现在脱发越来越年轻化了,今天为大家整理了脱发的预防方法,偏方秘方,食疗保健方法与中医治疗方法
中医分为发蛀脱发、油风脱发。发蛀脱发又名蛀发癣,相当于现代医学的脂溢性脱发;油风脱发又名鬼剃头,相当于现代医学的斑秃。
病因
肾虚
肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。
忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!
经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。
少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。特别是到异地工作的人,最容易由此而引起脱发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。
指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。
现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。
人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。
由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。
人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。
预防
1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日,(即停止饮酒)。
6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相 反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而弄脏血液,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
常见症状
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。
脱发是指患者感觉明显、数量较多的头发脱落,致使头发呈弥漫性或局限性变稀或光秃,有时可伴有眉毛或睫毛等脱落。
生理性脱发
每天要脱落50~75根,这是因为毛发的生长具有周期性,即可分为生长期、退行期及休止期,处于生长期的毛发约占全部毛发的85%,此期间头发每天增长0.27~0.4mm。毛发的生长期为2~6年,进入退行期以后,毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落;处于退行期的毛发约占1%;休止期时,毛囊下部完全萎缩,毛发脱落,处于休止期的毛发约占14%;休止期持续3~6个月,而后毛囊受进入生长期,又有新发长出
现在脱发越来越年轻化了,今天为大家整理了脱发的预防方法,偏方秘方,食疗保健方法与中医治疗方法
中医分为发蛀脱发、油风脱发。发蛀脱发又名蛀发癣,相当于现代医学的脂溢性脱发;油风脱发又名鬼剃头,相当于现代医学的斑秃。
病因
肾虚
肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。
忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!
经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。
少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。特别是到异地工作的人,最容易由此而引起脱发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。
指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。
现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。
人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。
由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。
人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。
预防
1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日,(即停止饮酒)。
6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相 反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而弄脏血液,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
常见症状
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。
脱发是指患者感觉明显、数量较多的头发脱落,致使头发呈弥漫性或局限性变稀或光秃,有时可伴有眉毛或睫毛等脱落。
生理性脱发
每天要脱落50~75根,这是因为毛发的生长具有周期性,即可分为生长期、退行期及休止期,处于生长期的毛发约占全部毛发的85%,此期间头发每天增长0.27~0.4mm。毛发的生长期为2~6年,进入退行期以后,毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落;处于退行期的毛发约占1%;休止期时,毛囊下部完全萎缩,毛发脱落,处于休止期的毛发约占14%;休止期持续3~6个月,而后毛囊受进入生长期,又有新发长出
【做法】首乌煎水,去渣取液,和糯米一同加水煮成稀粥,后放入桂圆和乌豆,煮两个小时,待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。
脱发患者问诊
脱发、掉发是困扰不少中年男性的严重问题,张建就是这么一个被脱发问题困扰的男性。张建是一名程序员,今年才32岁,按理说应该正值壮年时期,头发理应浓密有致,可是张建在30岁之后就发现掉发问题非常严重,早上梳头,一梳子下去便是十几、二十根头发掉下来,久而久之,张建32岁便开始有秃顶的问题了,让人好不担忧。
张建尝试过不少市面上所谓的生发水和调理品,不但效果达不到,反而使头发更加油腻,加剧了掉发问题。张建四处打听,在一个网站论坛上发现有不少人留言说外公这位老中医对付疾病很有办法,于是便几番周折,从网站上问了别人外公的住址,来找外公问诊。
外公给张建把脉问诊,发现原来他主要是因为肾虚而导致脱发的。便询问张建平日里的饮食习惯。张建说自己是程序员,有时一坐下来便是一整天,很多时候都是叫快餐或者吃碗方便面来填饱肚子。外公一听,觉得这人营养可是个大问题。便再看看张建的眼睛和发色,更加断定张建是肝脏排毒不好、肾源不足所导致的脱发问题。外公便给张建推荐了首乌桂圆乌豆粥这个偏方,还再三叮嘱张建要多吃动物内脏来补肾。外公说,若是饮食上不注意,食疗调理做不好,脱发问题还是解决不了,用什么增发剂和护理液也不管用。因此,张建一定要从一日三餐的均衡饮食做起,不能总吃方便面和快餐,晚上回家要勤快点,多做首乌桂圆乌豆粥来喝,脱发问题便能有所改善。
张建听从外公的吩咐,每天注意饮食均衡,还特别注重多吃动物内脏,比如猪肝、羊肝等食品来均衡营养摄取,晚上就吃首乌桂圆乌豆粥,大概3个月过后,张建的头发渐渐变得浓密了,再也不用担心秃顶有碍仪表了。
脱发的原因和治疗方法
脱发本来是人体的正常生理功能,正常人一天掉30根左右的头发。但是随着压力的不断增大,不少男性出现“秃头”现象,头发的生长和脱落数量不成正比,头发异常或过度脱落的现象,表现为头发过分油腻,如同焦枯发蓬,缺乏光泽,新长的头发根本无法跟得上掉发的速度,从而使男性两鬓秃、发际不断后移,甚至形成秃顶,以致毛发稀疏,有碍仪容。外公说,早脱发,不单是一个仪容问题,而且更是身体机能的反射。
外公认为:“肾藏精,主生殖,其华在发”,脱发的病因主要在于肾脏和肺部。如果患者肝肾两虚、气血不足,血液循环功能降低,就会导致没有足够营养物质输送至毛发的现象出现,使毛囊得不到足够滋养,引起脱发。另外,因为肺主毛发,肺功能不好或者降低,就会影响毒素外排,表之于外,则毛皮稀少甚至稀绝,导致脱发甚至秃顶。
首乌在生发、乌发范畴是一个常用药,而桂圆能够滋阴补肾、温补血气,配合乌发明目的乌豆同煮成糯米粥,多加食用能缓和肝肾亏虚、肺气不调的症状,对于脱发患者是个很不错的食疗方。另外,外公还建议,患有病性脱发的男性,可以多吃富含维生素A的食品,例如菠菜、韭菜、芥菜或萝卜等,因为维生素A能够帮助人体维持上皮组织的正常功能,促进毛发生长发育。另外,多吃豆类、带鱼、鲤鱼、牛肉等含铁量相对高的食物也对毛发生长有比较明显的益处。
何首乌黑芝麻方
【组成】何首乌、黑芝麻、桑葚、95%酒精各适量。
【做法】将三种药材共放入酒精中浸泡20天。
【用法】用浸泡好的药液擦洗患处。
【功效】用于治疗脱发。
桑葚芝麻粥
【组成】桑葚、黑芝麻各60克,粳米100克,白糖20克。
【做法】将桑葚、黑芝麻洗净,研成细末;粳米淘洗干净,放入锅中,再加入桑葚、芝麻粉末及适量清水,武火煮沸后,转文火,煮至米粒软烂,加入白糖,搅拌均匀加成。
【用法】日常食用。
【功效】补肝益肾,养血乌发,用于治疗头发早白及脱发。
紫荆皮补骨脂方
【组成】补骨脂、土槿皮、毛姜、生大黄、川楝子各10克,白鲜皮、百部、川花椒、老姜、紫荆皮各6克,醋以没过以上药材为宜。
【做法】将上述所有的中药材共浸泡在醋中,待1周后即成。
【用法】用浸泡好的药方擦洗患处,每日3次。
【功效】用于治疗脱发。
鲜柏枝方
【组成】鲜柏枝30克,鲜生姜适量。
【做法】将鲜柏枝洗净,放入锅中,加入适量水,煎至20毫升,滤去渣滓,留取药液备用。
【用法】先用鲜生姜涂擦患处后,用煎好的药液再反复涂擦。每日数次。
【功效】用于治疗脱发。
【做法】首乌煎水,去渣取液,和糯米一同加水煮成稀粥,后放入桂圆和乌豆,煮两个小时,待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。
脱发患者问诊
脱发、掉发是困扰不少中年男性的严重问题,张建就是这么一个被脱发问题困扰的男性。张建是一名程序员,今年才32岁,按理说应该正值壮年时期,头发理应浓密有致,可是张建在30岁之后就发现掉发问题非常严重,早上梳头,一梳子下去便是十几、二十根头发掉下来,久而久之,张建32岁便开始有秃顶的问题了,让人好不担忧。
张建尝试过不少市面上所谓的生发水和调理品,不但效果达不到,反而使头发更加油腻,加剧了掉发问题。张建四处打听,在一个网站论坛上发现有不少人留言说外公这位老中医对付疾病很有办法,于是便几番周折,从网站上问了别人外公的住址,来找外公问诊。
外公给张建把脉问诊,发现原来他主要是因为肾虚而导致脱发的。便询问张建平日里的饮食习惯。张建说自己是程序员,有时一坐下来便是一整天,很多时候都是叫快餐或者吃碗方便面来填饱肚子。外公一听,觉得这人营养可是个大问题。便再看看张建的眼睛和发色,更加断定张建是肝脏排毒不好、肾源不足所导致的脱发问题。外公便给张建推荐了首乌桂圆乌豆粥这个偏方,还再三叮嘱张建要多吃动物内脏来补肾。外公说,若是饮食上不注意,食疗调理做不好,脱发问题还是解决不了,用什么增发剂和护理液也不管用。因此,张建一定要从一日三餐的均衡饮食做起,不能总吃方便面和快餐,晚上回家要勤快点,多做首乌桂圆乌豆粥来喝,脱发问题便能有所改善。
张建听从外公的吩咐,每天注意饮食均衡,还特别注重多吃动物内脏,比如猪肝、羊肝等食品来均衡营养摄取,晚上就吃首乌桂圆乌豆粥,大概3个月过后,张建的头发渐渐变得浓密了,再也不用担心秃顶有碍仪表了。
脱发的原因和治疗方法
脱发本来是人体的正常生理功能,正常人一天掉30根左右的头发。但是随着压力的不断增大,不少男性出现“秃头”现象,头发的生长和脱落数量不成正比,头发异常或过度脱落的现象,表现为头发过分油腻,如同焦枯发蓬,缺乏光泽,新长的头发根本无法跟得上掉发的速度,从而使男性两鬓秃、发际不断后移,甚至形成秃顶,以致毛发稀疏,有碍仪容。外公说,早脱发,不单是一个仪容问题,而且更是身体机能的反射。
外公认为:“肾藏精,主生殖,其华在发”,脱发的病因主要在于肾脏和肺部。如果患者肝肾两虚、气血不足,血液循环功能降低,就会导致没有足够营养物质输送至毛发的现象出现,使毛囊得不到足够滋养,引起脱发。另外,因为肺主毛发,肺功能不好或者降低,就会影响毒素外排,表之于外,则毛皮稀少甚至稀绝,导致脱发甚至秃顶。
首乌在生发、乌发范畴是一个常用药,而桂圆能够滋阴补肾、温补血气,配合乌发明目的乌豆同煮成糯米粥,多加食用能缓和肝肾亏虚、肺气不调的症状,对于脱发患者是个很不错的食疗方。另外,外公还建议,患有病性脱发的男性,可以多吃富含维生素A的食品,例如菠菜、韭菜、芥菜或萝卜等,因为维生素A能够帮助人体维持上皮组织的正常功能,促进毛发生长发育。另外,多吃豆类、带鱼、鲤鱼、牛肉等含铁量相对高的食物也对毛发生长有比较明显的益处。
何首乌黑芝麻方
【组成】何首乌、黑芝麻、桑葚、95%酒精各适量。
【做法】将三种药材共放入酒精中浸泡20天。
【用法】用浸泡好的药液擦洗患处。
【功效】用于治疗脱发。
桑葚芝麻粥
【组成】桑葚、黑芝麻各60克,粳米100克,白糖20克。
【做法】将桑葚、黑芝麻洗净,研成细末;粳米淘洗干净,放入锅中,再加入桑葚、芝麻粉末及适量清水,武火煮沸后,转文火,煮至米粒软烂,加入白糖,搅拌均匀加成。
【用法】日常食用。
【功效】补肝益肾,养血乌发,用于治疗头发早白及脱发。
紫荆皮补骨脂方
【组成】补骨脂、土槿皮、毛姜、生大黄、川楝子各10克,白鲜皮、百部、川花椒、老姜、紫荆皮各6克,醋以没过以上药材为宜。
【做法】将上述所有的中药材共浸泡在醋中,待1周后即成。
【用法】用浸泡好的药方擦洗患处,每日3次。
【功效】用于治疗脱发。
鲜柏枝方
【组成】鲜柏枝30克,鲜生姜适量。
【做法】将鲜柏枝洗净,放入锅中,加入适量水,煎至20毫升,滤去渣滓,留取药液备用。
【用法】先用鲜生姜涂擦患处后,用煎好的药液再反复涂擦。每日数次。
【功效】用于治疗脱发。