【肺主皮毛+脫髮】生发与肺的关系 |肺功能不好 |頭髮變少是

【肺主皮毛+脫髮】生发与肺的关系 |肺功能不好 |頭髮變少是 |

你有沒有皮膚粗糙、頭髮毛燥，甚至是掉髮的狀況？如果有這些症狀，代表你的肺功能可能不好喔！今天要教你吃1種食物，保養肺部，同時預防掉髮喔！🔥🔥加入健康321臉書社團，醫藥健康訊息不漏接！

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中醫認為「肺主皮毛，肺氣虛則毛髮不固」，肺氣充足的時候，氣血通暢，皮膚毛髮都可以得到充的營養，肺氣不足的時候，呼吸功能變差，造成身體「慢性缺氧」，身體氧氣量不足，皮膚自然失去光澤，髮質也會變差，容易脫髮。知名中醫師吳明珠建議，「肺在中醫理論對應到的是白色」，如果你想要養肺來防掉髮，就吃白色食物！可以起到滋養肺部、清理肺部的功效。哪些是「白色食物」呢？白蘿蔔、蓮藕、梨子、百合、蓮子、山藥、牛奶、茭白筍都是「白色食物」。把肺養好了，頭髮自然就不容易脫落啦！

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針對總統蔡英文29日幫民進黨桃園市長候選人鄭運鵬站台時說「鄭運鵬接棒後，可以繼續幫助桃園的進步」，國民黨立委鄭麗文發文批，鄭運鵬近日被踢爆，赴陸經商時曾載明自己來自中國台灣，大酸「抗中只是工作，賺大錢才是生活啊！」那個喊著抗中保台說「台灣沒有BNT，其實根本不會怎麼樣」的鄭運鵬去哪了？急尋去年力挺高端的鄭運鵬，現在被起底竟然還想推給人生經歷，說X話、事後不認帳是DPP的傳統？

連日豪雨釀災各地傳出災情，氣象局也已經發布大雨特報，同時提醒位處迎風面的北、東半部地區恐有劇烈降雨，稍早消息指出，國道1號南下汐止路段走山坍崩，甚至連路牌都已經有明顯移位歪斜，目前全線封閉嚴重回堵，提醒用路人提前改道。

民視新聞邱俊超 /苗栗報導苗栗縣長，選情越來越緊繃，鍾東錦陣營，上午大動作開記者會，再度提告，曾玟學意圖使人不當選，而導火線，就是苗栗縣議員曾玟學，上政論節目說，鍾東錦是黑道大哥，打人傷人都不用自己動手；對此，曾玟學反駁，只是引述，更酸說，鍾東錦黑道背景，是國民黨認證，所以朱立倫才不提名。

登入網上小遊戲，回答有關《憲法》及《基本法》的問題，即有機會換領餐飲外賣禮券、超市禮券或書券等，立即行動！

中國持續維持清零政策，上海迪士尼昨（10月31日）因疫情緣故宣布園區暫時關閉，目前未有重啟時間表。而人在園區裡的遊客也被關在園區裡面，直到PCR檢測結果為陰性才得以離開。

梨泰院意外，震驚全球，台灣這邊也得引以為戒，未來人潮多，該如何控管，其實在地方政府都有相關的自治條例，包含時間，人數等等，而且需要通過預審才能過關，專家學者也點出一些台灣地方，類似梨泰院這種些波窄巷，像是著名山城九份，就很類似，未來人多，相關的配套安全措施，都得注意。

彰化縣政府去年初公告招商的鹿港轉運站BOT案，歷經一番努力，由鹿港在地企業共同集資投資近11億元，今(31)日上午由彰化縣長王惠美宣布已順利決標完成招商，帝寶工業集團總裁許叙銘、偟轅公司董事長許智雄、星享道酒店董事長劉敏瑛等，共同見證歷史性的一刻，預計在5年內興建完成，屆時將打造彰化第二大百貨商場，成為鹿港新地標。繼中友將來彰化打造彰化第一個百貨公司，現在北彰化也即將有五星級飯店誕生，鹿港轉運站BOT案已順利決標，也將有第二大百貨商場，預計規劃地下1樓為停車場，1樓作為客運轉運車站，興建10層樓的五星級飯店，包括131間客房、特色餐廳、賣場、酒吧和文化市集等，透過地下大型停車場，結合地面轉運站、觀光飯店，提供鹿港地區完整的觀光、住宿、購物及餐飲等服務，據統計鹿港的觀光客可達800萬、1000萬人次，期待完工後，成為鹿港觀光的新亮點。帝寶工業集團總裁許叙銘在簡報表示，這次以「川」字的建築設計，如書法流動的線條串聯基地每個角落，設計出大型地下停車場結合地面轉運站及觀光飯店有百貨商城，頂樓可眺望鹿港的夜景，提供旅遊、觀光、住宿、購物、餐飲等功能，希望能吸引外來遊客到鹿港深度旅遊，讓大家看到鹿

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小S在Podcast《老娘的老娘》聊到初戀，她向S媽坦承國小就經常有男孩，放牛奶在她桌上示好，但真正的初戀發生在國中，當時2人一起在學校吃便當，只是當她看到男孩牙套經常卡滿菜屑，忍了一週之後，藉口媽媽…

【警政時報江雁武/台中報導】日前一名七旬陳姓老婦神色慌張至郵局欲匯款新台幣10萬元，葉姓行員機警發現陳婦填 […] 原始新聞來源又現「猜猜我是誰」｜中市警銀聯手再阻詐警政時報.

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高雄鳳山玩什麼？作為高雄早期開發地之一的鳳山舊城，其歷史悠揚，自然有著最豐厚的文化底蘊與人文風情，現在就跟著5條深度遊程路線，一起走跳這座經典小鎮，內行的你可別忘了搭配鳳山美食帶路食旅護照按圖索驥，玩

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民視新聞／楊思敏、嚴文謙台北報導新光集團大公主吳欣盈即將成為新科不分區立委，遞補民眾黨蔡璧如的位子，即將就任的她，在臉書公布升格當媽的好消息，一圓多年的夢想，可說是雙喜臨門。她更透露孩子的爸爸是位執業律師，15年就認識了，3年多前她與華南副董林知延離婚後，對方慰問她後才展開新篇章。

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（法新社首爾1日電）韓國首爾梨泰院10月29日萬聖節人群踩踏慘劇釀156死，警方將收集到的1.5公噸失物放在體育館供人認領，各樣受損骯髒物品衣物透露當時混亂情況，親友見罹難者遺物不禁悲從中來。

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南韓梨泰院踩踏事故死亡總數達到156人。不少罹難家屬前往梨泰院案發現場，以及首爾廣場聯合靈堂哀悼，其中有女子跪在梨泰院巷內，崩潰哭喊「男友不在了」，一幕幕心碎畫面曝光，令人鼻酸。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)

[周刊王CTWANT]

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今（1）日下午4時許，台中市一名80歲鄭姓阿嬤，牽著電動三輪車行走在東區自由三街上時，電動車遭一處路緣石卡住，她疑似因心急而用力拉車，不料卻造成電池跟緣石摩擦起火，整輛電動三輪車瞬間起火，造成鄭婦下肢…

台股今年來屢創新低，造成房市買氣急凍，主要都會區的購屋人當中，又以新竹人的購屋自備款虧損比率最高，對竹科新貴、年輕購屋族群影響尤其大，影響到購屋意願，愈來愈多人呈現觀望態度，使得房市成交量逐漸萎縮。但儘管新竹房屋買氣急凍，但房價卻沒有因此走跌。

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南韓首爾梨泰院於10月29日舉辦萬聖節活動，不少民眾都盛裝出席，約有10萬人湧入現場，怎料，卻意外爆發大規模踩踏事件，釀成156死悲劇。有一名27歲朴姓女子與朋友相約參與，被壓在

南韓梨泰院萬聖節活動，發生嚴重推擠事故。死亡人數上升到154人死亡、已知26名死者是外籍，而最新失蹤通報人數達到4100人。人潮擠在巷弄裡，大家不斷推擠，突然像骨牌倒下。南韓警方

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南韓梨泰院踩踏傷亡為何這麼嚴重? 網紅點出一原因釀成悲劇

台北市長選戰三腳督形成拉鋸戰，根據TVBS最新民調，國民黨候選人蔣萬安以37％保持領先，民進黨陳時中則以27％超車無黨籍黃珊珊的21％。媒體人謝寒冰今(1日)在《國民大會》節目中指出，台北市長柯文哲近日關於關水門及「台北換新竹」等奇怪發言失分，拖累到黃珊珊選情，甚至30~39歲選民也不再領先。而陳時中鞏固基本盤收效，讓綠營人歸隊，蔣萬安要警惕他在本命區中山大同輸給陳時中，要注意議題操作。

Thanks to a new scientific breakthrough, seniors are able to stop losing muscle mass, and even have more muscle than they did when they were younger.

南韓梨泰院踩踏意外，造成一百多人死亡慘劇，根據專家及醫生研判，罹難者不一定全部都是踩踏致死的，不少人是因為嚴重擠壓造成心臟驟停

今（1）日晚間21時許，台北市大安區敦化南路二段，一名外籍男子穿越分隔島，遭正由北向南行駛快車道第二車道的52歲向姓男駕駛撞上，當場無呼吸心跳，警消獲報到場，緊急由119將外籍男子送往國泰醫院急救，但…

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　　冬季到来，很多人开始疯狂地掉头发。每次洗完头，看着满地的头发觉得心疼又不知所措。

其实在初冬这个干燥的季节，要想避免脱发掉发，最重要的是要从养肺入手。

中医认为，肺主皮毛。肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，经脉收引，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。

肺好湿润，秋冬季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，导致肺燥。秋冬季节养护好肺，对防治毛发枯燥、掉发脱发有重要作用。

如何养肺

补水益肺

养肺的首要动作是积极补充水分。秋冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

适量吃些滋阴润肺食品

银耳：性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，为补肺佳品。另外，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

燕窝：为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功能。

白果：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋补、固肾、补肺之功。

黄芪：性微温，最善补气，尤其能补肺虚之气。

常笑宣肺

发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及肢体得到充分放松。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。

除了养肺，在日常的生活中养成一些养护头发的好习惯，也可有效对抗脱发掉发。

秋冬护发小贴士

补养气血

女性在怀孕、产后、生理期以及更年期时出现大量掉发属于正常现象，与内分泌紊乱有关。在这些特殊时期，可以通过食用具有养血生发功效的黑芝麻、核桃、红枣、何首乌、黑木耳、桂圆肉、桑椹、当归、益母草等来帮助气血运动恢复顺畅。此外，所谓“人卧肝血归”，充足的睡眠也是补养气血的好方法。每天在23点前入睡可以有效延缓衰老性脱发。

不用尼龙梳子和头刷

秋冬季使用尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可选用木梳和牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，力度适中，每次2分钟至4分钟。可调节皮脂分泌，促进头皮血液循。

吹发造型要慎重

天气冷时人们喜欢用吹风机将头发快速吹干。但吹风机吹出的热温度达100度，容易破坏毛发组织，损伤头皮。烫发染发次数也不宜过多，美发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

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　　冬季到来，很多人开始疯狂地掉头发。每次洗完头，看着满地的头发觉得心疼又不知所措。其实在初冬这个干燥的季节，要想避免脱发掉发，最重要的是要从养肺入手。中医认为，肺主皮毛。肺与皮肤毛发的关系密切，输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。肺主气，肺健则行气血，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，经脉收引，气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无泽或灰黄枯焦，甚至脱落。肺好湿润，秋冬季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，导致肺燥。秋冬季节养护好肺，对防治毛发枯燥、掉发脱发有重要作用。如何养肺补水益肺养肺的首要动作是积极补充水分。秋冬气候干燥，人体大量丢失水分。要及时补足水，每天相比其他季节更要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。适量吃些滋阴润肺食品银耳：性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，为补肺佳品。另外，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。燕窝：为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功能。白果：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋补、固肾、补肺之功。黄芪：性微温，最善补气，尤其能补肺虚之气。常笑宣肺发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及肢体得到充分放松。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。除了养肺，在日常的生活中养成一些养护头发的好习惯，也可有效对抗脱发掉发。秋冬护发小贴士补养气血女性在怀孕、产后、生理期以及更年期时出现大量掉发属于正常现象，与内分泌紊乱有关。在这些特殊时期，可以通过食用具有养血生发功效的黑芝麻、核桃、红枣、何首乌、黑木耳、桂圆肉、桑椹、当归、益母草等来帮助气血运动恢复顺畅。此外，所谓“人卧肝血归”，充足的睡眠也是补养气血的好方法。每天在23点前入睡可以有效延缓衰老性脱发。不用尼龙梳子和头刷秋冬季使用尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可选用木梳和牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，力度适中，每次2分钟至4分钟。可调节皮脂分泌，促进头皮血液循。吹发造型要慎重天气冷时人们喜欢用吹风机将头发快速吹干。但吹风机吹出的热温度达100度，容易破坏毛发组织，损伤头皮。烫发染发次数也不宜过多，美发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。