今日《自然》杂志在线发表了一个悲伤的故事：来自日本的科学家发现肥胖可令人头秃……你吃下去的每一口脂肪，满足的是口腔，伤害的是毛囊……
研究人员们在论文中提到，肥胖会引起一系列健康问题，还是“雄激素脱发”的一个风险因子。但我们不知道肥胖是特异性参与到了 “雄激素脱发”的机理，还是只是单纯会加速脱发。
为了回答这个问题，研究人员们给20个月大的老年雄性小鼠分别喂食高脂食物和普通食物，观察它们的变化。先前，这些小鼠都没有明显的掉毛现象。但在高脂饮食后，它们身上的毛掉落的趋势可谓一泻千里，令小鼠“难堪不已”。这些结果表明高脂饮食与毛发再生密不可分，高脂饮食带来的压力会加速掉毛的过程。
这一现象可不仅限于雄性小鼠。研究人员们同样拿雌性小鼠做了实验，研究结果没好到哪里去。相比雄性小鼠，它们掉毛只晚了两个月。相比之下，如果吃的不是高脂饮食，就不会出现掉毛现象。
为什么这些小鼠会掉毛呢？生理分析结果发现在高脂饮食之下，这些小鼠的毛囊凸起数量明显减少。对这些毛囊的分析则表明，这些毛囊里的干细胞在高脂饮食作用下，已不复当年之勇，难堪“生发”的大任。
这些毛囊干细胞又是怎么受到高脂饮食的“毒害”的呢？研究人员们使用表达绿色荧光的毛囊干细胞，追踪它们在小鼠摄入高脂饮食前后的变化。在三个月的高脂饮食后，科学家们发现毛囊中的干细胞数量有所减少，且分化出的新细胞多集中在上层。相比之下，摄入普通饮食的小鼠则没有这种变化。
综合来看，这些结果表明高脂饮食改变了毛囊干细胞的命运，促进它们分化成其它细胞类型，最终让它们失去功能。
为了找到背后的分子生物学机理，科学家们进一步做了RNA测序等分析。分析表明在高脂饮食的小鼠中，由SHH信号分子参与的通路水平有所下降。在器官发生的过程中，SHH分子扮演了重要的角色。研究人员们也通过实验证实，倘若抑制SHH信号通路，就能在一个月内诱发毛囊干细胞的减少。
也就是说，在高脂饮食的作用下，细胞里重要的SHH信号通路活性会受到影响。原本毛囊干细胞是处于一种动态平衡之中。随着SHH信号通路活性的降低，平衡被打破，就会让它们开始分化。而这些干细胞的减少，最终也会让毛囊随之缩小，造成掉毛。
后续研究进一步阐明了完整的机理。原来高脂饮食带来的压力会激活IL-1R信号通路，这正是抑制SHH信号通路的关键。
在论文最后，研究人员们指出肥胖看来不仅仅是脱发的一个风险因素，而是会真正影响到毛囊干细胞的自我更新。只要几轮生发周期，肥胖就能对毛囊干细胞库进行清除，令人头秃。
当然，严格意义上说，本研究只使用了小鼠作为模型，并不能代表人类中也具有同样的机理，但研究人员们依旧认为本研究表明“肥胖大体上会增加人类的脱发风险”。虽说用药物重新激活SHH通路能减少高脂饮食带来的影响，但调整日常饮食，可能才是预防这些问题的正解。
▎药明康德内容团队编辑
注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。
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你知道吗？脱发可不仅仅与熬夜有关，研究证明，肥胖也会加重脱发。
脱发原因是什么？
疾病信号
正常人每天都会掉发30-100根，在这个范围内不用紧张。但是如果长期连续掉发，可能是身体疾病引起的，比如肾病综合征、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等。
脂溢性脱发
这种脱发也叫“雄激素性脱发”，主要发生在男性身上。雄性激素分泌过多，皮脂腺会变得肥大，分泌过多的油脂；而毛囊会在雄性激素的刺激下变小，毛囊功能减退。研究证明，这种脱发与遗传有莫大的关系，脱发最直接相关的是双氢睾酮（DHT），在DHT的直接作用下头发脱落，毛囊萎缩。具有“脱发”基因患者的毛囊对于双氢睾酮（DHT）尤为敏感，从而导致脱发。
缺乏营养元素
主要是缺乏蛋白质和维生素锌。蛋白质是头发的重要营养物之一，而维生素锌是合成蛋白质的重要元素，长期缺乏这两种营养物质，会使头发、干枯、毛躁，严重情况还会导致脱发。
其他
长期生活压力大、睡眠时间不规律，也会导致脱发。
肥胖为什么会导致脱发？
内分泌失调
肥胖引发内分泌失调，分泌雄性激素过多，引起毛囊萎缩，从而导致脱发。
今日《自然》杂志在线发表了一个悲伤的故事：来自日本的科学家发现肥胖可令人头秃……你吃下去的每一口脂肪，满足的是口腔，伤害的是毛囊……
研究人员们在论文中提到，肥胖会引起一系列健康问题，还是“雄激素脱发”的一个风险因子。但我们不知道肥胖是特异性参与到了 “雄激素脱发”的机理，还是只是单纯会加速脱发。
为了回答这个问题，研究人员们给20个月大的老年雄性小鼠分别喂食高脂食物和普通食物，观察它们的变化。先前，这些小鼠都没有明显的掉毛现象。但在高脂饮食后，它们身上的毛掉落的趋势可谓一泻千里，令小鼠“难堪不已”。这些结果表明高脂饮食与毛发再生密不可分，高脂饮食带来的压力会加速掉毛的过程。
这一现象可不仅限于雄性小鼠。研究人员们同样拿雌性小鼠做了实验，研究结果没好到哪里去。相比雄性小鼠，它们掉毛只晚了两个月。相比之下，如果吃的不是高脂饮食，就不会出现掉毛现象。
为什么这些小鼠会掉毛呢？生理分析结果发现在高脂饮食之下，这些小鼠的毛囊凸起数量明显减少。对这些毛囊的分析则表明，这些毛囊里的干细胞在高脂饮食作用下，已不复当年之勇，难堪“生发”的大任。
这些毛囊干细胞又是怎么受到高脂饮食的“毒害”的呢？研究人员们使用表达绿色荧光的毛囊干细胞，追踪它们在小鼠摄入高脂饮食前后的变化。在三个月的高脂饮食后，科学家们发现毛囊中的干细胞数量有所减少，且分化出的新细胞多集中在上层。相比之下，摄入普通饮食的小鼠则没有这种变化。
综合来看，这些结果表明高脂饮食改变了毛囊干细胞的命运，促进它们分化成其它细胞类型，最终让它们失去功能。
为了找到背后的分子生物学机理，科学家们进一步做了RNA测序等分析。分析表明在高脂饮食的小鼠中，由SHH信号分子参与的通路水平有所下降。在器官发生的过程中，SHH分子扮演了重要的角色。研究人员们也通过实验证实，倘若抑制SHH信号通路，就能在一个月内诱发毛囊干细胞的减少。
也就是说，在高脂饮食的作用下，细胞里重要的SHH信号通路活性会受到影响。原本毛囊干细胞是处于一种动态平衡之中。随着SHH信号通路活性的降低，平衡被打破，就会让它们开始分化。而这些干细胞的减少，最终也会让毛囊随之缩小，造成掉毛。
后续研究进一步阐明了完整的机理。原来高脂饮食带来的压力会激活IL-1R信号通路，这正是抑制SHH信号通路的关键。
在论文最后，研究人员们指出肥胖看来不仅仅是脱发的一个风险因素，而是会真正影响到毛囊干细胞的自我更新。只要几轮生发周期，肥胖就能对毛囊干细胞库进行清除，令人头秃。
当然，严格意义上说，本研究只使用了小鼠作为模型，并不能代表人类中也具有同样的机理，但研究人员们依旧认为本研究表明“肥胖大体上会增加人类的脱发风险”。虽说用药物重新激活SHH通路能减少高脂饮食带来的影响，但调整日常饮食，可能才是预防这些问题的正解。
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注：本文旨在介绍医药健康研究进展，不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。
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你知道吗？脱发可不仅仅与熬夜有关，研究证明，肥胖也会加重脱发。
脱发原因是什么？
疾病信号
正常人每天都会掉发30-100根，在这个范围内不用紧张。但是如果长期连续掉发，可能是身体疾病引起的，比如肾病综合征、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等。
脂溢性脱发
这种脱发也叫“雄激素性脱发”，主要发生在男性身上。雄性激素分泌过多，皮脂腺会变得肥大，分泌过多的油脂；而毛囊会在雄性激素的刺激下变小，毛囊功能减退。研究证明，这种脱发与遗传有莫大的关系，脱发最直接相关的是双氢睾酮（DHT），在DHT的直接作用下头发脱落，毛囊萎缩。具有“脱发”基因患者的毛囊对于双氢睾酮（DHT）尤为敏感，从而导致脱发。
缺乏营养元素
主要是缺乏蛋白质和维生素锌。蛋白质是头发的重要营养物之一，而维生素锌是合成蛋白质的重要元素，长期缺乏这两种营养物质，会使头发、干枯、毛躁，严重情况还会导致脱发。
其他
长期生活压力大、睡眠时间不规律，也会导致脱发。
肥胖为什么会导致脱发？
内分泌失调
肥胖引发内分泌失调，分泌雄性激素过多，引起毛囊萎缩，从而导致脱发。
長期以來，人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大，就越有可能出現脫髮。當然，遺傳因素、醫療條件甚至慢性壓力，也可能導致脫髮。
但是，現在一項研究將脫髮與肥胖聯繫起來，或者更確切地說，是攝入大量會令人發胖的（有毒的）脂肪。
我們都同意肥胖是不健康的。它與許多嚴重的疾病有關，包括心臟病、中風、糖尿病、高血壓等。顯然，這些對健康非常嚴重的影響可以伴隨一生。
在美國，肥胖的患病率幾乎佔人口的50%（42.4%）。肥胖不分貧富、種族、性別。它存在於最高收入群體和最低收入群體中，它影響所有種族的男性和女性。難怪醫生稱肥胖為流行病。
但是，肥胖還有其它健康影響。這些影響並不那麼可怕或致命，但仍然很麻煩。當它們出現時，就意味著你應該在情況惡化之前改變一些生活方式了。脫髮可能是惡化的跡象之一。
東京醫科和齒科大學（the Tokyo Medical and Dental University）進行了一項研究，探究了「肥胖是否會加速髮量減少」，該研究於2021年6月發表在《自然》（Nature）雜誌上。
研究人員使用小鼠模型來分析遺傳誘導的肥胖或高脂肪飲食如何影響頭髮生長、再生以及脫髮。研究發現，餵食高脂肪飲食的小鼠的毛髮變得稀疏。
這是因為，高脂肪飲食會消耗毛囊的幹細胞。當負責頭髮生長的成熟細胞死亡後，這些幹細胞可以進行補充。當毛囊幹細胞減少，頭髮就會變少。在老年小鼠中，變化更為明顯。
但是，這還不是全部⋯⋯
當研究人員進一步挖掘這種情況的原因時，他們發現了一個罪魁禍首，這是許多疾病的共同原因：炎症。不過，文章的作者沒有具體說明實驗小鼠所消耗的脂肪種類，但我們可以肯定地說，它不是最健康的。而這可以解釋為甚麼會出現炎症。
讓我們回顧此項研究：在高脂肪飲食小鼠的毛囊幹細胞中出現了一種基因，這個基因表明炎症增加。具體來說，這個基因激活了毛囊幹細胞中的炎性細胞因子信號傳導。這顯著影響毛囊幹細胞內的毛囊再生。
順便說一句：研究人員應該做一項研究，將有毒的脂肪（加工脂肪）與更乾淨的脂肪（如有機牛油果油）進行比較。
在現有的研究裏，一組小鼠餵食高脂肪飲食，而另一組餵食較少的脂肪。攝取高脂肪的小鼠經歷了皮膚表面的變化、脫髮，以及毛囊變小。毛囊幹細胞也被耗盡，從而導致小鼠以更快的速度脫毛。
毫無疑問，攝入「更乾淨的」脂肪、蛋白質和碳水化合物的飲食，可以降低因食用過多有毒的加工食品而引起的慢性炎症，減低脫髮的風險。
這意味著要多吃當地種植的有機全食物，包括水果和蔬菜、豆類、全穀物和瘦肉。選擇更健康的脂肪，如特級初搾橄欖油、牛油果或椰子油，有機核桃或杏仁，不要忘記吃芝麻、奇亞籽和南瓜等種子。當然，一切都要適度。
當然，我們這篇文章的重點是飲食。但是，減輕生活中壓力也很重要。健康的飲食總是可以幫助減輕壓力。
長期以來，人們一直認為脫髮與變老有關。年紀越大，就越有可能出現脫髮。當然，遺傳因素、醫療條件甚至慢性壓力，也可能導致脫髮。
但是，現在一項研究將脫髮與肥胖聯繫起來，或者更確切地說，是攝入大量會令人發胖的（有毒的）脂肪。
我們都同意肥胖是不健康的。它與許多嚴重的疾病有關，包括心臟病、中風、糖尿病、高血壓等。顯然，這些對健康非常嚴重的影響可以伴隨一生。
在美國，肥胖的患病率幾乎佔人口的50%（42.4%）。肥胖不分貧富、種族、性別。它存在於最高收入群體和最低收入群體中，它影響所有種族的男性和女性。難怪醫生稱肥胖為流行病。
但是，肥胖還有其它健康影響。這些影響並不那麼可怕或致命，但仍然很麻煩。當它們出現時，就意味著你應該在情況惡化之前改變一些生活方式了。脫髮可能是惡化的跡象之一。
東京醫科和齒科大學（the Tokyo Medical and Dental University）進行了一項研究，探究了「肥胖是否會加速髮量減少」，該研究於2021年6月發表在《自然》（Nature）雜誌上。
研究人員使用小鼠模型來分析遺傳誘導的肥胖或高脂肪飲食如何影響頭髮生長、再生以及脫髮。研究發現，餵食高脂肪飲食的小鼠的毛髮變得稀疏。
這是因為，高脂肪飲食會消耗毛囊的幹細胞。當負責頭髮生長的成熟細胞死亡後，這些幹細胞可以進行補充。當毛囊幹細胞減少，頭髮就會變少。在老年小鼠中，變化更為明顯。
但是，這還不是全部⋯⋯
當研究人員進一步挖掘這種情況的原因時，他們發現了一個罪魁禍首，這是許多疾病的共同原因：炎症。不過，文章的作者沒有具體說明實驗小鼠所消耗的脂肪種類，但我們可以肯定地說，它不是最健康的。而這可以解釋為甚麼會出現炎症。
讓我們回顧此項研究：在高脂肪飲食小鼠的毛囊幹細胞中出現了一種基因，這個基因表明炎症增加。具體來說，這個基因激活了毛囊幹細胞中的炎性細胞因子信號傳導。這顯著影響毛囊幹細胞內的毛囊再生。
順便說一句：研究人員應該做一項研究，將有毒的脂肪（加工脂肪）與更乾淨的脂肪（如有機牛油果油）進行比較。
在現有的研究裏，一組小鼠餵食高脂肪飲食，而另一組餵食較少的脂肪。攝取高脂肪的小鼠經歷了皮膚表面的變化、脫髮，以及毛囊變小。毛囊幹細胞也被耗盡，從而導致小鼠以更快的速度脫毛。
毫無疑問，攝入「更乾淨的」脂肪、蛋白質和碳水化合物的飲食，可以降低因食用過多有毒的加工食品而引起的慢性炎症，減低脫髮的風險。
這意味著要多吃當地種植的有機全食物，包括水果和蔬菜、豆類、全穀物和瘦肉。選擇更健康的脂肪，如特級初搾橄欖油、牛油果或椰子油，有機核桃或杏仁，不要忘記吃芝麻、奇亞籽和南瓜等種子。當然，一切都要適度。
當然，我們這篇文章的重點是飲食。但是，減輕生活中壓力也很重要。健康的飲食總是可以幫助減輕壓力。