尽管难以接受,但你也会发现,周边的人,甚至你自己,正在悄默地大量掉头发,就连男神贝克汉姆,也没能抵挡过这个“魔咒”。

马斯克2000年(左)以及后来(右)

特斯拉创始人埃隆·马斯克,也被扒出曾经遭遇脱发烦恼,甚至有变秃的状况。

而在中国,近些年来的数据也越来越可怕,根据卫健委2019年发布的脱发人群调查,我国遭遇脱发困扰的人已经超过2.5亿,即平均每6个人里面就有1个人。

这其中,男性占比超过了60%,约1.63亿,而且越来越呈现出年轻化的状况。

网搜脱发,得到的结果竟然高达1亿,可见关注度有多高。

街头关于治疗脱发的广告不计其数,口口相传的关于缓解脱发的偏方也有很多,比如擦生姜,再比如吃何首乌(具有极强的肝毒性)……可是,很多情况下也只是徒劳罢了。相关阅读→这种伤肝的致命植物,很多人用来炖鸡,防脱发、补肾、补血

那么,今天就来聊聊这个困扰很多男性的问题,以及引起大多数男性脱发的一个关键原因-『DHT』。

什么是DHT?

在男性脱发的诸多原因中,激素因素起着格外重要的作用,尤其是一种称为二氢睾丸激素(DHT)的男性性激素。

人体的睾丸激素,在5-α还原酶(5-AR)的催化作用下,会形成这种促进雄性发育的激素DHT。

DHT在男性特征,比如长体毛、肌肉增加、声音变低沉等等的发展过程中,发挥着重要作用。

体内DHT过少的话,可能带来性发育问题,比如性器官发育不完全、男性乳房发育症、增加侵略性前列腺肿瘤的风险等等。

但是,体内DHT过高的话,也会带来问题,比如受伤后皮肤恢复缓慢、前列腺肿大、前列腺癌、冠状动脉心脏疾病等等。

另外一个与过高DHT相关的点,就是诱发脱发,尤其是男性脱发,那么,到底DHT怎么是怎么诱发脱发的呢?

DHT如何诱发脱发?

人体各处的毛发,都是从皮肤下面的结构(称为毛囊)中生长出来的。

毛囊中的毛发,通常会经历一个持续约2-6年的生长周期,即使剃刮或者修剪,同样的头发,也会从毛囊中的头发根部重新生长出。

在此周期结束时,头发就进入了一个休息期,然后在几个月后最终脱落。

再然后,毛囊就会产生新的头发,并且循环往复。

然而,当体内的DHT水平过高后,这个健康循环就可能被打破。

先带大家认识下真皮乳头,它是毛囊最重要的组成部分,直接负责新头发的生长。

真皮乳头中的细胞分化,并分裂,以形成新的毛囊,它还与体内的毛细血管关联,毛细血管负责“输送”毛囊正常生长所需的重要营养素。

(来自:好头发)

此外,真皮乳头还含有多种雄性激素的受体,而DHT,可以直接将自己附着于这些雄性激素受体上,并改变其基因表达,甚至阻止它们吸收营养。

最终可能导致毛囊收缩,生长周期缩短,营养吸收不良,进而无法支撑健康的毛发生长。

头发因此变得更稀疏、脆弱,而且掉落更快,一旦旧毛脱落,DHT还可以使毛囊生长新毛所需要的时间更长,长此以往,秃头的风险就被大大提高。

不过,并不是所有男性的雄激素受体基因,都那么容易受到DHT的影响,所以,还有一些幸运儿,是不会因为DHT过高而诱发脱发的。

但是,即便是遗传基因易受影响的那个,也并不是没有改善的余地,基因不可控,但DHT可控啊,一些自然的方式,可以帮你减少DHT的过量产生。

降低DHT的各种方法

市面上有很多针对DHT的阻滞剂,在选择产品的时候,我们建议先咨询专业人士,除此之外,还有很多天然降低DHT的方法,但是,最终效果还要看实际情况而定啊。

→南瓜籽油

2014年,韩国科学家招募了76名,患有轻度到重度雄性激素源性脱发的男性。

随后,将他们分成2组,一组接受南瓜籽补充剂(每天400毫克),一组接受安慰剂。②

在为期24周的研究中发现:补充剂组中44.1%的男性,头发生长有了中等程度的改善,而安慰剂组中,仅观察到7.7%的相同改善。

在对比照中,也能明显看到南瓜籽油补充剂的效果,它可以作为一种天然有效的DHT阻滞剂。▼

→绿茶

绿茶是表没食子儿茶素(EGCG)的来源。

而表没食子儿茶素已经被发现,具有抑制5-α-还原酶活性的能力,这使得它成为了DHT阻滞剂的一种天然来源。

→灵芝

在2005年的一项研究中,科学家测试了19种不同蘑菇的DHT阻断能力。④

尽管大多数测试过的蘑菇,都确实抑制了5-α-还原酶的活性,但灵芝显然是最大赢家:

它的抑制率超过70%,明显好于研究中的其他蘑菇。

→芝麻

芝麻里面富含木脂素,而木脂素有助于抑制5-α还原酶的产生,从而减少DHT的产生。

→亚麻籽

亚麻籽里面也含有木脂素,能发挥阻滞DHT的作用。

在2014年的一项动物研究中,科学家将16只兔子分成2组,一组吃常规兔饲料,一组加入压碎的亚麻籽。

在3个月的时间里,每个月将兔子背部的一部分毛发剃光一次,然后进行测量和记录,结果发现:

加入亚麻籽的一组兔子的毛发,不管是长度、宽度,还是重量,都有所改善。

尽管难以接受,但你也会发现,周边的人,甚至你自己,正在悄默地大量掉头发,就连男神贝克汉姆,也没能抵挡过这个“魔咒”。

马斯克2000年(左)以及后来(右)

特斯拉创始人埃隆·马斯克,也被扒出曾经遭遇脱发烦恼,甚至有变秃的状况。

而在中国,近些年来的数据也越来越可怕,根据卫健委2019年发布的脱发人群调查,我国遭遇脱发困扰的人已经超过2.5亿,即平均每6个人里面就有1个人。

这其中,男性占比超过了60%,约1.63亿,而且越来越呈现出年轻化的状况。

网搜脱发,得到的结果竟然高达1亿,可见关注度有多高。

街头关于治疗脱发的广告不计其数,口口相传的关于缓解脱发的偏方也有很多,比如擦生姜,再比如吃何首乌(具有极强的肝毒性)……可是,很多情况下也只是徒劳罢了。相关阅读→这种伤肝的致命植物,很多人用来炖鸡,防脱发、补肾、补血

那么,今天就来聊聊这个困扰很多男性的问题,以及引起大多数男性脱发的一个关键原因-『DHT』。

什么是DHT?

在男性脱发的诸多原因中,激素因素起着格外重要的作用,尤其是一种称为二氢睾丸激素(DHT)的男性性激素。

人体的睾丸激素,在5-α还原酶(5-AR)的催化作用下,会形成这种促进雄性发育的激素DHT。

DHT在男性特征,比如长体毛、肌肉增加、声音变低沉等等的发展过程中,发挥着重要作用。

体内DHT过少的话,可能带来性发育问题,比如性器官发育不完全、男性乳房发育症、增加侵略性前列腺肿瘤的风险等等。

但是,体内DHT过高的话,也会带来问题,比如受伤后皮肤恢复缓慢、前列腺肿大、前列腺癌、冠状动脉心脏疾病等等。

另外一个与过高DHT相关的点,就是诱发脱发,尤其是男性脱发,那么,到底DHT怎么是怎么诱发脱发的呢?

DHT如何诱发脱发?

人体各处的毛发,都是从皮肤下面的结构(称为毛囊)中生长出来的。

毛囊中的毛发,通常会经历一个持续约2-6年的生长周期,即使剃刮或者修剪,同样的头发,也会从毛囊中的头发根部重新生长出。

在此周期结束时,头发就进入了一个休息期,然后在几个月后最终脱落。

再然后,毛囊就会产生新的头发,并且循环往复。

然而,当体内的DHT水平过高后,这个健康循环就可能被打破。

先带大家认识下真皮乳头,它是毛囊最重要的组成部分,直接负责新头发的生长。

真皮乳头中的细胞分化,并分裂,以形成新的毛囊,它还与体内的毛细血管关联,毛细血管负责“输送”毛囊正常生长所需的重要营养素。

(来自:好头发)

此外,真皮乳头还含有多种雄性激素的受体,而DHT,可以直接将自己附着于这些雄性激素受体上,并改变其基因表达,甚至阻止它们吸收营养。

最终可能导致毛囊收缩,生长周期缩短,营养吸收不良,进而无法支撑健康的毛发生长。

头发因此变得更稀疏、脆弱,而且掉落更快,一旦旧毛脱落,DHT还可以使毛囊生长新毛所需要的时间更长,长此以往,秃头的风险就被大大提高。

不过,并不是所有男性的雄激素受体基因,都那么容易受到DHT的影响,所以,还有一些幸运儿,是不会因为DHT过高而诱发脱发的。

但是,即便是遗传基因易受影响的那个,也并不是没有改善的余地,基因不可控,但DHT可控啊,一些自然的方式,可以帮你减少DHT的过量产生。

降低DHT的各种方法

市面上有很多针对DHT的阻滞剂,在选择产品的时候,我们建议先咨询专业人士,除此之外,还有很多天然降低DHT的方法,但是,最终效果还要看实际情况而定啊。

→南瓜籽油

2014年,韩国科学家招募了76名,患有轻度到重度雄性激素源性脱发的男性。

随后,将他们分成2组,一组接受南瓜籽补充剂(每天400毫克),一组接受安慰剂。②

在为期24周的研究中发现:补充剂组中44.1%的男性,头发生长有了中等程度的改善,而安慰剂组中,仅观察到7.7%的相同改善。

在对比照中,也能明显看到南瓜籽油补充剂的效果,它可以作为一种天然有效的DHT阻滞剂。▼

→绿茶

绿茶是表没食子儿茶素(EGCG)的来源。

而表没食子儿茶素已经被发现,具有抑制5-α-还原酶活性的能力,这使得它成为了DHT阻滞剂的一种天然来源。

→灵芝

在2005年的一项研究中,科学家测试了19种不同蘑菇的DHT阻断能力。④

尽管大多数测试过的蘑菇,都确实抑制了5-α-还原酶的活性,但灵芝显然是最大赢家:

它的抑制率超过70%,明显好于研究中的其他蘑菇。

→芝麻

芝麻里面富含木脂素,而木脂素有助于抑制5-α还原酶的产生,从而减少DHT的产生。

→亚麻籽

亚麻籽里面也含有木脂素,能发挥阻滞DHT的作用。

在2014年的一项动物研究中,科学家将16只兔子分成2组,一组吃常规兔饲料,一组加入压碎的亚麻籽。

在3个月的时间里,每个月将兔子背部的一部分毛发剃光一次,然后进行测量和记录,结果发现:

加入亚麻籽的一组兔子的毛发,不管是长度、宽度,还是重量,都有所改善。

很多男人中年以後,髮際線就越來越高,還有一些人出現了地中海髮型,總會面臨脫髮危機,這到底是怎麼回事,有什麼化解的方法?
看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

現代人都比較注重個人形象,不管是男性還是女性,都想要自己給人的印象是美好的。可是,隨著年齡增長,很多男性就會遭遇脫髮危機,很令人頭疼。

進入中年階段的男性,若想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要趁早瞭解一下,脫髮的原因是什麼,也能盡早避免,或者提前做好預防措施,有問題也能針對性去調理。

男人中年以後脫髮很嚴重 是什麼原因?

1、大量吸菸

抽菸容易阻礙血液循環,使營養無法送達頭皮,毛囊就無法生長出新的頭髮。

脫髮嚴重的男性,不妨看看自己有沒有抽菸的習慣,經常大量吸菸,年紀大的時候,也不能戒掉,就會給身體帶來不良影響。

抽菸容易阻礙血液循環,尤其是頭皮的血液供應,頭皮不能得到血液供應,營養也就無法送達,毛囊就無法生長出新的頭髮。

頭髮也需要新陳代謝,新頭髮沒有生長出來,舊頭髮卻已經開始脫落,就會顯得脫髮比較嚴重。毛囊沒得到營養和血液的滋養,髮根會變得很脆弱,也就容易脫落。

愛吸菸的男性,若不想頭髮越變越少,就請改正不良習慣。抽菸引發的問題,不只是脫髮,對健康影響是最大的,希望大家能夠重視起來。

2、雄激素分泌量變少

中年男性容易遭遇脫髮危機,也可能是出現脂溢性脫髮,簡單來說就是雄激素分泌紊亂,才會影響到頭髮的生長。

除了頭髮有脫落的情況,身體其他地方的毛髮,也可能會出現脫落現象,只是沒有被注意到。毛髮的生長,與雄激素分泌有很大關係,若雄激素分泌不足,就會阻礙毛髮生長。

男性中年以後,身體機能會逐漸下降,再加上不良習慣的影響,雄激素分泌量變少,毛髮生長速度變慢,質量變差,也就容易脫落。

3、健康出現問題

健康出現問題時,也可能會引起脫髮,若男性甲狀腺出現相關問題,導致甲狀腺功能減退或亢進,頭髮就容易脫落,主要是激素分泌失調。

甲狀腺激素可以調節身體所有功能,若出現異常,會給身體帶來不利影響,其中就會包括頭髮的生長。若是屬於這種情況,不用過多擔心,只要及時改善問題,保證甲狀腺激素分泌正常,脫髮的情況也就能緩解,頭髮生長會恢復正常。

頭髮保養3大招

男性年紀大了後,容易引發脫髮問題,若是平日懂得保養,注意到一些細節,或許問題就不會找上門來。

1、平日多補充保養

男性中年後,應多補充乳製品、堅果等食物,改善血液循環,減少頭髮脫落。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

建議男性中年以後,適當多補充幾種食物,比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物,可以幫助延緩衰老,改善血液循環,促進甲狀腺激素分泌,也就能養護頭髮,減少頭髮脫落,遠離禿頂的危機。

2、不良習慣要改正

當然,生活上的不良習慣也要改正,熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大,都要及時注意,別給自己增添負擔,阻礙頭髮生長,否則脫髮問題也就自然會靠近你了。

很多男人中年以後,髮際線就越來越高,還有一些人出現了地中海髮型,總會面臨脫髮危機,這到底是怎麼回事,有什麼化解的方法? 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

現代人都比較注重個人形象,不管是男性還是女性,都想要自己給人的印象是美好的。可是,隨著年齡增長,很多男性就會遭遇脫髮危機,很令人頭疼。

進入中年階段的男性,若想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要趁早瞭解一下,脫髮的原因是什麼,也能盡早避免,或者提前做好預防措施,有問題也能針對性去調理。

男人中年以後脫髮很嚴重 是什麼原因?

1、大量吸菸

抽菸容易阻礙血液循環,使營養無法送達頭皮,毛囊就無法生長出新的頭髮。

脫髮嚴重的男性,不妨看看自己有沒有抽菸的習慣,經常大量吸菸,年紀大的時候,也不能戒掉,就會給身體帶來不良影響。

抽菸容易阻礙血液循環,尤其是頭皮的血液供應,頭皮不能得到血液供應,營養也就無法送達,毛囊就無法生長出新的頭髮。

頭髮也需要新陳代謝,新頭髮沒有生長出來,舊頭髮卻已經開始脫落,就會顯得脫髮比較嚴重。毛囊沒得到營養和血液的滋養,髮根會變得很脆弱,也就容易脫落。

愛吸菸的男性,若不想頭髮越變越少,就請改正不良習慣。抽菸引發的問題,不只是脫髮,對健康影響是最大的,希望大家能夠重視起來。

2、雄激素分泌量變少

中年男性容易遭遇脫髮危機,也可能是出現脂溢性脫髮,簡單來說就是雄激素分泌紊亂,才會影響到頭髮的生長。

除了頭髮有脫落的情況,身體其他地方的毛髮,也可能會出現脫落現象,只是沒有被注意到。毛髮的生長,與雄激素分泌有很大關係,若雄激素分泌不足,就會阻礙毛髮生長。

男性中年以後,身體機能會逐漸下降,再加上不良習慣的影響,雄激素分泌量變少,毛髮生長速度變慢,質量變差,也就容易脫落。

3、健康出現問題

健康出現問題時,也可能會引起脫髮,若男性甲狀腺出現相關問題,導致甲狀腺功能減退或亢進,頭髮就容易脫落,主要是激素分泌失調。

甲狀腺激素可以調節身體所有功能,若出現異常,會給身體帶來不利影響,其中就會包括頭髮的生長。若是屬於這種情況,不用過多擔心,只要及時改善問題,保證甲狀腺激素分泌正常,脫髮的情況也就能緩解,頭髮生長會恢復正常。

頭髮保養3大招

男性年紀大了後,容易引發脫髮問題,若是平日懂得保養,注意到一些細節,或許問題就不會找上門來。

1、平日多補充保養

男性中年後,應多補充乳製品、堅果等食物,改善血液循環,減少頭髮脫落。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

建議男性中年以後,適當多補充幾種食物,比如低脂乳製品、堅果、鹼性水果和蔬菜、含維生素E和含鐵、含碘豐富的食物,可以幫助延緩衰老,改善血液循環,促進甲狀腺激素分泌,也就能養護頭髮,減少頭髮脫落,遠離禿頂的危機。

2、不良習慣要改正

當然,生活上的不良習慣也要改正,熬夜、喝酒、吸菸、壓力太大,都要及時注意,別給自己增添負擔,阻礙頭髮生長,否則脫髮問題也就自然會靠近你了。

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