鐵在人體內有許多功用，它存在於血紅素和肌紅素之中，負責體內氧氣及二氧化碳的運輸。鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球（鐵質是紅血球中血紅素的主要成分之一）而已，它在能量供應的系統中也扮演了重要的角色。當缺乏鐵質時，血液中無法運送足夠氧氣，就容易引發缺鐵性貧血。不僅會影響紅血球的製造，使氧的供應發生不足，同時也會使人體細胞中的能量供應出現障礙。以下就來告訴你，身體缺鐵時會有哪些症狀！
鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。
鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。
健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。
因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。
美國頭痛基金會（National Headache Foundation）指出，鐵濃度不足，最先會影響腦部的供氧不足，這時腦部血管會擴張，引發頭痛。
如果體內鐵不足，就不能正常輸送到氧氣到細胞。所以大腦只能將氧氣充分地輸送到身體「重要」的部位。因此不論怎麼呼吸仍會有缺氧感覺。所以在排除掉疾病的因素下，連平常走路都會喘的話就有可能是身體缺鐵。
鐵在人體內有許多功用，它存在於血紅素和肌紅素之中，負責體內氧氣及二氧化碳的運輸。鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球（鐵質是紅血球中血紅素的主要成分之一）而已，它在能量供應的系統中也扮演了重要的角色。當缺乏鐵質時，血液中無法運送足夠氧氣，就容易引發缺鐵性貧血。不僅會影響紅血球的製造，使氧的供應發生不足，同時也會使人體細胞中的能量供應出現障礙。以下就來告訴你，身體缺鐵時會有哪些症狀！
鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。
鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。
健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。
因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。
美國頭痛基金會（National Headache Foundation）指出，鐵濃度不足，最先會影響腦部的供氧不足，這時腦部血管會擴張，引發頭痛。
如果體內鐵不足，就不能正常輸送到氧氣到細胞。所以大腦只能將氧氣充分地輸送到身體「重要」的部位。因此不論怎麼呼吸仍會有缺氧感覺。所以在排除掉疾病的因素下，連平常走路都會喘的話就有可能是身體缺鐵。
綺婷看到洗頭時在盆上的碎髮，有天忍不住驚叫。然後，她小心翼翼地把所有頭髮收集好，一併拿來給我看。其實，看着這一大包頭髮，我常常想，到底能幫助我分辨多少脫髮的原因？是不是表示很嚴重？但有點是肯定的──病人對脫髮高度關注。早年在頭髮治療培訓時，有句說話老師常掛在口的，「若有女士覺得自己脫髮，那麼她幾乎肯定有脫髮問題了」。
當然，其實每個人每天都會脫髮，每天100至150條是常見的參考數據。但若有人親眼見自己掉下的一百或百多條頭髮，相信沒有誰不會有所驚嚇吧？有個說法是，上帝愛我們，把我們每人的頭髮都會數一次。除了上帝，第二會關注自己頭髮的是女人，女士對頭髮的直覺是很強的。
約70%至90%男士因遺傳性雄激素問題而脫髮，僅20%女士的脫髮問題與遺傳有關，如女士脫髮，很大可能是患上缺鐵性貧血、甲狀腺病等。
大家可能聽過缺鐵會導致脫髮，但究竟鐵質怎樣導致脫髮，目前仍未有明確機制解釋清楚，不同的研究甚至有不同的結論。鐵質缺乏會引致貧血，導致面色枯黃暗啞，頭髮枯乾，容易斷裂，生長不佳。除了皮膚頭髮，還會令指甲變形，因為三者構造和來源一致。頭髮的成長受到體內的鐵質影響是肯定的，但脫髮成因很多，健康的頭髮成長有如一個盆栽，要慢慢培育，期間受到太多的影響因素。
另外一個問題是，一般量度鐵質水平的檢查很多時候未必能完整反映真正的水平及缺乏程度。因缺鐵導致的脫髮，和普通男女的雄性脫髮，兩者很難辨別。每個人對鐵質的水平反應未必一致。有些人會在較低水平脫髮，有人少許變化便出事。
如因缺鐵性貧血而脫髮，單靠食物難以補充所需鐵質，建議患者要服用鐵質補充劑，一般3至6個月後會大大改善。
作者為皮膚及性病科專科醫生
[email protected]
綺婷看到洗頭時在盆上的碎髮，有天忍不住驚叫。然後，她小心翼翼地把所有頭髮收集好，一併拿來給我看。其實，看着這一大包頭髮，我常常想，到底能幫助我分辨多少脫髮的原因？是不是表示很嚴重？但有點是肯定的──病人對脫髮高度關注。早年在頭髮治療培訓時，有句說話老師常掛在口的，「若有女士覺得自己脫髮，那麼她幾乎肯定有脫髮問題了」。
當然，其實每個人每天都會脫髮，每天100至150條是常見的參考數據。但若有人親眼見自己掉下的一百或百多條頭髮，相信沒有誰不會有所驚嚇吧？有個說法是，上帝愛我們，把我們每人的頭髮都會數一次。除了上帝，第二會關注自己頭髮的是女人，女士對頭髮的直覺是很強的。
約70%至90%男士因遺傳性雄激素問題而脫髮，僅20%女士的脫髮問題與遺傳有關，如女士脫髮，很大可能是患上缺鐵性貧血、甲狀腺病等。
大家可能聽過缺鐵會導致脫髮，但究竟鐵質怎樣導致脫髮，目前仍未有明確機制解釋清楚，不同的研究甚至有不同的結論。鐵質缺乏會引致貧血，導致面色枯黃暗啞，頭髮枯乾，容易斷裂，生長不佳。除了皮膚頭髮，還會令指甲變形，因為三者構造和來源一致。頭髮的成長受到體內的鐵質影響是肯定的，但脫髮成因很多，健康的頭髮成長有如一個盆栽，要慢慢培育，期間受到太多的影響因素。
另外一個問題是，一般量度鐵質水平的檢查很多時候未必能完整反映真正的水平及缺乏程度。因缺鐵導致的脫髮，和普通男女的雄性脫髮，兩者很難辨別。每個人對鐵質的水平反應未必一致。有些人會在較低水平脫髮，有人少許變化便出事。
如因缺鐵性貧血而脫髮，單靠食物難以補充所需鐵質，建議患者要服用鐵質補充劑，一般3至6個月後會大大改善。
作者為皮膚及性病科專科醫生
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