為人母親者甚是艱難,不但要承受莫大的壓力和責任,還要面對產後因身體所帶來的種種問題,如傷口疼痛、脹奶、出現惡露等,更「殘忍」的是產後脫髮問題,女士產後常因脫髮而大感困擾,更有不少女士因產後脫髮向中醫求診,期望可以透過一些中藥、食療去改善女士的產後脫髮問題。

產後脫髮是女士生產後經常出現的問題,一般發生在產後第4個月開始,身體情況好的話,不出9個月,女士產後脫髮的情況就會改善;但如果身體本身較虛弱,氣血未能完全恢復的女士,產後脫髮情況會持續,加上有餵哺母乳的習慣,以及在坐月期間沒有好調理,有部分女士脫髮狀況會更加嚴重,必須配戴假髮或以帽子遮蓋示人。

中醫認為產後女士脫髮屬典型「形於外,根於內」的症狀,這表示其臨床症狀雖表現在外,但病灶卻源於肝腎,主要原因為氣血不足、脾虛夾濕、肝郁氣滯、腎虛。要解決產後脫髮問題,必須以「內治為主」,從生活及飲食習慣改善體質,根治病灶。以下就提供一些預防及改善不同症型及體質的產後女士脫髮的飲食小貼士:

症狀:兩側頭皮泛紅及髮量漸疏,乳房易脹並容易出現乳腺炎,常煩躁易怒。

對應方法:產後媽媽應保持心情愉快,避免積聚過多的壓力。中醫又指要預防女士脫髮可從坐月開始,如在月子期間飲用炒米茶,並適量加入玫瑰花、陳皮,有助行氣解郁。

症狀:頭皮泛白無血色,頭髮由頭頂始漸稀少,或出現斑禿,容易頭暈心悸、失眠易乏、面色蒼白、哺乳量不足。

對應方法:中醫建議產後脫髮女士可飲用滴雞精,及多進食含有豐富鐵質的食物,如牛肉、豬肉等。

症狀:頭皮油垢,頭髮油膩,M字位頭髮漸少,長出頭髮變幼。出汗黏膩,胃納一般,大便易溏。

對應方法:中醫認為產後女士應奉行清淡飲食以改善消化,多飲用薏米紅豆水,可改善體質。

症狀:頭皮乾燥,頭髮枯黃,呈瀰漫性脫髮,頭髮生長緩慢。四肢冰涼,腰痠,小便清長,乳質稀薄量少。

對應方法:中醫指產後女士在月子期間不宜進食生冷食物,多吃含有薑的食物,平日宜注意保暖,多曬太陽。


臨床上雖大多會出現證型互相夾雜的情況,但產後脫髮多屬虛症。若要自我判斷加以調理,原則上以補益氣血、調養肝腎為主,中醫建議有產後脫髮的女士可服用八珍湯,製法如下:

材料:吉林白參10克、茯苓15克、白朮10克、甘草6克、當歸10克、 白芍10克、熟地黃20克、川芎10克

調理方式:先將所有藥材一起用清水浸泡潤澤約30分鐘後,一併下熱水煲,先用大火力煮約20分鐘,然後改為文火煲1小時10分鐘,熄火成湯。


若夾雜肝郁氣滯、乳汁不通,有女士脫髮症狀者,中醫建議可在八珍湯的基礎上加陳皮、通草、蒲公英以行氣通乳,同時舒緩脫髮。

在中醫的「五行五色食療」學說中,「五行」,即木、火、土、金、水,而人體有「五臟」,五行分別對應肝、心、脾、肺、腎,從而引伸出「五色」,即青、赤、黃、白和黑五種顏色,有助改善產後婦女的體質:


中醫建議產後脫髮女士可依據「五行五色食療」,多吃不同顏色的食物,助改善體質,擊退產後脫髮問題。

很多女性生完小孩後會出現產後脫髮問題,明明懷孕至產前頭髮健康豐盈,怎麼當了媽媽後就有產後脫髮?難道懷孕及生育會令體質變差?我們找來德善健髮的註冊中醫何昕醫師為各位新手媽媽分析箇中原因──中醫認為產後脫髮的關鍵在於血氣不足,要解決問題就要從體質調理開始。

血氣不足為產後脫髮主因

西醫認為產後脫髮原因在於女性生產後的激素水平產生變化,令頭髮毛囊進入休止期,導致頭髮脫落。中醫則認為脫髮主因在於孕婦要育養胎兒,使身體處於血氣旺盛狀態,生產過程耗傷氣血及腎氣,再加上產後照顧小孩而缺乏休息,令脾胃變虛、濕重,肝火上炎,引致產後出現脫髮。如產後沒有好好調理體質,令身體持續耗損,營養也就無法供應至頭部,令脫髮問題久久未癒。部分雙胞胎媽媽或短期內多次懷孕的媽媽,產後脫髮問題也就更趨嚴重。

何醫師更分享一則案例,曾有一名「四年抱三」的患者,產後出現嚴重脫髮,尤其生了第三胎後,嚴重得出現頭皮外露,患者因頭髮疏落,令自信心受挫,甚少外出,若有要事必須見人時,必定戴帽遮醜,影響了日常生活,及與家人朋友的關係。患者前來求診時,情緒甚是低落,直到透過中醫治療,脫髮才得以改善。

針對患者自身的脫髮症狀和體質,專治脫髮的中醫師透過頭皮中藥外敷及內服中藥調理進行治療,再在頭部施以梅花針叩刺等治療方法,幫助促進頭部血液循環,在外敷內服雙管齊下的作用下,僅兩個月中醫藥治療,脫髮狀況已顯著改善,髮量大幅增加。患者覆診時表示頭髮原本只得30分,現在增至70多分,人變得樂觀,作為醫者也大感高興。

 

 

很多女性生完小孩後會出現產後脫髮問題,明明懷孕至產前頭髮健康豐盈,怎麼當了媽媽後就有產後脫髮?難道懷孕及生育會令體質變差?我們找來德善健髮的註冊中醫何昕醫師為各位新手媽媽分析箇中原因──中醫認為產後脫髮的關鍵在於血氣不足,要解決問題就要從體質調理開始。

血氣不足為產後脫髮主因

西醫認為產後脫髮原因在於女性生產後的激素水平產生變化,令頭髮毛囊進入休止期,導致頭髮脫落。中醫則認為脫髮主因在於孕婦要育養胎兒,使身體處於血氣旺盛狀態,生產過程耗傷氣血及腎氣,再加上產後照顧小孩而缺乏休息,令脾胃變虛、濕重,肝火上炎,引致產後出現脫髮。如產後沒有好好調理體質,令身體持續耗損,營養也就無法供應至頭部,令脫髮問題久久未癒。部分雙胞胎媽媽或短期內多次懷孕的媽媽,產後脫髮問題也就更趨嚴重。

何醫師更分享一則案例,曾有一名「四年抱三」的患者,產後出現嚴重脫髮,尤其生了第三胎後,嚴重得出現頭皮外露,患者因頭髮疏落,令自信心受挫,甚少外出,若有要事必須見人時,必定戴帽遮醜,影響了日常生活,及與家人朋友的關係。患者前來求診時,情緒甚是低落,直到透過中醫治療,脫髮才得以改善。

針對患者自身的脫髮症狀和體質,專治脫髮的中醫師透過頭皮中藥外敷及內服中藥調理進行治療,再在頭部施以梅花針叩刺等治療方法,幫助促進頭部血液循環,在外敷內服雙管齊下的作用下,僅兩個月中醫藥治療,脫髮狀況已顯著改善,髮量大幅增加。患者覆診時表示頭髮原本只得30分,現在增至70多分,人變得樂觀,作為醫者也大感高興。

 

 

經歷過10月懷胎後,媽媽除了要面對照顧初生嬰兒,產後脫髮是不少媽媽都會遇到的問題。有中醫指,懷孕後的女士出現脫髮問題屬常見的現象,只要好好調理就能夠慢慢恢復。

產後脫髮屬正常
其實產後脫髮是頭髮正常的休止期,產後3個月開始脫髮,得到好好的調理就能夠讓頭髮慢慢長回來。註冊中醫師曹信恩解釋,雖然產後脫髮為較常見,但並非所有女士都會出現產後脫髮問題。中醫認為「髮為血之餘」,女士懷孕時期需要補充大量氣血給寶寶,而生產期間同樣會大量失血,當生產後氣血不足就有機會出現脫髮問題。部分媽媽在懷孕期間都會出現脫髮問題,同樣屬正常現象。

媽媽應該保持心境輕鬆,並需要了解產後脫髮是正常事,了解只是進入正常的休止期,等待養好身體,就可以重拾秀髮。另外曹醫師表示,由於產後媽媽需要大量營養,建議可先諮詢專業醫師建議,如何進補身體。其次就是作息生活,寶寶出生後媽媽必定需要應付各種壓力,但亦需要安排盡量休息。曹醫師推薦了一個茶飲,適合大部分媽媽飲用。

紅棗桂圓茶
材料︰紅棗10粒、桂圓50g
製法︰將材料加入熱水焗茶,轉中小火後再煮約10分鐘後,即可飲用

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