我們的頭髮都是週期性生長的，一根頭髮的生長分為3個階段：首先生長最為活躍的莫過於「生長期」。這個階段的頭髮每月能長出1釐米左右，大概可持續3、4年；之後慢慢步入「退行期」，生長期結束後，頭髮就進入退行期，這時候部分毛囊開始萎縮，頭髮不再長長，這一時期大約2至3星期。之後便步入「休止期」，退行期過後，新的毛囊週期還沒有開始，中間這段靜止的時期，便是休止期，頭髮一般在這一時期自行脫落。休止期大約會持續3至4個月。此後，新生的頭髮會於同一毛囊上冒出，重復下一個生長週期。
20歲的階段，頭皮的總頭髮量約有10萬根左右，其中有九成頭髮處於生長期，有百分之一處於退行期，有百分之八處於休止期。正常人每天會脫落50至100根頭髮，但是同樣每天也會有大約等量的新生毛髮生長。若平均每天掉的頭髮超過100根左右，並持續3個月以上，就需要特別注意，需要及時到醫院就診，查明原因，再尋找專家的幫忙。
其實導致脫髮的因素有很多，好像：內分泌失調、營養失衡。另外，精神或神經方面也會導致脫髮，如長時間處於精神緊張、壓力過大的狀態下。又或是受到藥物副作用影響，如一些免疫抑制藥物、抗腫瘤藥等。另外某些疾病也會導致脫髮問題，如：結核病、紅斑狼瘡等。最後還有大部分人都會染髮、束髮過緊等也是導致脫髮的一個危機。大家一定要好好注意。
那麼，如何測試自己是否屬於異常脫髮呢？不妨做個拉髮試驗，用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約40～60根頭髮，順著頭髮方向捋，若只有1～2根頭髮脫落，代表大致正常；若每次超過5根，則應懷疑是異常脫髮。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響結果。
倘若真的脫落超過5根或以上的頭髮，那麼最好開始提高警惕。建議尋找值得信賴的頭髮專家幫忙。
好多朋友私信头发君说自己头发少、出油多、细软稀疏等等，问这是不是脱发，看来还是有很多朋友不知道正常掉发和脱发的区别。
今天头发君专门写这篇文章，科普几个自己在家就能判断脱发与否的办法。
这样大家就可以避免把正常的掉发当成脱发，导致花一些不必要的钱，给头发瞎折腾一通，本来没事反倒被自己折腾脱发了。
脱发是指头发非正常状态的脱落，是有别于正常情况下的头发自然掉落的。由于人体正常的新陈代谢，头发在健康的状态下也会出现更新换代，在同一时期总有百分之十左右的头发处在休止期，进入休止期的头发开始脱落，也就是说我们总是会出现正常的掉发。
下图为毛发休止期示意图：
脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发？
主要观察这三点：
1、掉发数量。
2、头发密度是否明显下降。
3、观察其他并发症。
① 正常掉头发每日头发掉落数量不超过100根，脱发则往往达到100多甚至200根以上，脱发掉发数量更多更明显！
这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，这让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑！
② 正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！
③ 同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒（再次强调，掉发根部的白色颗粒是油脂，并不是毛囊！），而正常掉发则没有！
再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软！正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的！
如果这些还不足矣让你判断自己是否脱发，那这里还有几个可以直接判断的办法可以尝试：
① 拉发测试
这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。
然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！
好多朋友私信头发君说自己头发少、出油多、细软稀疏等等，问这是不是脱发，看来还是有很多朋友不知道正常掉发和脱发的区别。
今天头发君专门写这篇文章，科普几个自己在家就能判断脱发与否的办法。
这样大家就可以避免把正常的掉发当成脱发，导致花一些不必要的钱，给头发瞎折腾一通，本来没事反倒被自己折腾脱发了。
脱发是指头发非正常状态的脱落，是有别于正常情况下的头发自然掉落的。由于人体正常的新陈代谢，头发在健康的状态下也会出现更新换代，在同一时期总有百分之十左右的头发处在休止期，进入休止期的头发开始脱落，也就是说我们总是会出现正常的掉发。
下图为毛发休止期示意图：
脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发？
主要观察这三点：
1、掉发数量。
2、头发密度是否明显下降。
3、观察其他并发症。
① 正常掉头发每日头发掉落数量不超过100根，脱发则往往达到100多甚至200根以上，脱发掉发数量更多更明显！
这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，这让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑！
② 正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！
③ 同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒（再次强调，掉发根部的白色颗粒是油脂，并不是毛囊！），而正常掉发则没有！
再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软！正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的！
如果这些还不足矣让你判断自己是否脱发，那这里还有几个可以直接判断的办法可以尝试：
① 拉发测试
这个办法十分简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。
然后往外轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能就出现了脱发！
我在毛发行业也有六七年了，也一直在做相关科普。这次关于掉发和脱发，脱发类型，还是有很多知友不太清楚辨别，今天就这类问题，做个简单而专业的总结。
有多简单？来，先来做两个测试题
—————— 掉发脱发 分割线 ——————
你的掉发属于脱发？
方法一、数掉落头发每天大约掉多少根头发？
A、50根以下
B、50-100根
C、100根以上
来看答案：
一般，
选择A，我们每天掉头发少于50根，属于正常脱落范围；
选择C，我们每天掉头发超过100根，属于脱发；
选择B，我们每天掉发50-100根，属于脱发风险。因为你一天属于这个范围，长期以往，头发可就会不知不觉地变稀薄。
这也就是为什么很多知友，平时并没有觉得自己掉头发很多，结果某天却发现，自己发际线越来越靠后，头发像是突然少了很多一样。脱发，似乎变成了一夜之间的事。
方法二：拉发实验方法
用拇指和食指拉一束（50-60根）头发，掉多少根？
A、6根以下
B、6根以上
注意一点，是轻轻的拉，不是使劲薅或者扯，头发禁得起，头皮也禁不起！！！
插一个头发趣味小科普，头发到底能承重多少，有兴趣的可以看看：
来看答案：
选择A，拉头发掉发6根以下，是正常；
选择B，拉头发掉发6根以上，有脱发风险。
以上两种方法，大家自行在家简单测一测，但是这只作为初步判断。如果想要知道自己属于什么类型脱发，还是需要医院的专业检测和医生的具体诊断。
———— 脱发严重程度判断 分割线 ——————
那脱发严重程度怎么判断？
下图是网传的测量脱发的方法。
也的确很简单，但是却忽视了一个地方，90%以上的脱发类型是雄激素性脱发。这类脱发类型，男女的表现形式却不同。
① 男性会从发际线开始后移形成M形、头发整体稀疏、头顶脱发区域呈现O型，或者发际线和头顶脱发区域贯通，形成倒U型。（如下图所示）
② 女性多表现为头顶部头发逐渐稀疏，少数会累及发际线。顶部脱发呈弥漫性，脱发区域像两侧扩散稀疏。（如下图所示）