尽管难以接受，但你也会发现，周边的人，甚至你自己，正在悄默地大量掉头发，就连男神贝克汉姆，也没能抵挡过这个“魔咒”。
马斯克2000年（左）以及后来（右）
特斯拉创始人埃隆·马斯克，也被扒出曾经遭遇脱发烦恼，甚至有变秃的状况。
而在中国，近些年来的数据也越来越可怕，根据卫健委2019年发布的脱发人群调查，我国遭遇脱发困扰的人已经超过2.5亿，即平均每6个人里面就有1个人。
这其中，男性占比超过了60%，约1.63亿，而且越来越呈现出年轻化的状况。
网搜脱发，得到的结果竟然高达1亿，可见关注度有多高。
街头关于治疗脱发的广告不计其数，口口相传的关于缓解脱发的偏方也有很多，比如擦生姜，再比如吃何首乌（具有极强的肝毒性）……可是，很多情况下也只是徒劳罢了。相关阅读→这种伤肝的致命植物，很多人用来炖鸡，防脱发、补肾、补血
那么，今天就来聊聊这个困扰很多男性的问题，以及引起大多数男性脱发的一个关键原因-『DHT』。
什么是DHT？
在男性脱发的诸多原因中，激素因素起着格外重要的作用，尤其是一种称为二氢睾丸激素（DHT）的男性性激素。
人体的睾丸激素，在5-α还原酶（5-AR）的催化作用下，会形成这种促进雄性发育的激素DHT。
DHT在男性特征，比如长体毛、肌肉增加、声音变低沉等等的发展过程中，发挥着重要作用。
体内DHT过少的话，可能带来性发育问题，比如性器官发育不完全、男性乳房发育症、增加侵略性前列腺肿瘤的风险等等。
但是，体内DHT过高的话，也会带来问题，比如受伤后皮肤恢复缓慢、前列腺肿大、前列腺癌、冠状动脉心脏疾病等等。
另外一个与过高DHT相关的点，就是诱发脱发，尤其是男性脱发，那么，到底DHT怎么是怎么诱发脱发的呢？
DHT如何诱发脱发？
人体各处的毛发，都是从皮肤下面的结构（称为毛囊）中生长出来的。
毛囊中的毛发，通常会经历一个持续约2-6年的生长周期，即使剃刮或者修剪，同样的头发，也会从毛囊中的头发根部重新生长出。
在此周期结束时，头发就进入了一个休息期，然后在几个月后最终脱落。
再然后，毛囊就会产生新的头发，并且循环往复。
然而，当体内的DHT水平过高后，这个健康循环就可能被打破。
先带大家认识下真皮乳头，它是毛囊最重要的组成部分，直接负责新头发的生长。
真皮乳头中的细胞分化，并分裂，以形成新的毛囊，它还与体内的毛细血管关联，毛细血管负责“输送”毛囊正常生长所需的重要营养素。
（来自：好头发）
此外，真皮乳头还含有多种雄性激素的受体，而DHT，可以直接将自己附着于这些雄性激素受体上，并改变其基因表达，甚至阻止它们吸收营养。
最终可能导致毛囊收缩，生长周期缩短，营养吸收不良，进而无法支撑健康的毛发生长。
头发因此变得更稀疏、脆弱，而且掉落更快，一旦旧毛脱落，DHT还可以使毛囊生长新毛所需要的时间更长，长此以往，秃头的风险就被大大提高。
不过，并不是所有男性的雄激素受体基因，都那么容易受到DHT的影响，所以，还有一些幸运儿，是不会因为DHT过高而诱发脱发的。
但是，即便是遗传基因易受影响的那个，也并不是没有改善的余地，基因不可控，但DHT可控啊，一些自然的方式，可以帮你减少DHT的过量产生。
降低DHT的各种方法
市面上有很多针对DHT的阻滞剂，在选择产品的时候，我们建议先咨询专业人士，除此之外，还有很多天然降低DHT的方法，但是，最终效果还要看实际情况而定啊。
→南瓜籽油
2014年，韩国科学家招募了76名，患有轻度到重度雄性激素源性脱发的男性。
随后，将他们分成2组，一组接受南瓜籽补充剂（每天400毫克），一组接受安慰剂。②
在为期24周的研究中发现：补充剂组中44.1%的男性，头发生长有了中等程度的改善，而安慰剂组中，仅观察到7.7%的相同改善。
在对比照中，也能明显看到南瓜籽油补充剂的效果，它可以作为一种天然有效的DHT阻滞剂。▼
→绿茶
绿茶是表没食子儿茶素（EGCG）的来源。
而表没食子儿茶素已经被发现，具有抑制5-α-还原酶活性的能力，这使得它成为了DHT阻滞剂的一种天然来源。
→灵芝
在2005年的一项研究中，科学家测试了19种不同蘑菇的DHT阻断能力。④
尽管大多数测试过的蘑菇，都确实抑制了5-α-还原酶的活性，但灵芝显然是最大赢家：
它的抑制率超过70％，明显好于研究中的其他蘑菇。
→芝麻
芝麻里面富含木脂素，而木脂素有助于抑制5-α还原酶的产生，从而减少DHT的产生。
→亚麻籽
亚麻籽里面也含有木脂素，能发挥阻滞DHT的作用。
在2014年的一项动物研究中，科学家将16只兔子分成2组，一组吃常规兔饲料，一组加入压碎的亚麻籽。
在3个月的时间里，每个月将兔子背部的一部分毛发剃光一次，然后进行测量和记录，结果发现：
加入亚麻籽的一组兔子的毛发，不管是长度、宽度，还是重量，都有所改善。
尽管难以接受，但你也会发现，周边的人，甚至你自己，正在悄默地大量掉头发，就连男神贝克汉姆，也没能抵挡过这个“魔咒”。
马斯克2000年（左）以及后来（右）
特斯拉创始人埃隆·马斯克，也被扒出曾经遭遇脱发烦恼，甚至有变秃的状况。
而在中国，近些年来的数据也越来越可怕，根据卫健委2019年发布的脱发人群调查，我国遭遇脱发困扰的人已经超过2.5亿，即平均每6个人里面就有1个人。
这其中，男性占比超过了60%，约1.63亿，而且越来越呈现出年轻化的状况。
网搜脱发，得到的结果竟然高达1亿，可见关注度有多高。
街头关于治疗脱发的广告不计其数，口口相传的关于缓解脱发的偏方也有很多，比如擦生姜，再比如吃何首乌（具有极强的肝毒性）……可是，很多情况下也只是徒劳罢了。相关阅读→这种伤肝的致命植物，很多人用来炖鸡，防脱发、补肾、补血
那么，今天就来聊聊这个困扰很多男性的问题，以及引起大多数男性脱发的一个关键原因-『DHT』。
什么是DHT？
在男性脱发的诸多原因中，激素因素起着格外重要的作用，尤其是一种称为二氢睾丸激素（DHT）的男性性激素。
人体的睾丸激素，在5-α还原酶（5-AR）的催化作用下，会形成这种促进雄性发育的激素DHT。
DHT在男性特征，比如长体毛、肌肉增加、声音变低沉等等的发展过程中，发挥着重要作用。
体内DHT过少的话，可能带来性发育问题，比如性器官发育不完全、男性乳房发育症、增加侵略性前列腺肿瘤的风险等等。
但是，体内DHT过高的话，也会带来问题，比如受伤后皮肤恢复缓慢、前列腺肿大、前列腺癌、冠状动脉心脏疾病等等。
另外一个与过高DHT相关的点，就是诱发脱发，尤其是男性脱发，那么，到底DHT怎么是怎么诱发脱发的呢？
DHT如何诱发脱发？
人体各处的毛发，都是从皮肤下面的结构（称为毛囊）中生长出来的。
毛囊中的毛发，通常会经历一个持续约2-6年的生长周期，即使剃刮或者修剪，同样的头发，也会从毛囊中的头发根部重新生长出。
在此周期结束时，头发就进入了一个休息期，然后在几个月后最终脱落。
再然后，毛囊就会产生新的头发，并且循环往复。
然而，当体内的DHT水平过高后，这个健康循环就可能被打破。
先带大家认识下真皮乳头，它是毛囊最重要的组成部分，直接负责新头发的生长。
真皮乳头中的细胞分化，并分裂，以形成新的毛囊，它还与体内的毛细血管关联，毛细血管负责“输送”毛囊正常生长所需的重要营养素。
（来自：好头发）
此外，真皮乳头还含有多种雄性激素的受体，而DHT，可以直接将自己附着于这些雄性激素受体上，并改变其基因表达，甚至阻止它们吸收营养。
最终可能导致毛囊收缩，生长周期缩短，营养吸收不良，进而无法支撑健康的毛发生长。
头发因此变得更稀疏、脆弱，而且掉落更快，一旦旧毛脱落，DHT还可以使毛囊生长新毛所需要的时间更长，长此以往，秃头的风险就被大大提高。
不过，并不是所有男性的雄激素受体基因，都那么容易受到DHT的影响，所以，还有一些幸运儿，是不会因为DHT过高而诱发脱发的。
但是，即便是遗传基因易受影响的那个，也并不是没有改善的余地，基因不可控，但DHT可控啊，一些自然的方式，可以帮你减少DHT的过量产生。
降低DHT的各种方法
市面上有很多针对DHT的阻滞剂，在选择产品的时候，我们建议先咨询专业人士，除此之外，还有很多天然降低DHT的方法，但是，最终效果还要看实际情况而定啊。
→南瓜籽油
2014年，韩国科学家招募了76名，患有轻度到重度雄性激素源性脱发的男性。
随后，将他们分成2组，一组接受南瓜籽补充剂（每天400毫克），一组接受安慰剂。②
在为期24周的研究中发现：补充剂组中44.1%的男性，头发生长有了中等程度的改善，而安慰剂组中，仅观察到7.7%的相同改善。
在对比照中，也能明显看到南瓜籽油补充剂的效果，它可以作为一种天然有效的DHT阻滞剂。▼
→绿茶
绿茶是表没食子儿茶素（EGCG）的来源。
而表没食子儿茶素已经被发现，具有抑制5-α-还原酶活性的能力，这使得它成为了DHT阻滞剂的一种天然来源。
→灵芝
在2005年的一项研究中，科学家测试了19种不同蘑菇的DHT阻断能力。④
尽管大多数测试过的蘑菇，都确实抑制了5-α-还原酶的活性，但灵芝显然是最大赢家：
它的抑制率超过70％，明显好于研究中的其他蘑菇。
→芝麻
芝麻里面富含木脂素，而木脂素有助于抑制5-α还原酶的产生，从而减少DHT的产生。
→亚麻籽
亚麻籽里面也含有木脂素，能发挥阻滞DHT的作用。
在2014年的一项动物研究中，科学家将16只兔子分成2组，一组吃常规兔饲料，一组加入压碎的亚麻籽。
在3个月的时间里，每个月将兔子背部的一部分毛发剃光一次，然后进行测量和记录，结果发现：
加入亚麻籽的一组兔子的毛发，不管是长度、宽度，还是重量，都有所改善。
很多男人中年以後，髮際線就越來越高，還有一些人出現了地中海髮型，總會面臨脫髮危機，這到底是怎麼回事，有什麼化解的方法？
看中國網站 禁止建立鏡像網站 。
現代人都比較注重個人形象，不管是男性還是女性，都想要自己給人的印象是美好的。可是，隨著年齡增長，很多男性就會遭遇脫髮危機，很令人頭疼。
進入中年階段的男性，若想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，就要趁早瞭解一下，脫髮的原因是什麼，也能盡早避免，或者提前做好預防措施，有問題也能針對性去調理。
男人中年以後脫髮很嚴重 是什麼原因？
1、大量吸菸
抽菸容易阻礙血液循環，使營養無法送達頭皮，毛囊就無法生長出新的頭髮。
脫髮嚴重的男性，不妨看看自己有沒有抽菸的習慣，經常大量吸菸，年紀大的時候，也不能戒掉，就會給身體帶來不良影響。
抽菸容易阻礙血液循環，尤其是頭皮的血液供應，頭皮不能得到血液供應，營養也就無法送達，毛囊就無法生長出新的頭髮。
頭髮也需要新陳代謝，新頭髮沒有生長出來，舊頭髮卻已經開始脫落，就會顯得脫髮比較嚴重。毛囊沒得到營養和血液的滋養，髮根會變得很脆弱，也就容易脫落。
愛吸菸的男性，若不想頭髮越變越少，就請改正不良習慣。抽菸引發的問題，不只是脫髮，對健康影響是最大的，希望大家能夠重視起來。
2、雄激素分泌量變少
中年男性容易遭遇脫髮危機，也可能是出現脂溢性脫髮，簡單來說就是雄激素分泌紊亂，才會影響到頭髮的生長。
除了頭髮有脫落的情況，身體其他地方的毛髮，也可能會出現脫落現象，只是沒有被注意到。毛髮的生長，與雄激素分泌有很大關係，若雄激素分泌不足，就會阻礙毛髮生長。
男性中年以後，身體機能會逐漸下降，再加上不良習慣的影響，雄激素分泌量變少，毛髮生長速度變慢，質量變差，也就容易脫落。
3、健康出現問題
健康出現問題時，也可能會引起脫髮，若男性甲狀腺出現相關問題，導致甲狀腺功能減退或亢進，頭髮就容易脫落，主要是激素分泌失調。
甲狀腺激素可以調節身體所有功能，若出現異常，會給身體帶來不利影響，其中就會包括頭髮的生長。若是屬於這種情況，不用過多擔心，只要及時改善問題，保證甲狀腺激素分泌正常，脫髮的情況也就能緩解，頭髮生長會恢復正常。
頭髮保養3大招
男性年紀大了後，容易引發脫髮問題，若是平日懂得保養，注意到一些細節，或許問題就不會找上門來。
1、平日多補充保養
男性中年後，應多補充乳製品、堅果等食物，改善血液循環，減少頭髮脫落。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
建議男性中年以後，適當多補充幾種食物，比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物，可以幫助延緩衰老，改善血液循環，促進甲狀腺激素分泌，也就能養護頭髮，減少頭髮脫落，遠離禿頂的危機。
2、不良習慣要改正
當然，生活上的不良習慣也要改正，熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大，都要及時注意，別給自己增添負擔，阻礙頭髮生長，否則脫髮問題也就自然會靠近你了。
很多男人中年以後，髮際線就越來越高，還有一些人出現了地中海髮型，總會面臨脫髮危機，這到底是怎麼回事，有什麼化解的方法？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。
現代人都比較注重個人形象，不管是男性還是女性，都想要自己給人的印象是美好的。可是，隨著年齡增長，很多男性就會遭遇脫髮危機，很令人頭疼。
進入中年階段的男性，若想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，就要趁早瞭解一下，脫髮的原因是什麼，也能盡早避免，或者提前做好預防措施，有問題也能針對性去調理。
男人中年以後脫髮很嚴重 是什麼原因？
1、大量吸菸
抽菸容易阻礙血液循環，使營養無法送達頭皮，毛囊就無法生長出新的頭髮。
脫髮嚴重的男性，不妨看看自己有沒有抽菸的習慣，經常大量吸菸，年紀大的時候，也不能戒掉，就會給身體帶來不良影響。
抽菸容易阻礙血液循環，尤其是頭皮的血液供應，頭皮不能得到血液供應，營養也就無法送達，毛囊就無法生長出新的頭髮。
頭髮也需要新陳代謝，新頭髮沒有生長出來，舊頭髮卻已經開始脫落，就會顯得脫髮比較嚴重。毛囊沒得到營養和血液的滋養，髮根會變得很脆弱，也就容易脫落。
愛吸菸的男性，若不想頭髮越變越少，就請改正不良習慣。抽菸引發的問題，不只是脫髮，對健康影響是最大的，希望大家能夠重視起來。
2、雄激素分泌量變少
中年男性容易遭遇脫髮危機，也可能是出現脂溢性脫髮，簡單來說就是雄激素分泌紊亂，才會影響到頭髮的生長。
除了頭髮有脫落的情況，身體其他地方的毛髮，也可能會出現脫落現象，只是沒有被注意到。毛髮的生長，與雄激素分泌有很大關係，若雄激素分泌不足，就會阻礙毛髮生長。
男性中年以後，身體機能會逐漸下降，再加上不良習慣的影響，雄激素分泌量變少，毛髮生長速度變慢，質量變差，也就容易脫落。
3、健康出現問題
健康出現問題時，也可能會引起脫髮，若男性甲狀腺出現相關問題，導致甲狀腺功能減退或亢進，頭髮就容易脫落，主要是激素分泌失調。
甲狀腺激素可以調節身體所有功能，若出現異常，會給身體帶來不利影響，其中就會包括頭髮的生長。若是屬於這種情況，不用過多擔心，只要及時改善問題，保證甲狀腺激素分泌正常，脫髮的情況也就能緩解，頭髮生長會恢復正常。
頭髮保養3大招
男性年紀大了後，容易引發脫髮問題，若是平日懂得保養，注意到一些細節，或許問題就不會找上門來。
1、平日多補充保養
男性中年後，應多補充乳製品、堅果等食物，改善血液循環，減少頭髮脫落。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
建議男性中年以後，適當多補充幾種食物，比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物，可以幫助延緩衰老，改善血液循環，促進甲狀腺激素分泌，也就能養護頭髮，減少頭髮脫落，遠離禿頂的危機。
2、不良習慣要改正
當然，生活上的不良習慣也要改正，熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大，都要及時注意，別給自己增添負擔，阻礙頭髮生長，否則脫髮問題也就自然會靠近你了。