在医学上的定义,如果一个正常人每天脱发量达到100根以上,那就可以称之为脱发严重,有可能要秃了。

如何检测呢?

早晨醒来,将自己的双手十指摊开,插入头发中,轻轻往下梳,连续几次重复动作,直到不再出现掉落的头发。

虽然我是一个常年混迹于护肤界的小配齐,但是我现在对头发的最新了解,绝对不亚于任何人哦~

2、脱发掉发严重怎么办?

为什么会产生脱发掉发,摆出我的功课笔记,可以从两大类进行分类。

对于遗传性脱发(非病理性脱发),在我做的功课里,只有一种口服药和外用涂抹药,真正可以做到防脱止发生发的功能,这也是我护肤界小伙伴们这段时间经常提到的。

在我之前的功课中,对于头发都是如何柔顺,减少干枯,当然也有很多小伙伴之前也问过我有没有防脱的洗发水,那会自己由于没有脱发的症状,基于自己对洗发水的片面了解,并没有推荐,现在我来了,我要补起来!!!

上面提到的口服药和外用涂抹药,重点来了!一定要听好,男女分治,可不敢瞎用哦。

先说口服药,口服药男性是非那雄胺,女性有两种螺内酯和醋酸环丙孕酮,螺内酯推荐绝经后的妇女,醋酸环丙孕酮推荐未绝经女性。

以下图是我在网上找的,因为我没有自身用过,大家一定要鉴别真假哦~

介绍一下非那雄胺的生理作用

对于遗传性脱发,及雄性激素脱发有很好的作用。由于我们体内,尤其是头顶和前额有大量的5α-还原酶(造成发际线高和地中海的原因),5α-还原酶会把体内的睾酮(雄性激素)给转化成DHT(双氢睾酮),而DHT就是损害毛囊让你脱发的恶霸。

如果毛囊被DHT侵入后,为了与这种伤害抗争,毛囊会开始萎缩,来减弱DHT对它的影响,在毛囊不断萎缩的过程中,就会发现头发开始营养供给不足,开始变细、变黄,最后当毛囊再也供给不了养分的时候,头发就会脱落。所以雄脱第一步一定要口服,一切不以口服为前提的治疗脱发全是骗子!

再说外用涂抹药–米诺地尔。同样也分男女,男性用5%浓度,女性用2%浓度。

米诺地尔被发现也是经历了很曲折的过程,其实米诺地尔刚开始并没有被用来治疗脱发,而是一种治疗高血压的药,偶然间发现使用过米诺地尔的患者身体外表不同程度出现毛发旺盛的现象,这才发现米诺地尔是钾离子的通道开放剂,能直接松弛血管平滑肌,促进血液流动,从而促进头发生长,被广泛应用于脱发患者。在1987年被美国FDA认证为唯一一个可应用于治疗脱发的外用药。

在医学上的定义,如果一个正常人每天脱发量达到100根以上,那就可以称之为脱发严重,有可能要秃了。

如何检测呢?

早晨醒来,将自己的双手十指摊开,插入头发中,轻轻往下梳,连续几次重复动作,直到不再出现掉落的头发。

虽然我是一个常年混迹于护肤界的小配齐,但是我现在对头发的最新了解,绝对不亚于任何人哦~

2、脱发掉发严重怎么办?

为什么会产生脱发掉发,摆出我的功课笔记,可以从两大类进行分类。

对于遗传性脱发(非病理性脱发),在我做的功课里,只有一种口服药和外用涂抹药,真正可以做到防脱止发生发的功能,这也是我护肤界小伙伴们这段时间经常提到的。

在我之前的功课中,对于头发都是如何柔顺,减少干枯,当然也有很多小伙伴之前也问过我有没有防脱的洗发水,那会自己由于没有脱发的症状,基于自己对洗发水的片面了解,并没有推荐,现在我来了,我要补起来!!!

上面提到的口服药和外用涂抹药,重点来了!一定要听好,男女分治,可不敢瞎用哦。

先说口服药,口服药男性是非那雄胺,女性有两种螺内酯和醋酸环丙孕酮,螺内酯推荐绝经后的妇女,醋酸环丙孕酮推荐未绝经女性。

以下图是我在网上找的,因为我没有自身用过,大家一定要鉴别真假哦~

介绍一下非那雄胺的生理作用

对于遗传性脱发,及雄性激素脱发有很好的作用。由于我们体内,尤其是头顶和前额有大量的5α-还原酶(造成发际线高和地中海的原因),5α-还原酶会把体内的睾酮(雄性激素)给转化成DHT(双氢睾酮),而DHT就是损害毛囊让你脱发的恶霸。

如果毛囊被DHT侵入后,为了与这种伤害抗争,毛囊会开始萎缩,来减弱DHT对它的影响,在毛囊不断萎缩的过程中,就会发现头发开始营养供给不足,开始变细、变黄,最后当毛囊再也供给不了养分的时候,头发就会脱落。所以雄脱第一步一定要口服,一切不以口服为前提的治疗脱发全是骗子!

再说外用涂抹药–米诺地尔。同样也分男女,男性用5%浓度,女性用2%浓度。

米诺地尔被发现也是经历了很曲折的过程,其实米诺地尔刚开始并没有被用来治疗脱发,而是一种治疗高血压的药,偶然间发现使用过米诺地尔的患者身体外表不同程度出现毛发旺盛的现象,这才发现米诺地尔是钾离子的通道开放剂,能直接松弛血管平滑肌,促进血液流动,从而促进头发生长,被广泛应用于脱发患者。在1987年被美国FDA认证为唯一一个可应用于治疗脱发的外用药。

《中国人头皮健康白皮书》数据显示,中国人大约有2.5亿人存在脱发问题;平均每6个人就有1人脱发,20-40岁男性是脱发问题的主要群体。

我们的头发是由角蛋白构成的,角蛋白是存在于我们皮肤,指甲当中的结构蛋白。

我们每个人大约有500万个毛囊,其中大约10万个头发毛囊,每天头皮有50-100个毛囊死亡并被新毛囊取代,所以我们正常每天掉100根头发。

我们的头发是有生长周期的,主要分为生长期,退行期和休止期。一般人群90%的头发处于生长期,1-2%处于退化期,10-15%处于休止期。

1.脱发的种类

脱发的种类是非常多的,但是总的分为2种——永久性脱发和暂时性脱发。

暂时性脱发大多数是由于各种原因导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,导致毛囊营养缺乏引起的,因此没有毛囊结构的破坏,因此经过治疗是能够达到再生并且恢复到原状。

永久性脱发就是因为各种病变导致毛囊结构变化,导致新发不能再生。永久性脱发包含雄激素脱发和瘢痕性脱发。

瘢痕性脱发:标志性改变就是毛囊开口消失。毛囊和皮脂腺受损,并逐渐被纤维组织替代,脱落后的毛发不能再生。

雄激素脱发:最主要的永久性脱发,常见的女性多囊,男性脱发等。

下面我们着重讲暂时性的脱发,常见的暂时性脱发主要有休止期脱发,斑秃,感染性脱发,生长期脱发,物理性脱发,化学性脱发。

2.如何干预脱发

其实关于暂时性的脱发,我们重点关注2个方面,第一是营养;第二是血供。

1.营养与脱发

先说说营养,首先我们需要了解与脱发相关的营养素有哪些,下面我一一与大家分享。

(1)与脱发相关的维生素

维生素B:核黄素、生物素、叶酸和维生素B12缺乏与脱发有关。

这里我们重点讲下生物素,生物素可以刺激角蛋白的产生,角蛋白是构成毛发重要的组成部分。

生物素缺乏会导致皮疹和脱发,生物素是保持头发强度、质地和功能的最重要的营养素之一。

但一般情况下,生物素是不容易缺乏的,因为人体肠道微生物是可以形成的。

常见的如吸收不良,怀孕,过度饮酒,或者长期食用抗生素这类情况下。

一项病例对照研究,将52名20岁以下的头发过早变白受试者与对照组人群进行比较,研究人员评估并比较了两组之间的生物素水平,发现患有早白发的受试组中,生物素水平较低,但没有任何明显的生物素缺乏。

维生素C:它具有合和还原作用,关于维生素C与脱发的研究并不多,但是我们知道有助于铁的动员和在肠道吸收,而缺铁是引起脱发非常重要的原因之一;除此之外,维生素C是一种强抗氧化剂,可保护毛囊内的细胞。

因此建议每日可以补充1000mg的维生素C。

维生素D:是在表皮角质形成细胞中合成的脂溶性维生素,具有免疫调节作用,维生素D与受体结合可以调节角质细胞的生长和分化。维生素D缺乏可能与斑秃有关。

维生素D的检测目前在医院非常方便,你可以直接检测血清水平,并指导补充,如果缺乏建议补充5000IU/d。

维生素E:有助于维持毛囊细胞膜的完整性,抗氧化平衡,但一般比较少缺乏。

维生素A:与其他维生素不同的是,过量的维生素A会导致脱发,因此如果你有补充维生素A,并且排除其他营养性问题,那么可以考虑减少剂量观察,因为维生素A它在很多免疫干预中也起到关键作用,因此缺乏过量都有问题。

(2)与脱发相关的脂肪酸

必需脂肪酸缺乏:多不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的缺乏可能会引起皮肤的病变,出现皮肤发红,头发脱落,局部涂抹含有60-70%亚油酸的红花油可以逆转皮肤的变化。

多不饱和脂肪酸可通过抑制5a-还原酶调节雄激素,花生四烯酸能够通过增强毛囊增殖来促进头发生长。

因此,我们必须知道,一味忌口油脂,实际上对身体也是不利的,不仅会导致皮肤失去光泽度,同时对毛囊也有危害。

(3)与脱发相关的矿物质

锌缺乏:锌是毛囊退化的潜在抑制剂,锌参与蛋白质的合成和细胞的有丝分裂,这些都是头发生长的两个重要组成部分。

因此,缺锌也是导致脱发的关键要素。

铁缺乏:缺铁会导致血红蛋白合成减少,组织的氧气供应减少,使毛囊缺氧,导致脱发。身体通过从毛囊中借用铁蛋白,补偿循环中的低铁水平,头发生长期减少,阻碍头发的完全生长。

硒过量:与其他缺乏的不同的是,硒我们要注意,过量摄入硒会对头发生长周期产生负面影响。当然,缺乏硒也会导致脱发;对于桥本患者,如果你已经超过半年时间在补充硒,每天都是200ug,并且补充后出现不明原因的脱发,皮肤蜡黄,可以考虑降低硒的剂量,因为在临床上我是见过补充硒后出现脱发的情况,并在减少剂量后得到有效的控制。

需要告诉你的是,一般人群很少会出现营养素的缺乏,除非特殊时期,如怀孕,生病,压力大的状态,以及胃肠道问题,因此我希望你可以先评估生活中导致营养素缺乏的因素,然后加以纠正。

而我们知道,毛囊需要充足的营养来应对它的高代谢率。90%以上的毛囊都处于生长期,这也说明需要充足的营养供应。在营养不足的情况下,头发可能会停止生长,或者变得干枯。

需要注意的是,很多一部分人,尤其是桥本患者,往往存在着胃酸缺乏,以及肠漏的情况,而这也是会导致营养缺乏从而影响到我们的头发生长,因此比起补充这些营养素,你要做的应该是干预胃酸不良和肠道。

《中国人头皮健康白皮书》数据显示,中国人大约有2.5亿人存在脱发问题;平均每6个人就有1人脱发,20-40岁男性是脱发问题的主要群体。

我们的头发是由角蛋白构成的,角蛋白是存在于我们皮肤,指甲当中的结构蛋白。

我们每个人大约有500万个毛囊,其中大约10万个头发毛囊,每天头皮有50-100个毛囊死亡并被新毛囊取代,所以我们正常每天掉100根头发。

我们的头发是有生长周期的,主要分为生长期,退行期和休止期。一般人群90%的头发处于生长期,1-2%处于退化期,10-15%处于休止期。

1.脱发的种类

脱发的种类是非常多的,但是总的分为2种——永久性脱发和暂时性脱发。

暂时性脱发大多数是由于各种原因导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,导致毛囊营养缺乏引起的,因此没有毛囊结构的破坏,因此经过治疗是能够达到再生并且恢复到原状。

永久性脱发就是因为各种病变导致毛囊结构变化,导致新发不能再生。永久性脱发包含雄激素脱发和瘢痕性脱发。

瘢痕性脱发:标志性改变就是毛囊开口消失。毛囊和皮脂腺受损,并逐渐被纤维组织替代,脱落后的毛发不能再生。

雄激素脱发:最主要的永久性脱发,常见的女性多囊,男性脱发等。

下面我们着重讲暂时性的脱发,常见的暂时性脱发主要有休止期脱发,斑秃,感染性脱发,生长期脱发,物理性脱发,化学性脱发。

2.如何干预脱发

其实关于暂时性的脱发,我们重点关注2个方面,第一是营养;第二是血供。

1.营养与脱发

先说说营养,首先我们需要了解与脱发相关的营养素有哪些,下面我一一与大家分享。

(1)与脱发相关的维生素

维生素B:核黄素、生物素、叶酸和维生素B12缺乏与脱发有关。

这里我们重点讲下生物素,生物素可以刺激角蛋白的产生,角蛋白是构成毛发重要的组成部分。

生物素缺乏会导致皮疹和脱发,生物素是保持头发强度、质地和功能的最重要的营养素之一。

但一般情况下,生物素是不容易缺乏的,因为人体肠道微生物是可以形成的。

常见的如吸收不良,怀孕,过度饮酒,或者长期食用抗生素这类情况下。

一项病例对照研究,将52名20岁以下的头发过早变白受试者与对照组人群进行比较,研究人员评估并比较了两组之间的生物素水平,发现患有早白发的受试组中,生物素水平较低,但没有任何明显的生物素缺乏。

维生素C:它具有合和还原作用,关于维生素C与脱发的研究并不多,但是我们知道有助于铁的动员和在肠道吸收,而缺铁是引起脱发非常重要的原因之一;除此之外,维生素C是一种强抗氧化剂,可保护毛囊内的细胞。

因此建议每日可以补充1000mg的维生素C。

维生素D:是在表皮角质形成细胞中合成的脂溶性维生素,具有免疫调节作用,维生素D与受体结合可以调节角质细胞的生长和分化。维生素D缺乏可能与斑秃有关。

维生素D的检测目前在医院非常方便,你可以直接检测血清水平,并指导补充,如果缺乏建议补充5000IU/d。

维生素E:有助于维持毛囊细胞膜的完整性,抗氧化平衡,但一般比较少缺乏。

维生素A:与其他维生素不同的是,过量的维生素A会导致脱发,因此如果你有补充维生素A,并且排除其他营养性问题,那么可以考虑减少剂量观察,因为维生素A它在很多免疫干预中也起到关键作用,因此缺乏过量都有问题。

(2)与脱发相关的脂肪酸

必需脂肪酸缺乏:多不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的缺乏可能会引起皮肤的病变,出现皮肤发红,头发脱落,局部涂抹含有60-70%亚油酸的红花油可以逆转皮肤的变化。

多不饱和脂肪酸可通过抑制5a-还原酶调节雄激素,花生四烯酸能够通过增强毛囊增殖来促进头发生长。

因此,我们必须知道,一味忌口油脂,实际上对身体也是不利的,不仅会导致皮肤失去光泽度,同时对毛囊也有危害。

(3)与脱发相关的矿物质

锌缺乏:锌是毛囊退化的潜在抑制剂,锌参与蛋白质的合成和细胞的有丝分裂,这些都是头发生长的两个重要组成部分。

因此,缺锌也是导致脱发的关键要素。

铁缺乏:缺铁会导致血红蛋白合成减少,组织的氧气供应减少,使毛囊缺氧,导致脱发。身体通过从毛囊中借用铁蛋白,补偿循环中的低铁水平,头发生长期减少,阻碍头发的完全生长。

硒过量:与其他缺乏的不同的是,硒我们要注意,过量摄入硒会对头发生长周期产生负面影响。当然,缺乏硒也会导致脱发;对于桥本患者,如果你已经超过半年时间在补充硒,每天都是200ug,并且补充后出现不明原因的脱发,皮肤蜡黄,可以考虑降低硒的剂量,因为在临床上我是见过补充硒后出现脱发的情况,并在减少剂量后得到有效的控制。

需要告诉你的是,一般人群很少会出现营养素的缺乏,除非特殊时期,如怀孕,生病,压力大的状态,以及胃肠道问题,因此我希望你可以先评估生活中导致营养素缺乏的因素,然后加以纠正。

而我们知道,毛囊需要充足的营养来应对它的高代谢率。90%以上的毛囊都处于生长期,这也说明需要充足的营养供应。在营养不足的情况下,头发可能会停止生长,或者变得干枯。

需要注意的是,很多一部分人,尤其是桥本患者,往往存在着胃酸缺乏,以及肠漏的情况,而这也是会导致营养缺乏从而影响到我们的头发生长,因此比起补充这些营养素,你要做的应该是干预胃酸不良和肠道。

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