生活中，當談論到脂溢性脫髮的時候，可以說是患者的一個非常尷尬的話題，給患者的身心造成了嚴重的傷害，打擊了患者自尊心。那麼，脂溢性脫髮飲食調理是怎麼樣呢?
專家指出，脂溢性脫髮是一種由於雄性激素分泌失衡導致的一種脫髮類型，其主要誘因通常和患者的飲食結構、生活環境、睡眠習慣、精神壓力、遺傳性等多種因素。脂溢性脫髮的初期症狀主要表現頭髮油膩、頭髮開始掉落，隨著患者年紀的增長，患者往往出現頭頂或者額頭部位頭髮稀疏的症狀，甚至出現禿頂的情況，女性朋友一般不會出現禿頂。同時部分患者伴隨頭皮屑多、頭皮發癢等問題。
以下食物儘量少吃
1、油膩食物。脂溢性脫髮是最常見的脫髮類型，皮脂溢出過多是其典型症狀，食用過多的油膩食物如肥肉等，會因為攝入的動物性脂肪過多，而使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發嚴重，從而影響毛囊功能導致脫髮。
2、高糖食物。甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭發生長，而且糖類在分解時所產生的高熱也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養供給而容易脫髮。
什麼是脂溢性脫髮。看名字就是頭皮脂肪溢出導致的脫髮。通俗點講就是頭皮出油。現在醫學經常說脂溢性脫髮，其實是種無奈的說法。只能通過表面現象給症狀命名。
對於脂溢性脫髮社會上流傳是因為頭皮分泌油脂過多造成的，但是並沒有說清楚油脂分泌和脫髮的關係。我們每個人都有頭油。城市人還好可以經常洗。相反一些少數民族偏遠山區條件不具備，基本上很長時間才洗頭。而脂溢性脫髮高發居然是經濟發達地區，而山區基本上看不到。這和我們想像的正好相反。這種現象表明，並不是表皮油脂導致的脫髮。
脂溢只是表面現象，說明皮脂分泌異常。這要從脂溢性體質說起。有些人身體狀況良好，代謝旺盛，再加飲食豐富，攝入脂肪較多。被吸收後引發了身體正常代謝機能反應，將體內以及血液中多餘的脂肪通過汗腺排出。而頭部正好是身體汗腺最發的地方，一般出汗都是頭先開始。所以首當其衝，派出的油脂也最多。而頭部汗腺還有個作用，就是保持頭皮溫濕度適宜，保持毛髮生長環境潔淨，而頭油本身就有殺菌抑菌的作用。如果頭皮乾燥則不利於頭發生長，汗腺會適當分泌油脂覆蓋以保護頭皮，防止頭皮乾裂損傷。我們清洗掉這些油脂。則頭皮則會在24小時之內分泌並重新覆蓋對頭皮形成保護。
現代人條件好了，對衛生要求較高，很多人無法容忍頭油，一有就洗。很多人甚至早晚洗。這就造成我們的頭部汗腺長時間不停歇的工作。日積月累，汗腺組織過度發達，形成習慣性分泌。不管頭皮有沒有油需不需要，它都在不停歇的分泌。這也就是我們很多朋友遇到的問題。說起來還是個富貴病。
那麼富貴問題是如何引起脫髮的。這要從毛細血管來說起。頭皮表皮薄、血管細密，是人體毛細血管最為豐富也是最為細的地方。有些細的毛細血管要以微米計算。而經常冷熱變化、外部刺激會導致表皮溫度變化，造成毛細血管劇烈收縮。例如吹風機，洗澡完畢出來遇到冷風，空調房等。導致局部血流緩慢甚至停止。造成血流不暢或者栓塞。而偏偏頭皮又不能運動，其他地方可以自己疏通緩解，而頭皮不行。多次下來有些部分則形成堵塞。
毛細血管堵塞久而久之導致下游的毛囊長時間供養不足。細胞組織進入內耗階段。時間長了毛基質營養耗盡，毛囊細胞萎縮，毛孔放大，髮根不固，稍有外力就造成老發的拔脫。而這時毛囊又缺乏營養無法完成新發生長，就形成長期脫髮。老發不斷脫落新發又生長不出來。頭髮越來越少，頭皮暴露，風吹日曬，表皮環境越來越糟，汗腺又加倍分泌保護頭皮，頭皮也越來越油。這個過程，很多朋友都有親身經歷。這也是為何脂溢性脫髮多是男性的原因，男性頭髮短，告知淺層頭皮溫度變化大，洗的頻，沒事洗洗吹吹。同時男性活動廣泛，應酬多，生活環境複雜，不規律，一般也不怎麼注意身體健康和身材。這也成為城市經濟發達地區男性脫髮的主要原因。
我們看到了脂溢性脫髮和脂溢其實並沒有太大的關係。也不是由於出油引起。但是脫髮和頭皮出油總是一塊發生，所以人們總說是脂溢性脫髮。頭皮出油是脂溢性體質造成，體質本身並不引起出油，同時體制也無法改變，只能緩解和壓制。很多朋友不明白，以為是頭髮出油造成脫髮，就頻繁洗頭，結果脫髮沒解決，反而造成汗腺習慣性分泌油脂。這也就是我們為什麼靠洗頭來抑制頭油控制脫髮效果較差的原因。而頻繁的洗頭，剪短頭髮，不但不能使毛囊缺養問題得到解決。反而使頭皮環境更為惡化。導致脫髮也越來越嚴重。
脂溢脫髮如何治療，主要應該活血化瘀，疏通毛細血管為主。一方面儘量維持頭皮現狀不繼續惡化。避免過度刺激。另一方面減少脂肪的攝入，迅速降低體內脂肪含量。經常給頭皮按摩，並使用藥物使血管被動擴張，增加血液流動，減緩毛細血管堵塞。增加活動量，尤其是劇烈運動量，大幅增加心跳頻率和力度，增加血壓和血管擴張能力。對堵塞血管形成有效衝擊。血管通暢了，營養供上了，髮根牢固自然脫髮就少了。新發自然而然也就長出來了。如果短時間內不好控制，還可以使用一些給毛基質供養的產品，先通過外部噴塗，表皮吸收擴張毛細血管，把營養供上，減緩脫髮，先把頭髮長出來，然後在慢慢調理。目前像是秋黎毛基質營養液都有這方面的效果。
通過上面的介紹，朋友們應該對脂溢性脫髮有了明確的認識，相信經過我們生活中的注意防範和後期調理控制，能夠逐步改變脫髮現象，擁有黑亮完美的頭髮。
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2017-06-20
很多人脂溢性脫髮，對頭皮出油異常反感，甚至將重心放在對付頭油上。其實頭皮分泌頭油是正常現象。頭皮有汗腺和毛囊，毛囊長頭髮，汗腺分泌汗液油脂覆蓋表皮，保護頭皮。油脂是咱們自己分泌的，從原理上講100%可以被人體吸收。可要比外面購買的護膚品好的多。美國醫學會前段時間出了個報告。
2017-01-08
脂溢性脫髮到底怎麼回事？我們來講一講。很多人反映頭皮出油厲害。其實頭皮分泌油脂是正常現象。大腦是人體中樞。為了保護頭皮乾濕溫度，使頭發生長，從而對大腦起到保護作用。頭皮都會根據情況分泌一定的油脂汗液覆蓋表皮，以保護頭皮不會幹裂或者被外部污染覆蓋。也就是頭皮生長頭髮，頭髮保護頭皮。
2017-03-23
脂溢性脫髮和溢脂性脫髮，說的都是一個脫髮類型。這類脫髮往往外部表現為頭皮多油，總是洗不乾淨。從頭頂區域緩慢成放射狀的脫髮。最後3、5年慢慢變成男性謝頂。為了便於後續的分析，我們先來分辨一下這類脫髮幾個特點：特點一：男性居多，男性脂溢性脫髮占了總共的70%以上。
2017-06-28
現在脫髮不是什麼稀罕事，很多朋友都有過脫髮的經歷。像我們經常見到的脂溢性脫髮是已是最多的一種，占脫髮人群的70% 。一般發生了脂溢性脫髮，頭油、頭頂濕熱、瘙癢、伴有頭屑，以頭頂為主成放射性擴散脫髮。再看另一種脫髮「雄性激素脫髮」主要症狀是、頭油、濕熱，頭頂開始脫髮。
2018-01-19
現在脫髮的人多，而且這其中又以脂溢性脫髮最多，占了總比例的31.5%而且脂溢性脫髮沒有局限性，男女老少都有可能得上。據統計，目前脂溢性脫髮年級從10年的28歲至45歲，擴大到了16歲至49歲。年輕化趨勢顯著。
2017-12-21
大家都知道脂溢性脫髮主要特徵就是頭皮分泌異常。頭油汗液多導致頭皮濕熱、瘙癢、悶熱不透氣。非常容易滋生細菌，造成皮炎、皮癬等疾病。事分兩面，這裡為了幫助大家理解，多說另外一個情況，汗腺分泌過少。有些人頭皮基本不分泌。
2017-10-10
脂溢性脫髮難這是公認的。脂溢性脫髮並不是這幾年才有，在中國古代就有類似病症的記載，只不過最近10年突然爆發性增長，多了幾十倍。這和我們的生活習慣改變也有很大關係。
2017-03-08
我們知道，毛囊是毛髮生長的主要機構，是由多種細胞組織組成。毛囊在胎兒時開始發育，並伴隨人的一生。毛囊數量不變，死亡後不能再生。後天也不能生長出新的毛囊。所以因為先天不足、基因造成無發或者毛囊稀少，是無法治療。
2017-12-21
大家都知道脂溢性脫髮主要特徵就是頭皮分泌異常。頭油汗液多導致頭皮濕熱、瘙癢、悶熱不透氣。非常容易滋生細菌，造成皮炎、皮癬等疾病。事分兩面，這裡為了幫助大家理解，多說另外一個情況，汗腺分泌過少。有些人頭皮基本不分泌。
2017-07-11
近年脫髮的越來越多，而這中間脂溢性脫髮又占了多數。這種脫髮頭皮多油，出油快，頭頂、頭前部脫髮嚴重，生發卻很難。脂溢性脫髮其實是一種體質，並不能歸根於「病」。一般這種體質的人，身體普遍較好，新陳代謝旺盛，吃得好，睡的香，吸收效率高。
2017-03-15
現在很多人，莫名其妙的出現脫髮，查過很多防脫生發知識，也經過一些治療，但是總感覺差點或者效果不好。其實問題主要還是來自於我們的生活。以下是導致脫髮的7種原因，大家對號入座，看看自己身上有多少條。1、過度洗頭現在生活好了，大家對外觀以及衛生要求日益增高。
2017-12-15
目前我國脫髮人口幾千萬，這其中最多的就是脂溢性脫髮。占了70%左右。脂溢性脫髮顧名思義是頭皮過量溢脂的脫髮類型。也就是說首要判斷標準就是頭皮過量出油。很多朋友說，我頭油正常，就是得了脂溢性脫髮，都是對分類判別認識不清，不對的。
2017-05-31
脂溢性脫髮從表面現象來看，是頭皮溢脂。從內看是身體代謝旺盛，血脂含量高，內分泌旺盛。所以使用激素類壓制類藥物，壓制新陳代謝和內分泌，能夠起到減緩脫髮的作用。
2017-12-15
隨著社會進步，我們生存壓力也日趨加大，學習、工作，日益增加的物質、精神需求，無時無刻都在壓迫著我們自己。正所謂「巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨遊，泛若不系之舟，虛而遨遊者也」大千世界又有誰能看得透。回到正題，現在很多朋友由於勞累精神壓力而脫髮。
2018-01-04
我們知道，脂溢性脫髮屬熱，患者頭髮油膩、濕熱、瘙癢、頭屑、伴隨頭頂以及頭前部頭髮脫落，一旦發生就無法改變，最終導致謝頂。
2017-07-26
脂溢性脫髮是脫髮種類中最多的，占了脫髮比例的70%。脂溢性脫髮有這些特點。男性占大多數。發生年級越來越小，統計脫髮時間為22歲到50歲之間。現在偶發發生年級在18~20歲左右。呈地域分布，發達地區脂溢性脫髮比率高於其他地區。
2017-06-15
最近十幾年脫髮人越來越多，慢慢開始出現一些新的脫髮類型。而脂溢性脫髮就是其中一種。顧名思義就是頭皮向外溢脂、出油的脫髮類型。據了解，脂溢性脫髮在古代沒有，病症分析沒有內分泌、腎虛、斑禿、精神壓力等脫髮長久，像是這些脫髮類型在一千年前的醫書中都有描述也有系統的分析和治療方法。
2018-01-03
洗頭是洗澡的一個重要環節，如果不洗頭有的時候就感覺和沒洗一樣，不徹底、不過癮。我們洗頭往往要使用洗髮水護髮素，將洗護用品塗到頭髮上，揉搓出泡沫，揉成一團前後左右揉洗。沖水。再揉洗。反覆幾遍。而男性由於頭髮少，洗起來也方便，洗護頻率往往比女性多很多。
2017-03-13
很多人感覺自己頭髮容易油、頭髮軟、掉得多，一天不洗就油膩膩的，這些都是脂溢性脫髮的表現症狀。不過不要小看脂溢性脫髮，據調查，有1/4男性都在脂溢性脫髮之後發展成為了「禿頂」。禿頂就會太影響自己的形象了，而且本來年齡還很小的，總是被當成年齡很大的人對待，這會很尷尬的。
2018-02-01
脂溢性禿髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮[疾病]，其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者 一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓 延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。 脂溢性脫髮是一種永久性脫髮，有些男性在發育後，即開始出現脫髮，進而頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭髮乾枯 無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮。
脂溢性脫髮是一種永久性脫髮，有些男性在發育後，即開始出現脫髮，進而頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭髮乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮。
臨床表現
分類
脂溢性脫髮分兩類：急性脂溢性脫髮和慢性脂溢性脫髮。
急性脂溢性脫髮
症狀是：頭皮油質增多、 癢，有頭屑或丘疹，毛髮在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多發生在青春期，以男性較多見，治癒後易復發。
慢性脂溢性脫髮
症狀是：頭皮油膩發亮，呈塗油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭髮乾燥，缺乏光澤，瘙癢較重，男性頭髮從前額兩側及頭頂部慢慢脫落，幾年或十幾年 後形成禿頂，但不易形成全禿，本病多發於青壯年男女，以男性多見，而女性則是表現為頭髮稀少乾枯，毛髮也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能。
脂溢性禿髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮[疾病]，其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者 一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓 延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。 脂溢性脫髮是一種永久性脫髮，有些男性在發育後，即開始出現脫髮，進而頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭髮乾枯 無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮。
脂溢性脫髮是一種永久性脫髮，有些男性在發育後，即開始出現脫髮，進而頭髮油膩發亮，頭皮屑慢慢增多，經常出現奇癢，有時頭髮乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮。
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急性脂溢性脫髮
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