，头发干枯毛躁后易断易分叉，结果还是导致脱发，所以我们日常洗头时也要注重头发的护理，以前我一直用的护发素，有次因为凑单入了一罐资生堂的发膜，从此一发不可收拾。后来断断续续地有尝试了什么椰子油啊、潘婷发膜呀，感觉都还不错，强烈推荐大家都试试看~
推荐指数：☆☆☆☆☆
真的蛮便宜大碗的了，我每月基本都会去屈臣氏回购，用起来其实挺废的毕竟我每次都会挖一大勺。不知道大家是啥样，反正我是只用洗发水的话，等头发干后就会非常毛糙，所以每次用完洗发水后，我都会用发膜做个护理。
推荐指数：☆☆☆☆☆
它有两类提供给不同发质的人，我一般是用的黄色（滋润型），头发擦半干后涂抹，很容易就揉开，吸收也超快。价格上面比资生堂的贵一些，一盒有8粒。味道蛮香的，每次护理完后头发都炒鸡顺滑。建议每周使用1-2次就可以啦~
以上两款基本可以满足我们日常中对头发的护理了，关键是既平价又有效，性价比真的蛮高了。
3. 护发精油篇
这个我真得好好说说了，以前我头发洗完吹干后一样还是会各种炸毛，基本上一个月就得去理发店做一次护理，贵就不说了，关键是维持时间也不长，根本不能满足我想要柔光顺滑的需求啊！！如果各位集美跟我一样，那用护发精油这一步一定不能省略！
我一般用的是欧莱雅护发精油，因为我头发比较长，每次都是按两泵，在手上抹匀后，用手抓着头发揉搓~这样可以保证抹得均匀哦！然后就用吹风机吹干就欧克啦~
精油嘛可想而知就是油了哈哈，宝们使用的话千万别抹在头皮上了，不然分分钟油哭你。
每次搞活动啥的我都会囤上两三瓶，便宜划算嘛~~现在家里已经空瓶无数啦！
在下也算是在多年防脱养发路上积累了不少经验的“护发达人”吧，今天就来给你们分享一下亲测有效的防脱养发秘籍吧！
要知道防脱这种事就是越早开始，受益越大，这跟美容护肤要提前做抗衰抗皱是一个道理，千万不能等到“脱无可脱”的时候才着急，为时晚矣~
先给你们说我头发的情况，我妈说我小时候头发就很少还细软，emmm从小妈妈和奶奶就想了不少办法帮我养头发，甚至为了骗我吃青菜也说吃青菜对头发好……
长大后为了好看，想让头发看起来蓬松还多，用了不少办法（旁门左道），尤其是烫头发，什么大波浪，玉米烫，离子烫，反正经常糟蹋头发，家里还有不少卷发棒。。
这样导致的后果是，发质变的更差了，毛躁就不说了，头发很干还容易断、容易分叉。再加上我经常熬夜，有段时间严重到一洗次头就掉一大把……那会真的有冒出“不如我直接剃光头”的念头，好在为了护住颜值，我忍住了。
后来不想折腾了，真的是想好好养头发了，然后就开始试各种方法去护发养发。
这几年，谁见我都时候我发质现在变的好好~~
所以，不要再说什么改善不了了，脱发是不可逆的诸如此类的话，以前我也是这样认为的，但是经过我的尝试摸索倒腾我才明白，没有你做不到，只有你不想做！
如果你不信我也没办法，毕竟这种东西因人而异。
看我现在的头发~~~
话不多说，我们直接进入正题吧~~
要说防脱发，我认为洗护产品是第一位的，毕竟这是必需品咱们日常中常用到的。
洗护：
1. 洗发水篇
因为每个人发质出油的频率和程度都不一样，像我之前就是细软发质还掉发严重，平时头油的也很快，那么控油防脱肯定是我选择洗发水的第一要求啦，在尝试过20几款后我选出了几款自用后感觉还不错的洗发水，这里我对它们的使用效果进行个简单描述吧。
推荐指数：☆☆☆（主要是因为朋友用起来真的挺好的）
它是主打控油防脱的一款无硅油产品，有淡淡的生姜味，之前是朋友推荐给我的，说用完后蛮清爽还蓬松，但是真的不适合我，用了两三次，每次都很痒而且头屑也越来越多……可能就是所说的效果因人而异吧。
推荐指数：☆☆☆☆☆
它是无硅油氨基酸洗发水，用起来对头皮温和无刺激，很容易起泡但是不会假滑，每次洗完头皮都特别舒服。以前我可是每天都得洗头的，用了它两天过去头发还很清爽。
最重要的是防脱效果是真的好，用了半瓶多久明显感觉到掉的头发少了很多，以前每次洗头都掉一把，现在再也不会那么夸张了。我姐妹来我家用过后都反映说不错，让我把链接推给她们了。
推荐指数：☆☆☆☆☆
这个是COSME大赏获奖产品。日系洗护产品在成分安全方面一直做的很到位，这款洗发水也是一样的，就连其中的防腐剂也是使用的食品级别防腐剂苯甲酸钠。并且味道很清新，价格也是蛮良心的，大家可以放心入~
注意了注意了：
2. 发膜篇
前面我也说了，头发干枯毛躁后易断易分叉，结果还是导致脱发，所以我们日常洗头时也要注重头发的护理，以前我一直用的护发素，有次因为凑单入了一罐资生堂的发膜，从此一发不可收拾。后来断断续续地有尝试了什么椰子油啊、潘婷发膜呀，感觉都还不错，强烈推荐大家都试试看~
推荐指数：☆☆☆☆☆
真的蛮便宜大碗的了，我每月基本都会去屈臣氏回购，用起来其实挺废的毕竟我每次都会挖一大勺。不知道大家是啥样，反正我是只用洗发水的话，等头发干后就会非常毛糙，所以每次用完洗发水后，我都会用发膜做个护理。
推荐指数：☆☆☆☆☆
它有两类提供给不同发质的人，我一般是用的黄色（滋润型），头发擦半干后涂抹，很容易就揉开，吸收也超快。价格上面比资生堂的贵一些，一盒有8粒。味道蛮香的，每次护理完后头发都炒鸡顺滑。建议每周使用1-2次就可以啦~
以上两款基本可以满足我们日常中对头发的护理了，关键是既平价又有效，性价比真的蛮高了。
3. 护发精油篇
这个我真得好好说说了，以前我头发洗完吹干后一样还是会各种炸毛，基本上一个月就得去理发店做一次护理，贵就不说了，关键是维持时间也不长，根本不能满足我想要柔光顺滑的需求啊！！如果各位集美跟我一样，那用护发精油这一步一定不能省略！
我一般用的是欧莱雅护发精油，因为我头发比较长，每次都是按两泵，在手上抹匀后，用手抓着头发揉搓~这样可以保证抹得均匀哦！然后就用吹风机吹干就欧克啦~
精油嘛可想而知就是油了哈哈，宝们使用的话千万别抹在头皮上了，不然分分钟油哭你。
每次搞活动啥的我都会囤上两三瓶，便宜划算嘛~~现在家里已经空瓶无数啦！