我们头皮皮脂腺分泌的油脂，一方面可以帮我们滋润头皮和发丝，起到一个良好的保湿作用。
另一方面，这些油脂可以在我们的头皮和发丝之间形成一层保护膜，避免空气中的细菌和辐射对我们的头皮造成伤害。
头发出油不一定会发展成脂溢性脱发，相反适当的油脂对我们的头皮是有好处的。
在网上搜索过“脱发”的发友肯定都对一个词不陌生——脂溢性脱发，堪称最吓人的脱发类型，因为根据网上的定义，如无意外，每一位脂溢性脱发的发友最终的归宿都是秃顶。
但事实上，脂溢性脱发就是雄脱，只是在基因研究不发达的年代根据脱发特征得出的一个名字，顾名思义，脂溢性脱发可以理解为油脂溢出导致的脱发，那么，每一个出油多的且头发不好的人都是脂溢性脱发吗？油脂过多真的是导致脱发的元凶吗？为什么出油多的时候掉发也多呢？
1/ 怎么才算是脂溢性脱发？
我是不是脂溢性脱发？=我是不是雄性脱发？我描述一下雄脱的症状，大家可以自行对比——
❶ 家族中有脱发者
比如父亲秃顶，如果你是男孩，则至少有1/4的几率你也秃顶，因为雄脱是遗传性的，雄脱基因在男性为显性，在女性为隐性。
❷ 头发出油很多，一天不洗就油腻腻
雄脱人群有90%以上的都会伴随出油多的症状，堪称“老油田”，一天不洗发根就油腻。
❸ 大量掉发前头发变细
如果突然发现自己大量掉落的头发都比正常头发略细，或者根部更细软，那就需要警惕了。
❹ 稀疏部位很局限
男性雄脱开始时会从额角或头顶开始，女性雄脱会从发缝开始，特征很明显，很好判断。
2/ 为什么头发出油多的时候，比较容易掉？
举个例子，熬夜之后，大家会发现脸上、头顶出油的量会明显比正常时候多，洗发的时候，掉发量也会比平时更多。原因是什么呢？
有个说法是“因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发”。可以肯定的说，这个说法完全没道理，因为不管是任何人，头皮都会分泌油脂，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的，是保护毛囊和头发的重要屏障，只要保持正常洗头的习惯，对头发健康没有危害，也不是脱发的主要原因。大家可以看一下毛囊和皮脂腺的位置关系▼
雄性激素脱发的原理，很多发友都知道。青春期以后，雄性激素（睾酮）分泌量增加，会和毛囊细胞中的二型5α-还原酶反应生成DHT（双氢睾酮）。带有“脱发”基因的人，头顶毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。所以头顶部位最容易脱发。
不带有“脱发”基因的人，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。
所以，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。
3/ 控油，脱发会减轻吗？
“控油”并“疏通毛囊”，能治好脱发吗？
很遗憾，不能。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。在现实生活中，有些人头发也非常油，但是不脱发，因为他们毛囊中不含“脱发”基因，所以高枕无忧。
如果你觉得自己头发太油，一天洗头一次就可以了，没必要非要追求洗头一次能管几天。不要怕洗头掉头发，头发掉不是洗掉的，而是本身内在的一些刺激导致头发进入休止期，和洗头没有什么关系。
在网上搜索过“脱发”的发友肯定都对一个词不陌生——脂溢性脱发，堪称最吓人的脱发类型，因为根据网上的定义，如无意外，每一位脂溢性脱发的发友最终的归宿都是秃顶。
但事实上，脂溢性脱发就是雄脱，只是在基因研究不发达的年代根据脱发特征得出的一个名字，顾名思义，脂溢性脱发可以理解为油脂溢出导致的脱发，那么，每一个出油多的且头发不好的人都是脂溢性脱发吗？油脂过多真的是导致脱发的元凶吗？为什么出油多的时候掉发也多呢？
1/ 怎么才算是脂溢性脱发？
我是不是脂溢性脱发？=我是不是雄性脱发？我描述一下雄脱的症状，大家可以自行对比——
❶ 家族中有脱发者
比如父亲秃顶，如果你是男孩，则至少有1/4的几率你也秃顶，因为雄脱是遗传性的，雄脱基因在男性为显性，在女性为隐性。
❷ 头发出油很多，一天不洗就油腻腻
雄脱人群有90%以上的都会伴随出油多的症状，堪称“老油田”，一天不洗发根就油腻。
❸ 大量掉发前头发变细
如果突然发现自己大量掉落的头发都比正常头发略细，或者根部更细软，那就需要警惕了。
❹ 稀疏部位很局限
男性雄脱开始时会从额角或头顶开始，女性雄脱会从发缝开始，特征很明显，很好判断。
2/ 为什么头发出油多的时候，比较容易掉？
举个例子，熬夜之后，大家会发现脸上、头顶出油的量会明显比正常时候多，洗发的时候，掉发量也会比平时更多。原因是什么呢？
有个说法是“因为油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，导致脱发”。可以肯定的说，这个说法完全没道理，因为不管是任何人，头皮都会分泌油脂，油脂就是从毛发根部（皮脂腺位置）分泌出来的，是保护毛囊和头发的重要屏障，只要保持正常洗头的习惯，对头发健康没有危害，也不是脱发的主要原因。大家可以看一下毛囊和皮脂腺的位置关系▼
雄性激素脱发的原理，很多发友都知道。青春期以后，雄性激素（睾酮）分泌量增加，会和毛囊细胞中的二型5α-还原酶反应生成DHT（双氢睾酮）。带有“脱发”基因的人，头顶毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。所以头顶部位最容易脱发。
不带有“脱发”基因的人，即使DHT进入细胞核，毛囊细胞也不受DHT影响，所以不会脱发。
所以，并不是头发一油，就容易掉，而是有脱发基因的人，头发既容易油，又容易掉，我们可以把它理解为一种“脱发体质”，有这样特点的人群，头发就是很难维持。
3/ 控油，脱发会减轻吗？
“控油”并“疏通毛囊”，能治好脱发吗？
很遗憾，不能。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因，和你头皮油还是不油关系并不大。在现实生活中，有些人头发也非常油，但是不脱发，因为他们毛囊中不含“脱发”基因，所以高枕无忧。
如果你觉得自己头发太油，一天洗头一次就可以了，没必要非要追求洗头一次能管几天。不要怕洗头掉头发，头发掉不是洗掉的，而是本身内在的一些刺激导致头发进入休止期，和洗头没有什么关系。
头发很油这个问题，很多人的应对之法就是一个：勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？
坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！
为什么最油的
总是你
所谓的头皮出油，那“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生的呢？
简单说吧，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官。皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。皮脂腺的分布以面部、额头、头皮3处最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。
皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成你总是烦恼的“头皮出油”。
其实油脂这个东西并非都是“反派”，它也是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。
就像脸部皮肤分干性、中性、油性一样，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完头后清爽自在不了一阵子，很快油头就又如期而至。别人以为你一个月没洗头，其实只隔了一天！什么装扮都镇不住锃亮的大油头！这是种什么体验？
天生“油大”
该赖谁
先来了解一下健康头皮的生态环境，再看看怎么对付“油大”的问题。健康头皮由三大因素来维持平衡：皮脂、菌群和代谢。那么“油大”常常与下面几个因素脱不了干系：
激素水平正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。如果你正值青春期、月经期、怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。激素变化会影响到皮脂腺的分泌，但不用过于担心，暂时现象而已。但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！
真菌感染 马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。
饮食作息 奶茶+咖啡，烤串+火锅，享尽世间美味，也要微笑面对人生之不如意事，比如头发很油；熬夜打游戏，加班到凌晨，成年人的世界没有容易二字，成年人的头发也没有飘逸可能。诸多不良生活习惯都会影响人体神经系统和内分泌系统，头发油真是小case。
洗护不当频繁洗头，皮脂腺会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，而过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一，容易使头皮油脂分泌旺盛，让头发变得更容易出油。
拯救沮丧的
大油头
天气马上就要热起来了，头发疯狂出油，紧贴头皮，整个人就像打了败仗一般无精打采。拯救沮丧的大油头，你可以这样做：
01
洗护产品要选好
根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。具体怎么选，因人而异，最重要的是适合你！既是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的吧。如果普通洗发水不能解决头油现象，该找医生找医生，在医生的指导下使用药用洗发水或许是个办法。
02
尽量用温水洗头
有的人在天冷的时候会用热水洗头，天热的时候再用冷水洗头。又被自己的小聪明耽误了吧？洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。
03
辛辣油腻请少吃
据说抽烟会影响头发，为什么吃东西还能跟头皮油脂分泌扯上关系呢？简单说就是，你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……简直一脉相承！
04
劝你莫要再熬夜
相信头发很油的人一定深有体会，某天当你早睡或晚睡时，头发的状态是不相同的，跟整个人的状态一样一样的。熬夜对身体影响很大，无论是头发出油还是掉发，抑或是变丑、变胖、变蠢，都不无关系。早点入睡，身体的代谢就正常了，头发油这种事当然迎刃而解！
责任编辑： 魏然
2022-11-01 15:57 发布