核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗？这样一个问题很多人都会问，那今天也大概跟大家聊一下核桃。核桃的营养价值毋庸置疑，素有“长寿果”的美誉，作为坚果类营养食品的“一哥”。
常吃核桃会有延年益寿的作用，而且核桃还会有健发生发的功效，在古代中医书籍相关文献对核桃生发健发方面也有记载“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。那么核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗?有什么科学依据吗?
核桃的营养素可以满足头发需求
核桃里面含有丰富的蛋白质和维生素B，这些都是头发生长的必备元素，对于脱发掉头发治疗以及头发生长很有帮助。
核桃有助于抗压
核桃里面含有丰富的w-3脂肪酸，这种物质在抗抑郁方面有非常显著的功效。另外核桃里面的核桃油有减除血液静压的作用，在一定程度上面缓解我们的生理压力。很多脱发情况都是我们的精神压力引起的，而一个良好的心态对于脱发患者尤其重要，不然很容易就掉入脱发——抑郁——再脱发——再抑郁的循环里面。
核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗？这样一个问题很多人都会问，那今天也大概跟大家聊一下核桃。核桃的营养价值毋庸置疑，素有“长寿果”的美誉，作为坚果类营养食品的“一哥”。
常吃核桃会有延年益寿的作用，而且核桃还会有健发生发的功效，在古代中医书籍相关文献对核桃生发健发方面也有记载“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。那么核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗?有什么科学依据吗?
核桃的营养素可以满足头发需求
核桃里面含有丰富的蛋白质和维生素B，这些都是头发生长的必备元素，对于脱发掉头发治疗以及头发生长很有帮助。
核桃有助于抗压
核桃里面含有丰富的w-3脂肪酸，这种物质在抗抑郁方面有非常显著的功效。另外核桃里面的核桃油有减除血液静压的作用，在一定程度上面缓解我们的生理压力。很多脱发情况都是我们的精神压力引起的，而一个良好的心态对于脱发患者尤其重要，不然很容易就掉入脱发——抑郁——再脱发——再抑郁的循环里面。
目前尚无医学研究证实。现在有医学证据的是洗发水中添加含有酮康唑成分，有抗炎、抑制雄激素及油脂分泌作用，对雄激素性脱发患者有抑制脱发的作用，但是效果较弱，且外洗吸收有限。对于毛发正常人群，正常洗头、挑选适合的洗护产品即可，不会因为用不同的洗发水而增加或减少头发。
烫发、染发会引起脱发吗？
目前大部分烫发剂、染发剂含有起隔离作用的添加物，一般来说很难穿透头皮、作用到毛囊，因此烫发、染发一般影响不大，但要小心头皮过敏。
扎马尾会引起发际线后移吗？
有可能，但前提是长期扎得过紧，反复使毛囊受到压力。比如每天大部分时间都扎过紧的马尾，可能会引起“牵拉性脱发”。
号称“黑科技产品”的生发头盔、生发梳有效吗？
理论上讲，有一定科学根据。正规的生发头盔类产品一般采用低能量光，以655纳米的低能量光为主，被证实可以抑制炎症、促进血液循环及毛囊生长，对于抑制雄激素性脱发有一定作用，但是效果是否明显，目前尚不确定。
吃核桃、黑芝麻能让头发变多吗？
普通人不需要特别添加任何微量元素或进食特殊食物。针对雄激素性脱发患者，确实有医学证明人参、锯棕榈、迷迭香、绿茶、甘草、南瓜子可以抑制雄激素攻击毛囊，但是作用比较弱，并且到底吃多少才能有效，还需要进一步研究证实。
按摩头皮能帮助减少脱发吗？
目前尚无医学研究证实。现在有医学证据的是洗发水中添加含有酮康唑成分，有抗炎、抑制雄激素及油脂分泌作用，对雄激素性脱发患者有抑制脱发的作用，但是效果较弱，且外洗吸收有限。对于毛发正常人群，正常洗头、挑选适合的洗护产品即可，不会因为用不同的洗发水而增加或减少头发。
烫发、染发会引起脱发吗？
目前大部分烫发剂、染发剂含有起隔离作用的添加物，一般来说很难穿透头皮、作用到毛囊，因此烫发、染发一般影响不大，但要小心头皮过敏。
扎马尾会引起发际线后移吗？
有可能，但前提是长期扎得过紧，反复使毛囊受到压力。比如每天大部分时间都扎过紧的马尾，可能会引起“牵拉性脱发”。
号称“黑科技产品”的生发头盔、生发梳有效吗？
理论上讲，有一定科学根据。正规的生发头盔类产品一般采用低能量光，以655纳米的低能量光为主，被证实可以抑制炎症、促进血液循环及毛囊生长，对于抑制雄激素性脱发有一定作用，但是效果是否明显，目前尚不确定。
吃核桃、黑芝麻能让头发变多吗？
普通人不需要特别添加任何微量元素或进食特殊食物。针对雄激素性脱发患者，确实有医学证明人参、锯棕榈、迷迭香、绿茶、甘草、南瓜子可以抑制雄激素攻击毛囊，但是作用比较弱，并且到底吃多少才能有效，还需要进一步研究证实。
按摩头皮能帮助减少脱发吗？