【男人脫髮的主要原因】? |3大主因 |4個QA一次詳解

【男人脫髮的主要原因】? |3大主因 |4個QA一次詳解 |

根据了解，目前社会上人群脱发的比例中依旧是男性脱发占大多数，其中遗传、失眠和吸烟是导致脱发主要的危险因素。另外，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数和发质等因素多男性脱发的影响更大，据网上数据显示，每天平均使用电脑时间越长的男性就越容易脱发。这么看来，男性脱发确实应该被重视，那么除了前面说的这些原因之外，关于男性脱发还有哪些其他原因呢？

原因一：食物或营养代谢障碍偏食不仅仅局限于儿童和女性，很多的男性也有偏食的习惯，每个人的饮食习惯不同，体内塑造的营养物质也是不同的，而过度偏食很可能引起营养不良或者消化不良，长此以往很容易导致营养不均衡或营养代谢障碍，继而导致男性发生脱发症状。原因二：分泌失衡大部分男性为了给家人创造美好的生活，工作上需要十分努力，熬夜加班便是家常便饭。经研究发现，脑下垂体分泌生长激素可促进头发生长，而生长激素的缺乏会使头发生长速度减慢，性激素还会影响毛发的健康。

原因三：不合理的饮食头发生长需要四十多种营养物质，而头发主要是角蛋白、钙、铁、维生素和矿物质组成，身体里面有的营养头发生长基本都需要，如果饮食不均衡，比如：吃垃圾食品过多、糖、盐、油过量或者偏食、不经常换食谱都可能导致关键营养缺乏，进而造成头发生长缓慢、发质差。缺铁贫血和血脂高所造成的血液循环代谢失常，也很有可能会脱发。原因四：化学或物理因素影响有些男性工作环境比较恶劣，恶劣的环境很容易对头皮造成影响。尤其是现代城市中的黑烟和废气，严重污染了人们的生存空间，从而对人们的头皮及发丝造成不利影响。尤其是对于长期在灰尘多或强光下工作的男性来说，更容易出现脱发症状。

男性禿頭原因是什麼？在台灣有近4成的男性有掉髮困擾，其中更有2成出現禿頭窘況，由此可見男人禿頭比例相當可觀，究竟男人禿頭原因有哪些呢？是遺傳還是作息導致的嗎？馬上跟著【ihair風華御髮】一起來看看男性掉髮的3個關鍵原因以及關於男人禿頭的4個常見問答吧！

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男性禿頭原因是什麼？3個常見原因一次看

其實男性禿頭原因有很多，然而，除了頭皮相關疾病引發的掉髮能明顯找出禿頭原因，其他男人禿頭原因都不是立即顯現，而是隨著年齡或生活習慣日積月累，那麼常見的男性禿頭原因到底是什麼？以下就來為大家解答：

大部分的男人禿頭原因都來自家族基因遺傳，也就是常聽到的「雄性禿」。雄性禿的起因就是毛囊中的DHT濃度高，使毛囊萎縮、髮質變細，進而產生密集的掉髮情況，最後導致大範圍禿頭。如果想知道自己是否有遺傳性禿頭，可以看看外公（媽媽的爸爸）、爸爸，如果兩位都同時有禿頭，則自己未來的禿頭機率就相當高。

以下數據內容來自ihealth健康報報

DHT：醫學上稱為二氫睪固酮（dihydrotestosterone），由睪固酮（雄性激素）與細胞內的5α還原酶作用轉化而成。

許多男性髮友都好奇自己是否有雄性禿基因，現在就來看看如何判斷吧！

頭皮的清潔與保養也是維持髮量與髮況的重要因素，然而，許多男性因為是短髮而疏忽了毛囊清潔的重要性。像是未根據頭皮屬性選擇合適的洗髮產品、大量流汗後沒有清潔頭皮，或是洗髮後沒有吹乾等，使殘留的汙垢堵塞毛囊影響到頭皮健康，甚至引發毛囊炎，這些都是造成男性禿頭原因。建議大家可以選擇含有甘草酸的洗髮精或是頭皮淨化液來幫助清潔毛囊，起到去油、抗菌、抗炎的效果！以下6步驟就來教大家如何正確洗頭：

延伸閱讀：植髮後洗頭怎麼洗？專業醫師教你5項要點與正確4步驟

隨著年紀增長，多數男性背負的生活與工作壓力也與日俱增，長期累積下來的身心壓力以及工作需要熬夜加班、喝酒應酬等狀況，讓作息逐漸不穩定、睡眠品質下降，造成頭皮肌肉緊繃、循環代謝功能異常，最後演變為嚴重掉髮，毛髮生長速度也更緩慢。

進一步了解：壓力大會掉髮嗎？透過3個階段帶你詳細了解

4大常見問答帶你分析男人禿頭原因

我們的日常生活與身體狀況，都是影響頭皮健康的關鍵，那麼有哪些行為會成為男性禿頭原因呢？這些習慣又與上述的男人禿頭原因是否有關聯？接下來我們就透過QA問答的方式，一一破解對於禿頭的迷思。

不會！但是用腦過度可能導致精神壓力、情緒波動，也可能因為作息不正常，影響到與頭髮健康有密切關聯的肝、腎功能，這才是男性禿頭的根本原因。因為在站中醫的角度「髮為血之餘」，血液正常運輸才能提供毛囊足夠的氧氣及養分來運作，而肝腎功能不佳皆會影響人體的血液循環，進而導致頭髮無法順利生長。不過只要適時釋放壓力、多休息，維持充足的睡眠時間，幫助身體調養後就能恢復髮量。

如上一段所說，男性禿頭大多是受到個人體質因素、基因遺傳所影響，且造成禿頭的根源是雄性激素睪固酮受到5α還原酶作用後的二氫睪固酮(DHT)，而非睪固酮本身，因此頻繁的性行為並不會成為男人禿頭原因。以下帶大家看看睪固酮及DHT的差異：

您可能想了解：為什麼會雄性禿？3個雄性禿的原因一次揭密

淋雨並不會禿頭，但是淋雨後沒有擦乾或當天沒有洗頭，若剛好頭皮較敏感便容易引起刺激、發癢，久而久之就可能會傷害到毛囊，開始出現落髮現象，所以即使淋雨不是禿頭的原因，也要記得做好清潔並保持頭皮乾爽喔！

使用髮蠟、戴帽子都不是禿頭的原因，而是長時間讓頭皮處於緊繃、悶熱、潮濕的環境下，又沒有完善清潔頭皮才會造成異常落髮。建議髮友無論是使用髮品或戴帽子，都要注意保持頭皮舒適通風、清爽潔淨，維護毛囊的健康。

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了解真正的男性禿頭原因後，髮友是否對於禿頭有更進一步的認識了呢？若你發現自己可能有禿頭跡象，建議優先調整生活作息，並前往專業植髮診所檢測頭皮健康狀況，透過醫師的分析與評估，規劃符合個人的改善方式。【ihair風華御髮】提供頭皮養護課程－水分子健髮以及自然生髮服務－美國PCID寇約翰植髮、ARTAS 9X植髮機器，從根本解決男性禿頭原因，幫助男人重現往日風華！（點我立即預約諮詢）

發布時間:2021-08-05｜最近更新:2022-07-21

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男性與女性相比更容易禿頭，但是原因是什麼？哪些狀況會導致禿頭？快進入文章找答案！

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男士們你有擔心自己會脫髮嗎？男士脫髮問題其實是很常見的現象，主要原因都離不開遺傳問題、身體毛病和毛孔堵塞，這篇文章，會跟大家詳細解釋男士脫髮原因和坊間謬誤！

脫髮脫髮…什麼才是脫髮？先搞清楚什麼才是脫髮。正常頭髮生長有三個階段：生長階段、消褪階段、休止階段（再度生長）。這個頭髮生長週期會不斷重覆，形成舊頭髮不斷脫落，因此普通頭髮隔一段時期便會脫落，其實我們每天都會脫落50-100條頭髮，所以有時看到頭髮脫落的手足們，不用太擔心。但若每天大量脫髮（多於100條），前額或頭頂出現雄禿的情況，則要多加小心！

男性脫髮的5大原因1 遺傳

很多人都以為男性脫髮問題是因為日常使用不當產品例如洗頭水、髮蠟的問題，其實90% 引發起男性脫髮都是歸咎於遺傳問題。男性荷爾蒙(DHT)會加速頭髮的生長週期會縮短(或加快)頭髮的生長週期，令頭髮較易脫落。如有遺傳因素的男士，前額向頭頂的頭髮毛囊會較易受DHT影響。因此，如父母親或祖父母有類似的脫髮問題，你有脫髮問題的機會亦相對提高，如有類似背景的讀者，便要小心留意一下。

2 生活習慣

除了主要的遺傳問題，還有其他因素都可導致脫髮問題，在香港個人生活習慣就是很多人脫髮的原因。長期睡眠不足、吸煙、飲酒等亦會影響髮囊健康。不均衡的飲食(香港人總是飲食不定時)，亦會令身體不能吸取所需養份，間接導致髮囊養份不足，導致脫髮。

3 壓力

壓力會令荷爾蒙分泌失去平衡，導致脫髮。在香港，誰無壓力? 特別在中環上班一族，金融、會計動不動真的「一分鐘幾百萬上落」，於這麼大壓力的環境下生活，無論頭髮或身體都會很容易出毛病，影響頭髮生長。

4 不當使用產品

其實坊間流傳「GEL 得頭多會甩頭髮」之說，真正而發生的機會真的很少，反而若不當使用產品則有機會導致毛孔閉塞，導致脫髮。例如很多男士造型(Gel 頭)時會在很距離使用Hairspray ，筆者更看過很多男性朋友很喜歡把Hairspray 噴在很接近髮根或頭皮上，這樣是十分危險的。因為Hairspray 是眾多產品中化學成分較高的產品，而Hairspray 噴在頭皮後會有凝固作用，若不好好清潔，會很容易堵塞毛孔導致脫髮。

至於髮蠟或髮泥，只要在使用時候不觸碰到頭皮位置就可以了，當然如果經濟許可，可選擇一些天然成分較多的髮型產品，保護你的髮質。其實只要正確使用產品，真正因造型而導致脫髮的機會是少之有少。

5 清潔問題

很多男士有時候在造型後，晚上回家因太疲累而不洗頭便就寢，這樣做也會增加了堵塞毛孔的機會，試想像一下，本身頭髮已有髮蠟，然後經過一天的工作，你的頭髮已黏上塵埃、汗水，還有本身頭髮分泌多餘了的頭油，然你不洗頭，睡在枕頭上把所有以上的東西狠狠地壓在你的頭皮上，導致毛囊堵塞，想到這裡，你還敢不洗頭嗎?

冷知識：是否應該每日洗頭？在外國很流行隔一天才洗頭，那是因為外國的天氣較乾，所產生的汗水和頭油都會較少，而且很多歐美國家的水都是偏鹼，因此他們不會經常洗頭(洗頭在這裡是指用了洗頭水洗頭)，但相對於香港這個又濕又熱的地方，完全是兩個不同的世界，因此生活在香港的男人，勤力點注重清潔吧！

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