头皮瘙痒,通常称为头皮发痒,是许多人在其一生中某些时候经历的常见问题。人们经常会同时经历头皮发痒和脱发,这表明这些问题可能有共同的原因,或者可能导致另一个问题。通常情况下,一个人的头发会在接受基本原因治疗后重新生长。今天,我将介绍头皮瘙痒和脱发的常见原因,以及治疗和预防这些问题的方法。
一、哪些原因导致头皮发痒和脱发
1、头皮癣(癣是一种真菌感染,导致非常痒的红色皮疹)
2、过敏反应(原因是称为对苯二胺的化学物质,黑色染发剂)
3、毛囊炎(毛囊的炎症,典型病包括细菌或真菌感染)
4、扁平苔藓(免疫系统受损或脆弱。导致瘙痒、鳞片状皮肤和脱发)
5、斑秃(常见于自身免疫性疾病和家族遗传)
6、特应性皮炎(引起红色皮疹和瘙痒的湿疹)
7、银屑病(牛皮癣鳞屑会在头皮上形成,它们会发痒)
8、头皮屑(头皮屑导致头皮干燥、发痒,脱发)
头皮瘙痒,通常称为头皮发痒,是许多人在其一生中某些时候经历的常见问题。人们经常会同时经历头皮发痒和脱发,这表明这些问题可能有共同的原因,或者可能导致另一个问题。通常情况下,一个人的头发会在接受基本原因治疗后重新生长。今天,我将介绍头皮瘙痒和脱发的常见原因,以及治疗和预防这些问题的方法。
一、哪些原因导致头皮发痒和脱发
1、头皮癣(癣是一种真菌感染,导致非常痒的红色皮疹)
2、过敏反应(原因是称为对苯二胺的化学物质,黑色染发剂)
3、毛囊炎(毛囊的炎症,典型病包括细菌或真菌感染)
4、扁平苔藓(免疫系统受损或脆弱。导致瘙痒、鳞片状皮肤和脱发)
5、斑秃(常见于自身免疫性疾病和家族遗传)
6、特应性皮炎(引起红色皮疹和瘙痒的湿疹)
7、银屑病(牛皮癣鳞屑会在头皮上形成,它们会发痒)
8、头皮屑(头皮屑导致头皮干燥、发痒,脱发)
两天不洗头就难受,不洗头就不敢出门,头发一梳就掉一大把……秋冬季,很多人饱受头发问题困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发问题,很多人会选择相应功效的护发产品解决,但还会反复出现。为什么会这样?其实,很多人没有意识到,你的生活方式很可能出了问题!
哪些因素,致使我们的头皮健康问题日趋严重?
四大诱因
有专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。
先来说说饮食,现代社会油头越来越多,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见,而引发如此巨大改变的原因就是饮食,从原先的素质为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。
再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。
还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。
据说一位40多岁的中年女性患者,她在几年前离婚后独自一人过活,自己开了个淘宝店做生意,结果这几年生意每况愈下,直到不久前彻底经营不下去,她的情绪彻底崩溃,经常整晚睡不好觉,也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好,结果她天天都坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发,原先一周洗两次头看着都清清爽爽的头发,现在隔天洗一次也跟大饼一样。
她百思不得其解,最后医生告诉她是睡眠不足、常吃甜食、精神压力等会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。
事实上,该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影,不信你一一对照,也能找出一堆类似的毛病。
那么出了问题该怎么办?
先教你个救急的办法——科学洗头。
首先是洗发水的选择,如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒,如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。
其次是洗发的频次,这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好,不过也有医生认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头,因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。
防止脱发,
小伙伴们可试试这些方法!
五款食疗
易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。
1煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。
3黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
4枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5黑豆核桃桑椹粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
两款茶饮
有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。
1首乌茶
气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶;
2薏仁茶
如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。
两款洗发
1淡盐水
将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。
2菊花散
据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,头发不但爱掉还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。
两天不洗头就难受,不洗头就不敢出门,头发一梳就掉一大把……秋冬季,很多人饱受头发问题困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发问题,很多人会选择相应功效的护发产品解决,但还会反复出现。为什么会这样?其实,很多人没有意识到,你的生活方式很可能出了问题!
哪些因素,致使我们的头皮健康问题日趋严重?
四大诱因
有专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。
先来说说饮食,现代社会油头越来越多,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见,而引发如此巨大改变的原因就是饮食,从原先的素质为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。
再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。
还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。
据说一位40多岁的中年女性患者,她在几年前离婚后独自一人过活,自己开了个淘宝店做生意,结果这几年生意每况愈下,直到不久前彻底经营不下去,她的情绪彻底崩溃,经常整晚睡不好觉,也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好,结果她天天都坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发,原先一周洗两次头看着都清清爽爽的头发,现在隔天洗一次也跟大饼一样。
她百思不得其解,最后医生告诉她是睡眠不足、常吃甜食、精神压力等会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。
事实上,该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影,不信你一一对照,也能找出一堆类似的毛病。
那么出了问题该怎么办?
先教你个救急的办法——科学洗头。
首先是洗发水的选择,如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒,如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。
其次是洗发的频次,这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好,不过也有医生认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头,因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。
防止脱发,
小伙伴们可试试这些方法!
五款食疗
易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。
1煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。
3黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
4枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5黑豆核桃桑椹粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
两款茶饮
有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。
1首乌茶
气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶;
2薏仁茶
如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。
两款洗发
1淡盐水
将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。
2菊花散
据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,头发不但爱掉还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。