一看戴著眼眶的禿頭男,我們就會猜他是程式設計師!為什麼程式設計師開始出現脫髮跡象,嚴重的將面臨謝頂危機!

「珍愛生命,遠離IT」,程式設計師每天高度用腦,常年加班!請珍惜身邊的程序猿!

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經常熬夜加班

程式設計師加班加點日夜奮鬥這都是很平常的事了。為了工作只能選擇犧牲睡眠時間,但是經常熬夜不僅會使體內內分泌出現紊亂,作息時間不規律使人體不能通過睡眠來進行自我修復,更加不利於頭發生長。

飲食不規律。

程式設計師為了趕工作,經常有上頓沒下頓的,長期飲食不規律會引起營養不良,頭髮得不到營養也就導致了脫髮。很多程式設計師為了提神還經常喝咖啡,另外吃的太咸太油膩太辛辣都會引起脫

編程的程式設計師容易脫髮,已經不是什麼新鮮事兒。二十多歲髮際線靠後,三十多歲成地中海……程式設計師為何普遍脫髮?程式設計師脫髮的原因是什麼?

一、過多的腦力勞動

頭頂是身體的最高點,用腦過度時,血液集中在腦部,頭皮的血液循環就會相對應的減少。毛囊的新陳代謝需要足夠的血氧,長期處於缺乏營養的狀況下,毛囊生長周期不穩定,很容易提前進入休止期 出現脫髮情況。對於雄激素脫髮患者,大腦長期處於高度集中狀態體內會自動分泌更多雄激素來保證大腦的敏銳度,相對應的血清里含的二氫睪酮含量也會增加,脫髮加重。

二、熬夜和精神壓力太大

缺乏睡眠、飲食不規律、精神壓力大,程式設計師都掛鈎。頭髮健康的生長離不開激素的調節及營養的供給。程式設計師為了完成各項任務經常夜以繼日的趕工,長期在高壓狀態和熬夜情況下,內分泌系統很容易紊亂,身體素質下降,表現為頭髮局部快速脫落也就是斑禿。三餐不固定隊腸胃功能不好,引發消化不良,營養攝入不夠,毛囊受損頭髮脫落。

那麼問題來了,不同脫髮程度的程式設計師應如何避免脫髮呢?

1、新手程式設計師,無脫髮情況

重點就是日常養護了,注意平衡膳食,加強營養;合理作息,保證睡眠;要勞逸結合,避免精神過度緊張;科學洗髮護髮,減少燙染次數。

2、已經開始脫髮的程式設計師

如果是以上熬夜、壓力大導致的脫髮,改善生活作息激素水平會逐漸恢復到正常值,脫落的頭髮會再長出來,如果想恢復的更好也可以搭配頭髮養護。

如果是雄激素導致的脫髮,那就需要引起重視了。你的脫髮速度會比普通雄激素脫髮更快些。畢竟不熬夜、壓力小脫髮速度慢一些。

“普通的程式設計師,頭髮普通的掉。”程式設計師與脫髮之間,有著千絲萬縷的關係,一提起程式設計師,許多人會默認為對方是個禿頭人士。

不光是外界,西二旗也有著這樣一個傳說:程式設計師一生能寫的程序行數是有限的,寫一行代碼就會掉一根頭髮,直到青絲落盡,便是這個程式設計師退隱江湖的時候。

脫髮似乎已經是程式設計師的代名詞。

早些年,某求職網站CareerCast曾做過一個調查:哪些職業更容易脫髮。調查結果顯示,科研人員、程式設計師、戶外工作者以及銷售行業最容易脫髮。由此看來,腦力工作者費頭髮。在職業成長平台脈脈中,也有一些程式設計師發帖詢問:髮際線越來越高怎麼辦。

像一根髮絲離開了頭皮,那感覺如此熟悉。程式設計師的發量代表了專業水平,坊間的各種段子、表情包再次加固了程式設計師頭禿的形象。然而,走進程式設計師的生活後才發現,大多數程式設計師都擁有飄逸堅韌的秀髮、漂亮完美的髮際線,幾乎看不到禿頂。(因為禿頂的程式設計師大都喜歡戴帽子,看不見)

不過,脈脈最新發布的《程式設計師真相大調研2019》數據報告,確實打破了”程式設計師=頭禿”這個固有認知。今年9月,脈脈數據研究院對1327位職場人展開了調查,其中技術崗位有879人,非技術崗位有448人。報告中數據顯示,71.2%的程式設計師並沒有脫髮困擾,而即使有脫髮問題,41%的程式設計師也並不在意。

(數據來源:脈脈《程式設計師真相大調查2019》)

事實勝於雄辯,程式設計師脫髮問題並沒有多嚴重。其實,脫髮是一個普遍性的問題,在程式設計師群體中被刻意放大了而已。那麼,程式設計師為何就背上了”頭禿”這口鍋了呢?

一方面,工作性質使然。對於程式設計師而言,每天除了要在電腦面前坐很久之外,還存在用腦過度的情況。程式設計師每時每刻都需要考慮如何開發程序以及讓程序更受歡迎,因此在工作過程中是非常耗費腦力的,一焦慮就想抓頭髮,越抓頭髮就越禿。

再加上,程式設計師加班加點日夜奮鬥是常態,導致的結果就是長期熬夜、飲食不規律,身體狀態差。而這恰恰是可能造成脫髮的因素,所以,就有了程式設計師容易脫髮這個傳說。

“普通的程式設計師,頭髮普通的掉。”程式設計師與脫髮之間,有著千絲萬縷的關係,一提起程式設計師,許多人會默認為對方是個禿頭人士。

不光是外界,西二旗也有著這樣一個傳說:程式設計師一生能寫的程序行數是有限的,寫一行代碼就會掉一根頭髮,直到青絲落盡,便是這個程式設計師退隱江湖的時候。

脫髮似乎已經是程式設計師的代名詞。

早些年,某求職網站CareerCast曾做過一個調查:哪些職業更容易脫髮。調查結果顯示,科研人員、程式設計師、戶外工作者以及銷售行業最容易脫髮。由此看來,腦力工作者費頭髮。在職業成長平台脈脈中,也有一些程式設計師發帖詢問:髮際線越來越高怎麼辦。

像一根髮絲離開了頭皮,那感覺如此熟悉。程式設計師的發量代表了專業水平,坊間的各種段子、表情包再次加固了程式設計師頭禿的形象。然而,走進程式設計師的生活後才發現,大多數程式設計師都擁有飄逸堅韌的秀髮、漂亮完美的髮際線,幾乎看不到禿頂。(因為禿頂的程式設計師大都喜歡戴帽子,看不見)

不過,脈脈最新發布的《程式設計師真相大調研2019》數據報告,確實打破了”程式設計師=頭禿”這個固有認知。今年9月,脈脈數據研究院對1327位職場人展開了調查,其中技術崗位有879人,非技術崗位有448人。報告中數據顯示,71.2%的程式設計師並沒有脫髮困擾,而即使有脫髮問題,41%的程式設計師也並不在意。

(數據來源:脈脈《程式設計師真相大調查2019》)

事實勝於雄辯,程式設計師脫髮問題並沒有多嚴重。其實,脫髮是一個普遍性的問題,在程式設計師群體中被刻意放大了而已。那麼,程式設計師為何就背上了”頭禿”這口鍋了呢?

一方面,工作性質使然。對於程式設計師而言,每天除了要在電腦面前坐很久之外,還存在用腦過度的情況。程式設計師每時每刻都需要考慮如何開發程序以及讓程序更受歡迎,因此在工作過程中是非常耗費腦力的,一焦慮就想抓頭髮,越抓頭髮就越禿。

再加上,程式設計師加班加點日夜奮鬥是常態,導致的結果就是長期熬夜、飲食不規律,身體狀態差。而這恰恰是可能造成脫髮的因素,所以,就有了程式設計師容易脫髮這個傳說。

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